У вас таксама баліць плячо? Ці адчуваецца яно скаванасць? Магчыма, гэта артрыт пляча!

Ці бывае ў вас цяжка падняць плечы? Ці адчуваеце вы боль і скаванасць у плячах пры выкананні паўсядзённых задач? Калі гэтыя рэчы гучаць вам знаёма, у вас можа быць артрыт пляча. Давайце пагаворым пра гэта падрабязна, вельмі проста.

Што такое артрыт пляча?

Проста кажучы, артрыт пляча — гэта запаленне плечавага сустава. Менавіта гэта выклікае боль і скаванасць у плячы. У асноўным яно дзівіць шарнірна-гнёздавы сустаў пляча. Лекары называюць яго плечавым суставам . Уявіце сабе гэта наступным чынам: шарнірна-гнёздавы сустаў у верхняй частцы верхняй часткі пляча (плечавай косткі) змяшчаецца ў чашевидную западзіну лапаткі (лапаткі).

З часам гэты артрыт у плячы прыводзіць да страты храстка . Ці ведаеце вы, што такое храсток? Гэта мяккая, гладкая тканіна, якая пакрывае як пялёсткавую косць пляча, так і плячавую западзіну. Гэты храсток дазваляе паверхням нашых костак плаўна рухацца ўнутры сустава, не церціся адна аб адну. Ён таксама дзейнічае як падушка, якая абараняе косці ад ціску, калі мы нешта робім.

А цяпер уявіце, што адбываецца, калі артрыт пляча дасягае апошняй стадыі. Калі ўвесь гэты ахоўны храсток зношваецца, косці ў плечавым суставе пачынаюць церціся адна аб адну. Могуць утварацца касцяныя шпоры або новыя касцяныя шпоры. Яны могуць перашкаджаць нармальнаму руху сустава, а часам гэтыя шпоры могуць адламацца і плаваць унутры сустава.

Якія стадыі артрыту пляча?

Існуе чатыры асноўныя стадыі артрыту пляча. Давайце разгледзім, якія яны:

• Стадыя 1 (ранняя стадыя): Гэта пачатковая стадыя . Ваш храсток пачынае трохі размякчаць, але вы не праяўляеце ніякіх сур'ёзных сімптомаў. Часам гэта называюць «падазронай стадыяй».
• Стадыя 2 (лёгкая): Гэта лёгкая стадыя . На гэтым этапе ў храстку пачынаюць утварацца невялікія разрывы. Вы можаце адчуваць боль і скаванасць пры рухах плячом.
• Стадыя 3 (сярэдняя): Гэта сярэдняя стадыя . Храсток аслабеў і пачынае адслойвацца. Адчуваецца пастаянны боль пры руху пляча і скаванасць пры ўставанні пасля працяглага сядзення.
• Стадыя 4 (заключная стадыя): Гэта заключная стадыя . Да гэтага часу храсток цалкам сцёрся, агаляючы паверхню косткі. Могуць назірацца моцны боль, ацёк і скаванасць, незалежна ад таго, рухаецца плячо ці не.

Якія сімптомы артрыту пляча?

Сімптомы артрыту пляча могуць адрознівацца ў розных людзей. Часам сімптомы могуць быць не такімі сур'ёзнымі, як пашкоджанне храстка. Аднак ёсць некаторыя распаўсюджаныя сімптомы, якія можна назіраць:

• Боль у плячы: гэта найбольш распаўсюджаны сімптом . Спачатку вы можаце адчуваць яго толькі падчас дзеянняў. Але з часам боль можа ўзнікнуць у любы час, незалежна ад таго, рухаеце вы рукой ці не.
• Скаванасць і абмежаваны дыяпазон рухаў: ваша плячо можа адчувацца скаваным, а дыяпазон рухаў у руцэ можа быць абмежаваны. Гэта можа абцяжарваць выкананне паўсядзённых задач, такіх як мыццё або апрананне. Вы можаце быць не ў стане падняць руку прама ўверх або павярнуць яе вонкі.
• Пстрыкаючы або хрусткі гук у плечавым суставе: гэты гук выкліканы зношваннем храстка і стратай гладкасці паверхні сустава. Гэты гук можа суправаджацца болем або адсутнічаць.
• Бессань: вельмі цяжка спаць у зручнай позе. Нават лёгкі рух плячом можа выклікаць боль, што можа прывесці да недасыпання.

Дык якія ж адчуванні адчувае чалавек, які пачынае пакутаваць ад артрыту пляча?

Вы можаце адчуваць боль у плячы рознай ступені, ад лёгкага да моцнага, а таксама скаванасць. Звычайна гэты боль аддае збоку пляча, як глыбокі боль, які ідзе з глыбіні сустава. З часам вы можаце заўважыць, што дыяпазон рухаў у плечавым суставе памяншаецца.

Чаму артрыт развіваецца ў гэтым плячы? Якія прычыны?

Існуе некалькі магчымых прычын артрыту пляча. Давайце разгледзім, якія яны:

• Астэаартроз: гэта найбольш распаўсюджаны тып артрыту. Проста кажучы, гэта захворванне, якое развіваецца з узростам і зношваннем суставаў. У гэтым выпадку храсток становіцца мяккім, трэскаецца, разбураецца, сціраецца і ў рэшце рэшт цалкам знікае.
• Артрапатыя разрыву рататарнай манжэты: гэты тып артрыту ўзнікае, калі рататарная манжэта, сістэма мышцаў і сухажылляў у плячы, моцна разрываецца, у выніку чаго галоўка плечавой косткі (галоўка плечавой косткі) церціся аб іншыя косткі.
• Рэўматоідны артрыт і іншыя запаленчыя тыпы артрыту: гэта аутаімунные захворванні . Гэта азначае, што ўласная ахоўная сістэма вашага арганізма атакуе здаровыя тканіны. Гэта можа выклікаць запаленне абалонкі суставаў і пашкоджанне храсткоў.
• Траўма пляча: любая траўма костак пляча, напрыклад, вывіх, пералом або моцны ўдар, можа пашкодзіць паверхню храстка. З часам гэта можа прывесці да артрыту.
• Аваскулярны некроз: гэты станАстэанекроз таксама называюць астэанекрозам. Гэта стан, калі кровазабеспячэнне «шапіка» пляча перарываецца, што прыводзіць да адмірання косці. Гэта можа адбыцца, калі кровазабеспячэнне косці перарываецца з-за траўмы або хваробы (ці нават з-за прыёму некаторых лекаў).

У каго гэта больш схільна развівацца?

Сярод людзей, якія часцей за ўсё схільныя да развіцця артрыту пляча:

• Для людзей старэйшых за 50 гадоў. Таму што храсток натуральным чынам слабее з узростам.
• Для людзей з атлусценнем . Таму што пры павелічэнні масы цела нагрузка на суставы павялічваецца.
• Калі ў кагосьці з сям'і, гэта значыць у генетычна сваякоў, раней была такая хвароба.

Як лекар распазнае гэта?

Спачатку лекар правядзе фізічны агляд вашага пляча. Гэта азначае праверку дыяпазону рухаў, сілы і зон болю. Ён таксама спытае пра вашу гісторыю хвароб і бягучыя сімптомы.

Пасля гэтага лекар можа таксама правесці такія візуалізацыйныя тэсты, як гэтыя:

• Рэнтген пляча: рэнтген можа праверыць стан костак пляча, наяўнасць звужэння сустава або наяўнасць касцяных наростаў. Нягледзячы на ​​тое, што гэта не паказвае непасрэдна храсток, яно можа даць уяўленне аб яго зносе.
• КТ: гэтае абследаванне дае больш падрабязную трохмерную карціну костак плечавага сустава, чым рэнтгенаўскі здымак. Часта гэта робіцца пры планаванні аперацыі.
• МРТ: гэта даследаванне дазваляе больш уважліва агледзець мяккія тканіны вакол плечавага сустава, такія як храсткі, сухажыллі і мышцы. Ваш лекар можа прызначыць яго для праверкі стану сухажылляў рататарнай манжэты.

Якія метады лячэння існуюць для гэтага?

Існуюць варыянты лячэння артрыту пляча, у тым ліку хатнія сродкі, змены ладу жыцця, лекі і хірургічнае ўмяшанне.

Дома і праз змены ладу жыцця

Лячэнне артрыту пляча звычайна пачынаецца з нехірургічных метадаў лячэння і змены ладу жыцця, якія можна зрабіць дома. Гэтыя метады могуць дапамагчы падтрымліваць рухомасць пляча і паменшыць боль. Да іх адносяцца:

• Змены ў актыўнасці і ладзе жыцця: боль павінна быць вашым арыенцірам . Скараціце або часова спыніце штодзённую дзейнасць (напрыклад, узняцце цяжараў, цягненне да чаго-небудзь над галавой) або віды спорту, якія выклікаюць боль у плячы.
• Лёд і цяпло: прыкладзеце лёд (загорнуты ў тканіну прыкладна на 15-20 хвілін) або вільготнае цяпло (напрыклад, грэлку), каб паменшыць ацёк і палегчыць боль — выберыце тое, што вам больш падыходзіць.
• Практыкаванні для плячэй:Практыкаванні на расцяжку і ўмацаванне могуць дапамагчы вам палепшыць або падтрымліваць дыяпазон рухаў у плячах. Ваш лекар можа таксама накіраваць вас да фізіятэрапеўта . Ён ці яна навучыць вас практыкаванням, якія падыходзяць менавіта вам.

Лекі

Лекавыя прэпараты могуць палегчыць боль і паменшыць запаленне. Распаўсюджаныя варыянты ўключаюць:

• Безрэцэптурныя лекі: для кароткатэрміновага палягчэння болю падыдуць ацэтамінафен (напрыклад, Панадол®, Тайленол®) або нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), такія як ібупрофен (напрыклад, Бруфен®, Адвіл®, Мотрын®) або напроксен. Перад ужываннем гэтых прэпаратаў лепш пракансультавацца з лекарам.
• Ін'екцыі кортікастэроідаў: кортізон — гэта прэпарат, які памяншае запаленне ў суставе і забяспечвае хуткае палягчэнне болю. Лекар уводзіць гэты прэпарат непасрэдна ў сустаўную поласць пляча. Палягчэнне можа доўжыцца некалькі месяцаў.

Хірургія

Калі іншыя метады лячэння не палягчаюць боль, і ваш артрыт пагаршаецца і ўскладняе выкананне паўсядзённых спраў, вы можаце разгледзець магчымасць хірургічнага ўмяшання. Звычайныя хірургічныя варыянты ўключаюць:

• Замена пляча: падчас гэтай працэдуры хірург выдаляе пашкоджаную косць у плечавым суставе і замяняе яе новай з дапамогай пластыкавых і металічных імплантатаў. Гэта можа значна паменшыць боль і палепшыць функцыю пляча.
• Артраскапічная ачыстка пляча: падчас гэтай працэдуры хірург робіць некалькі невялікіх разрэзаў на плячы і ўводзіць праз іх невялікую камеру і спецыяльныя інструменты для ачысткі сустава, выдаляючы свабодныя кавалкі пашкоджанага храстка і касцяныя нарасты. Звычайна гэта робіцца на ранніх стадыях артрыту.

Ваш хірург можа адрозніваць гэтыя асноўныя тыпы аперацый у залежнасці ад тыпу, месцазнаходжання і ступені цяжкасці вашага артрыту. На гэта таксама могуць паўплываць ваш лад жыцця, гісторыя хваробы і вашы перавагі.

Ці можна прадухіліць артрыт пляча?

Нягледзячы на ​​тое, што цалкам прадухіліць захворванне немагчыма, ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб знізіць рызыку развіцця артрыту пляча:

• Пазбягайце ўжывання тытунёвых вырабаў, у тым ліку вейпінгу .
• Імкніцеся да здаровага харчавання, напрыклад, да міжземнаморскай дыеты (багатай гароднінай, садавінай, бабовымі, арэхамі і аліўкавым алеем).
• Падтрымлівайце здаровую вагу , якая вам падыходзіць.
• Фізічная актыўнасць з нізкай нагрузкай і без вагіНапрыклад, займіцеся такімі відамі актыўнага адпачынку, як плаванне і хада.
• Знізьце рызыку траўмаў суставаў, пазбягаючы або абмежаваўшы пэўныя віды дзейнасці. Будзьце асабліва асцярожныя пры выкананні працы, якая стварае паўтаральную нагрузку на вашы плечы.

Ці можна гэта цалкам вылечыць?

Шчыра кажучы, у цяперашні час няма лекаў ад артрыту пляча. Паколькі зношаны храсток нельга замяніць, можна стварыць новы. Аднак існуе шмат спосабаў паменшыць боль і палегчыць сабе жыццё. Вы можаце выкарыстоўваць лёд, цяпло і фізічныя практыкаванні, каб падтрымліваць плячо расслабленым і камфортным. Вы таксама можаце абмежаваць або спыніць дзейнасць, якая выклікае боль. Калі гэтыя простыя меры не дапамагаюць, пагаворыце са сваім лекарам аб леках або хірургічных варыянтах.

Калі ў мяне артрыт пляча, чаго мне чакаць?

Вынікі, якія вы атрымаеце, залежаць ад такіх рэчаў, як ваш узрост, наколькі вы актыўныя, тыпы і дыяпазон рухаў, якія вы робіце рукой і плячом, а таксама месца, ступень цяжкасці і ступень цяжкасці артрыту вашага пляча.

Паколькі ў кожнага чалавека і кожная сітуацыя з плячом індывідуальная, лепш за ўсё спытаць у лекара, якіх вынікаў вы можаце чакаць, і абмеркаваць усе варыянты лячэння.

Артрыт пляча можа быць балючым і паўплываць на якасць вашага жыцця. Але тое, што ён не паддаецца лячэнню, не азначае, што вы павінны жыць з болем . Першы крок да высвятлення прычыны болю ў плячы і распрацоўкі плана лячэння, які найлепшым чынам палегчыць вашы сімптомы, - гэта звярнуцца да лекара. Ваш лекар можа дапамагчы вам знайсці спосабы праводзіць больш часу, займаючыся любімымі справамі, і скараціць час, калі вы адчуваеце скаванасць і дыскамфорт.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць...

Добра, мы шмат гаварылі пра артрыт пляча. Самае галоўнае, калі ў вас баліць плячо, адчуваецца скаванасць або цяжкасці з рухамі, не ігнаруйце гэта. Некаторыя людзі думаюць: «Гэта, напэўна, проста расцяжэнне» або «Гэта проста тое, што здараецца, калі старэеш». Але вельмі важна як мага хутчэй звярнуцца да лекара, каб высветліць прычыну.

• Памятайце, што калі вы распазнаеце гэта рана , вы зможаце навучыцца памяншаць боль, пазбягаць пэўных відаў дзейнасці і памяншаць далейшае пашкоджанне храстка.
• Існуе мноства варыянтаў лячэння, таму не губляйце надзеі . Ваш лекар дапаможа вам выбраць падыходнае для вас лячэнне.
• Адкрыта пагаворыце са сваім лекарам, задайце любыя пытанні і раскажыце яму пра свае чаканні.
• Вельмі важна весці здаровы лад жыцця, рабіць практыкаванні, якія паляпшаюць стан плячэй, і прытрымлівацца дадзеных інструкцый.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Жадаю ўсім моцнага здароўя!

`Артрыт пляча, боль у плячы, запаленне суставаў, храсткі, астэаартроз, рэўматоідны артрыт, аперацыя на плячы