Як ваш лад жыцця ўплывае на дыябет (сацыяльныя дэтэрмінанты здароўя і дыябету)

Многія з нас лічаць, што цукровы дыябет — гэта хвароба, якая вызначаецца выключна такімі рэчамі, як тое, што мы ямо і займаемся спортам. Праўда, гэтыя рэчы вельмі важныя. Але сёння я распавяду вам пра крыху больш глыбокі аспект, пра які мы не так шмат гаворым у паўсядзённым жыцці. Ці задумваліся вы калі-небудзь пра тое, наколькі навакольнае асяроддзе, у якім вы жывяце, ваш эканамічны ўзровень, адукацыя і ўмовы, якія вы атрымліваеце, уплываюць на ваша здароўе, асабліва на такое доўгатэрміновае захворванне, як дыябет? Менавіта пра гэта мы сёння і гаворым.

Здароўе — гэта не толькі лекі.

Уявіце сабе, што лекар кажа вам «харчавацца збалансавана і займацца спортам па гадзіне ў дзень». Гэтая парада вельмі слушная. Але ці ўсе маюць аднолькавую здольнасць і гнуткасць прытрымлівацца гэтай парады?

Проста кажучы, наша здароўе не вызначаецца лекамі, якія мы прымаем, калі хварэем. На яго ўплывае мноства фактараў, у тым ліку месца нашага нараджэння, асяроддзе, у якім мы выраслі, праца, якую мы выконваем, узровень нашага даходу і атрыманая намі адукацыя. Часам, нават калі хтосьці атрымлівае медыцынскія паслугі, ён можа сутыкнуцца з несправядлівасцю і грэбаваннем. Напрыклад:

• Здаецца, лекара не вельмі хвалююць сімптомы, якія вы апісваеце.
• Каб адмахнуцца ад праблем са здароўем, як ад дробязяў.
• Не тлумачыць стан і лячэнне простай мовай, зразумелай вам.

Такія рэчы могуць прывесці да таго, што некаторыя пацыенты расчаруюцца і пачнуць не давяраць лекарам і ўсёй сістэме аховы здароўя. Гэта вельмі небяспечная сітуацыя, бо тады ў іх не будзе матывацыі звяртацца па належнае лячэнне сваёй хваробы.

Што такое сацыяльныя дэтэрмінанты здароўя?

Нават Сусветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ) прызнае паняцце «сацыяльныя дэтэрмінанты здароўя». Проста кажучы, гэта адносіцца да сацыяльных, эканамічных і фізічных умоў, якія непасрэдна ўплываюць на наша здароўе і знаходзяцца па-за нашым кантролем.

Нягледзячы на ​​тое, што на першы погляд гэтыя рэчы могуць здацца не звязанымі са здароўем, даследаванні даказалі, наколькі гэтыя фактары ўплываюць на якасць нашага жыцця і рызыку развіцця захворванняў. Давайце разгледзім, што гэта за фактары.

Як гэтыя фактары звязаны з дыябетам?

Цяпер вы можаце падумаць: «Добра, гэтыя рэчы ўплываюць на здароўе ў цэлым, але як гэта ўплывае на дыябет?» Давайце разбярэмся ў гэтым на простым прыкладзе.

Уявіце сабе галаву сям'і з нізкім узроўнем даходу ў горадзе. Назавем яго «Сірыпала». Сірыпала забяспечвае сваю сям'ю, працуючы ўдзень. Ён ідзе на працу а 5-й раніцы і вяртаецца дадому каля 8-й вечара.

• Ежа: Сірыпала, які шмат працуе цэлы дзень, лічыць, што на свой мізэрны заробак цяжка дазволіць сабе такія пажыўныя прадукты, як гародніна, садавіна і рыба. Замест гэтага ён можа лёгка і танна купіць іх на прыдарожных кіёсках.Ён звяртаецца да ежы, багатай мукой, цукрам і алеем (напрыклад, паратха, котту, падсалоджаныя напоі). Яна напаўняе страўнік, але не забяспечвае арганізм пажыўнымі рэчывамі.
• Фізічныя практыкаванні: З-за напружанага працоўнага графіка ў Сірыпалы няма ні часу, ні сіл на фізічныя практыкаванні. У шматлюдным раёне, дзе ён жыве, няма бяспечнага месца для прагулак.
• Стрэс: Яна пастаянна знаходзіцца ў стрэсе з-за фінансавых праблем і турбот пра будучыню сваіх дзяцей. Гэты стрэс змяняе гарманальную функцыю арганізма, што яшчэ больш павялічвае рызыку развіцця дыябету.
• Інфармаванне і медыцынскія паслугі: Сірыпала мала ведае пра асноўныя сімптомы дыябету і пра тое, як яго пазбегнуць. Паколькі ён губляе заробак, калі не выходзіць на працу на працягу дня, ён не звяртаецца да лекара нават пры нязначным захворванні. Ён звяртаецца ў бальніцу толькі тады, калі сімптомы пагаршаюцца. Тады можа быць позна.

Цяпер вы разумееце? Павышаная рызыка развіцця дыябету ў Сірыпалы не звязана з яго «памылкай». Сацыяльныя і эканамічныя ўмовы, у якіх ён жыве, аказваюць на гэта непасрэдны ўплыў. Колькі б ні павышалася дасведчанасць аб кантролі дыябету, гэта не будзе мець вялікай карысці для таго, хто не мае рэсурсаў для рэалізацыі гэтых рэчаў.

Дык што ж нам рабіць?

Гэта праблема, якую не можа вырашыць адзін чалавек. Гэта патрабуе рашэнняў на ўзроўні ўсёй краіны, на ўзроўні палітыкаў. Іх абавязак — стварыць добрую ахову здароўя для ўсіх, эканоміку, дзе кожны мае доступ да пажыўнай ежы, і бяспечнае навакольнае асяроддзе.

Але ёсць рэчы, якія мы можам зрабіць і на асабістым узроўні.

1. Усведамленне: Першы крок — зразумець, што такія сацыяльныя фактары ўплываюць на наша здароўе.

2. Пагаворыце са сваім лекарам: калі вы звярнецеся да лекара, раскажыце яму не толькі пра сваю хваробу, але і пра праблемы, з якімі вы сутыкаецеся ў жыцці. Не бойцеся спытаць: «Доктар, я не магу сабе дазволіць есці столькі пажыўнай ежы. Што я магу змяніць?» Тады ваш лекар можа даць вам параду, якая адпавядае вашай сітуацыі і якую вы можаце зрабіць.

3. Рабіце невялікія змены як мага часцей: хоць і цяжка рабіць вялікія змены, пачніце з дробязяў. Такія дробязі, як скарачэнне спажывання цукру на адну чайную лыжку ў дзень, ранейшы выхад з аўтобуса і невялікая прагулка, а таксама прыгатаванне хатняй ежы пры любой магчымасці могуць значна змяніць сітуацыю.

4. Узаемадзеянне з грамадскасцю: паразмаўляйце з грамадскімі арганізацыямі і мясцовымі чыноўнікамі аховы здароўя аб праблемах аховы здароўя ў вашым рэгіёне (напрыклад, праблемы са смеццем, недахоп месцаў для заняткаў спортам).