И ти ли често се прозяваш? (Прозяване) Нека поговорим за тази мистерия!

Заспиването е нещо, което се случва на всички нас през цялото време. Понякога просто заспиваме, когато се събудим, когато ни е скучно или когато видим някой да заспива. Но какво точно е това заспане? Защо ни се случва?

Какво е прозяване?

Казано по-просто, хъркането е актът на широко отваряне на дихателните пътища и устата и поемане на дълбоко въздух. Това е много сложен мускулен процес. В рамките на няколко секунди целият дихателен път е напълно разширен или уголемен. В същото време мускулите около гърлото ви, особено задната част на гърлото (фаринкса) , се стягат и стягат. Някои хора наричат ​​това осификация . Но изненадващо, учените все още не знаят точно защо се появява хъркането.

Типичният епизод трае около четири до седем секунди. Ето някои неща, които се случват по време на него:

• Поемете дълбоко въздух, първо през носа, а след това през устата.
• След това мускулите около устата и гърлото ви се стягат за известно време.
• Накрая, докато тези мускули се отпускат, издишвате бързо през устата си.

В повечето случаи кихането е неволно . Това означава, че не можете да го спрете, дори и да искате. Учените казват, че това е рефлекс . Но ако искате, можете също да подсмърчите, като поставите езика си под брадичката, наклоните леко челюстта си надолу и поемете бавно въздух. По подобен начин, когато видим някой да подсмърча, просто искаме да подсмърчим, което също е доста странно.

Нека научим малко повече за Ан?

Нека поговорим малко повече за Annum, нали?

• Обикновено оргазмите траят около два или три пъти и сякаш интензивността им се увеличава малко с всеки един.
• Само си помислете, дори един плод , когато е в утробата на майка си, започва да отваря ануса си около 12 седмици след зачеването! Казват, че плодът отваря ануса си около 25 пъти на ден. С напредване на възрастта обаче броят на отварянията, които прави, намалява.
• Не само хората се прозяват. Вероятно сте виждали котката или кучето си да се прозяват. Много други животни, като птици и риби , се прозяват.

Защо отваряме вратата?

Добре, сега нека разгледаме защо отваряме годишнината. Сред изследователите има различни мнения по този въпрос и няма точен консенсус. В момента има три основни мнения:

1. Да „събудите“ мозъка си?

Това се нарича „хипотеза за възбуда“Първо. Тази теория гласи, че прозяването активира мозъка ви. Защото прозяването е, когато се чувстваме уморени и отегчени. Помислете какво се случва, когато ви е скучно и не можете да се концентрирате, след като сте гледали нещо? Просто заспивате. В този момент се стимулира системата за сигнализиране на съня на тялото ви. Изследователите смятат, че в този момент тялото ви трябва да положи усилия, за да комуникира с външния свят. Така тялото използва прозяването, за да ви държи будни. Когато се прозявате, сърдечната ви честота се увеличава. Това може да ви помогне да останете бдителни. Също така, прозяването кара някои от мускулите на лицето ви да се стягат и напрягат, което може да ви помогне да се събудите.

2. За да охладите мозъка си?

Това се нарича „хипотеза за охлаждане на мозъка“ . Според тази теория, когато отворим очи, температурата на мозъка ни намалява поради увеличения прием на въздух и промените в кръвния поток към лицето. Проучвания както върху животни, така и върху хора показват, че когато телесната температура е ненормално регулирана (анормална терморегулация), като например топлинен стрес или хипертермия , ние изпитваме охлаждащ ефект преди, по време и след събитието.

3. Да общуваш с другите?

Това се нарича „хипотеза за комуникацията“ . Тя се основава на факта, че смехът е заразен. Изследователите, които подкрепят тази идея, вярват, че смехът е форма на комуникация или групова синхронизация. Те смятат, че може да помогне да се сигнализира на околните, че сте отегчени или стресирани. Но повечето изследователи смятат, че тази социална връзка е само малка част от смеха и че е част от много по-важна функция.

Основната идея в миналото е била, че отварянето на ануса ще осигури повече кислород – особено на мозъка. Но последните изследвания опровергават тази идея. Дори когато кислородът се намалява контролирано, няма доказателства, че анусът е по-разширен от нормалното. Освен това, тази идея не обяснява защо плодът отваря ануса си. Защото плодът получава кислород от кръвта през пъпната връв .

Така че засега отварянето на устата все още е загадка . Защото има толкова много сложни механични, биологични, неврологични и поведенчески ефекти. Трудно е да се каже точно къде свършва един ефект и започва следващият. Освен това, изследователите не са изучавали отварянето на устата толкова, колкото други човешки поведения и дейности.

Кои са нещата, които влияят на начина, по който ходите?

Според доказателствата, умората е основната причина за умора . Други причини включват:

• Когато се събудим, е нормално да се чувстваме замаяни и да ни се вие ​​свят, когато се събудим.
• Скука .
• Някои стресиращи събития . Например, може да видите играчи да се изнервят преди мач.
• Имитиране на глагол (което води до „истински“ глагол).
• Глад .
• Да видите или чуете някой да отваря врата .
• Четете или мислите за Annum . (Да, можете да отидете на Annum дори докато четете тази статия!)

Защо е заразно?

Хората, както и някои социални животни, могат да се прозяват, когато видят или чуят някой да се прозява. Изследователите наричат ​​това заразно прозяване . Трудно е да се спре. Отново, изследователите не са съвсем сигурни защо се случва това. Но те смятат, че е свързано с процес, наречен емпатия . Това е способността ни да разбираме и споделяме чувствата на друг човек.

Проучвания показват, че има връзка между уменията за емпатия и податливостта към заразни прозявки при невротипичните хора. Казано по-просто, колкото по-емпатичен е един човек, толкова по-вероятно е да се прозява заразно. Освен това, няколко проучвания показват, че невродивергентните хора, като тези с разстройство от аутистичния спектър , които имат трудности със социалните взаимодействия, са по-малко склонни към заразни прозявки.

Не само това, изследванията показват, че е много по-вероятно да плачем, когато видим или чуем някой, когото обичаме или за когото ни е грижа, да плаче, отколкото когато видим някой, когото не обичаме. Това също показва, че емпатията има мощен ефект.

Заразната емпатия може да се вписва в това, което психолозите наричат ​​„огледално отразяване“ (лимбична синхронност) . Тоест, ние несъзнателно имитираме езика на тялото, поведението, речевите модели и израженията на лицето на тези, с които сме емоционално близки. Психолозите смятат, че това е начин за показване на емпатия без думи.

Как да отворим вратата?

Хъркането е сложна координация на много мускули в гърдите, гърлото и лицето. Ето някои от физическите стъпки, които се случват, когато отворите устата си:

• Диафрагмата (мускулна структура, която ви помага да дишате) и мускулите между ребрата (междуребрените мускули) се свиват. По този начин поемате въздух.
• Долната ви челюст (мандибула)Когато е спусната, устата се отваря широко. Възможно е обаче устата да се отвори леко, без да се отваря напълно. Но това отваряне обикновено не е много „пълно“ или задоволително.
• Върхът на езика ви се прибира и отива надолу. Също така, ларинксът и хиоидната кост на врата ви над ларинкса се движат значително надолу, тъй като някои мускули се свиват.
• След това вдишвате по-бързо. Мекото ви небце (задната част на небцето) и задната част на гърлото (фаринксът) се повдигат. Тогава може да чуете хъркащ звук. Евстахиевите ви тръби се отварят, причинявайки „пукащ“ звук в ушите ви.
• Досега диаметърът на задната част на гърлото (фаринкса) се е увеличил до три до четири пъти спрямо нормалния си размер, а хиоидната кост се е преместила възможно най-близо до долната челюст.
• Мускулите в челюстта и гърлото ви се разтягат до максималния си капацитет поради максималната сила на някои мускули. Това е моментът, в който можете да разтегнете и отворите други мускули в тялото си, като например ръцете си. Това се нарича още „синдром на разтягане и прозяване“ или „пандикулация“ . Може да се намръщите, да затворите очи и от очите ви да потекат сълзи.
• След този интензивен момент (кулминация), напрежението в мускулите ви се облекчава и вие издишвате. Много хора издават звук, стон, в този момент. Може също да почувствате удоволствие.

Учените смятат, че невротрансмитерите в част от мозъка, наречена хипоталамус, играят роля в инициирането на процеса на овулация. Процесът на овулация е свързан и с повишени нива на невротрансмитери , невропептидни протеини и някои хормони .

Проблем ли е да се отиде твърде далеч?

Възрастен човек се прозява средно по 9 пъти на ден. Но някои хора се прозяват до 20 пъти на ден, което може да е нормално за тях. Лекарите считат прекомерното прозяване за повече от 3 пъти на ден или повече от 15 минути. Твърди се, че някои хора се прозяват повече от 100 пъти на ден.

Прекомерното слюноотделяне може да бъде симптом на определени медицински състояния. То може също да попречи на ежедневните ви дейности. Тъй като слюноотделянето се счита за грубо в някои култури, то може да повлияе негативно и на живота ви.

Причини за прекомерно изпотяване

Прекомерното изпотяване може да бъде симптом на някои медицински състояния или ситуации, като например:

• Състояния, свързани с прекомерна сънливост през деня (хиперсомния) . Например:(нарколепсия) , лишаване от сън и (обструктивна сънна апнея) .
• (Синдром на отнемане на опиоиди) (състояние, което възниква, когато спрете приема на опиоидни лекарства).
• Някои видове лекарства. Примери: (СИОЗС) , (апоморфин) и (налоксон) .

Прекомерното изпотяване е свързано и с много неврологични състояния, включително:

• (Амиотрофична латерална склероза - ALS)
• Епилепсия
• Травма на главата
• Мигренозни главоболия
• (Множествена склероза - МС)
• Удар

Важно: Ако имате прекомерно изпотяване в продължение на няколко дни, говорете с лекар . Ако имате прекомерно изпотяване и други признаци на парализа, като внезапно изтръпване или слабост в лицето, ръката или крака, незабавно потърсете спешна медицинска помощ .

Защо ме боли гърлото, когато отворя консерва?

Ако гърлото ви боли, когато кашляте, вероятно е раздразнено , било то от инфекция, нараняване или сухота. Когато кашляте, гърлото ви се подува и разширява, което може допълнително да го раздразни и да причини болка. Също така, когато кашляте, през гърлото ви преминава голямо количество въздух. Тази сухота може да направи гърлото ви болно.

Ето някои причини, поради които гърлото може да ви боли, когато отворите консерва:

• Вирусни респираторни инфекции. Примери: настинки, грип, (COVID-19) .
• Бактериални респираторни инфекции (бактериални респираторни инфекции) . Примери: (стрептокок в гърлото) .
• Тонзилит (инфекция и подуване на сливиците).
• Болки в гърлото. Пример: Болка в гърлото при преглъщане на остра храна.

Защо ме болят ушите, когато отворя консерва?

Когато отворите ушите си, малките каналчета, които минават от средното ухо до задната част на носа и гърлото, наречени евстахиеви тръби, се отварят. Обикновено те са запушени.

Една от функциите на ушните ви канали е да отвеждат излишната течност и слуз от средното ухо. Ако ушният ви канал е запушен (дисфункция на евстахиевата тръба) , може да почувствате болка в ухото, когато отворите ушите си.

От друга страна, отварянето на ушите може да помогне за намаляване на дискомфорта и проблемите със слуха, които изпитвате, когато претърпите резки промени във височината, например в самолети и асансьори. Това се случва, защото ушните ви канали се отварят и налягането на въздуха от двете страни на тъпанчетата се изравнява.

Защо сълзи ми текат от очите, когато отворя консерва?

Когато отворите очи, няколко мускула на лицето ви се стягат и напрягат. Понякога това може да доведе до запушване на слъзните жлези.Може да бъде привлечено и стимулирано. Това е причината за сълзене и сълзене на очите.

Умората и отпадналостта могат да причинят сухота в очите. Така че, може просто да се чувствате сънливи (защото сте сънливи) и очите ви може също да реагират на сухота в очите – тоест да произвеждат сълзи – едновременно.

И така, какво можем да научим от всичко това?

Гаденето е често срещано, но много мистериозно човешко действие и поведение. Ако установите, че ви се гади много, първо се опитайте да разберете защо. Скучно ли ви е? Уморени ли сте? Чели ли сте много за гаденето (като тази статия)? Ако не разбирате нещо, говорете с Вашия лекар . Защото прекомерното гадене може да бъде симптом на определени медицински състояния или страничен ефект от определени лекарства. Заедно двамата можете да разберете причината.

Така че, следващия път, когато пътувате, не забравяйте тези неща. Доста е невероятно, нали?