Като майка, вие сте изпълнени с вълнение и очакване, но също така се чувствате малко нервни и тревожни. Особено когато мислите за раждане , е нормално да имате въпроси като: „Ще мога ли да се справя с тази болка?“ „Ще мине ли всичко добре?“ Много майки мечтаят да родят бебето си възможно най-естествено, с минимални лекарства. Днес ще поговорим за естественото раждане, болката, свързана с него, храненето по време на бременност и предизвикателствата на кърменето.
Мечтата и реалността на „естественото раждане“
Когато повечето хора мислят за „естествено раждане“, те си представят раждане без никаква медицинска намеса. Това означава да се справите с болката от раждането без употребата на обезболяващи, особено епидурални упойки.
Известната актриса Даника Маккелар споделя своя опит. Тя е преживяла 36 часа раждане. Представете си! Имало е безброй пъти, когато е мислила: „Не мога да го направя, отказвам се.“ Но си е казвала: „Ти си по-силна, отколкото си мислиш.“ С тази психическа сила, заедно с подкрепата на съпруга си, лекаря си и дулата си, тя е преодоляла предизвикателството.
Но ето нещо много важно, което всички ние трябва да запомним. Даника премина през всичко това в болница, под наблюдението на лекар. Тя казва: „Исках да запазя западната медицина ... защото, в случай че се случи нещо спешно, бях готова.“
Това е много добър пример и за нашите майки. Подготовката за естествено раждане е хубаво нещо, но всичко това трябва да се случва в безопасна среда, тоест в болница . Ако се наложи цезарово сечение или има друг спешен случай, всички необходими условия и медицинска помощ, от които вие и бебето се нуждаете, са на разположение.
Болка при раждане: Как да се справим с нея?
Твърди се, че родилната болка е една от най-силните в света. Има няколко начина да се справите с нея. Решението е ваше и на вашия лекар.
| Метод за управление на болката | Описание и предимства/недостатъци |
|---|---|
| Епидурална инжекция | Болкоуспокояващо, прилагано в гърба. То облекчава болката до голяма степен. Понякога обаче раждането може да е бавно, краката може да изтръпнат и може да е трудно да се напъне бебето. |
| Естествени методи | Дихателни упражнения, смяна на позициите на тялото, вземане на топла вана, масаж от съпруга или партньора ви. Тук имате пълен контрол. Даника казва, че е в състояние да остане в съзнание въпреки болката, така че дори е в състояние да „държи бебето“, когато то излиза. |
Най-важното е да не бъдете толкова решени да родите по естествен път и след това да се самообвинявате, когато болката стане непоносима. Слушайте тялото си. Ако не можете да я понесете, няма нищо лошо в приемането на обезболяващи. Говорете с Вашия лекар предварително и бъдете наясно с възможностите си.
Хранене по време на бременност и кърмене
Даника напълно е спряла захарта, бялото брашно, глутена, изкуствените съставки, кофеина и алкохола по време на бременността си. Тя е поддържала същата дисциплина и по време на кърмене.
Но трябва ли всеки да спазва такава строга „диета“? Да видим какво ще кажат лекарите.
Педиатърът Мариан Найферт казва: „Много майки смятат, че трябва да се хранят с „перфектна“ диета, за да произвеждат питателна кърма. Не се подлагайте на натиск с това мислене.“
Казано по-просто, продължете да следвате добрите, балансирани хранителни навици, които сте спазвали по време на бременността. И продължете да приемате пренаталните витамини и добавки с желязо, препоръчани от Вашия лекар. Това е най-важното.
Предизвикателства при кърменето: Не винаги е красиво
Кърменето е прекрасно преживяване както за майката, така и за бебето. Но понякога може да бъде предизвикателство. Даника го сравнява с математика. „Много хора казват „Не мога“, преди да са го направили. Но ако изградите увереност и не се откажете, ще можете да го направите.“ Кърменето не е по-различно.
Някои често срещани проблеми, които възникват в началото, са:
- Дръжте бебето правилно на гърдата (l ATC)з) Невъзможен.
- Напукани и болезнени зърна.
- Ниско количество мляко.
- Маститът е болезнена инфекция на гърдите.
Не страдайте сами, когато се сблъскате с подобни проблеми. Това не е ваша грешка. Можете да потърсите съвет от всяка болница в Шри Ланка, от семеен здравен специалист или от вашия лекар по този въпрос. Понякога малка техническа промяна може да реши проблема.
Ползите от кърменето са огромни.
| Кой има полза? | Предимства |
|---|---|
| За бебето | Рискът от ушни инфекции, астма и диабет (тип 1 и 2) е намален. Имунитетът е повишен. |
| На мама | Намалява риска от рак на гърдата, рак на яйчниците и диабет тип 2. Помага на матката да се възстанови след раждане. |
В заключение, пътят на майчинството е едновременно красив и труден. Вашият път е различен от този на всеки друг. Затова никога не се сравнявайте с никого. Вслушайте се в това, което чувствате за тялото, ума и бебето си. Не се колебайте да потърсите медицинска помощ, когато е необходимо.
Послание за вкъщи
- Бременността и раждането на всяка жена са различни. Избягвайте да съдите решенията на други хора.
- „Естественото раждане“ е добра цел, но безопасността е на първо място. Винаги планирайте раждане под медицински контрол в болница.
- Не се страхувайте от родилните болки. Говорете с Вашия лекар за наличните възможности (естествени методи и медицински методи като епидурална упойка) и научете повече.
- Кърменето може да бъде трудно в началото. Не се колебайте да поискате помощ, ако имате проблеми. Това е нормално.
- Вместо да се тревожите за „перфектна“ диета, по-важно е да се храните балансирано и питателно и да приемате витамините, предписани от Вашия лекар.
- Най-голямата ти сила през това пътуване ще бъде твоята психическа сила. Ти си по-силен, отколкото си мислиш!
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар