Често ли пропускате работа? Не можете да си спомните къде са били ключовете или чантата ви? Трудно ли ви е да се съсредоточите, когато някой говори? Повечето от нас смятат, че това са нормални неща. Но понякога може да има причина зад тях, която не знаем. Днес говорим за разстройство на вниманието с дефицит на хиперактивност или ADHD , състояние, което е често срещано и сред възрастните, но не много хора го разпознават.
Много хора смятат, че ADHD е нещо, което засяга само малки деца. Но истината е, че много хора, които са имали ADHD като деца и не са били диагностицирани с него, продължават да страдат от него и като възрастни. Може да не сте толкова палави и нервни, колкото сте били, когато сте били дете. Но като възрастен, симптомите на ADHD могат да се проявяват по различни начини.
Как ADHD засяга възрастните?
Наличието на ADHD като възрастен засяга главно неща като:
- Трудност при поддържане на вниманието: Трудно е да държите ума си фокусиран върху едно нещо , независимо дали е на работа, на среща или когато някой говори. Умът ви непрекъснато препуска.
- Импулсивност: Правене и казване на каквото ви хрумне веднага, без да се замисляте за последствията.
- Трудности при организирането на работата: Трудности при организирането на работата, изпълнението на задачите навреме и поддържането на реда.
- Безпокойство : Чувство на неспокойствие, невъзможност да се стои на едно място, постоянно въртене на пръсти и крака.
Тези проблеми могат да окажат голямо влияние върху работата, семейния ви живот, социалните ви взаимоотношения и дори самочувствието ви. Но добрата новина е, че има много ефективни лечения за това.
Как да се лекува? - Това е екипно усилие.
Няма едно-единствено решение, когато става въпрос за лечение на ADHD. Това е мултимодално лечение . Тоест, то комбинира медикаменти, поведенчески стратегии, обучение за житейски умения и терапия.
Най-важното е да говорите с Вашия лекар , да разберете как ADHD Ви засяга конкретно и да разработите план за лечение, който е подходящ за Вас.
Представете си, че основният ви проблем е, че не можете да завършите работа навреме в офиса и се нуждаете от помощ за развиване на съответстващи на това умения. Или ако проблемът е в семейните ви отношения, трябва да се съсредоточите върху този аспект и да потърсите консултация.
Основните лекарства за ADHD
За много хора лекарствата са важна част от управлението на ADHD. Но може да отнеме известно време, за да се намерят правилните лекарства и дозировка за вас. Все едно да си купите очила. Все едно да пробвате очила, докато не намерите правилния номер за очите си.
| Категория на лекарството | Едно просто обяснение |
|---|---|
| Стимуланти | Това са най-често срещаните лекарства от първа линия. Те действат чрез повишаване на активността на химикалите (невротрансмитери) в мозъка, които помагат за контрол на вниманието и поведението. Примерите включват метилфенидат и лиздексамфетамин . Лекарствата с продължително действие, които обикновено траят 10-14 часа, са най-подходящи за възрастни. |
| Нестимуланти | Те се препоръчват на хора, които трудно понасят страничните ефекти на стимулантните лекарства или които не могат да ги използват по други здравословни причини. Пример за това е Атомоксетин (Strattera) . |
| Антидепресанти | Въпреки че това не са одобрени лекарства за ADHD, те могат да помогнат на някои хора да подобрят вниманието и да контролират импулсивността. Те могат да бъдат особено полезни, ако ADHD е съпроводено със състояния като тревожност или депресия. Пример за това е бупропион (Wellbutrin) . |
Неща, които трябва да знаете за стимулантите
Въпреки че тези лекарства са много ефективни, има няколко неща, които трябва да знаете за тях.
| Важна информация за стимулантите | |
|---|---|
| Чести нежелани реакции | |
| Загуба на апетит, безсъние, сухота в устата, главоболие, леко повишаване на сърдечната честота и кръвното налягане, безпокойство. (Повечето от тези състояния могат да бъдат контролирани чрез коригиране на дозата или промяна на времето на деня, в което приемате лекарството.) | |
| Кога тези лекарства НЕ се препоръчват | |
|
Най-важното е никога да не започвате, спирате или променяте лекарствата си сами без съвета на Вашия лекар.
Само лекарствата не са ли достатъчни? Терапията с разговори също е много важна!
Да! Всъщност, правилното лекарство за вас и подкрепата на добър консултант са много мощна комбинация. Консултирането може да помогне на вас и вашето семейство да научите какво е ADHD и как да се справите с проблемите, които то носи.
Има два основни метода за консултиране:
1. Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): Казано по-просто, тя ви учи как да разпознавате негативните си мисли и действия, да ги променяте и да поемате контрол над живота си. Това е много полезно за разрешаване на проблеми на работното място и във взаимоотношенията.
2. Семейно и брачно консултиране: СДВХ не засяга само вас. То засяга и вашето семейство. Това консултиране може да помогне на всички да разберат, че това не е просто мързел или разсейване, а медицинско състояние. То може също така да ви помогне да научите комуникативните умения, необходими за взаимна подкрепа по време на това пътуване.
Може ли ADHD да бъде съпроводен от други психични проблеми?
Хората с ADHD са по-склонни да имат други проблеми с психичното здраве, като тревожност, депресия и разстройства, свързани с употребата на вещества. Когато две или повече от тези състояния съществуват едновременно, планът за лечение трябва да бъде внимателно разработен.
Например, някои стимулиращи лекарства за ADHD могат да увеличат тревожността, така че ако имате и двете състояния, Вашият лекар ще реши дали първо да лекува състоянието, което причинява най-много проблеми.
Ето защо е много важно да говорите открито с Вашия лекар за всичко, което чувствате, независимо колко е незначително. Само тогава можете да разработите най-добрия и безопасен план за лечение за Вас.
Послание за вкъщи
- ADHD е лечимо медицинско състояние, което засяга не само деца, но и възрастни.
- Симптомите на ADHD при възрастни могат да бъдат различни от тези в детството. Те включват главно проблеми с вниманието, организацията и контрола на импулсите.
- Медикаментите, терапията и промените в начина на живот са важни за лечението. Това е екипно усилие.
- За да изберете подходящото за вас лечение, говорете открито и честно с вашия лекар. Споделете му всичко, което чувствате, дори страничните ефекти.
- С правилната подкрепа и лечение е напълно възможно някой с ADHD да живее много успешен и щастлив живот.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар