У вас дыябет, ці, як мы ўсе ведаем, цукровая хвароба? Ці хтосьці з вашых родных ці сяброў пакутуе ад гэтага захворвання? Тады вы, напэўна, ведаеце, наколькі важна звярнуцца да лекара і прымаць лекі. Але ці ўсё ў парадку пасля своечасовага прыёму лекаў, прызначаных лекарам, і праверкі ўзроўню цукру? Насамрэч, гэта толькі важны крок на шляху да кантролю дыябету. Яшчэ важней атрымліваць лячэнне, якое адпавядае вашаму ладу жыцця і вашым звычкам. Сёння давайце пагаворым пра тое, чаму гэта адбываецца.
Чаму не існуе універсальнага рашэння для лячэння дыябету?
Падумайце пра гэта вось так. Колькі людзей у нашай краіне хварэюць на дыябет? Ці ўсе жывуць аднолькава? Зусім не, праўда?
Напрыклад, уявіце сабе чалавека, які працуе ў вялікім офісе ў Каломба. Ён сядзіць у адным і тым жа крэсле з раніцы да вечара, працуючы пад вялікім стрэсам. Яму таксама цяжка знайсці час для фізічных практыкаванняў. Акрамя таго, ён можа лёгка купіць ежу ў краме.
А цяпер уявіце сабе фермера з Анурадхапуры. Ён увесь дзень шмат працуе на сонцы. Яго цела атрымлівае шмат фізічных практыкаванняў. Але ён есць толькі тое, што вырошчваецца ў вёсцы. Яго эканамічнае становішча і харчовыя звычкі вельмі адрозніваюцца ад чалавека ў Каломба.
Дапусцім, у іх абодвух цукровы дыябет 2 тыпу. Калі б лекар даў ім абодвум адну і тую ж параду: «Не ешце рыс, хадзіце па гадзіне ў дзень», ці спрацавала б гэта? Хутчэй за ўсё, не. Таму што гэтая парада не адпавядае іх ладу жыцця.
Проста кажучы, ваша жыццё ўнікальнае, таму ваш план лячэння дыябету павінен быць персаналізаваным .
Гэта тое, што мы называем «персаналізаванай дапамогай». Гэта азначае, што лекар не проста прызначае вам лекі, але і разумее вас як асобу і распрацоўвае план лячэння, які адпавядае вашаму ладу жыцця.
Што такое, уласна кажучы, «персаналізаваны догляд»?
Персаналізаваны падыход азначае, што ваш лекар абмяркуе з вамі гэтыя рэчы і дапаможа вам адпаведна.
- Ваша праца і штодзённы распарадак дня: такія рэчы, як колькасць гадзін, якія вы працуеце, стрэс, які вы адчуваеце падчас працы, і фізічная нагрузка.
- Вашы харчовыя звычкі: што вы насамрэч ясце? Якія здаровыя прадукты вам лёгка знайсці і якія яны не каштуюць?
- Ваша сям'я і сацыяльнае асяроддзе: наколькі вы падтрымліваеце сябе дома? З якімі яшчэ праблемамі вы сутыкаецеся ў сваім жыцці?
- Вашы перакананні і меркаванні: як вы ставіцеся да гэтай хваробы? Якія вашы страхі?
- Магчымасці для фізічных практыкаванняў: Ці ёсць у вас час і магчымасці хадзіць у трэнажорную залу, бегаць або хадзіць пешшу?
Калі вы ўсё гэта зразумееце, лекар зможа вам сапраўды дапамагчы.Калі ласка, парайце, як гэта рэалізаваць. Давайце паглядзім на гэтую табліцу, каб лепш зразумець.
| Раздзел | Агульныя (універсальныя) парады | Персаналізаваная кансультацыя |
|---|---|---|
| Дыета | Не еш рыс. Не еш нічога з цукрам. | Замест белага рысу абмяжуйцеся адной шклянкай рысу з суцэльнай пшаніцы. Дадайце ў сваю талерку больш гародніны, зеляніны і рыбы. Можна есці садавіну, але будзьце асцярожныя з колькасцю. |
| Фізічныя практыкаванні | «Бегайце па гадзіне кожны дзень». | Ці можаце вы выйсці з аўтобуса на прыпынку раней і прайсціся? Давайце паглядзім на некалькі простых практыкаванняў, якія вы можаце рабіць, працуючы з дому. Хуткай хады па 30 хвілін 5 дзён на тыдзень цалкам дастаткова. |
| Лекі | «Прымайце гэты прэпарат тры разы на дзень». | «Ты сказаў, што забываеш прыняць лекі раніцай, бо табе трэба спяшацца на працу, так? Давай паглядзім, ці можна змяніць час сутак, каб ён адпавядаў тваёй працы, ці перайсці на таблетку, якую трэба прымаць адзін раз у дзень». |
Вы разумееце розніцу? Вам прасцей выконваць інструкцыі другім спосабам, праўда?
Вы — пілот свайго здароўя: давайце пагаворым з лекарам!
Каб атрымаць такую персаналізаваную дапамогу, вам трэба прыкласці крыху намаганняў. Гэта значыць, адкрыта пагаварыць са сваім лекарам. Памятайце, што ваш лекар — не ваш вораг, а ваш лепшы сябар на вашым шляху да здароўя.
Некалькі парад для паспяховай дыскусіі
1. Падрыхтуйцеся да працы:Перад тым, як ісці да лекара, запішыце свае пытанні і асцярогі на невялікім аркушы паперы. Напрыклад: «Доктар, мне цяжка кантраляваць гэтую ежу, ці няма іншага варыянту?», «У мяне ўзнікае невялікае засмучэнне страўніка, калі я прымаю гэтыя лекі, што мне рабіць?»
2. Скажыце праўду: калі вы не можаце выканаць параду, не хавайце яе. Замест таго, каб хлусіць і казаць: «Так, доктар, я займаўся спортам», значна лепш сказаць сапраўдную прычыну, напрыклад: «Доктар, калі шчыра, я не мог займацца спортам на гэтым тыдні, таму што...» Тады доктар зможа вам сапраўды дапамагчы.
3. Задавайце пытанні: калі вы нешта не разумееце з таго, што кажа лекар, не саромейцеся перапытаць. «Доктар, ці не маглі б вы растлумачыць гэта крыху прасцей?»
4. Вы — партнёр: ваш лекар — не адзіны, хто вызначае ваш план лячэння. Вы таксама з'яўляецеся актыўным партнёрам у ім. Вашы ідэі, вашы праблемы маюць важнае значэнне для стварэння гэтага плана.
Медыцынская навука таксама развіваецца з кожным днём. Сёння праводзіцца шмат даследаванняў, гэта значыць «клінічныя выпрабаванні», па такіх захворваннях, як дыябет. Менавіта дзякуючы вынікам гэтых даследаванняў у будучыні будуць распрацаваны больш прыдатныя і паспяховыя метады лячэння для жыхароў нашай краіны.
Паведамленне на вынас
- Лячэнне дыябету — гэта не толькі прыём лекаў. Гэта цэлы працэс, звязаны з вашым ладам жыцця.
- Жыццё кожнага чалавека індывідуальнае, таму не існуе універсальнага плана лячэння дыябету.
- Адкрыта і шчыра пагаворыце са сваім лекарам пра сваю працу, дыету, цяжкасці, з якімі вы сутыкаецеся, і іншыя рэчы ў жыцці.
- Вы з'яўляецеся актыўным партнёрам у прыняцці рашэнняў адносна вашага здароўя. Задавайце пытанні, дзяліцеся сваімі думкамі і стварайце план лячэння, які падыходзіць менавіта вам.
- Вы абавязкова можаце кантраляваць свой дыябет і жыць шчаслівым і здаровым жыццём!
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар