У нашым жыцці бываюць моманты, калі мы адчуваем неймаверную цяжкасць, смутак і стрэс. Магчыма, прычынай гэтага з'яўляецца страта працы, смерць блізкага чалавека, канец адносін або сур'ёзныя змены ў жыцці. Ці з'яўляецца гэты стрэс, які мы адчуваем у такія моманты, проста звычайным смуткам, ці гэта нешта большае? Сёння мы гаворым пра стан пад назвай «сітуацыйная дэпрэсія», які выкліканы канкрэтнай падзеяй, падобнай да гэтай. Гэта вельмі распаўсюджаная з'ява, і, магчыма, вы сутыкаліся з падобным у нейкі момант свайго жыцця.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Чым гэта адрозніваецца ад клінічнай дэпрэсіі?
Сітуацыйная дэпрэсія можа быць падобная да цяжкай дэпрэсіі, якую мы ведаем як клінічную дэпрэсію (вялікую дэпрэсію), але паміж імі ёсць відавочная розніца.
Проста кажучы, сітуацыйная дэпрэсія — гэта ваша псіхічная рэакцыя на стрэсавую або траўматычную падзею. Сімптомы могуць праявіцца на працягу некалькіх месяцаў пасля падзеі. Уявіце сабе гэта як пералом нагі, які кульгае, пакуль не загоіцца. Тут стрэсавая падзея з'яўляецца прычынай, а дэпрэсія — рэакцыяй на яе.
Але клінічная дэпрэсія — гэта засмучэнне настрою. Яна не абавязкова павінна быць справакавана канкрэтнай стрэсавай падзеяй. Яе асноўнай характарыстыкай з'яўляецца пачуццё смутку, якое працягваецца працяглы час, большую частку дня. Звычайна яно больш сур'ёзнае і доўжыцца даўжэй, чым сітуацыйная дэпрэсія.
Давайце разгледзім сімптомы сітуацыйнай дэпрэсіі.
| Характарыстыка | Апісанне | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Смутак і часты плач | Адчуваць смутак і плакаць без прычыны або нават па самых дробязях. | ||||||||||||||
| Пачуццё расчаравання | Здаецца, што нічога не ідзе добра, што будучыні няма. | ||||||||||||||
| Страта цікавасці да рэчаў, якія раней прыносілі задавальненне | Якія прычыны сітуацыйнай дэпрэсіі? Любая падзея ў жыцці можа стаць прычынай гэтага. Некаторыя з іх траўматычныя. Дзіўна, але часам нават падзеі, якім мы рады, могуць выклікаць гэты стан, калі мы не ў стане справіцца з вялікімі жыццёвымі зменамі, якія з імі звязаны. Вось некаторыя з найбольш распаўсюджаных прычын.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness CareHerbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia. Check Availability →Што мы можам зрабіць у падобнай сітуацыі?Як ужо згадвалася раней, гэты стан можа з часам палепшыцца, але ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб справіцца з сумам і стрэсам, якія вы адчуваеце ў гэты час.
Калі мне варта звярнуцца да лекара?Калі гэты смутак і ціск, якія вы адчуваеце, працягваюцца больш за некалькі тыдняў і, здаецца, не паляпшаюцца, абавязкова звярніцеся да лекара. Лекар можа дакладна вызначыць, ці гэта проста смутак, сітуацыйная дэпрэсія ці клінічная дэпрэсія. З гэтым не варта змагацца самастойна. Звярніцеся да сямейнага ўрача (тэрапеўта першаснай медыцынскай дапамогі) і растлумачце яму сваю сітуацыю. Пры неабходнасці ён ці яна можа накіраваць вас да спецыяліста па псіхічным здароўі. Лекар або псіхіятрычны кансультант можа аказаць вам падтрымку, веды і лячэнне, неабходныя для пераадолення гэтага цяжкага перыяду. Яны могуць парэкамендаваць камбінацыю псіхатэрапіі і, пры неабходнасці, лекаў. Паведамленне на вынас
🔍 Search Keywords:
situational depression • situational depression symptoms • situational depression causes and treatment • situational depression sri lanka • Цяжкая нагрузка на розум: ці з'яўляецца гэта сітуацыйнай дэпрэсіяй?
🩺 Articles For You
Вы таксама знаходзіцеся ў стане шоку пасля жудаснай падзеі? Ці можа гэта быць вострае стрэсавае засмучэнне?
Ці ёсць у вашага дзіцяці СДВГ і дэпрэсія? Давайце пагаворым пра гэтую сувязь!
Ці ёсць у вашага дзіцяці СДВГ? Ці можа быць, што прычынай гэтага з'яўляецца траўматычная падзея (траўма)?
Хіба нельга прымаць лекі ад дэпрэсіі? Давайце пагаворым пра дэпрэсію, рэзістэнтную да лячэння.
Ці ёсць палёгка ад дэпрэсіі без лекаў? Давайце пагаворым пра гэтыя альтэрнатыўныя метады лячэння!
Што трэба ведаць пра антыдэпрэсанты |
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.