Ваш страўнік... гэта стрававальная сістэма. Мы не можам жыць без яго, але часам менавіта ён стварае нам найбольшыя праблемы. Ад дробязяў, такіх як пастаяннае газаўтварэнне ў страўніку, уздуцце жывата і пякотка, да сур'ёзных захворванняў — з ім звязана шмат праблем. Таму сёння давайце пагаворым пра распаўсюджаныя праблемы са здароўем страўніка, якія ўзнікаюць у многіх людзей, і пра іх рашэнні.
У кожнага трохі баліць жывот.
Мы ўсе сутыкаліся з гэтымі рэчамі ў нейкі момант свайго жыцця. Нягледзячы на тое, што часам яны могуць быць крыху няёмкімі, важна пра іх ведаць.
Уздуцце жывата, газы і шумы ў жываце
Уявіце, што вы на важнай сустрэчы, і ваш страўнік выдае гук «гурк-гурк». Або вы часта адрыгваеце пасля ежы. Гэта цалкам нармальна. Калі мы ямо і п'ем, мы глытаем паветра. Гэта паветра, якое вяртаецца праз горла, мы называем адрыжкай . Газ — гэта выпрацоўка газу бактэрыямі ў кішачніку падчас стрававання. Гэта таксама нармальна.
Аднак, калі гэтыя рэчы занадта моцныя для вас, і калі яны суправаджаюцца болем у жываце, гэта не нармальна. У такіх выпадках лепш звярнуцца да лекара і пракансультавацца.
У вас пякотка?
Ці адчуваеце вы паленне ў грудзях і горле пасля ежы? Гэта тое, што мы называем пякоткай або кіслотным рэфлюксам . Проста кажучы, гэта калі страўнікавая кіслата вяртаецца ў стрававод. Калі гэта адбываецца часта, гэта называецца «(гастраэзафагеальнай рэфлюкснай хваробай - ГЭРБ)».
Памятайце, не ігнаруйце часты боль у грудзях. Часам яго можна памылкова прыняць за сардэчны прыступ. У выпадку сумненняў неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
Якія прадукты і напоі выклікаюць запаленне грудной клеткі?
Нягледзячы на тое, што не ўсе пакутуюць аднолькава, ёсць некалькі прадуктаў, якія могуць павялічыць запаленне ў грудзях. Калі ў вас ёсць гэтая праблема, будзьце асцярожныя з гэтымі прадуктамі.
| Тып ежы | Чаму гэтыя рэчы ўплываюць на вас? |
|---|---|
| Тлустая, вострыя і пікантныя стравы | Яны павялічваюць выпрацоўку страўнікавай кіслаты і запавольваюць страваванне. |
| Шакалад, кава і гарбата | Інгрэдыенты ў гэтых прадуктах могуць выклікаць расслабленне мышцаў паміж страваводам і страўнікам, што дазволіць кіслаце выйсці наверх. |
| Кіслыя садавіна і гародніна, такія як лаймы, апельсіны і памідоры | Паколькі яны натуральна вельмі кіслыя, яны могуць пагоршыць існуючае запаленне. |
| Цыбуля і часнык (асабліва сырыя) | Некаторыя людзі адчуваюць боль у грудзях ад гэтых пашкоджанняў. |
| Газаваныя напоі (газаваныя напоі) | Гэтыя напоі могуць павысіць ціск у страўніку і падняць кіслату ўверх. |
Хваробы, якія патрабуюць пэўнай увагі
Часам боль у жываце можа быць сімптомам сур'ёзнага захворвання, таму важна мець невялікае разуменне гэтых станаў.
Язвавы каліт
Пры гэтым запаляецца слізістая абалонка тоўстай кішкі і ўтвараюцца язвы. Гэта падобна на тое, як утвараюцца язвы ў роце. Гэта можа выклікаць такія сімптомы, як пастаянны боль у жываце, крывавы і слізісты кал, а таксама страту вагі. Гэта хранічнае захворванне , выкліканае праблемай з імуннай сістэмай . Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара і атрымаць лячэнне.
Целіякія
Ці адчуваеце вы боль у страўніку, уздуцце жывата і дыярэю, калі ўжываеце прадукты з пшанічнай мукі, такія як хлеб, тосты, локшына і пірожныя? Калі так, то ў вас можа быць цэліякія. Гэта таксама праблема з імуннай сістэмай. У гэтым выпадку арганізм ненармальна рэагуе на бялок пад назвай глютен, які змяшчаецца ў такіх збожжавых, як пшаніца і ячмень. Гэта пашкоджвае тонкі кішачнік і зніжае ўсмоктванне пажыўных рэчываў. Гэта таксама стан, які павінен дыягнаставаць лекар і лячыць безглютенавай дыетай.
Інфекцыя, выкліканая Clostridium difficile (C. diff)
Гэта бактэрыяльная інфекцыя, якая можа быць даволі сур'ёзнай, асабліва ў людзей, якія працяглы час прымалі антыбіётыкі .Гэта стан высокай рызыкі, таму што, калі антыбіётыкі знішчаюць карысныя бактэрыі ў нашым страўніку, гэтыя шкодныя бактэрыі пад назвай «(C. diff)» атрымліваюць магчымасць размнажацца. Сімптомы ўключаюць празмерную дыярэю, ліхаманку і моцны боль у страўніку. Гэта таксама стан, які патрабуе неадкладнай шпіталізацыі.
Некаторыя павер'і і рэальныя гісторыі
У грамадстве існуюць розныя меркаванні наконт нашых страўнікоў. Давайце разгледзім некаторыя з іх.
- Ці сапраўды ёгурт карысны для страўніка?
Ферментаваныя малочныя прадукты, такія як ёгурт, утрымліваюць прабіётыкі — карысныя бактэрыі, якія дапамагаюць нашаму кішачніку нармальна функцыянаваць. Яны спрыяюць страваванню, таму добра ўключыць ёгурт у збалансаваны рацыён.
- Ці выклікае ўжыванне арэхаў дывертыкуліт?
Дывертыкуліт — гэта інфекцыя дробных мяшэчкаў (дывертыкул) у сценцы тоўстай кішкі. Раней лічылася, што ўжыванне арэхаў, такіх як арахіс і насенне кунжуту, можа выклікаць інфекцыю гэтых мяшэчкаў. Аднак новыя даследаванні паказалі, што няма істотнай сувязі паміж ужываннем арэхаў і гэтым захворваннем. Насамрэч, лепшым спосабам прафілактыкі гэтага захворвання з'яўляецца ўжыванне дыеты, багатай клятчаткай.
Здароўе кішачніка вельмі важна для нашага агульнага здароўя. Таму не ігнаруйце нават самыя нязначныя сігналы, якія паступаюць з вашага кішачніка. Клапоцячыся пра свой рацыён і лад жыцця, калі ў вас ёсць якія-небудзь незвычайныя сімптомы, ніколі не позна звярнуцца да лекара і атрымаць кансультацыю .
Паведамленне на вынас
- Нягледзячы на тое, што ўздуцце жывата і газаўтварэнне звычайна не з'яўляюцца праблемай, калі яны празмерныя або суправаджаюцца болем, звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
- Не ігнаруйце частую пякотку. Паспрабуйце пазбягаць вострай, тлустай ежы і кавы.
- Калі ў вас узнікнуць такія сімптомы, як крывавая дыярэя, невытлумачальная страта вагі або пастаянны боль у жываце, неадкладна звярніцеся да лекара.
- Правільнае лячэнне і кантроль дыеты маюць важнае значэнне пры хранічных захворваннях, такіх як цэліякія або язвавы каліт.
- Збалансаванае харчаванне, багатае клятчаткай, і ўжыванне дастатковай колькасці вады вельмі важныя для здаровай стрававальнай сістэмы.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар