Як бацька дзіцяці з СДВГ ( сіндромам дэфіцыту ўвагі/гіперактыўнасці ), вы, напэўна, знаёмыя з гэтым. Нават нязначная задача, такая як прыборка ў пакоі або выкананне хатняга задання, можа заняць неверагодную колькасць часу. Часам, калі вы прымушаеце іх выконваць гэтую задачу, вы абодва ў выніку злуецеся і пакрыўдзіцеся, праўда? Але не хвалюйцеся. Навучэнне вашага дзіцяці кіраваць сваім часам можа значна палегчыць усё гэта. Гэта знізіць стрэс для вас абодвух, і вашага дзіцяці, а гэтыя жыццёвыя навыкі таксама дапамогуць яму працаваць самастойна. Калі ён зразумее, што можа выконваць сваю працу самастойна, яго ўпэўненасць у сабе таксама павялічыцца.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Давайце прызвычаімся да руціны (Set Routines)
Распарадак дня, або ўсталяваны графік, забяспечвае добрую структуру і аснову для яго. Гэта вельмі важна для дзяцей з СДВГ. Дзень без якога-небудзь плана можа здацца ім неверагодна цяжкім і стрэсавым.
Добра, дык як жа нам зрабіць гэта прасцей для нас абодвух? Спачатку сядзьце з дзіцем і пагаварыце. Складзіце спіс таго, што яму ці ёй трэба рабіць кожны дзень. Затым разам разбіце вялікія задачы на меншыя крокі. Вырашыце, колькі часу зойме кожная маленькая задача. Памятайце, што гэты графік не можа быць толькі пра працу. Абавязкова ўключыце час для адпачынку і час для таго, што яму ці ёй падабаецца (напрыклад, гульні, прагляд тэлевізара, размовы з сябрам).
Па магчымасці плануйце выконваць гэтыя заданні ў адзін і той жа час кожны дзень. Гэта дапаможа вашаму дзіцяці запомніць іх. Напрыклад, вы ведаеце, што яно вельмі нервуецца раніцай. Дык чаму б не прывучыць дзіця рыхтаваць вопратку на наступны дзень і класці хатняе заданне ў школьны заплечнік перад сном? Значна прасцей выконваць гэтыя заданні ў ціхі вечар.
Размясціце спіс там, дзе яго бачыце і вы, і ваша дзіця. Магчыма, на дзверцах халадзільніка або над сталом. Папрасіце дзіця выкрэсліваць яго, калі яно скончыць. Дзеці адчуваюць вялікае задавальненне і гонар, калі заканчваюць свае хатнія справы.
Пазбаўцеся ад марудлівасці
Ці здаралася вам такое, што вы давалі дзіцяці хатняе заданне, а праз паўгадзіны яно ўсё яшчэ точыла алоўкі або шукала гумку? Гэта вельмі распаўсюджаная з'ява для дзяцей з СДВГ. Яны часта адкладаюць пачатак працы.
Найлепшым рашэннем гэтай праблемы з'яўляецца праца па графіку, які вы абодва склалі разам. Кожная задача мае час пачатку і час заканчэння.Захавайце гэта. Усталюйце таймер для кожнага задання. Тады мэта дзіцяці — выканаць заданне да таго, як прагучыць сігнал таймера. Не забудзьцеся ўзнагародзіць , калі заданне выканана паспяхова. Найлепшы спосаб — узнагароджваць за добрыя паводзіны . Але таксама павінны быць наступствы , калі мэта не будзе дасягнута.
Вось такі просты прыклад:
| Крокі | Што рабіць |
|---|---|
| Тлумачэнне закона | Скажыце дзіцяці: «Кухня будзе гатовая да сняданку а 7:30 раніцы. Кухня зачыніцца а 7:50». |
| Устаноўка будзільніка | Пастаўце будзільнік на 7:30 раніцы. Менавіта тады пачнецца сняданак. |
| Тлумачэнне наступстваў | Калі дзіця не будзе на кухні да 7:50, выразна сфармулюйце правіла, што ў гэты дзень для яго не будзе сняданку. |
| Праваахоўныя органы | Гэта самае галоўнае. Выконвайце гэты закон дакладна. Калі вы не зробіце гэта правільна, увесь гэты план не будзе мець сэнсу. |
Акрамя таго, вам трэба адвучыць дзіця ад вас ва ўсім. Купіце яму будзільнік, які будзе паведамляць яму пра раніцай, калі трэба прачынацца. Таксама добра купіць яму наручны гадзіннік, каб яно заўсёды ведала, колькі часу.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Арганізацыя працоўных прастор
Прыбярыце непатрэбныя рэчы і кучы смецця са стала, дзе працуе або вучыцца ваша дзіця. Гэта створыць добрае месца для арганізаванага выканання хатніх заданняў і вучобы. Калі на стале раскіданыя кнігі і паперы, цяжка належным чынам выканаць любую працу.
Выкарыстоўвайце арганайзеры і кантэйнеры для захоўвання рэчаў, каб арганізаваць такія рэчы, як папера, алоўкі і іншыя прыналежнасці. Пасля таго, як вы навучылі сваё дзіця, як падтрымліваць парадак, ускладзеце на яго адказнасць за гэта. Кожны дзень выдзяляйце час, каб класці рэчы на свае месцы, а не толькі на стол.
У вас будуць добрыя і дрэнныя дні на гэтым шляху. Навыкі кіравання часам вашага дзіцяці не зменяцца за адну ноч. Але калі вы будзеце прытрымлівацца гэтых крокаў і будзеце паслядоўнымі , ваша дзіця паступова стане больш пунктуальным і адказным.
Паведамленне на вынас
- СДВГ — гэта не лянота. Гэта стан, які знаходзіцца па-за кантролем дзіцяці і звязаны з дзейнасцю мозгу . Таму будзьце цярплівыя і разумейце .
- Паслядоўны рэжым дня — адна з найвялікшых пераваг для дзіцяці з СДВГ. Працуйце разам са сваім дзіцем, каб стварыць гэты рэжым.
- Паколькі адзначэнне часу нябачнае для вачэй, дзецям можа быць цяжка яго зразумець. Зрабіце адзначэнне часу бачным для дзяцей з дапамогай такіх рэчаў, як таймеры і бачныя спісы .
- Выкарыстоўвайце як узнагароды (рэг ARDS ), так і наступствы збалансавана. Галоўнае — паслядоўна выконваць правілы, якія вы стварылі.
- Акуратнае асяроддзе дапамагае дзецям ясна думаць. Дапамажыце падтрымліваць парадак на стале і ў пакоі вашага дзіцяці.
- Калі вам усё яшчэ цяжка справіцца з гэтым станам, нягледзячы на ўсё гэта, ніколі не пакутуйце ў адзіночку. Пагаворыце з вашым лекарам. Ён ці яна дасць вам неабходныя рэкамендацыі.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.