Всички ли мислят само за себе си сега? Нека поговорим за нарцисизма

Смятате ли понякога, че хората в днешно време, особено тези в социалните мрежи , мислят само за себе си и се правят на показ? Сякаш навсякъде има вълна от „аз“, „моите постижения“, „моят живот“, нали? Като гледаме TikTok, YouTube и Instagram, изглежда, че тенденцията е да показваме на света всеки малък детайл от живота си. Някои хора наричат ​​това „епидемия от нацизъм“. И така, ставаме ли все по-егоистични и егоцентрични? Нека поговорим за това малко по-задълбочено.

Казано по-просто, какво е нарцисизъм?

Казано по-просто, нарцисизмът е психическо състояние, при което човек вярва, че е „по-специален от другите, че собствените му нужди са над всичко останало“ и че цени себе си прекомерно. Това не е непременно добро или лошо нещо. Да имаш малко самочувствие и гордост от себе си е полезно за живота. Но когато това стане твърде много, възникват проблеми.

Това състояние е в спектър, който варира от човек на човек. Хората в горния край на спектъра, между 1% и 6% от населението, може да имат психично заболяване, наречено нарцистично личностно разстройство (НЛР) .

Това нацистко поведение може да се разглежда по два основни начина. За да разберете това, вижте таблицата по-долу.

Как стигнахме дотук?

Изследователите казват, че има няколко причини за това увеличение. Едната е „движението за самочувствие“, което започна в западните страни през 70-те години на миналия век. На децата от ранна възраст се казваше, че „ти си специален“ и „можеш да постигнеш всичко“. Макар че това е било с добри намерения, понякога е водело до изкуствено завишено, егоистично мислене, вместо до повишаване на способностите на децата. Изследванията дори са установили, че когато родителите „надценяват“ децата си, тоест когато ги хвалят повече, отколкото струват способностите им, децата възприемат същите тези идеи и развиват нарцистични черти.

След това, с появата на риалити предаванията и възхода на социалните медии, тази ситуация се промени още повече. Стана обичайно публично да се показва всичко за личния живот, да се правят селфита и да се обръща внимание на външния вид.

Това означава, че броят на хората, които действително са нацизъм в обществото, може да не се е увеличил. Но техният глас и влияние са се увеличили много благодарение на социалните медии . Така че виждаме, че всички са такива.

Какво е реалното въздействие на социалните медии?

Социалните медии са място за хора с нарцистични черти. Изследванията показват, че хората с високи нарцистични черти прекарват повече време в социалните медии, публикуват по-често, имат повече приятели и е по-вероятно да се пристрастят към социалните медии.

Но ефектът, който това оказва върху другите, е опасен.

• Сравнение и тревожност : Чувството на тъга и безпокойство за собствения живот, когато гледате „филтрирания“ и привидно щастлив живот на другите. Наричаме това още FOMO (страх от пропускане).
• Проблеми с психичното здраве: Това постоянно сравнение е довело до увеличаване на депресията, тревожността и самотата сред младите хора.
• Грешни нагласи към тялото:„Перфектните“ тела, виждани в социалните медии, са се превърнали в основна причина за нарастването на телесната дисморфия - състояние, при което младите момичета и момчета са прекомерно загрижени за физическия си вид и си въобразяват недостатъци, които нямат.

Какво се случва с „уязвимите нарцисисти“

Социалните медии са много трудно място за „уязвимите нарцисисти“. Те виждат „грандиозни нарцисисти“, които празнуват успеха си и публикуват красиви снимки, и изпитват завист и гняв , че не получават същото признание. Това има много негативно въздействие върху психичното им здраве.

Друго тъжно нещо е, че родителите споделят всяка стъпка на децата си, всяко малко нещо от деня на раждането им, в социалните мрежи. Сериозен въпрос е как последствията от показването на всичко на света, без да се даде никакво място на личното пространство на детето, ще се отразят на детето в бъдеще.

И така, какво правим по въпроса?

Това може да ви звучи страшно. Но има и добри новини. Изследванията показват, че с напредване на възрастта, с поемането на повече отговорности (брак, деца) и с изправянето пред житейски неуспехи, нарцисизмът естествено намалява. Това е така, защото сме принудени да мислим за другите повече, отколкото за себе си.

Ако обаче вие ​​или някой ваш познат страда от това състояние, има няколко неща, които можете да направите.

• Ограничете използването на социалните мрежи: Бъдете внимателни с използването на социалните мрежи от вас и децата ви. Винаги помнете, че не всичко, което виждате, е истина и че те показват само най-доброто в живота на хората.
• Слушайте вътрешния си радар: Когато говорите с някого, ако усетите, че говори твърде много за себе си, омаловажава другите или не се интересува от чувствата си, разпознайте тези „нарцисистични вибрации“. Ако е възможно, внимателно се дистанцирайте от такива хора.
• Потърсете професионален съвет: Хората с нарцистично личностно разстройство (НРЛ) рядко признават, че имат проблем. Ето защо рядко търсят лечение. Ако обаче смятате, че имате тези характеристики в собственото си поведение или че някой с нарцистични черти влияе на психичното ви здраве, важно е да не се срамувате и да потърсите съвет от квалифициран лекар или консултант по психично здраве. Това е най-доброто нещо, което можете да направите за себе си.