Понякога чувствате ли се много уморени, стресирани или тревожни? Понякога не можете да спите през нощта? Днес говорим за един чудесен метод на лечение, за който се твърди, че е полезен при много здравословни проблеми. Това е ароматерапия, или както казваме на синхалски, „ароматерапия“. Тя включва използването на екстракти, получени от растения, т.е. „ етерични масла “, и вдишването им през носа или нанасянето им върху кожата за облекчаване. Някои хора добавят тези масла към масажна вода или вода за вана.
Какво точно представляват етеричните масла?
Казано по-просто, „етеричните масла“ са екстракти, направени от различни части на цветя, растения и дървета, като кора, корени, обвивки и венчелистчета. Мислете за това по следния начин: клетките, които придават на растението уникалния му аромат, са „есенцията“ на това растение. Така че, когато тази есенция се извлича от растението, ние я наричаме „етерично масло“.
Приготвянето им не е лесно. Например, за да се направи един килограм лавандулово масло, са необходими повече от 90 килограма лавандулови цветове. Това означава, че е много концентрирано.
Но не забравяйте, че не всички продукти, произведени от растителни екстракти, са „етерични масла“. Истинското етерично масло е това, което е произведено чрез специален процес, който не променя химическата природа на растението, без да се смесва с други химикали или изкуствени аромати.
Някои от най-често използваните етерични масла в ароматерапията са лимон, лайка, лавандула, кедрово дърво и бергамот.
Как действа тази ароматерапия?
Това работи по много странен начин. Експертите смятат, че когато вдишваме тези масла, ароматът стимулира обонятелните рецептори в носа ни. След това тези рецептори изпращат съобщения директно до мозъка ни чрез нервната ни система.
Тези съобщения могат да активират определени части от мозъка ни. Например лимбичната система, която контролира емоциите и спомените ни. Също така, тази миризма стимулира хипоталамуса , част от мозъка, която сигнализира на мозъка да произвежда химикали като серотонин, което ни кара да се чувстваме щастливи и спокойни.
Някои експерти смятат, че когато втриваме тези масла върху кожата, те се абсорбират през кожата и предизвикват реакция в други части на тялото, като кожата и ставите.
За какво се използва ароматерапията?
Тук има едно много важно нещо, което трябва да се отбележи. Това лечение не е заместител на медицинското лечение, предписано от Вашия лекар. То трябва да се използва като допълнително допълнително лечение. Изследванията показват, че ароматерапията може да има ползи за здравето при някои състояния.
Нека го разгледаме в таблицата по-долу.
| Ползи от ароматерапията | Описание |
|---|---|
| Намаляване на стреса | Помага за облекчаване на състояния като стрес, тревожност и депресия. |
| Отпускане на ума | Помага за отпускане на ума и създаване на усещане за лекота. |
| Подобряване на съня | Помага на тези, които страдат от безсъние и лошо качество на съня, да спят добре. |
| Облекчение за дългосрочно пациенти | Това може да помогне за подобряване на качеството на живот на хора, страдащи от дългосрочни заболявания като деменция. |
| Облекчаване на болката | Помага за намаляване на някои видове болка, като например болка, причинена от камъни в бъбреците и остеоартрит на коляното. |
| Антибактериални свойства | Когато се прилага върху кожата, може да се бори срещу някои видове бактерии. |
| Странични ефекти от лечението на рак | Това може да помогне за облекчаване на някои от страничните ефекти от лечението на рак, като гадене и болка. |
Безопасно ли е това лечение? Какви са рисковете?
Ароматерапията като цяло е безопасно лечение. Въпреки това, както всичко останало, тя може да причини някои странични ефекти .
- Някои масла могат да причинят дразнене на очите, кожата или лигавиците в носа.
- Някои хора могат да изпитат леки алергични реакции .
Ето нещо много важно, което трябва да запомните: Някои етерични масла могат да причинят сериозни увреждания на бъбреците или черния дроб, ако се приемат през устата . Никога не приемайте тези масла през устата без одобрението и съвета на Вашия лекар. Това е нещо, което трябва да се прави само по лекарско предписание .
Ако сте начинаещи в това лечение, най-добре е да се консултирате с квалифициран ароматерапевт или, още по-добре, с вашия семеен лекар.
Друго нещо е, че подобно на лекарствата, тези етерични масла не са строго регулирани от правителството. Това означава, че тяхната безопасност или ефикасност не е потвърдена като при лекарство. Ето защо, когато купувате, е важно да изберете качествен продукт от надежден източник.
Послание за вкъщи
- Ароматерапията е допълнителна терапия , която подобрява психическото и физическото благополучие чрез вдишване или нанасяне на етерични масла върху кожата.
- Това може да помогне за облекчаване на стреса, безсънието и някои болкови състояния. Въпреки това, никога не е заместител на основните лечения, предписани от Вашия лекар.
- Никога не приемайте етерични масла през устата без лекарско предписание, по каквато и да е причина. Това може да представлява сериозен риск за здравето.
- Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да опитате това лечение, особено ако имате други медицински състояния, сте бременна или кърмите.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар