Ці ёсць у вашага дзіцяці такая ямачка на спіне? (Ямачка ў крыжы). Давайце даведаемся, што гэта такое.

Калі вы купаеце нованароджанага дзіцяці або мяняеце яму падгузнік, ці заўважалі вы калі-небудзь невялікі гуз на яго спіне, крыху вышэй за месца, дзе злучаюцца ягадзіцы? Некаторыя бацькі крыху палохаюцца, калі бачаць гэта. «Ой, доктар, гэта нейкая хвароба? Штосьці не так унутры?» — думаюць яны. Ці сапраўды гэтага варта баяцца? Вось пра што мы сёння гаворым.

Два тыпы «ямачак», якія можна ўбачыць на спіне

Па-першае, давайце разбярэмся, што існуе два асноўныя тыпы ямачак, якія з'яўляюцца на паясніцы. Нягледзячы на ​​тое, што абодва з'яўляюцца прыроджанымі, паміж імі ёсць вялікая розніца.

Ці варта нам турбавацца з-за крыжавой ямачкі?

Проста кажучы, невялікі працэнт нованароджаных мае гэтую «крыжавую ямачку». Пераважная большасць з іх бяскрыўдныя, проста невялікія гузы на скуры. Таму няма прычын для панікі, калі вы бачыце гэта.

Аднак часам, асабліва калі разам з ацёкам ёсць і іншыя сімптомы, лекар можа правесці больш падрабязнае абследаванне.

У якія тэрміны варта звярнуцца да лекара?

Праверце, ці ёсць у вашага дзіцяці наступныя рэчы ў «крыжавой ямачцы»:

• Калі вакол гуза ёсць некалькі пасмаў валасоў.
• Калі ў вас ёсць невялікая радзімка (скурны налёт), якая выступае над скурай.
• Калі ў гэтай зоне ёсць змяненне колеру скуры , напрыклад, чырвоная пляма.
• Калі яма вельмі глыбокая або дно не бачна выразна.

Калі ўзнікаюць гэтыя сімптомы, ваш лекар можа праверыць наяўнасць праблем са спінным мозгам або нервовымі карэньчыкамі. Гэта вельмі рэдкія захворванні.

1. Сіндром прывязанага спіннога мозгу: пры гэтым нервовы карэньчык у спінным мозгу заціскаецца навакольнымі тканінамі, што перашкаджае яму свабодна рухацца. У дзіцяці з гэтым захворваннем з часам можа развіцца здранцвенне ног і цяжкасці з кантролем мачы і крэсла («нетрыманне кішачніка»).

2. Расшчапленне хрыбетніка: гэта стан, пры якім спінны мозг не цалкам ахінае спінны мозг пры яго фарміраванні. Аднак рэдкі стан, які называецца «расшчапленне хрыбетніка», назіраецца з «крыжавой ямачкай». Пры гэтым стане спінны мозг не зачыняецца цалкам, але сам спінны мозг не пацярпеў. Часта сімптомаў няма.

Калі лекар падазрае гэта, ён звычайна можа правесці ультрагукавое даследаванне , каб выразна ўбачыць стан унутры хрыбетніка.

Практычная парада: калі «крыжавая ямачка» вашага дзіцяці занадта глыбокая, у ёй могуць назапашвацца бруд і пот , што можа выклікаць інфекцыі. Таму не забывайце старанна мыць гэтую вобласць вадой кожны раз, калі купаеце дзіця, і падтрымлівайце яе чысціню і сухасць.

А як наконт ямачак па абодва бакі спіны?

Вам зусім не трэба пра гэта турбавацца. Яны абсалютна бясшкодныя і з'яўляюцца нармальнай часткай арганізма.Калі быць дакладным, гэтыя курчы выкліканыя звязкамі, якія злучаюць скуру з ніжэйлеглай тазавай косткай (тазам).

У іх нават ёсць прыгожая назва — «Ямачкі Венеры». На працягу ўсёй гісторыі ў многіх культурах яны лічыліся сімвалам прыгажосці, урадлівасці і поспеху. Таму, калі яны ёсць у вас ці ў вашага дзіцяці, гэта радасць, а не страх.

Ці можна іх зрабіць новымі?

Абодва гэтыя тыпы дэфармацый пазваночніка з'яўляюцца «прыроджанымі», гэта значыць, яны прысутнічаюць пры нараджэнні.

Прычына ў тым, што няма мышцы, дзе б адбываліся скарачэнні. Мы можам развіваць мышцы толькі з дапамогай фізічных практыкаванняў.

Аднак, калі ў вас ужо ёсць «ямачкі на спіне», вы можаце зрабіць іх больш прыкметнымі з дапамогай практыкаванняў. Калі вы паменшыце непатрэбны тлушч у паясніцы і жываце і ўмацуеце мышцы ў гэтай галіне («практыкаванні для ўмацавання корпуса»), ямачкі стануць лепшымі і больш прыкметнымі. Акрамя таго, гэтыя практыкаванні вельмі карысныя для памяншэння болю ў спіне .

Некаторыя практыкаванні, якія могуць палепшыць знешні выгляд ямачак на спіне

Важна: Перад пачаткам любых практыкаванняў зрабіце размінку. Калі вы адчуваеце боль падчас выканання практыкавання, неадкладна спыніцеся.

• Расцяжка аддуктарных мышцаў: пастаўце адну нагу на высокую паверхню, напрыклад, на стол. Цяпер апусціцеся да гэтай нагі ад таліі. Калі магчыма, паспрабуйце дакрануцца рукой да пальцаў ног. Затрымайцеся ў гэтым становішчы на ​​20-30 секунд. Паўтарыце тры разы.
• Расцяжка ягадзіц: на стале сагніце адну нагу пад вуглом 90 градусаў (шчыкалатка на стале). Цяпер нахіліцеся наперад, трымаючы спіну прама. Затрымайцеся ў гэтым становішчы на ​​20-30 секунд. Паўтарыце тры разы.
• Скручванне сцёгнамі ў становішчы лежачы на ​​спіне (з фізіяболам): Ляжце тварам уверх на вялікі трэнажорны мяч («фізіябол»). Зігніце калені і сцёгны пад вуглом 90 градусаў і пакладзеце іх на мяч. Цяпер павольна круціце сцёгнамі з боку ў бок, не звальваючыся з мяча. Паўтарыце 10-20 разоў за адзін раз.

Ямачка ў крыжавой вобласці, ямачкі на спіне, ямачкі на спіне, ямачкі на спіне ў дзіцяці, расшчапленне хрыбетніка, сіндром перавязанага пупавіна, здароўе дзіцяці, ямачкі Венеры