Вы таксама пакутуеце ад заўчаснай эякуляцыі? Давайце пагаворым пра гэта!

Ці бывае, што ў вас эякуляцыя раней за чаканую? Ці гэта адбываецца, як толькі вы пачынаеце займацца сэксам са сваім партнёрам? Гэта можа быць вельмі стрэсавым і трывожным вопытам як для вас, так і для вашага партнёра. Гэта таксама можа знізіць задавальненне і задавальненне ад вашага сэксуальнага жыцця. Нягледзячы на ​​тое, што многія людзі неахвотна гавораць пра гэта, гэта больш распаўсюджаная праблема, чым мы думаем. Таму сёння мы падрабязна пагаворым пра заўчасную эякуляцыю, або «заўчасную эякуляцыю».

Што такое заўчасная эякуляцыя?

Проста кажучы, заўчасная эякуляцыя (ЗЭ) — гэта калі вы ці ваш партнёр эякулюеце раней за меркаваны час. Часта гэта адбываецца адразу пасля пачатку сэксу або неўзабаве пасля яго. Для некаторых людзей гэта можа быць праблемай на ўсё жыццё, гэта значыць, з'яўляецца тым, што ў іх было з першага сэксуальнага досведу. Для іншых гэта можа быць праблемай, з якой у іх ніколі раней не было, але яна можа развіцца пазней. Мы называем гэта «набытай», гэта значыць, гэта стан, які развіваецца з цягам часу.

Колькі часу патрабуецца для эякуляцыі спермы, перш чым яе можна лічыць «хуткай»?

Звычайна лекары лічаць заўчаснай эякуляцыяй эякуляцыю на працягу хвіліны пасля пачатку сэксу. Аднак гэта можа адрознівацца ў розных людзей, і толькі лекар можа дакладна сказаць, ці ёсць у вас гэтая праблема. Большасць арганізацый аховы здароўя лічаць заўчаснай эякуляцыяй:

• Заўчасная эякуляцыя, незалежна ад таго, хочаце вы гэтага ці ваш партнёр .
• Гэта можа выклікаць трывогу і стрэс у аднаго або абодвух з вас.
• Гэта адбываецца пры кожным сэксуальным кантакце, ці прынамсі пры большасці сэксуальных кантактаў .
• Эякуляцыя на працягу хвіліны пасля палавога акту.
• Калі такая сітуацыя працягнецца больш за паўгода, а можа, і год .

Наколькі распаўсюджаны гэты стан?

Магчыма, вы здзівіцеся, пачуўшы гэта, але насамрэч гэта вельмі распаўсюджаная з'ява. Ад 30% да 40% мужчын сутыкаюцца з заўчаснай эякуляцыяй у нейкі момант свайго жыцця. Фактычна, гэта найбольш распаўсюджаная сэксуальная дысфункцыя ў мужчын. Паведамляецца, што прыкладна ў кожнага пятага мужчыны ва ўзросце ад 18 да 59 гадоў назіраецца заўчасная эякуляцыя. Так што вы не самотныя.

Што з'яўляецца прычынай гэтага?

Гэтаму можа быць некалькі прычын. Часцей за ўсё асноўнай прычынай з'яўляюцца псіхалагічныя фактары, такія як трывожнасць . Акрамя таго, часам скура палавога члена больш адчувальная, чым звычайна .

Псіхічныя або эмацыйныя прычыны:

• ПрадукцыйнасцьТрывожнасць з-за нежадання: яна можа быць выклікана нервовасцю з новым партнёрам, нервовасцю з-за доўгага перапынку ў сэксе, празмерным узбуджэннем або іншымі прычынамі. Падумайце, як вы можаце захаваць свабоду розуму, калі ў вас узнікаюць думкі накшталт «Ці спадабаюся я ёй?» і «Ці не змагу я добра выступіць?», праўда?
• Стрэс : стрэс, выкліканы праблемамі на працы, сямейнымі праблемамі , праблемамі ў іншых адносінах і сур'ёзнымі зменамі ў жыцці (напрыклад, новая праца, пераезд), таксама можа паўплываць на гэта.
• Праблемы ў адносінах: горыч з-за такіх рэчаў, як дрэнныя адносіны з партнёрам або сэксуальны гвалт у мінулым.
• Дэпрэсіўныя думкі: пачуццё віны перад сабой, адчуванне, што вам усё надакучыла, — вось што такое дэпрэсія.
• Нізкая самаацэнка: пачуццё непаўнавартасці ўласнага цела, недахоп упэўненасці ў сабе, адчуванне «я недастаткова добры».

Фізічныя і хімічныя прычыны:

• Эректільная дысфункцыя: гэта немагчымасць дасягнуць або падтрымліваць эрэкцыю, дастаткова моцную для палавога акту. У такіх выпадках вы можаце хутка эякуляваць, думаючы: «Мне трэба хутка з гэтым скончыць».
• Гарманальныя праблемы: змены ўзроўню гармонаў, асабліва гармона пад назвай «( аксытацын )», які ўплывае на палавую функцыю, а таксама «(лютэінізуючага гармона - ЛГ)», «(пралакціну)» і «(тырэастымулюючага гармона - ТТГ)».
• Нізкі ўзровень сератаніну або дофаміна : гэта важныя хімічныя рэчывы ў мозгу. Яны непасрэдна ўплываюць на сэксуальнае жаданне і ўзбуджэнне. Пры нізкім узроўні можа быць цяжка кантраляваць эякуляцыю.
• Падвышаная адчувальнасць да стымуляцыі пеніса: пенісы некаторых людзей вельмі адчувальныя да дотыку, таму яны могуць хутка дасягнуць аргазму нават пры найменшай стымуляцыі.
• Запаленне прастаты:Прадсталёвая залоза — гэта невялікая залоза, размешчаная ў мужчын пад мачавым пузыром. Калі яна інфікаваная або запалёная, гэта таксама можа быць прычынай.

Але памятайце адно. У большасці выпадкаў прычынай заўчаснай эякуляцыі не з'яўляецца сур'ёзнае захворванне, інфекцыя або сур'ёзная праблема з рэпрадуктыўнай сістэмай. Часта ўсё працуе добра, і праблема выклікана вышэйзгаданым стрэсам, трывогай і нервовасцю.

Ці ёсць якія-небудзь іншыя сімптомы?

Не зусім. Адзіным сімптомам заўчаснай эякуляцыі з'яўляецца эякуляцыя раней за чаканую. Іншых спецыфічных фізічных сімптомаў няма.

Якія ўскладненні могуць узнікнуць з-за гэтага стану?

Заўчасная эякуляцыя больш разбуральная для псіхалогіі, чым для фізічнага здароўя. Толькі падумайце, наколькі гэта можа паўплываць на вашы адносіны з партнёрам.

• Вам можа быць сорамна і вельмі няёмка .
• Вы можаце адчуваць сябе вінаватымі, кажучы: «Я не магу задаволіць свайго партнёра».
• Гэта можа выклікаць праблемы з блізкасцю і задавальненнем ад сэксуальнага жыцця паміж людзьмі.
• Таксама часта гэта прыводзіць да дэпрэсіі і моцнага расчаравання .
• Магчыма, гэтая праблема можа нават затрымаць усынаўленне дзіцяці.

Вось чаму важна звярнуцца па дапамогу пры заўчаснай эякуляцыі. Гэта распаўсюджаны і трывожны стан, з якім сутыкаюцца многія мужчыны. Ваш лекар можа дапамагчы вам вызначыць прычыну і падабраць найлепшае лячэнне.

Як знайсці прычыны заўчаснай эякуляцыі?

Калі ў вас рэгулярна адбываецца занадта хуткая эякуляцыя, або калі гэта выклікае ў вас стрэс ці трывогу і ўплывае на вашы адносіны, лепш за ўсё звярнуцца да ўролага, лекара, які спецыялізуецца на мочэвыводзяшчіх і рэпрадуктыўных сістэмах. Лекар задасць вам некалькі пытанняў пра ваша сэксуальнае жыццё і вопыт. Напрыклад:

• Як доўга ў вас гэтая праблема?
• У якіх сітуацыях гэта здараецца часцей за ўсё?
• Як часта гэта здараецца?
• Гэта здараецца кожны раз, калі вы займаецеся сэксам? Ці толькі часам?
• Ці здараецца гэта з кожным партнёрам? (Калі ў вас было некалькі партнёраў)
• Ці хутка ў вас эякуляцыя падчас мастурбацыі?
• Ці ёсць у вас цяжкасці з утрыманнем пеніса ў эрэкцыі? Гэта стан называецца «(эректільная дысфункцыя)».

Гэтыя пытанні могуць здацца крыху асабістымі, але вельмі важна, каб вы сказалі свайму лекару праўду.Менавіта тады ён зможа высветліць сапраўдную прычыну вашай праблемы і правільна яе лячыць. Лекар таксама спытае пра іншыя вашы захворванні і лекі, якія вы прымаеце (у тым ліку безрэцэптурныя лекі, харчовыя дабаўкі і раслінныя прадукты). Ён таксама можа спытаць пра ўжыванне алкаголю і наркотыкаў. Звычайна для гэтага не патрабуецца шмат лабараторных аналізаў. Аднак, калі лекар падазрае, што прычынай з'яўляецца іншае асноўнае захворванне, ён можа прызначыць аналізы крыві.

Як лячыць заўчасную эякуляцыю?

Добрая навіна заключаецца ў тым, што заўчасную эякуляцыю можна лячыць! Існуе мноства метадаў лячэння ў залежнасці ад прычыны. Да іх адносяцца паводніцкая тэрапія, кансультаванне і лекі . Часцей за ўсё спачатку лечаць паводніцкую тэрапію і/або кансультаванне. Гэта звязана з тым, што прычына часта мае псіхалагічны характар. Вы можаце паспрабаваць больш за адзін метад лячэння адначасова. Фактычна, камбінацыя метадаў лячэння можа быць больш эфектыўнай, чым адзін.

Тэрапія мадыфікацыі паводзін

Гэтыя метады лячэння ўключаюць выпрабаванне розных практычных метадаў адтэрміноўкі аргазму. Мэта складаецца ў тым, каб навучыць вас кантраляваць сваё цела і эмоцыі. Да гэтых метадаў адносяцца:

• Тэхніка «Старт і стоп»: яна вельмі простая. Вы ці ваш партнёр стымулюеце пеніс, пакуль не дасягнеце аргазму. Калі адчуеце «гэта яно», спыніце стымуляцыю прыкладна на 30 секунд. Пачакайце, пакуль зноў не адчуеце кантроль, гэта значыць, пакуль не сціхне жаданне эякуляваць. Затым пачніце зноў. Выканайце гэту тэхніку «старт і стоп» тры-чатыры разы, а затым дазвольце сабе дасягнуць аргазму. Вам трэба практыкаваць гэту тэхніку, пакуль вы не атрымаеце добры кантроль.
• Тэхніка сціскання: гэтая тэхніка падобная да першай. Вы ці ваш партнёр стымулюеце свой пеніс, пакуль не дасягнеце аргазму. Затым галоўка пеніса, верхняя частка пеніса, акуратна сціскаецца каля 30 секунд. Гэта пачне змяншаць узбуджэнне і знізіць верагоднасць эякуляцыі. Гэтую тэхніку можна паўтараць некалькі разоў, каб дасягнуць аргазму. Практыкуйце гэту тэхніку, пакуль не атрымаеце кантроль над аргазмам.
• Рассеянае мысленне: гэта крыху іншы падыход. Ідэя заключаецца ў тым, каб падчас сэксуальнай актыўнасці адцягнуць увагу на нешта зусім іншае, не сэксуальнае. Называнне рэчаў па парадку — добры спосаб засяродзіцца. Напрыклад, калі вы ідзяце ў спартзалу, уявіце сабе назвы кожнай крамы, якую вы бачыце на вуліцы, або мысленна назавіце кожнага гульца вашай любімай каманды па крыкеце. Падобныя дзеянні могуць дапамагчы вам паменшыць думкі пра сэксуальнае ўзбуджэнне.

Кансультаванне

Калі ваша заўчасная эякуляцыя выклікана псіхічнымі, эмацыйнымі або адносінавымі праблемамі — такімі як трывожнасць, дэпрэсія, стрэс, пачуццё віны або праблемныя адносіны з партнёрам — магчыма, варта звярнуцца па дапамогу да псіхолага, псіхіятра або сэксотэрапеўта . Ваш уролаг можа накіраваць вас да гэтых спецыялістаў. Часам можа быць карысна звярнуцца да псіхолага разам.

Лекі

Ваш лекар можа парэкамендаваць пэўныя лекі, якія дапамогуць вам хутчэй эякуляваць.

• Антыдэпрэсанты: Нягледзячы на ​​тое, што гэта лекі ад дэпрэсіі, яны таксама могуць затрымаць эякуляцыю. Такім чынам, яны з'яўляюцца прэпаратамі першай лініі для лячэння заўчаснай эякуляцыі. Аднак гэта выкарыстанне «па-за рэкамендацыямі» (гэта значыць, яно не было спецыяльна ўхвалена Упраўленнем па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі для гэтай мэты). Пагаворыце са сваім лекарам аб пабочных эфектах гэтых лекаў і пераканайцеся, што яны падыходзяць менавіта вам. Напрыклад, трыцыклічныя антыдэпрэсанты, такія як кломіпрамін (Анафраніл®), і селектыўныя інгібітары зваротнага захопу сератаніну (СІЗЗС), такія як цыталапрам (Целекса®), эсцыталапрам (Лексапро®), флуаксетын (Прозак®), пароксетын (Паксіл®) і сертралін (Золафт®).
• Анестэтычныя крэмы і спрэі: яны наносяцца на галоўку і ствол пеніса. Гэта яшчэ адзін прэпарат першай лініі, які можа дапамагчы затрымаць эякуляцыю. Ваш пеніс ўбірае крэм або спрэй на працягу 10-30 хвілін. Гэта зніжае адчувальнасць пеніса. Самае галоўнае - старанна вымыць пеніс перад сэксам. У адваротным выпадку палавыя органы вашага партнёра могуць здранцвець.
• Лекі ад эректільнай дысфункцыі: да іх адносяцца сілдэнафіл (Віягра ®), тадалафіл (Сіяліс ®), вардэнафіл (Левітра ®) і аванафіл (Стэндра ®). Яны могуць дапамагчы ў лячэнні заўчаснай эякуляцыі ў мужчын з эректільнай дысфункцыяй.
• У некаторых выпадках лекар можа таксама прызначыць абязбольвальны прэпарат пад назвай «трамадол».

Некаторыя людзі выкарыстоўваюць альтэрнатыўныя метады лячэння заўчаснай эякуляцыі, але няма дастаткова навуковых доказаў таго, што яны сапраўды эфектыўныя.

Ці ёсць ад гэтага пастаянны сродак?

Многія людзі знаходзяць палёгку з дапамогай аднаго або некалькіх з вышэйзгаданых метадаў лячэння. Найбольш карыснымі з'яўляюцца паводніцкая тэрапія і розныя метады затрымкі эякуляцыі. Замест поўнага «лячэння» лепш думаць пра гэта як пра кіраваны стан.

Ці дапаможа скарачэнне частаты сэксу?

Не. Насамрэч, гэта пагаршае праблему. Таму што робіць вас больш адчувальнымі да сэксуальнай стымуляцыі. Таму лепш сутыкнуцца з праблемай, чым уцякаць ад яе.

Ці магу я гэтаму перашкодзіць?

Так, гэта магчыма! У залежнасці ад прычыны, вы можаце прыняць меры для прадухілення. Лепш за ўсё адкрыта пагаварыць са сваім лекарам пра свае пачуцці і праблему, якая ў вас ёсць. Ён ці яна зможа дапамагчы вам знайсці прычыну і парэкамендаваць адпаведныя метады лячэння і прафілактыкі.

Ці шкодная заўчасная эякуляцыя? Ці гэта прыкмета іншай хваробы?

Заўчасная эякуляцыя — не адзінае, што можа прычыніць сур'ёзную фізічную шкоду. Аднак некаторыя іншыя праблемы са здароўем могуць спрыяць гэтаму стану. Да такіх праблем са здароўем адносяцца:

• Эрэкцыя
• Сіндром хранічнага болю ў тазавай вобласці (працяглы боль у вобласці таза і праблемы з мачавыпусканнем)
• Захворванні шчытападобнай залозы
• Расстройствы, звязаныя са злоўжываннем псіхаактыўных рэчываў

Ці дапаможа ў гэтым выкарыстанне прэзерватыва?

Так, безумоўна. Выкарыстанне прэзерватыва крыху знізіць адчувальнасць вашага пеніса. Такім чынам, гэта можа дапамагчы адтэрмінаваць эякуляцыю. Вы таксама можаце паспрабаваць больш тоўстыя прэзерватывы або спецыяльныя прэзерватывы, прызначаныя для адтэрміноўкі эякуляцыі (прэзерватывы з адтэрміноўкай).

У чым розніца паміж эректільнай дысфункцыяй і заўчаснай эякуляцыяй?

Не блытайце гэтыя два паняцці.

• Калі ў вас эректільная дысфункцыя , вы не можаце атрымаць або падтрымліваць эрэкцыю.
• Калі ў вас праблема заўчаснай эякуляцыі , ваш пеніс становіцца эрэгіраваным, але вы дасягаеце аргазму і эякулюеце раней, чым вы ці ваш партнёр чакаеце.

Аднак эректільная дысфункцыя таксама можа выклікаць заўчасную эякуляцыю. Вось як гэта працуе: вы ведаеце, што ў вас праблемы з падтрыманнем эрэкцыі пеніса. Таму вы падсвядома спрабуеце хутка эякуляваць, перш чым страціць эрэкцыю. З-за гэтай сувязі паміж гэтымі двума захворваннямі ваш уролаг спачатку праверыць, ці ёсць у вас эректільная дысфункцыя. Калі так, то ён ці яна спачатку будзе лячыць яе.

Нарэшце, некалькі рэчаў, якія варта памятаць

Такім чынам, заўчасная эякуляцыя — гэта стан, які закранае многіх мужчын, але яго можна кантраляваць з дапамогай належнага лячэння і кансультацый. Не трэба саромецца гэтага ці адчуваць сябе дрэнна. Самае галоўнае, што вам не трэба сутыкацца з гэтым у адзіночку.

• Гэта распаўсюджаная сітуацыя.Зразумейце, што вы не адзіны, хто сутыкаецца з гэтай праблемай.
• Адкрыта пагаворыце пра гэта са сваёй партнёркай. Паколькі гэта тычыцца вас абодвух, вельмі важна знайсці рашэнне разам. Яе падтрымка будзе для вас вялікай сілай.
• Звярніцеся да спецыяліста (уролага), каб высветліць дакладную прычыну і атрымаць правільнае лячэнне. Не верце ўсяму, што знойдзеце ў інтэрнэце.
• Існуюць розныя варыянты лячэння, у тым ліку паводніцкая тэрапія, кансультаванне і, пры неабходнасці, лекі. Звярніцеся да лекара, каб вырашыць, што лепш за ўсё падыходзіць менавіта вам.
• Не сумуйце. З правільнай дапамогай вы абавязкова зможаце пераадолець гэтую сітуацыю і жыць шчаслівым і паўнавартасным сэксуальным жыццём.

Памятайце, што на карту пастаўлена ваша шчасце і шчасце вашага партнёра. Таму лепш за ўсё, каб вы абодва знайшлі рашэнне, пагаварылі разам.