Ці могуць сацыяльная ізаляцыя і адзінота стаць прычынай ранняй смерці? Давайце пагаворым пра гэта

Часам мы адчуваем сябе так, быццам «у нас нікога няма», ці не так? Ці, нягледзячы на ​​тое, што ў нас шмат сяброў і сваякоў, бываюць моманты, калі мы адчуваем сябе неверагодна адзінокімі і ізаляванымі. Некаторыя людзі цалкам аддаляюцца ад грамадства і жывуць адны. Ці ведаеце вы, што гэтыя рэчы, якія называюцца «адзінота» і «ізаляцыя», могуць быць больш сур'ёзнай праблемай са здароўем, чым мы думаем? Нядаўняе маштабнае даследаванне паказала, што гэтыя станы могуць нават скараціць працягласць жыцця чалавека. Таму давайце пагаворым пра гэта сёння крыху больш падрабязна.

Ці адзінота і ізаляцыя — гэта адно і тое ж?

Спачатку давайце разбярэмся ў розніцы паміж гэтымі двума словамі. Гэта вельмі проста.

• Сацыяльная ізаляцыя: проста кажучы, гэта значыць быць сапраўды адзінокім. Гэта азначае, што ў вас мала сацыяльных сувязяў, мала сяброў, вы рэдка размаўляеце са сваякамі і большую частку часу праводзіце дома. Гэта тое, што мы можам вымераць звонку.

• Адзінота : гэта зусім іншая справа. Адзінота — гэта пачуццё, якое вы адчуваеце. Колькі б людзей ні было вакол вас, вы ўсё роўна можаце адчуваць сябе пустым і адзінокім. Гэта сумнае пачуццё, якое вы адчуваеце, калі ў вас няма глыбокіх, шчырых сувязяў, на якія спадзяваліся.

Сумная праўда, якую выявілі даследаванні

Нядаўні маштабны аналіз дадзеных 90 даследаванняў выявіў некаторыя вельмі сур'ёзныя высновы. У даследаванні выкарыстоўваліся дадзеныя больш чым 2 мільёнаў чалавек, сабраныя на працягу 36 гадоў.

Галоўная выснова заключаецца ў тым, што рызыка заўчаснай смерці павялічваецца на 32% для тых, хто сацыяльна ізаляваны. А рызыка павялічваецца на 14% для тых, хто адчувае сябе адзінокім.

Давайце паглядзім на гэтую табліцу, каб лепш зразумець гэта.

Таксама было ўстаноўлена, што жанчыны з ракам малочнай залозы, у прыватнасці, на 33% часцей паміраюць ад раку, калі яны сацыяльна ізаляваныя. Таму даследчыкі сцвярджаюць, што ўмацаванне сацыяльных сувязяў мае важнае значэнне для падаўжэння жыцця анкалагічных пацыентаў, асабліва пацыентаў з ракам малочнай залозы.

Чаму гэта адбываецца? Як адзінота ўплывае на наша цела

Вы можаце задацца пытаннем: «Як адзінота ў свядомасці можа выклікаць фізічныя хваробы?» Навукоўцы вылучаюць чатыры асноўныя фактары, якія могуць быць прычынай гэтага.

1. Гарманальныя змены

Калі мы доўга знаходзімся ў адзіноце і знаходзімся ў стрэсе, узровень у нашым арганізме «гармона стрэсу» пад назвай кортізол анамальна змяняецца. Гэты кортізол — важны гармон, які кантралюе многія рэчы ў нашым арганізме, такія як узровень цукру ў крыві, абмен рэчываў і функцыянаванне імуннай сістэмы. Калі гэты баланс парушаецца, уся сістэма арганізма пачынае працаваць няправільна.

2. Уплыў на псіхічнае здароўе

Гэта не дзіўна. Працяглая адзінота з'яўляецца фактарам рызыкі псіхічных захворванняў, такіх як дэпрэсія . Яна таксама непасрэдна ўплывае на такія станы, як пагаршэнне памяці і кагнітыўных здольнасцей з узростам.

3. Шкодныя звычкі

Калі вы адны, вы можаце страціць павагу да сябе. Гэта можа прывесці да курэння, празмернага ўжывання алкаголю,, залежнасць ад шкоднай фастфуду і маларухомы лад жыцця часцей прыводзяць да нездаровага ладу жыцця. Усё гэта адкрывае дзверы для такіх захворванняў, як хваробы сэрца, дыябет і рак.

4. Зніжэнне колькасці зваротаў па медыцынскую дапамогу

Гэта таксама вельмі важны момант. Уявіце, што вы жывяце адны. Калі ў вас раптам з'явіцца боль у грудзях, побач можа не быць нікога, хто б адвёз вас у аддзяленне неадкладнай дапамогі (АДХС) . Акрамя таго, калі няма нікога, хто б нагадаў вам пра рэгулярныя агляды і сачыў за тым, каб вы своечасова прымалі прызначаныя лекарам лекі, вы можаце страціць цікавасць да свайго здароўя.

Яшчэ адзін вынік гэтага даследавання заключаецца ў тым, што некаторыя медыцынскія работнікі могуць лічыць лячэнне адзінокіх і ізаляваных пацыентаў працаёмкім і складаным, што можа прывесці да зніжэння якасці атрымліванай імі дапамогі.