Хемороидите са често срещано здравословно състояние, което много хора имат, но често се срамуват да говорят за него. Те могат да попречат на ежедневните ви дейности, причинявайки болка, сърбеж и понякога малко количество кръв по време на изхождане. Но добрата новина е, че през повечето време това състояние не е сериозно. Преди да отидете на лекар, има някои прости, но много ефективни неща, които можете да направите у дома, за да облекчите дискомфорта.
Незабавни средства за болка и сърбеж
Болката и сърбежът, причинени от хемороиди, са непоносими, нали? Добре, нека видим какво можете да направите у дома, за да получите бързо облекчение.
Седяща вана с хладка вода
Това е лечение номер едно. Казано по-просто, седнете в леген с хладка вода за около 15 минути. Най-добре е да правите това два или три пъти на ден, особено след изхождане. Няма нужда да добавяте нищо друго към водата. Това ще отпусне кръвоносните съдове в областта, намалявайки отока и болката до голяма степен. Ако имате затруднения със седенето в леген, има специален вид леген, наречен „седяща вана“, който можете да закупите от аптеките и който може да се постави над тоалетната чиния. Това ще улесни процеса. След това, когато подсушите областта, не я търкайте силно,
а леко я потупвайте .
Кремове и ледени компреси
Има кремове за хемороиди без рецепта, които можете да закупите от аптеките. Използването на крем или кърпичка, съдържащи хамамелис или лидокаин, може да помогне за облекчаване на болката и сърбежа. Не използвайте обаче крем, съдържащ хидрокортизон, повече от седмица, без да се консултирате с Вашия лекар. Също така, увийте малък пакет с лед в чиста кърпа и го поставете върху болезнената област за 5-10 минути. Можете да правите това няколко пъти на ден. Това ще намали отока и ще облекчи болката.
Болкоуспокояващи и други лекарства
Ако болката е непоносима, можете да вземете обикновено обезболяващо средство като „(Ацетаминофен)“ (Панадол). Но не забравяйте, че това са само временни решения.
Най-важното е, ако симптомите ви не се подобрят след около седмица домашно лечение , ако болката е силна или кървенето е прекомерно, не забравяйте да посетите Вашия лекар .
Нека променим начина си на живот, за да предотвратим повторна поява.
Основната причина за хемороиди е запекът, което означава затруднено изхождане. Затова е много важно не само временно да се облекчи болката, но и да се предотврати повторната поява на състоянието.
Яжте храни, богати на фибри.
Фибрите поддържат изпражненията ни
меки.Добавете към диетата си повече зелени зеленчуци, плодове (особено папая, банани) и пълнозърнести храни (кафяв ориз, овес и ечемик). Консумацията на твърде много фибри наведнъж може да причини подуване на корема. Затова
добавяйте тези храни постепенно . Ако е необходимо, консултирайте се с Вашия лекар и приемайте добавка с фибри, като например люспи от псилиум.
Пийте много вода.
Важно е да пиете поне 8-10 чаши вода на ден. Когато приемате повече фибри, е необходимо тялото ви да има достатъчно вода, за да функционира правилно. Когато пиете вода, изпражненията ви спират да стават сухи и стават по-меки и по-лесни за изхождане.
Упражнение.
Дори едно просто упражнение като бързо ходене в продължение на 20-30 минути на ден може да помогне за правилното функциониране на червата. Когато седите на едно място, сте изложени на по-висок риск от запек.
Ето как да развием навици за тоалетна
Въпреки че това е нещо, което правим всеки ден, малките лоши навици при ходене до тоалетната могат да бъдат голяма причина за хемороиди.
| Добър навик | Защо това е важно? |
|---|
| Когато му дойде времето, не отлагай. | Не се сдържайте, когато почувствате желание за дефекация. Това ще доведе до това изпражненията да станат още по-сухи и по-гъсти, което ще затрудни изхождането по-късно. |
| Не прецеждайте | Напрягането, докато седите на тоалетната, оказва прекомерен натиск върху вените в ректума. Това е основната причина за хемороиди. Не задържайте дъха си, докато се напрягате. |
| Не чакай твърде дълго. | Имате ли навика да четете вестник или да проверявате телефона си, докато седите на тоалетната? Спрете го днес. Ако не се изхождате след няколко минути, станете и опитайте отново по-късно. |
| Използвайте правилната стойка. | Когато седите на тоалетната чиния, поставете малка пейка под краката си и повдигнете коленете си. Това променя ъгъла на червата ни, помагайки на изпражненията да преминават по-лесно. |
Други малки неща
- Не чешете: Чесането на хемороидалната област няма да осигури облекчение. То само ще увреди кожата и ще влоши състоянието.
- Носете памучно бельо: Носете свободно памучно бельо, което абсорбира потта и е дишащо. Това ще помогне да се запази засегнатата област суха.
- Не сядайте на твърди повърхности: Ако седите на едно място за дълги периоди от време, например в офиса, използвайте матрак или възглавница. Ставайте и се разхождайте по 5 минути поне веднъж на час.
Послание за вкъщи
- Хемороидите са много често срещано състояние. Няма нужда да се срамувате или страхувате от тях.
- Седящите вани, ледените компреси и кремовете без рецепта могат да осигурят бързо облекчение от болката и сърбежа.
- За да се предотврати повторната поява на хемороиди, е важно да се храните с богата на фибри диета, да пиете много вода и да спортувате.
- Избягвайте напъването в банята, отидете до тоалетната веднага щом почувствате нужда и не стойте в банята твърде дълго.
- Ако домашните лечения не донесат облекчение в рамките на една седмица, ако болката е силна или ако има прекомерно кървене, не губете време и се консултирайте с квалифициран лекар.
Хемороиди, хемороиди, хемороиди, лечение на хемороиди, запек, ректална болка, лечение на хемороиди
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар