Наистина ли прочистването на дебелото черво е добро? - Нека разберем точно!

Вероятно сте виждали реклами във Facebook или интернет за различни чайове, прахове или капсули, които „детоксифицират тялото“ и „прочистват червата“. Някои казват, че употребата им кара тялото да се чувства по-леко, намалява риска от развитие на заболявания и дори намалява теглото. Това често се нарича „прочистване на дебелото черво“. И така, какво точно представлява това прочистване на дебелото черво? Полезно ли е за здравето ни или просто се заблуждаваме? Нека поговорим за това днес.

Казано по-просто, какво е прочистване на дебелото черво?

„Прочистване на дебелото черво“ означава промиване на отпадъчните продукти в дебелото черво. Това всъщност е метод, използван в медицината. Например, преди да се подложим на колоноскопия , което е изследване, което разглежда вътрешността на дебелото черво, то трябва да бъде напълно почистено. Също така, някои хора с хроничен запек имат случаи, когато правят подобни неща под медицинско наблюдение.

Но проблемът не е тук. Някои хора правят тези неща без лекарско предписание, мислейки си, че „детоксикират“ тялото. Това не е ново, това е вярване, което съществува още от Древна Гърция. Това се нарича още „колонна иригация“ или „колонна хидротерапия“. Прави се чрез пиене на различни видове чайове, прахове, капсули или чрез вкарване на вода през ануса с помощта на специални устройства.

Как да направите това? Има два начина.

Това може да се види по два основни начина.

1. Използване на хранителни добавки: Те се предлагат под формата на прах, течност, капсули или чай. Някои се приемат през устата, докато други се прилагат като клизми. Целта им е да се помогне за бързото изхвърляне на съдържанието на дебелото черво. Те могат да включват лаксативи , някои билки и ензими.

2. Метод за напояване на дебелото черво:Това се извършва от специално обучен персонал. Лягате на легло и голямо количество вода (може би до 16 галона!) се изпомпва в дебелото черво през малка тръба, поставена през ануса ви под ниско налягане. След това коремът ви се масажира. Накрая се иска да изхвърлите тази вода заедно с отпадъците си, сякаш имате нормално изхождане. Целият процес може да отнеме около час. Понякога към водата се добавят билки, кафе, ензими или пробиотици.

Историята за това дали това наистина е полезно

Основната история, разказвана от тези, които правят това, е, че несмилаемите хранителни частици остават в червата, образувайки токсин, който след това се абсорбира в кръвния поток. Те наричат ​​това „автоинтоксикация“ . Те вярват, че този токсин причинява различни заболявания, включително умора, главоболие, наддаване на тегло и кожни проблеми.

Но истината е, че теорията за автоинтоксикацията е опровергана от медицинската наука преди повече от 100 години . Телата ни са устроени да отстраняват отпадъците и токсините много ефективно. Черният дроб, бъбреците и червата ни са естествена „детоксикираща“ система.

И така, ползите от този метод „Colon Cle ANS e“, например:

• Премахване на отрова
• Повишена енергия
• Повишен имунитет
• Загуба на тегло
• Намален риск от рак на дебелото черво

Няма научна основа за подобни неща.

Наистина ли червата ни се нуждаят от такава помощ?

Съвсем не. Ако тялото ви е здраво, то знае как да се самопочисти. Телата ни естествено елиминират отпадъците чрез редовно изхождане всеки ден.

Още по-важно е, че червата ни са дом на огромно количество добри бактерии, които са от съществено значение за нашето здраве. Наричаме това микробиом . Тези добри бактерии помагат за поддържането на силна имунна система, предпазват ни от вредни микроби и евентуално дори ни предпазват от рак на дебелото черво.

Бъдете наясно със страничните ефекти и рисковете.

Не мислете, че това е просто безобидно. Съществуват значителни рискове при този метод.

Дори не си помисляйте за „прочистване на дебелото черво“, особено ако имате тези здравословни проблеми:

• Възпалителни заболявания на червата (напр. болест на Крон, улцерозен колит )
• Дивертикулит
• Ако сте претърпели чревна операция
• Тежки хемороиди
• Бъбречно заболяване
• Сърдечно заболяване

Преди да направите нещо подобно, винаги се консултирайте с Вашия лекар. Не вземайте решения въз основа на това, което виждате в интернет или какво казват хората.

И така, как да поддържате добро здраве на червата?

Като оставим настрана опасните, фалшиви методи като „прочистване на дебелото черво“, има някои прости, но много ефективни неща, които можете да направите, за да поддържате дебелото си черво здраво по естествен път.

• Пийте много вода:Пиенето на достатъчно вода през целия ден помага на храносмилателната ви система да функционира по-лесно и предотвратява запек. Ако чувствате по-малко жажда и урината ви е светложълта или безцветна, пиете достатъчно вода.
• Яжте храни, богати на фибри: Включете в диетата си храни като зеленчуци, плодове, бобови растения, пълнозърнести храни, боб и леща. Фибрите спомагат за по-лесното отделяне на изпражненията и също така помагат за намаляване на риска от рак на дебелото черво.
• Упражнения: Редовните упражнения стимулират чревната функция. Дори само 30 минути ходене на ден може да помогне.
• Приемайте пробиотици: Това са добрите бактерии, които са полезни за червата ни. Те се срещат естествено в храни като кисело мляко, кефир и обезмаслено мляко. Те могат да помогнат за поддържането на здравословна популация от добри бактерии в червата ни.
• Намалете преработените меса и червеното месо: Консумацията на твърде много преработени меса като наденица и бекон, и червено месо като говеждо и свинско месо увеличава риска от рак на дебелото черво.
• Редовно се изследвайте: Говорете с Вашия лекар за скринингови тестове за рак на дебелото черво след 45-годишна възраст. Ако някой във вашето семейство има анамнеза за рак, може да помислите за това още по-рано.