Ці часта вам цяжка засяродзіцца на адной рэчы? Ці выяўляеце вы, што не можаце скончыць пачатую справу і здаецеся на паўдарозе? Ці хтосьці жартам пытаецца ў вас: «У вас СДВГ?» Вы, напэўна, самі задаваліся гэтым пытаннем. Сёння давайце коратка пагаворым пра тое, што гэта за стан на самой справе і чаму ён узнікае.
Адзіны спосаб дакладна даведацца, ці ёсць у вас СДВГ, — гэта звярнуцца да кваліфікаванага лекара . Многія сімптомы гэтага захворвання могуць быць вельмі падобнымі на сімптомы іншых захворванняў, такіх як дэпрэсія або трывога. Таму самастойна прымаць рашэнні небяспечна.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Паглядзіце, ці ёсць у вас таксама гэтыя сімптомы.
Калі вы не ўпэўненыя, ці варта вам звяртацца да лекара, падумайце, ці адносіцца большасць з пералічаных ніжэй рэчаў да вашага жыцця.
| Характарыстыка | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| 1. Усё забыта. | Часам забываць такія рэчы, як ключы ад машыны, тэлефон ці кашалёк — гэта нармальна. Але для людзей з СДВГ гэта здараецца кожны дзень. Яны таксама могуць забыць ператэлефанаваць, аплаціць рахункі ці пайсці на прыём да ўрача. |
| 2. Абвінавачванні ў тым, што яны не слухаюць | Мы ўсе адцягваемся, калі хтосьці размаўляе, асабліва калі побач ёсць нешта накшталт тэлевізара. Але чалавеку з СДВГ вельмі цяжка звярнуць увагу на тое, што кажа іншы чалавек, нават калі няма ніякіх адцягваючых фактараў. |
| 3. Заўсёды спазняецца | Ці з'яўляецца для вас вялікай праблемай кіраванне часам? Ці часта вы спазняецеся на працу ці сустрэчы? Гэта можа быць яшчэ адным сімптомам СДВГ. |
| 4. Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі | Адным з асноўных сімптомаў СДВГ з'яўляецца цяжкасць падтрымліваць увагу, асабліва засяроджвацца на чымсьці працяглы час і звяртаць увагу на дэталі. |
| 5. Спыненне працы на паўдарозе | Праблемы з увагай і памяццю могуць абцяжарваць пачатак і завяршэнне задач, якія патрабуюць вялікай канцэнтрацыі ўвагі. Гэта таксама з'яўляецца сімптомам дэпрэсіі. |
| 6. Працаваць неабдумана | Гэта не проста купля шакаладкі ў краме. Гэта рабіць рэчы, ведаючы, што наступствы могуць быць жахлівымі. Напрыклад, заводзіць машыну на чырвонае святло і думаць: «Я магу паехаць». |
| 7. Няма графіка працы | Гэта можа быць асабліва складана на працоўным месцы. Бывае цяжка расставіць прыярытэты, скончыць пачатае і здаць працу своечасова. |
| 8. Цяжкасці з знаходжаннем на адным месцы (неспакой) | У той час як маленькія дзеці з СДВГ часта гіперактыўныя, дарослыя часта праяўляюць неспакой, напрыклад, мітусні, важданні з ручкай і пастаяннае хаджэнне. |
| 9. Цяжка кантраляваць эмоцыі. | Ці вы заўважаеце, што ваш настрой змяняецца без прычыны? Ці лёгка вы злуецеся? Ці вы расчароўваецеся з-за дробязяў? СДВГ можа ўскладніць кантроль над гэтымі эмоцыямі. |
Дарослыя і СДВГ
СДВГ — гэта не толькі з'ява, якая дзівіць маленькіх дзяцей. Прыкладна ў 60% людзей, якія хварэлі на СДВГ у дзяцінстве, сімптомы працягваюць адчувацца і ў дарослым узросце.
Але дзіўна тое, што 3 з 4 дарослых з СДВГ сёння не ведалі, што ў іх быў гэты стан у дзяцінстве. Гэта азначае, што толькі таму, што вам не паставілі дыягназ СДВГ у дзяцінстве, вы не можаце лічыць, што ў вас яго няма зараз. Магчыма, у вас быў гэты стан у дзяцінстве, але вы яго не ўсведамлялі.
Тады як гэта праяўляецца, калі ты вырастаеш?
СДВГ не з'яўляецца чымсьці за адну ноч. Часта, калі ў наша жыццё дадаецца новая адказнасць, чалавеку з СДВГ цяжка з ёй справіцца. Уявіце, што нават калі вы добра вучыліся ў школе, у вас пачынаюць узнікаць праблемы з вучобай у кампусе, працоўнымі абавязкамі і чаканнямі ад сямейнага жыцця.
Памятайце, што СДВГ — гэта не лянота і не адсутнасць цікавасці. Гэта стан, выкліканы зменамі ў функцыі мозгу і нейрамедыятараў .
Жанчыны могуць не ўсведамляць, што ў іх СДВГ, да паступлення ў каледж ці пазней. Асабліва калі ў вас высокі IQ, магчыма, вы маскіравалі сімптомы СДВГ і знаходзілі іншыя спосабы барацьбы з імі. Гэта можа затрымаць дыягностыку.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Як ставіцца дыягназ?
Гэта самае галоўнае. Ваш сямейны лекар, псіхіятр ці псіхолаг, які спецыялізуецца на СДВГ у дарослых, можа дакладна сказаць вам, ці ёсць у вас гэты стан.
Не існуе адзінага тэсту, спецыяльна прызначанага для выяўлення СДВГ. Ваш лекар пагутарыць з вамі і збярэ шмат інфармацыі, напрыклад, пра вашы сімптомы, як доўга яны прысутнічаюць і як яны паўплывалі на вашу працу і адносіны. Акрамя таго, каб дыягнаставаць СДВГ у дарослага чалавека, сімптомы павінны прысутнічаць з дзяцінства, гэта значыць да 12 гадоў (не мае значэння, ці не было дыягназу ў той час).
Акрамя таго, гэта захворванне, хутчэй за ўсё, генетычнае, гэта значыць, яно можа перадавацца з пакалення ў пакаленне. Паводле некаторых даследаванняў, генетычны ўплыў складае каля 75%. Таму вы можаце здзівіцца, калі даведаецеся, ці былі ў вашай маці ці бацькі гэтыя рысы.
Дык што ж ты цяпер робіш?
Калі ў вас шмат гэтых сімптомаў, лепш за ўсё запісацца на прыём да ўрача. Калі вы выявіце, што ў вас гэта захворванне, існуе шмат спосабаў яго лячэння.
Кіраванне часам праз тэрапіюВы можаце навучыцца стратэгіям пераадолення цяжкасцей, якія дапамогуць вам справіцца з цяжкасцямі, такімі як падтрымліваць арганізаванасць і кіраваць сваімі эмоцыямі. Пры неабходнасці ваш лекар можа таксама прызначыць лекі.
Калі пазней вы даведаецеся, што ў вас СДВГ, вы можаце адчуць смутак і шкадаванне. Вы можаце падумаць: «Шкада, што я не ведаў пра гэта раней». Кансультацыя можа быць вельмі карыснай у пераадоленні гэтых пачуццяў.
Калі вы жанатыя, добрай ідэяй будзе схадзіць на сямейную тэрапію разам з вашым партнёрам, бо гэта дапаможа вам зразумець, як гэтая сітуацыя ўплывае на вашы адносіны і як вы можаце разам працаваць над тым, каб справіцца з ёй у будучыні.
Жыццё з СДВГ — гэта працэс навучання. Прымаючы свае слабасці, вы вучыцеся распазнаваць свае моцныя бакі і расстаўляць ім прыярытэты. З часам вы зможаце развіць лепшае пачуццё ўпэўненасці ў сабе.
Паведамленне на вынас
- СДВГ — гэта не лянота і не недахоп характару. Гэта правільна дыягнаставаны медыцынскі стан.
- Гэты стан можа сур'ёзна паўплываць не толькі на маленькіх дзяцей, але і на дарослых. Многія дарослыя жывуць, не ведаючы пра гэта захворванне.
- Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы наконт вашых сімптомаў, не займайцеся самадыягностыкай і абавязкова звярніцеся да кваліфікаванага лекара.
- З дапамогай кансультавання, паводніцкай тэрапіі і, пры неабходнасці, лекаў, СДВГ можна паспяхова кантраляваць і дасягнуць паспяховага жыцця.
- Ніколі не позна звярнуцца па дапамогу. Чым раней вы гэта распазнаеце, тым хутчэй зможаце атрымаць палёгку.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.