Часта ў канцы цяжкага дня, калі вам проста трэба крыху расслабіцца, адна з думак — схадзіць у сауну ці джакузі, каб крыху расслабіць сваё цела. Хоць звычайна гэта добра, вам варта падумаць двойчы пра гэта, калі вы цяжарныя. Гэта таму, што такая моцная спёка можа мець некаторыя наступствы як для вас, так і для дзіцяці ў вашым чэраве. Але не хвалюйцеся, гэтых рызык можна лёгка пазбегнуць, калі выконваць некалькі простых мер бяспекі . Давайце пагаворым пра гэта падрабязней.
Як высокая спёка ўплывае на цяжарную маці?
Наведванне сауны або джакузі падчас цяжарнасці азначае ўздзеянне больш высокіх тэмператур, чым звычайна. Паколькі ў гэты час ваш арганізм перажывае сур'ёзныя гарманальныя змены, празмернае спякота можа выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты.
Проста кажучы, могуць здарыцца такія рэчы:
| Рызыка | Што можа здарыцца? |
|---|---|
| Перагрэў | У сауне здольнасць вашага цела астуджацца з дапамогай потаадлучэння пагаршаецца. Хоць гэта не ўяўляе вялікай рызыкі для жанчыны, якая не цяжарная, у цяжарных гэта можа выклікаць млоснасць, ваніты і спутанность свядомасці. |
| Непрытомнасць | Калі арганізм падвяргаецца ўздзеянню моцнай спякоты, да паверхні скуры прылівае больш крыві, каб астудзіць нас з дапамогай потаадлучэння. У спалучэнні з гарманальнымі зменамі падчас цяжарнасці гэта можа паменшыць прыток крыві да мозгу, што можа прывесці да непрытомнасці. |
| Галавакружэнне | Гэтак жа, як і пры непрытомнасці, вы можаце адчуваць галавакружэнне з-за недастатковага прытоку крыві да мозгу. |
| Абязводжванне | З-за моцнай спёкі джакузі ваша цела пацее больш, чым звычайна. Падчас цяжарнасці ваш арганізм таксама можа быць крыху абязводжаным. Калі гэтыя два фактары спалучаюцца, існуе высокая верагоднасць абязводжвання. |
Каб прадухіліць гэтыя сімптомы , піце шмат вады і апранайце адпаведную вопратку. Калі вы ўсё яшчэ адчуваеце сябе дрэнна або перагрэліся, як мага хутчэй выйдзіце з сауны або джакузі, выпіце шклянку вады і астудзіцеся.
Як гэта ўплывае на дзіця ў чэраве маці?
Гэта тое, пра што нам трэба турбавацца найбольш. Гэтак жа, як і пры ліхаманцы, сауны і джакузі могуць павысіць тэмпературу цела да 38 градусаў Цэльсія і вышэй. Гэта можа сур'ёзна паўплываць не толькі на вас, але і на ваша дзіця.
Некаторыя даследаванні паказалі, што падвышаная тэмпература цела, асабліва ў першым трыместры цяжарнасці, павялічвае рызыку дэфектаў нервовай трубкі .
Проста кажучы, нервовая трубка — гэта першая і найважнейшая структура, праз якую развіваюцца галаўны і спінны мозг дзіцяці. Калі яна пашкоджана, гэта можа прывесці да сур'ёзных пашкоджанняў галаўнога або спіннога мозгу дзіцяці.
Нягледзячы на тое, што даследаванняў недастаткова, каб сказаць, ці мае спёка ад ліхаманкі або спёка ад джакузі аднолькавы эфект, навошта рызыкаваць непатрэбна? Таму лепш пазбягаць іх у гэты час.
Некаторыя з найбольш распаўсюджаных дэфектаў нервовай трубкі:
| Назва памылкі | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Расшчапленне хрыбетніка | Калі нервовая трубка дзіцяці не цалкам зачыняецца, пазванкі, якія абараняюць хрыбетнік, не фармуюцца належным чынам. Гэта найбольш распаўсюджаны дэфект. |
| Анэнцэфалія | Паколькі нервовая трубка адкрыта ў асновы чэрапа, дзіця нараджаецца без частак чэрапа і мозгу. Гэта вельмі сур'ёзны стан. |
| Энцэфалацэле | Мяшок з мазгавой тканіны, які выступае з чэрапа з-за няправільнага закрыцця нервовай трубкі. Нават пры хірургічным лячэнні неўралагічныя праблемы могуць заставацца. |
Але самае галоўнае памятаць, што дзіця мае найбольшую рызыку развіцця гэтых дэфектаў нервовай трубкі на працягу першых шасці тыдняў цяжарнасці .
Што я магу зрабіць, каб знізіць рызыку?
Калі вы ўсё ж адчуваеце патрэбу скарыстацца саунай або джакузі, вы можаце выканаць наступныя дзеянні, каб мінімізаваць рызыку:
- Знізьце тэмпературу вады: падтрымлівайце тэмпературу вады ў джакузі ніжэй за 35 градусаў Цэльсія.
- Не апускайце ўсё цела ў ваду: калі трымаеце верхнюю частку цела, рукі і галаву па-за вадой, гэта дапаможа прадухіліць перагрэў цела .
- Не заставайцеся ў джакузі даўжэй за 10 хвілін: звычайна патрабуецца каля 10 хвілін, каб тэмпература вашага цела дасягнула ўзроўню, небяспечнага для вашага дзіцяці. Таму пераканайцеся, што вы знаходзіцеся ў джакузі менш за 10 хвілін .
- Звяртайце ўвагу на любы дыскамфорт, які вы адчуваеце: калі вы адчуваеце галавакружэнне, непрытомнасць або невыносную спякоту, неадкладна выйдзіце з вады.
- Не сядзіце побач з крыніцай цяпла : у джакузі ёсць невялікая труба, па якой падаецца гарачая вада. Сядзенне побач з ёй можа хутка нагрэць ваша цела.
Але, перш за ўсё, адзіны спосаб забяспечыць 100% бяспеку для сябе і свайго дзіцяці — гэта цалкам пазбягаць джакузі і саунаў падчас цяжарнасці. Замест гэтага вы можаце паспрабаваць што-небудзь расслабляльнае, напрыклад, масаж або прыняцце цёплай ванны.
Што рабіць, калі я выпадкова скарыстаўся джакузі?
Калі вы выпадкова скарысталіся саунай або гідрамасажнай ваннай на першых тыднях цяжарнасці, не панікуйце. Першае, што трэба зрабіць, гэта звярнуцца да лекара і паведаміць яму пра гэта .
Нягледзячы на тое, што рызыка дэфектаў нервовай трубкі нізкая, можна правесці прэнатальныя тэсты, каб выключыць любыя праблемы, якія могуць у вас узнікнуць. Звычайна яны ўключаюць аналізы крыві і ультрагукавое абследаванне. Калі будуць выяўлены якія-небудзь адхіленні, ваш лекар паведаміць вам пра іх і пра тое, якія крокі можна прыняць.
Але памятайце, што такія прыроджаныя дэфекты сустракаюцца вельмі рэдка, таму няма прычын баяцца, пакуль лекар не паставіць вам правільны дыягназ.
Важнасць фоліевай кіслаты
Фоліевая кіслата — гэта вітамін групы В, які дапамагае прадухіліць дэфекты нервовай трубкі. Асабліва важна атрымліваць яе падчас цяжарнасці і пры планаванні цяжарнасці. Агульная рэкамендацыя для цяжарных жанчын складае каля 400 мікраграмаў у дзень, але абавязкова парайцеся са сваім лекарам аб правільнай для вас дозе.
Паведамленне на вынас
- Выкарыстанне вельмі гарачых месцаў, такіх як сауны і джакузі, падчас цяжарнасці рызыкоўна для вас і вашага будучага дзіцяці.
- Празмернае спякота, асабліва ў першым трыместры (першыя 3 месяцы) цяжарнасці, можа выклікаць дэфекты нервовай трубкі ў галаўным і спінным мозгу дзіцяці.
- На працягу ўсёй цяжарнасці ў маці могуць назірацца такія станы, як непрытомнасць, галавакружэнне і абязводжванне.
- Калі вам усё ж такі трэба яго выкарыстоўваць, абмяжуйце час 10 хвілінамі і падтрымлівайце тэмпературу ніжэй за 35 градусаў Цэльсія.
- Найлепшы і на 100% бяспечны варыянт — цалкам пазбягаць іх на працягу ўсёй цяжарнасці.
- Калі вы ўжывалі іх несвядома або ў вас ёсць якія-небудзь сумневы на гэты конт, неадкладна звярніцеся да лекара.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар