Вы таксама пакутуеце ад заўчаснай эякуляцыі? Давайце пагаворым пра гэта! | Нірогі-Ланка

Ці здараецца ў вас эякуляцыя раней, чым хацелася б вам ці вашаму партнёру? Ці часта гэта здараецца неўзабаве пасля пачатку інтымных адносін? Цалкам зразумела, што гэта можа выклікаць значны стрэс, трывогу або смутак як у вас, так і ў вашага партнёра, часта памяншаючы задавальненне і блізкасць у вашых адносінах. Хоць многім цяжка пра гэта гаварыць, ведайце, што гэта значна часцей, чым вы думаеце. Сёння ў Нірогі-Ланка давайце адкрыта і падрабязна пагаворым пра заўчасную эякуляцыю (ЗЭ).

Што такое заўчасная эякуляцыя (ПЭ)?

Проста кажучы, заўчасная эякуляцыя (ЗЭ) адбываецца, калі падчас палавога акту вы эякулюеце раней, чым хацелі б вы ці ваш партнёр — часта адразу ў самым пачатку або неўзабаве пасля пранікнення. Для некаторых гэта праблема на ўсё жыццё, якая прысутнічае з самага першага палавога досведу. Для іншых гэта «набыты» стан, гэта значыць, ён развіўся пазней у жыцці, калі раней такіх праблем не было.

Як вызначаецца «неданошанасць»?

Звычайна медыцынскія работнікі лічаць эякуляцыю, якая адбываецца на працягу адной хвіліны пасля пранікнення, заўчаснай. Аднак гэта адрозніваецца ад чалавека да чалавека; толькі лекар можа даць дакладную клінічную ацэнку вашай сітуацыі. Арганізацыі аховы здароўя часта характарызуюць ПЭ па наступных фактарах:

• Эякуляцыя пастаянна адбываецца раней, чым вы ці ваш партнёр жадаеце .
• Перажыванне, якое выклікае значныя пакуты, расчараванне або эмацыйную напружанне ў аднаго або абодвух партнёраў.
• Гэта адбываецца падчас амаль усіх або большасці палавых кантактаў.
• Эякуляцыя адбываецца на працягу адной хвіліны пасля пранікнення.
• Стан працягваецца больш за шэсць месяцаў ці нават да года.

Наколькі распаўсюджаны гэты стан?

Вы можаце здзівіцца, наколькі гэта распаўсюджана. Ад 30% да 40% мужчын сутыкаюцца з заўчаснай эякуляцыяй у нейкі момант свайго жыцця. Фактычна, гэта найбольш распаўсюджаная мужчынская сэксуальная дысфункцыя . Паводле звестак, прыкладна кожны пяты мужчына ва ўзросце ад 18 да 59 гадоў сутыкаецца з гэтай праблемай. Вы, безумоўна, не самотныя, хто сутыкаецца з гэтым.

Якія прычыны?

Існуе некалькі фактараў, якія спрыяюць гэтаму, сярод якіх найбольш распаўсюджаныя псіхалагічныя элементы, такія як трывога . Акрамя таго, падвышаная адчувальнасць скуры палавога члена таксама можа адыгрываць пэўную ролю.

Псіхалагічныя або эмацыйныя прычыны:

• Трывожнасць з-за непрадказальнасці: яна можа быць выклікана нервовасцю з новым партнёрам, вяртаннем да сэксуальнай актыўнасці пасля доўгага перапынку, празмерным узбуджэннем або іншымі ціскамі. Калі вы занятыя думкамі накшталт «Ці задавольню я свайго партнёра?» або «Ці пацерплю я няўдачу?», цяжка расслабіцца, што міжволі пагаршае праблему.
• Стрэс : псіхічнае напружанне, выкліканае ціскам на працы, сямейнымі праблемамі або сур'ёзнымі зменамі ў жыцці (напрыклад, новая праца або пераезд), можа істотна паўплываць на вашу прадукцыйнасць.
• Канфлікты ў адносінах: Напружанасць у адносінах з партнёрам або нявырашаная траўма ў мінулым могуць паўплываць на блізкасць.
• Дэпрэсіўныя думкі: пачуццё віны, паніжаны настрой або агульная абыякавасць (сімптомы дэпрэсіі) могуць спрыяць гэтаму стану.
• Нізкая самаацэнка: негатыўны вобраз цела або адсутнасць упэўненасці ў сваёй сэксуальнай дзейнасці могуць стварыць цыкл сумневаў.

Фізічныя і хімічныя прычыны:

• Эректільная дысфункцыя (ЭД): цяжкасці з дасягненнем або падтрыманнем эрэкцыі могуць прымусіць вас падсвядома спяшацца з актам, што прыводзіць да заўчаснай эякуляцыі.
• Гарманальны дысбаланс: змены ўзроўню ключавых гармонаў, такіх як аксітацын , лютэінізуючы гармон (ЛГ), пралакцін або тырэастымулюючы гармон (ТТГ).
• Узровень нейрамедыятараў: больш нізкі ўзровень сератаніну або дофаміна — хімічных рэчываў у мозгу, якія ўплываюць на сэксуальнае жаданне і ўзбуджэнне, — можа абцяжарыць кантроль эякуляцыі.
• Гіперчувствітельность: у некаторых людзей пеніс вельмі адчувальны, што можа прывесці да хуткага аргазму.
• Прастатыт: запаленне прастаты можа быць медыцынскім фактарам, які спрыяе развіццю гэтага стану.

Аднак памятайце наступнае: у большасці выпадкаў заўчасная эякуляцыя не выклікана сур'ёзным захворваннем або цяжкім парушэннем рэпрадуктыўнай сістэмы. Часта арганізм функцыянуе нармальна, але праблема ўзнікае з-за вышэйзгаданага стрэсу, трывогі або нервовага напружання.

Ці ёсць іншыя сімптомы?

Па сутнасці, не. Адзіным сімптомам заўчаснай эякуляцыі з'яўляецца сама міжвольная або ранняя эякуляцыя. Звычайна з ёй не звязаныя іншыя выразныя фізічныя сімптомы.

Якія ўскладненні гэта можа выклікаць?

Акрамя фізічнага досведу, уплыў у першую чаргу псіхалагічны і рэляцыйны .

• Вы можаце адчуваць моцную няёмкасць або значны стрэс .
• Вы можаце адчуваць пачуццё віны , лічачы, што «не можаце» задаволіць свайго партнёра.
• Гэта можа прывесці да зніжэння блізкасці і сэксуальнага задавальнення ў адносінах.
• Нярэдка гэта прыводзіць да дэпрэсіі і моцнага расчаравання.
• У некаторых выпадках гэта можа нават прывесці да затрымкі зачацця.

Вось чаму так важна звярнуцца па прафесійную дапамогу. Гэта распаўсюджаная праблема, з якой сутыкаюцца многія, і яна выклікае непатрэбную эмацыйную нагрузку. Ваш лекар можа вызначыць першапрычыну і распрацаваць для вас найбольш эфектыўны персаналізаваны план лячэння.

Як вызначыць прычыну заўчаснай эякуляцыі?

Калі ў вас частая заўчасная эякуляцыя (ЗЭ) або калі гэта прычыняе вам значны дыскамфорт, трывогу ці напружанне ў вашых адносінах, лепш за ўсё звярнуцца да ўролага — спецыяліста па мочэвыводзяшчіх шляхах і палавой рэпрадуктыўнай сістэме. Ваш лекар, хутчэй за ўсё, задасць вам некалькі пытанняў пра вашу сэксуальную гісторыю і вопыт. Напрыклад:

• Як доўга вы змагаецеся з гэтай праблемай?
• У якіх сітуацыях гэта адбываецца часцей за ўсё?
• Як часта гэта здараецца?
• Гэта адбываецца падчас кожнага палавога акту ці толькі часам?
• Ці гэта адбываецца з усімі партнёрамі (калі ў вас было некалькі партнёраў)?
• Ці назіраецца ў вас заўчасная эякуляцыя падчас мастурбацыі?
• Ці ёсць у вас цяжкасці з падтрыманнем эрэкцыі, вядомыя як эректільная дысфункцыя (ЭД)?

Хоць гэтыя пытанні могуць здацца асабістымі, вельмі важна быць цалкам шчырым са сваім лекарам.Адкрытая камунікацыя дазваляе вашаму лекару вызначыць першапрычыну і прызначыць найбольш эфектыўнае лячэнне. Акрамя таго, ваш лекар спытае пра ваш агульны стан здароўя, лекі, якія вы прымаеце ў цяперашні час (у тым ліку безрэцэптурныя лекі, харчовыя дабаўкі і раслінныя прадукты), а таксама пра ўжыванне вамі алкаголю або рэкрэацыйных рэчываў. Як правіла, для ПЭ не патрабуюцца шырокія лабараторныя аналізы. Аднак, калі ваш лекар падазрае наяўнасць асноўнага захворвання, ён можа парэкамендаваць аналізы крыві або іншыя абследаванні.

Як лячыцца заўчасная эякуляцыя?

Добрая навіна заключаецца ў тым, што заўчасная эякуляцыя паддаецца лячэнню! Лячэнне залежыць ад прычыны і можа ўключаць паводніцкую тэрапію, кансультацыі і лекі . Часта паводніцкая тэрапія і кансультацыі з'яўляюцца метадамі лячэння першай лініі, бо псіхалагічныя фактары з'яўляюцца распаўсюджанымі правакатарамі. Вы таксама можаце выявіць, што камбінацыя метадаў лячэння (камбінаваная тэрапія) больш эфектыўная, чым спадзявацца толькі на адзін метад.

Тэрапія мадыфікацыі паводзін

Гэтыя метады накіраваны на трэніроўку вашага цела і розуму, каб адкласці аргазм. Мэта складаецца ў тым, каб дапамагчы вам лепш кантраляваць свае фізічныя рэакцыі. Да гэтых метадаў адносяцца:

• Тэхніка «Старт-Стоп»: яна вельмі простая. Вы ці ваш партнёр стымулюеце пеніс, пакуль не адчуеце, што блізкі да аргазму. У гэты момант вы прыпыняеце ўсю стымуляцыю прыкладна на 30 секунд. Пачакайце, пакуль пазыў да эякуляцыі сціхне, і вы адчуеце, што зноў кантралюеце сябе, а затым аднавіце. Паўтарыце гэты працэс «старт-стоп» тры-чатыры разы, перш чым дазволіць сабе дасягнуць аргазму. Практыкуйце гэта, пакуль не адчуеце, што дасягнулі лепшага кантролю.
• Тэхніка «сціскання»: падобна да метаду «старт-стоп», вы ці ваш партнёр стымулюеце пеніс, пакуль не дасягнеце кульмінацыі. Затым моцна сціскайце галоўку пеніса каля 30 секунд. Гэта дапамагае паменшыць жаданне эякуляваць і трохі паслабіць эрэкцыю. Паўтарыце гэты працэс некалькі разоў, перш чым дасягнуць аргазму, практыкуючыся, пакуль не навучыцеся лепш кантраляваць час дасягнення аргазму.
• Рассеянае мысленне: гэта прадугледжвае наўмыснае пераключэнне ўвагі падчас сэксуальнай актыўнасці на несексуальныя, штодзённыя думкі. Напрыклад, разумовае пералічэнне элементаў у паслядоўнасці, напрыклад, запамінанне імёнаў гульцоў вашай любімай спартыўнай каманды або крам па дарозе на працу і з працы, можа дапамагчы знізіць узровень сэксуальнага ўзбуджэння.

Кансультаванне

Калі ваша заўчасная эякуляцыя звязана з псіхалагічнымі, эмацыйнымі або адносінавымі праблемамі, такімі як трывожнасць, дэпрэсія, стрэс, пачуццё віны або міжасобасныя канфлікты , псіхолаг, псіхіятр або сэксатэрапеўт могуць аказаць неацэнную падтрымку. Ваш уролаг можа накіраваць вас да гэтых спецыялістаў. У некаторых выпадках кансультацыя пар можа даць выдатныя вынікі.

Лекі

Ваш лекар можа прызначыць пэўныя лекі, якія дапамогуць справіцца з заўчаснай эякуляцыяй.

• Антыдэпрэсанты: Нягледзячы на ​​тое, што гэтыя лекі прызначаны для лячэння дэпрэсіі, яны могуць затрымліваць эякуляцыю, што робіць іх распаўсюджаным прэпаратам першай лініі для лячэння ПЭ. Звярніце ўвагу, што гэта прымяненне «па-за інструкцыяй» (не зацверджана спецыяльна для лячэння ПЭ Упраўленнем па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі). Абмяркуйце патэнцыйныя пабочныя эфекты са сваім лекарам, каб вызначыць, ці падыходзяць яны вам. Прыкладамі з'яўляюцца «трыцыклічныя антыдэпрэсанты», такія як «кломіпрамін (Анафраніл®)», а таксама «селектыўныя інгібітары зваротнага захопу сератаніну (СІЗЗС)», такія як «цыталапрам (Целекса®)», «эсцыталапрам (Лексапро®)», «флуаксетын (Прозак®)», «пароксетын (Паксіл®)» і «сертралін (Залафт®)».
• Анестэтычныя (абязбольвальныя) крэмы і спрэі: іх наносяць на галоўку і ствол пеніса для зніжэння адчувальнасці. Дайце сродку ўвабрацца на працягу 10-30 хвілін перад палавым актам. Самае галоўнае — старанна вымыйце пеніс перад сэксам, інакш вы можаце выклікаць здранцвенне ў вобласці палавых органаў партнёра.
• Лекі ад эректільнай дысфункцыі:Такія лекі, як «сілдэнафіл (Віягра®)», «тадалафіл (Сіяліс®)», «вардэнафіл (Левітра®)» і «аванафіл (Стэндра®)», могуць дапамагчы палепшыць кантроль, асабліва калі ёсць праблема з падтрыманнем эрэкцыі.
• У некаторых выпадках ваш лекар можа прызначыць «трамадол», абязбольвальны прэпарат.

Некаторыя людзі могуць вывучыць альтэрнатыўныя метады лячэння, але ў цяперашні час няма дастаткова навуковых доказаў , каб даказаць іх сапраўдную эфектыўнасць.

Ці існуе пастаяннае лячэнне?

Многія людзі адчуваюць значнае палягчэнне, выкарыстоўваючы адзін або камбінацыю вышэйзгаданых метадаў лячэння. Паводніцкая тэрапія і метады затрымкі эякуляцыі асабліва эфектыўныя. Замест таго, каб шукаць пастаяннае «лячэнне», больш карысна разглядаць гэта як стан, які можна эфектыўна лячыць.

Ці дапаможа зніжэнне частаты сэксуальных сэксуальных кантактаў?

Не. Насамрэч, гэта часта пагаршае праблему, робячы вас больш адчувальнымі да сэксуальнай стымуляцыі. Лепш сутыкнуцца з праблемай напрамую, чым пазбягаць яе.

Ці магу я гэтаму перашкодзіць?

Так, у значнай ступені! У залежнасці ад прычыны, вы можаце распачаць праактыўныя дзеянні. Самае галоўнае — адкрыта пагаварыць са сваім лекарам пра свае пачуцці і праблемы. Ён можа дапамагчы вам вызначыць прычыну і парэкамендаваць персаналізаваны план лячэння і прафілактыкі.

Ці з'яўляецца заўчасная эякуляцыя шкоднай, ці з'яўляецца прыкметай іншай хваробы?

Сама па сабе заўчасная эякуляцыя не ўяўляе фізічнай небяспекі. Аднак іншыя праблемы са здароўем могуць спрыяць гэтаму стану. Да такіх праблем са здароўем адносяцца:

• Эрэкцыя
• Сіндром хранічнага болю ў тазавай вобласці (доўгатэрміновы боль у тазавай вобласці і праблемы з мачавыпусканнем)
• Захворванні шчытападобнай залозы
• Расстройствы, звязаныя са злоўжываннем псіхаактыўных рэчываў

Ці можа выкарыстанне прэзерватыва дапамагчы ў гэтым?

Так, безумоўна. Выкарыстанне прэзерватыва зніжае адчувальнасць пеніса, што можа дапамагчы адтэрмінаваць эякуляцыю. Вы таксама можаце паспрабаваць больш тоўстыя прэзерватывы або спецыяльна распрацаваныя прэзерватывы з затрымкай, каб убачыць, што лепш за ўсё падыходзіць для вас.

У чым розніца паміж эректільнай дысфункцыяй і заўчаснай эякуляцыяй?

Важна не блытаць гэтыя дзве ўмовы:

• Калі ў вас эректільная дысфункцыя , вам цяжка дасягнуць або падтрымаць эрэкцыю.
• Калі ў вас заўчасная эякуляцыя , ваш пеніс знаходзіцца ў стане эрэкцыі, але вы дасягаеце аргазму і эякулюеце раней, чым хацелася б вам ці вашаму партнёру.

Аднак эректільная дысфункцыя часам можа прывесці да заўчаснай эякуляцыі. Вось чаму: калі вы ведаеце, што ў вас праблемы з падтрыманнем эрэкцыі, вы можаце падсвядома спрабаваць хутка эякуляваць, перш чым эрэкцыя знікне. З-за гэтай сувязі ваш уролаг , хутчэй за ўсё, спачатку праверыць наяўнасць эректільнай дысфункцыі і пры неабходнасці правядзе лячэнне.

Некалькі апошніх рэчаў, якія трэба памятаць

Памятайце, што заўчасная эякуляцыя — распаўсюджаная праблема, з якой сутыкаюцца многія людзі, але пры правільным лячэнні і падтрымцы лекара яна цалкам паддаецца лячэнню. Няма прычын саромецца ці моўчкі пакутаваць. Самае галоўнае, што вам не трэба сутыкацца з гэтым у адзіночку.

• Зразумейце, што гэта распаўсюджаная з'ява. Вы не самотныя ў такой сітуацыі.
• Адкрыта пагаворыце пра гэта са сваім партнёрам. Паколькі гэта закранае вас абодвух, вельмі важна сумесна працаваць над пошукам рашэння. Яго падтрымка можа стаць выдатнай крыніцай сілы.
• Звярніцеся да ўролага , каб вызначыць прычыну і атрымаць найбольш адпаведнае лячэнне. Не давярайце ўсяму, што чытаеце ў інтэрнэце.
• Існуюць розныя метады лячэння, у тым ліку паводніцкая тэрапія, кансультаванне і, пры неабходнасці, лекі. Абмяркуйце іх са сваім лекарам, каб вырашыць, што лепш за ўсё падыходзіць менавіта вам.
• Заставайцеся пазітыўнымі і смелымі.З правільнай дапамогай вы, безумоўна, можаце пераадолець гэта і атрымліваць асалоду ад шчаслівага, паўнавартаснага сэксуальнага жыцця.

Памятайце, што ваша задавальненне і задавальненне вашага партнёра аднолькава важныя. Сумесная праца, разуменне і падтрымка — гэта найлепшы шлях наперад для супольнасці Нірогі-Ланка.