Ці здаралася вам адчуваць моцны стрэс ці страх, а праз нейкі час ваш розум супакойваецца, а дыханне нармалізуецца? Ці вы адчуваеце, што пераварваеце смачную ежу? Сёння мы пагаворым пра сакрэтны кантролер у нашым целе, які стаіць за ўсім гэтым. Гэты асаблівы нерв называецца блукаючым нервам . Давайце паглядзім, наколькі ён важны для нашага арганізма.
Што такое блукаючы нерв?
Проста кажучы, блукаючы нерв — вельмі важная частка нашай вегетатыўнай нервовай сістэмы. Уявіце сабе яго як «аўтаматычную» сістэму ў нашым целе. Ён кантралюе рэчы, якія адбываюцца нават без нашага мыслення, такія як дыханне, страваванне, пульс і потаадлучэнне.
Гэтая аўтаматычная сістэма складаецца з двух асноўных частак.
1. Сімпатычная нервовая сістэма : гэта сістэма «змагайся або ўцякай», якая рыхтуе нас да сутыкнення з надзвычайнай сітуацыяй, страхам або пагрозай. У гэты час сэрца б'ецца часцей, і цела рыхтуецца да бітвы.
2. Парасімпатычная нервовая сістэма: гэта сістэма «адпачынку і пераварвання», якая супакойвае нас пасля стрэсавай сітуацыі.
Блукаючы нерв — галоўны орган нашай сістэмы супакойвання . Вось чаму, калі мы напалоханыя, мы праз нейкі час супакойваемся. Блукаючы нерв перадае сігналы ад мозгу да сэрца і кішачніка, сігналізуючы: «Добра, цяпер усё ў парадку, супакойся».
Гэта дзясяты з нашых 12 чэрапна-мазгавых нерваў (X чэрапна-мазгавы нерв). Ён таксама з'яўляецца самым доўгім чэрапна-мазгавым нервам у нашым целе. Ён пачынаецца ў ніжняй частцы мозгу (прадаўгаватым мозгу), праходзіць праз шыю і дасягае асноўных органаў у грудной клетцы і брушной поласці.
Якія функцыі насамрэч выконвае блукаючы нерв?
Гэты нерв падобны да інфармацыйнай магістралі нашага цела. Ён перадае паведамленні паміж мозгам і астатняй часткай цела. Паглядзіце, колькі рэчаў ён кантралюе.
| Частка цела/працэс | Роля блукаючага нерва |
|---|---|
| Сэрца | Гэта супакойвае арганізм, зніжаючы частату сардэчных скарачэнняў і артэрыяльны ціск. |
| Стрававальная сістэма | Ён кантралюе працэс стрававання. Ён кантралюе перыстальтыку кішачніка. |
| Лёгкія | Дапамагае кантраляваць частату дыхання. |
| Горла і голас | Дапамагае з маўленнем і глытаннем. Кантралюе выпрацоўку сліны. |
| Імунная сістэма | Дапамагае кантраляваць запаленне ў арганізме. |
| Настрой | Гэта зніжае трывожнасць і стрэс і спрыяе пачуццю спакою. |
Як блукаючы нерв звязаны з пэўнымі захворваннямі?
Цяпер лекары выявілі сувязь паміж функцыянаваннем блукаючага нерва і некаторымі захворваннямі. Вось чаму метады, якія стымулююць гэты нерв, нават выкарыстоўваюцца для лячэння некаторых захворванняў.
- Дэпрэсія , рэзістэнтная да лячэння : некаторыя людзі не рэагуюць на стандартныя лекі або кансультацыі па лячэнні дэпрэсіі. У такіх выпадках выкарыстоўваецца лячэнне пад назвай стымуляцыя блукаючага нерва (ВСН). Даследаванні паказалі, што гэта можа аказаць пэўны ўплыў на псіхічнае здароўе.
- Эпілепсія: Гэты метад ВНС таксама выкарыстоўваецца для кантролю прыпадкаў у некаторых пацыентаў з эпілепсіяй. Невялікая прылада імплантуецца ў цела і пасылае электрычныя сігналы ў блукаючы нерв, каб паспрабаваць кантраляваць нерэгулярную актыўнасць мозгу.
- Запаленчыя захворванні кішачніка (ЗЗК): гэта адносіцца да такіх захворванняў, як хвароба Крона і язвавы каліт. Таксама даследуецца ВНС-тэрапія для гэтых захворванняў, паколькі блукаючы нерв можа паменшыць запаленне ў арганізме.
Сімптомы, якія могуць сведчыць аб праблеме з блукаючым нервам
Паколькі гэты нерв кантралюе многія рэчы ў нашым целе, любая яго слабасць або пашкоджанне можа выклікаць розныя сімптомы .
Самае галоўнае, што калі ў вас працягваецца адзін або некалькі з гэтых сімптомаў, вам варта абавязкова звярнуцца да лекара, а не спрабаваць разабрацца з гэтым самастойна.
| Сімптомы, якія могуць узнікнуць з-за праблемы з блукаючым нервам | |
|---|---|
| Праблемы з страваваннем | Кіслотны рэфлюкс, ўздуцце жывата, боль у страўніку, цяжкасці з глытаннем, млоснасць, ваніты, пачуццё сытасці нават пасля невялікай колькасці ежы. |
| Праблемы з сэрцам і артэрыяльным ціскам | Галавакружэнне, млоснасць (вакальная млоснасць). |
| Праблемы з голасам і дыханнем | Ахрыпласць голасу, хрыпы. |
| Іншыя агульныя рысы | Невытлумачальная страта вагі, страта апетыту, працяглыя змены настрою. |
Іншыя захворванні, звязаныя з блукаючым нервам
- Гастрапарэз: гэта стан, пры якім ежа вельмі павольна рухаецца са страўніка ў кішачнік. Часам гэта можа быць выклікана пашкоджаннем блукаючага нерва, напрыклад, дыябетам або інфекцыяй.
- Вазавагальная сінкопа : людзі з гэтым захворваннем могуць раптоўна страціць прытомнасць. Асабліва ў перыяды спякоты, голаду або моцнай трывогі блукаючы нерв рэагуе празмерна, што выклікае раптоўнае падзенне артэрыяльнага ціску. Пры гэтым узнікаюць галавакружэнне і непрытомнасць.
Дык як жа падтрымліваць здароўе гэтага важнага нерва?
Для гэтага сапраўды не трэба рабіць нічога асаблівага ці незвычайнага. У гэтым дапамогуць тыя ж звычайныя рэчы, якія мы робім для здаровага ладу жыцця.
- Добрая дыета: харчуйцеся збалансавана, багатай садавінай і гароднінай.
- Фізічныя практыкаванні: займайцеся спортам не менш за 30 хвілін, хаця б некалькі дзён на тыдзень.
- Лячэнне хранічных захворванняў: калі ў вас ёсць такія захворванні, як дыябет і высокі крывяны ціск, добра іх кантралюйце.
- Псіхічнае здароўе: медытацыя, ёга і практыкаванні ўважлівасці супакойваюць нервовую сістэму. Гэта вельмі добра для здароўя блукаючага нерва.
- Здароўе кішачніка: Карысныя бактэрыі ў нашым кішачніку могуць выпрацоўваць нейрамедыятары, якія ўплываюць на наш настрой. Таму ўжыванне прадуктаў, якія змяшчаюць прабіётыкі і прэбіётыкі (напрыклад, ёгурт, малако), можа ўскосна дапамагчы блукаючаму нерву.
- Спевы або паласканне горла: Гэта можа здацца крыху дзіўным, але гэта праўда. Калі вы гучна спяваеце або паласкаеце горла, вібрацыі ў задняй частцы горла стымулююць часткі блукаючага нерва, якія праходзяць праз яго.
Паведамленне на вынас
- Блукаючы нерв падобны да перамыкача «супакойся», які супакойвае наша цела пасля стрэсавай сітуацыі.
- Гэта кантралюе многія рэчы, якія мы робім несвядома, такія як сэрцабіцце, страваванне, голас і настрой.
- Калі ў вас пастаянныя сімптомы, такія як пякотка, галавакружэнне або цяжкасці з глытаннем, гэта можа быць праблемай з блукаючым нервам. Абавязкова звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
- Здаровае харчаванне, фізічныя практыкаванні і кіраванне стрэсам вельмі важныя для здароўя блукаючага нерва.
- Нават такія простыя рэчы, як глыбокае дыханне і спевы, могуць стымуляваць гэты нерв і палепшыць здароўе.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар