Цяжарнасць — адзін з самых прыгожых перыядаў у жыцці жанчыны. Але яна таксама можа быць крыху рызыкоўнай. Асабліва калі ў вас невялікі лішні вага або атлусценне, ёсць некалькі рэчаў, на якія вам трэба быць крыху больш уважлівай падчас цяжарнасці. Але не хвалюйцеся. Пры добрай медыцынскай дапамозе вы таксама можаце нарадзіць здаровае дзіця. Усё, што вам трэба рабіць, гэта праяўляць асаблівую асцярожнасць. Ваш лекар заўсёды дапаможа вам захаваць здароўе вас і вашага дзіцяці.
Важнасць планавання перад цяжарнасцю
Калі вы думаеце пра дзіця, гэта значыць, плануеце цяжарнасць, вельмі добра адначасова звярнуцца да акушэра-гінеколага. Калі лекар лічыць, што ў вас невялікі лішні вага, ён можа параіць вам звярнуцца да кансультанта па харчаванню, каб ён дапамог вам схуднець.
Пахуданне можа значна дапамагчы, асабліва калі ў вас ёсць праблемы з фертыльнасцю. Пахуданне не толькі павялічвае вашы шанцы зацяжарыць , але і можа знізіць рызыкі для вас і вашага дзіцяці падчас цяжарнасці. Гэта таксама можа дапамагчы абараніць вас ад гестацыйнага дыябету і дыябету ў будучыні.
Таму лепш за ўсё звярнуцца па медыцынскую дапамогу, як толькі вы задумаецеся пра цяжарнасць. Пасля гэтага лекар парэкамендуе вам прымаць вялікую дозу вітамінаў, асабліва фоліевай кіслаты, перад цяжарнасцю. Гэта можа дапамагчы прадухіліць прыроджаныя дэфекты нервовай сістэмы дзіцяці.
Рызыкі для маці з атлусценнем падчас цяжарнасці
Звычайна існуе паказчык вагі чалавека ў адносінах да яго росту, які мы называем індэксам масы цела (ІМТ). Калі гэта значэнне больш за 30, медыцынская класіфікацыя чалавека лічыцца хворым на атлусценне. Па меры павелічэння масы цела можа парушацца працэс авуляцыі, што можа затрымаць нараджэнне дзяцей.
Пасля цяжарнасці вы можаце выносіць і нарадзіць здаровае дзіця, як і ўсе астатнія. Аднак лішняя вага павялічвае рызыку развіцця пэўных ускладненняў. Давайце разгледзім, якія менавіта.
| Рызыковая сітуацыя | Проста кажучы... |
|---|---|
| Выкідкі (страта цяжарнасці) | Рызыка выкідка і мертвонароджанасці высокая ў першыя месяцы цяжарнасці. |
| Прээклампсія | Гэта небяспечны стан, пры якім падчас цяжарнасці ўзнікае высокі крывяны ціск. Ён можа пашкодзіць такія органы, як ныркі і печань. Калі не лячыць, гэта можа прывесці да эклампсіі — стану, які выклікае курчы. |
| Дыябет (гестацыйны дыябет) | Рызыка развіцця гестацыйнага дыябету вельмі высокая. |
| Апноэ сну | Стан, пры якім дыханне спыняецца на некалькі секунд падчас сну. Гэта павялічвае рызыку прээклампсіі. |
| Хваробы сэрца і тромбы | Павышаецца рызыка сардэчных захворванняў і адукацыі тромбаў у венах. |
| Моцнае крывацёк | Пасля родаў у вас можа быць больш крыві, чым звычайна. |
Якія рызыкі для дзіцяці ва ўлонні маці?
І маці, і дзіця могуць сутыкнуцца з некаторымі рызыкамі .
- Прыроджаныя дэфекты:Існуе падвышаная рызыка прыроджаных парокаў сэрца і дэфектаў нервовай трубкі ў мозгу і спінным мозгу дзіцяці. Таму ваш лекар можа парэкамендаваць спецыяльнае абследаванне, якое называецца анатамічным ультрагукавым даследаваннем, і фетальную эхакардыяграфію паміж 18 і 20 тыднямі.
- Павелічэнне вагі дзіцяці: дзіця можа быць большым за норму.
- Затрымка росту: Часам рост дзіцяці можа затрымлівацца ва ўлонні маці.
- Дзіцячыя хваробы: Дзеці падвяргаюцца падвышанай рызыцы развіцця такіх захворванняў, як дзіцячае атлусценне і дзіцячая астма ў раннім узросце.
- Заўчасныя роды: існуе высокая верагоднасць таго, што дзіця народзіцца раней за пазначаную дату.
Як мець здаровую цяжарнасць?
Не хвалюйцеся, вы можаце кіраваць гэтымі рызыкамі і мець здаровую цяжарнасць. Вось што вам трэба зрабіць.
Рэгулярна хадзіце ў паліклінікі.
Кожная цяжарная маці павінна рэгулярна наведваць дародавы агляд. Але, паколькі ў вас невялікі лішні вага, рызыка ўскладненняў вышэйшая. Таму не прапускайце ніякіх дародавых аглядаў . Дакладна выконвайце ўказанні лекара.
Заставайцеся актыўнымі.
Фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы паменшыць многія праблемы, такія як прээклампсія, гестацыйны дыябет, боль у спіне і завалы. Выбірайце бяспечныя практыкаванні, такія як плаванне, хада і аэробіка з нізкай нагрузкай. Імкніцеся да фізічных практыкаванняў не менш за 150 хвілін (2 з паловай гадзіны) у тыдзень.
Набірайце вагу планамерна
Нават калі ў вас ужо лішняя вага, вы ўсё роўна павінны набраць вагу падчас цяжарнасці. Калі вы чакаеце адно дзіця, вы павінны набраць ад 5 да 9 кг (ад 11 да 20 фунтаў). Калі вы носіце двайнят, вы павінны набраць ад 11 да 19 кг (ад 25 да 42 фунтаў). Калі вы перастанеце набіраць вагу падчас цяжарнасці, гэта можа перашкодзіць росту дзіцяці і прывесці да нараджэння дзіцяці з нізкай вагой. Таму не спрабуйце схуднець наогул .
Пазбягайце шкодных рэчаў
Курэнне, наркотыкі і алкаголь абсалютна шкодныя падчас цяжарнасці. Калі вы прымаеце якія-небудзь лекі, пагаворыце пра гэта са сваім лекарам. Кантралюйце спажыванне кафеіну і цукру, напрыклад, кавы, безалкагольных і энергетычных напояў.
Роды і перыяд пасля іх
Паколькі падчас родаў могуць узнікнуць некаторыя ўскладненні, важна планаваць іх загадзя.
З-за залішняй вагі ў вас падвышаны рызыка ўскладненняў падчас родаў. Ваш лекар часта раіць вам нараджаць у бальніцы, дзе вы можаце хутка атрымаць спецыялізаваную медыцынскую дапамогу пры неабходнасці. Хатнія роды або невялікі радзільны цэнтр могуць вам не падысці.
Чым цяжэйшае дзіця, тым большая верагоднасць дыстацыі плячэй падчас родаў. Тым большая верагоднасць таго, што спатрэбіцца кесарава сячэнне, выкарыстанне шчыпцоў або вакуумнага апарата для родаў.
Пасля нараджэння дзіцяці вы будзеце вельмі занятыя, але не забывайце клапаціцца і пра сябе.
- Будзьце ўважлівыя да крывянага ціску: калі ў вас быў высокі крывяны ціск падчас цяжарнасці, ён можа захоўвацца некалькі тыдняў пасля нараджэння дзіцяці.
- Сцеражыцеся тромбаў: гэтая рызыка захоўваецца на працягу некалькіх тыдняў пасля нараджэння дзіцяці. Таму пачніце хадзіць як мага хутчэй. Ваш лекар можа парэкамендаваць ін'екцыі нізкамалекулярнага гепарыну і кампрэсійныя панчохі.
- Грудное гадаванне: лішняя вага не з'яўляецца перашкодай для груднога гадавання. Пры неабходнасці вы можаце звярнуцца па дапамогу да кансультанта па лактацыі.
- Здаровае харчаванне і фізічныя практыкаванні: цяпер, калі ваша цяжарнасць скончылася, вы можаце пагаварыць з дыетолагам і распрацаваць план, як дасягнуць здаровай вагі. Вы таксама можаце паступова павялічваць фізічныя практыкаванні.
Паведамленне на вынас
- Калі ў вас невялікі лішні вага, вельмі важна звярнуцца да лекара і атрымаць кансультацыю, перш чым думаць пра нараджэнне дзіцяці.
- Не бойцеся рызык, якія могуць узнікнуць падчас цяжарнасці, але парайцеся са сваім лекарам аб тым, як з імі справіцца.
- Не спрабуйце схуднець падчас цяжарнасці. Замест гэтага паспрабуйце дасягнуць рэкамендаванай колькасці прыбаўкі вагі, як парэкамендаваў ваш лекар.
- Абавязкова наведвайце ўсе клінікі і здавайце аналізы, прызначаныя лекарам.
- Пры належнай медыцынскай дапамозе і вашым клопаце вы таксама можаце быць шчаслівыя са здаровым і прыгожым дзіцем.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар