Калі вы чакаеце дзіця, ці адчувалі вы калі-небудзь дзіўнае пачуццё, падобнае на паленне ў сярэдзіне грудзей, якое суправаджаецца кіслым прысмакам у горле, пасля ежы? Нягледзячы на тое, што гэта часцей за ўсё сустракаецца ў апошнія тры месяцы цяжарнасці, некаторыя жанчыны могуць адчуваць гэты дыскамфорт на працягу ўсёй цяжарнасці . Многія маці адчувалі гэта. Мы называем гэта «пякоткай». Дык ці сапраўды гэта праблема з сэрцам? Чаму гэта адбываецца? Што мы можам з гэтым зрабіць? Давайце сёння даведаемся, што ўсё гэта значыць.
Што такое пякотка?
Нягледзячы на тое, што гэта называецца «пякоткай», яно не мае ніякага дачынення да нашага сэрца. Аднак сваю назву яно атрымала таму, што некаторыя сімптомы падобныя да сімптомаў інфаркту.
Проста кажучы, гэта адбываецца, калі кіслата са страўніка вяртаецца ў стрававод. Уявіце сабе, што паміж страўнікам і страваводам ёсць цягліцавае кольца. У медыцыне гэта называецца ніжнім страваводным сфінктарам, або НЕС . Калі мы ямо, гэтая адтуліна адкрываецца, і ежа трапляе ў страўнік, а потым зноў шчыльна зачыняецца. Гэта перашкаджае кіслаце са страўніка падымацца ўверх.
Аднак гэты працэс змяняецца падчас цяжарнасці з-за двух асноўных фактараў:
1. Гарманальныя змены: падчас цяжарнасці ўзровень гармонаў у нашым арганізме моцна змяняецца. З-за ўздзеяння гэтых гармонаў цягліцавае кольца, падобнае на вароты (LES), пра якое я ўжо згадвала, трохі аслабляецца. Затым яно не зачыняецца належным чынам, што дазваляе невялікай колькасці месца для выхаду страўнікавай кіслаты.
2. Ціск з боку маткі: Па меры таго, як дзіця расце дзень за днём, расце і ваша матка. Гэтая расце матка цісне непасрэдна на ваш страўнік. Гэты ціск таксама штурхае змесціва страўніка, асабліва кіслату, уверх.
Калі ў вас не было такога болю ў грудзях да цяжарнасці, не хвалюйцеся. Хутчэй за ўсё, гэты стан цалкам знікне пасля нараджэння дзіцяці .
Якія сімптомы пякоткі падчас цяжарнасці?
Адчуванні ў кожнага чалавека пры ўзнікненні гэтага стану могуць адрознівацца. Але ёсць некаторыя агульныя сімптомы. Давайце разгледзім, што яны сабой уяўляюць.
| Сімптом | Як гэта адчуваецца? |
|---|---|
| Запаленне грудной клеткі | Паленне за сярэдняй косткай грудной клеткі (грудзінай). Гэта можа доўжыцца ад некалькіх хвілін да некалькіх гадзін, асабліва пасля ежы. |
| Боль у грудзях | Адчуванне болю ў грудзях пры нахіле наперад, кладучыся або пасля ежы. |
| Кіслы прысмак у горле | Пачуццё палення ў горле, якое суправаджаецца гарачым, кіслым, а часам і салёным адчуваннем у задняй частцы рота. Гэта тое, што мы называем кіслотным рэфлюксам. |
| Адрыжка | Часта хадзіць у спартзалу. |
| Пастаянны кашаль | Пастаянны сухі кашаль без іншых прычын. |
| Змена голасу | Ахрыпласць або змена голасу. |
Часам гэтае назапашванне кіслаты можа нават выклікаць сімптомы астмы.
Што можна зрабіць, каб паменшыць гэтае запаленне ў грудзях?
Без выкарыстання лекаў вы можаце ў значнай ступені кантраляваць гэты дыскамфорт, зрабіўшы невялікія змены ў сваім ладзе жыцця і харчовых звычках . Давайце паглядзім, якія яны.
| Парада | Чаму так? |
|---|---|
| Не ешце шмат адразу, ешце патроху. | Замест трох асноўных прыёмаў ежы ў дзень, ешце 5 ці 6 невялікіх порцый. Гэта паменшыць колькасць кіслаты, якая вылучаецца, бо страўнік не напоўніцца адразу. |
| Пазбягайце пэўных прадуктаў | Гэты стан можа пагоршыцца такімі рэчамі, як празмернае ўжыванне алею, смажанай, вострай ежы, шакаладу, кавы і мяты. Паспрабуйце крыху скараціць іх спажыванне. |
| Не піце шмат вады падчас ежы. | Ужыванне вялікай колькасці вады падчас ежы можа павысіць ціск у страўніку і выклікаць вылучэнне кіслаты. Таму піце ваду падчас ежы. |
| Не ляжыце падчас ежы. | Не кладзіцеся як мінімум на працягу 2 гадзін пасля ежы. Пасядзьце і трохі пахадзіце. |
| Спіце з прыўзнятай галавой. | Падчас сну трымайце галаву ложка крыху вышэй за яе край. Таксама можа дапамагчы сон з прыўзнятай галавой на дзвюх-трох падушках. |
| Насіце свабодную, не цісную вопратку. | Нашэнне цеснай адзення вакол жывата стварае непатрэбны ціск на жывот. Таму апранайце свабодную, зручную вопратку. |
| Павярніцеся налева і спіце. | Наш страўнік размешчаны з левага боку цела. Калі мы спім на левым баку, гравітацыя памяншае верагоднасць траплення кіслаты ў стрававод. |
Калі мне варта звярнуцца да лекара?
Вы можаце паспрабаваць вышэйзгаданыя крокі. Аднак, калі боль у грудзях не праходзіць або ўзмацняецца з кожным днём, абавязкова звярніцеся да лекара .
Самае галоўнае: не прымайце безрэцэптурныя антацыды ў аптэцы без папярэдняй кансультацыі з лекарам, бо некаторыя лекі не падыходзяць для дзіцяці падчас цяжарнасці.
Абавязкова звярніцеся да лекара ў наступных выпадках:
- Калі вы адчуваеце, што вам трэба купіць антацыд у аптэцы.
- Калі ваш голас становіцца вельмі хрыплым, калі ён гучыць як пацучыны гукі, калі вас ванітуе або калі вам цяжка глытаць ежу.
- Калі вы нават не можаце нармальна спаць ноччу з-за гэтага болю ў грудзях .
Не хвалюйцеся. Ваш лекар агледзіць ваш стан і парэкамендуе лекі, якія падыходзяць для цяжарнасці і бяспечныя як для вас, так і для вашага дзіцяці.
Паведамленне на вынас
- Пякотка падчас цяжарнасці - вельмі распаўсюджаны стан, выкліканы гармонамі і ростам дзіцяці.
- Гэта можна ў значнай ступені кантраляваць, змяніўшы харчовыя звычкі, палепшыўшы становішча сну і насіўшы свабодную вопратку.
- Не купляйце антацыды ў аптэцы без кансультацыі з лекарам.
- Звычайна гэты стан амаль цалкам знікае пасля нараджэння дзіцяці, таму не варта занадта хвалявацца з гэтай нагоды.
- Калі сімптомы моцныя або перашкаджаюць вашай паўсядзённай дзейнасці, асабліва сну, абавязкова звярніцеся да лекара.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар