Што ж такое прастуда?
Проста кажучы, прастуда — гэта інфекцыя верхніх дыхальных шляхоў, у тым ліку горла, носа і пазух носа. Гэта адбываецца, калі вірус пранікае ў наш арганізм. Уявіце сабе гэта як маленькага ворага, які поўзае ў наш арганізм і выклікае ў нас хваробу. Маладыя людзі звычайна хварэюць на прастуду дзве, тры ці чатыры разы на год . Гэта самае распаўсюджанае інфекцыйнае захворванне ў свеце. Менавіта таму большасць школьнікаў прапускаюць школу.Якія прычыны прастуды? Давайце даведаемся праўду!
Большасць прастудных захворванняў выклікаюцца вірусамі, якія называюцца рынавірусамі . Гэта малюсенькія, нябачныя вірусы, якія можна знайсці ў паветры, якім мы дыхаем, або на рэчах, да якіх мы дакранаемся. Калі адзін з гэтых вірусаў пранікае праз ахоўныя мембраны ў нашым носе або горле, наша імунная сістэма ўключаецца. Менавіта тады ў нас пачынаецца боль у горле, галаўны боль і заложеннасць носа.Ці ёсць якія-небудзь памылковыя ўяўленні?
Так, іх шмат. Некаторыя людзі кажуць нешта накшталт: «О, калі будзеш на холадзе, прастудзішся», «Калі выйдзеш на вуліцу з мокрымі валасамі, захварэеш» і «Калі не будзеш належным чынам прыкрываць рот, захварэеш». Але нішто з гэтага насамрэч не выклікае прастуду. Уздзеянне холаду і заражэнне вірусам — гэта дзве розныя рэчы.Дык што ж сапраўды ўплывае на распаўсюджванне прастуды?
Добрае пытанне! Вось некаторыя рэчы, якія могуць павялічыць верагоднасць прастуды:- Сухое паветра: сухое паветра, як у памяшканні, так і на вуліцы, высушвае ахоўныя пласты нашага носа і горла, што палягчае пранікненне вірусаў .
- Алергія : калі ў вас алергія на такія рэчы, як пыл і пылок, гэта таксама можа аслабіць вашу імунную сістэму і зрабіць вас больш успрымальнымі да хвароб.
- Недахоп сну : калі вы не спіце належным чынам, энергія вашага арганізма зніжаецца, што робіць вас менш устойлівымі да хвароб.
- Стрэс : Стрэс уплывае на наш арганізм больш, чым мы думаем. Чым больш стрэсу мы адчуваем, тым большая верагоднасць таго, што мы захварэем.
- Няправільнае харчаванне: недастатковае ўжыванне пажыўнай ежы і напояў аслабляе арганізм.
- Знаходжанне побач з курцамі : Кантакт з дымам, калі хтосьці курыць, таксама не карысны.
- Курэнне: людзі, якія паляць, часцей хварэюць на прастуду . Акрамя таго, калі яны хварэюць, іх сімптомы могуць быць больш сур'ёзнымі, працягвацца даўжэй і нават перайсці ў бранхіт або пнеўманію .
Якія сімптомы прастуды? Праверце, ці ёсць яны ў вас таксама.
Першымі сімптомамі прастуды часта з'яўляюцца боль у горле, насмарк, закладзены нос і чханне. Акрамя таго, вы можаце адчуваць:- Адчуваю моцную стомленасць
- Боль у горле
- Кашаль
- Галаўны боль
- Невялікая ліхаманка.
- Боль у целе
- Апетыт
- Слізь, якая вылучаецца з носа, можа трохі згуснуць і стаць жоўтай або зялёнай.
Уявіце сабе, калі вы прачынаецеся раніцай, у вас трохі пярэчыць у горле, а да поўдня ў вас закладзены нос і вы ўжо двойчы ці тройчы чхаеце... Гэта можа быць пачаткам прастуды.
Ці заразная звычайная прастуда? Як яна перадаецца?
Так, прастуда, безумоўна, заразная. Вірусы, такія як рынавірусы, пра якія мы згадвалі раней , могуць жыць 3 гадзіны і больш у дробных кропельках у паветры або на паверхнях, якіх мы дакранаемся (дзвярныя ручкі, сталы, тэлефоны і г.д.). Такім чынам, калі вы дакранаецеся да чагосьці, да чаго дакранаўся хтосьці, хто мае вірус, а потым дакранаецеся да рота або носа, у вас ёсць вялікая верагоднасць прастуды (калі вы не кантактавалі з вірусам раней і не выпрацавалі імунітэт). Калі ў вас ужо ёсць прастуда, калі вы не мыеце рукі з мылам і вадой пасля кашлю або чхання, у вас ёсць вялікая верагоднасць распаўсюджвання хваробы сярод іншых. Паход у школу або выкананне вашых звычайных спраў могуць не выклікаць у вас захворванне. Але калі вашы сябры і аднакласнікі захварэюць, гэта будзе сур'ёзнай прычынай.Як доўга можа доўжыцца прастуда?
Сімптомы прастуды звычайна пачынаюцца праз 2-3 дні пасля заражэння вірусам. Людзі найбольш заразныя на працягу першых 3-4 дзён пасля пачатку сімптомаў. Аднак яны могуць быць заразнымі да 3 тыдняў. Некаторыя прастуды могуць доўжыцца да двух тыдняў, але большасць людзей выздараўліваюць на працягу тыдня.Чым можна лячыць прастуду?
Шчыра кажучы, лекаў ад прастуды пакуль няма. Аднак некаторыя лекі могуць крыху паменшыць сімптомы. Але яны не дапамогуць вам хутка адчуць сябе лепш.Давайце даведаемся пра лекі, якія адпускаюцца без рэцэпту (OTC).
Існуюць лекі ад прастуды, якія можна набыць у аптэцы без рэцэпту. Некаторыя людзі лічаць, што яны дапамагаюць палегчыць сімптомы. Аднак яны не лечаць хваробу хутка. Часам гэтыя лекі могуць выклікаць пабочныя эфекты, такія як засмучэнне страўніка, галавакружэнне, стомленасць або бессань.- Калі ў вас закладзены нос: закапайце ў нос некалькі кропель салёнай вады (фізраствора), што можа прынесці палягчэнне.
- Пры ліхаманцы і болях у целе: многія лекары рэкамендуюць нешта накшталт парацэтамолу (ацэтамінафену) .
- Найважнейшае: калі ў вас прастуда, ніколі не прымайце аспірын або лекі, якія змяшчаюць аспірын, без папярэдняй кансультацыі з лекарам. Існуе рызыка развіцця сіндрому Рэя , рэдкага, але вельмі небяспечнага і патэнцыйна смяротнага захворвання, асабліва ў маленькіх дзяцей, калі аспірын прымаецца пры віруснай ліхаманцы.
- Анцігістамінныя прэпараты або дэкангестанты: вы можаце спытаць у лекара, ці варта іх прымаць, але мала доказаў таго, што яны сапраўды маюць значэнне.
Лепш за ўсё сказаць бацькам (яны могуць спытаць у лекара або фармацэўта), якія менавіта лекі ты прымаеш.
Рэчы, якія вы можаце зрабіць дома, каб палегчыць боль.
Як і іншыя вірусы, вірус, які выклікае прастуду, павінен правесці пэўны час у арганізме, а потым гіне. Часам гэтыя рэчы могуць дапамагчы вам адчуваць сябе лепш, чым лекі:- Дастаткова адпачывайце: прыслухоўвайцеся да свайго цела. Добра выспіцеся або скараціце нагрузку, каб адпачыць.
- Піце ваду і іншыя вадкасці: вельмі важна падтрымліваць водны баланс. Такія рэчы, як гарачы суп, каша і апельсінавы сок, добра падыдуць.
- Прыміце гарачую ванну або парную: пара ад гарачай ванны можа дапамагчы палегчыць заложеннасць носа і грудной клеткі, палегчыўшы дыханне. Таксама добра абгарнуць галаву міскай з гарачай вадой і папарыцца.
- Прыкладзеце што-небудзь цёплае: прыкладзеце грэлку або награвальную падушачку да балючых участкаў цела, каб палегчыць стан.
- Ежа: Вы, напэўна, чулі прымаўку: «Не еш, калі ў цябе тэмпература, еш, калі ў цябе прастуда». Не думайце пра гэта. Еш, калі галодны. Некаторыя людзі кажуць, што курыны суп вылечыць прастуду. Навуковых доказаў гэтаму няма, але людзі вераць у гэта ўжо больш за 800 гадоў.
Калі нам варта звярнуцца да лекара?
У большасці выпадкаў прастуда ў маладога чалавека не з'яўляецца занадта сур'ёзнай і не патрабуе візіту да лекара. Аднак добра звярнуцца да лекара, калі ўзнікае што-небудзь з наступнага:- Калі сімптомы прастуды працягваюцца больш за тыдзень, або калі гэтыя сімптомы ўзнікаюць адначасова кожны год у сувязі з чымсьці накшталт пылу, пылка або жывёл (гэта можа быць алергія) .
- Калі ў вас цяжка дыхаць падчас прастуды або калі вы адчуваеце хрыпы (гэта можа быць астма) .
- Калі вашы сімптомы пагаршаюцца прыкладна праз 3 дні замест паляпшэння (гэта можа быць бактэрыяльная інфекцыя, такая як ангіна, сінусіт, бранхіт , асабліва калі вы паліце).
Звярніце асаблівую ўвагу на гэтыя асаблівасці!
Калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных сімптомаў, гэта можа быць не проста прастуда, альбо стан можа пагаршацца, а не паляпшацца. Таму абавязкова звярніцеся да лекара:- Кашаль, які працягваецца больш за 2-3 тыдні.
- Калі вас так моцна ванітуе, што вы не можаце стрымаць ежу ці пітво.
- Калі ваш галаўны боль, боль у твары або боль у горле пагоршыліся.
- Вельмі моцны боль у горле.
- Калі тэмпература складае 39,3 градуса Цэльсія (103°F) або вышэй, або калі тэмпература трымаецца больш за адзін дзень (38,9 градуса Цэльсія).
- Боль у грудзях або жываце.
- Калі лімфатычныя вузлы апухлі.
- Боль у вуху.
Важна: Калі ваш лекар прызначыў антыбіётыкі, прымайце іх дакладна па прызначэнні лекара на працягу ўсяго курса. Не спыняйце прыём толькі таму, што вам стала лепш. Гэта можа перашкодзіць выздараўленню і прывесці да іншых праблем.
Хіба нельга прадухіліць прастуду?
Рана ці позна кожны прастудзіцца. Але ёсць рэчы, якія мы можам зрабіць , каб умацаваць здольнасць нашай імуннай сістэмы змагацца з хваробай :- Рэгулярна займайцеся фізічнымі практыкаваннямі.
- Харчуйцеся збалансавана.
- Высыпайцеся.
Нарэшце, я павінен сказаць... (Паведамленне на вынас)
Такім чынам, хоць прастуда вельмі распаўсюджаная, яна можа быць крыху непрыемнай. Самае галоўнае — шмат адпачываць, піць вадкасць і прыслухоўвацца да свайго арганізма.- Калі ў вас прастуда, будзьце асцярожныя, каб не заразіць іншых. Прыкрывайце рот сурвэткай пры чханні або кашлі, правільна ўтылізуйце выкарыстаныя сурвэткі і часта мыйце рукі з мылам.
- Калі вы лічыце, што гэта не проста звычайная прастуда, або калі вашы сімптомы пагаршаюцца, абавязкова звярніцеся да лекара.
- Пазбягайце курэння. Гэта карысна для вашага здароўя ва ўсіх адносінах.
Прастуда, звычайная прастуда, рынавірусы, лячэнне прастуды, перадача прастуды, сімптомы прастуды
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар