Страдате ли от чести главоболия? (Главоболие) | Нироги Ланка

Често ли изпитвате главоболие? Не сте сами; това е често срещан проблем за много възрастни и дори деца. Докато някои главоболия отшумяват бързо сами, други могат да бъдат доста тежки и да изискват медицинска оценка. Днес ние в Нироги Ланка ще разгледаме какво всъщност е главоболие, защо се появява и как можете да разберете по-добре тези епизоди.

Какво точно е главоболие?

Казано по-просто, главоболието е болка или дискомфорт, усещани навсякъде в областта на главата или врата. Те могат да възникнат от различни фактори, а интензивността на болката може да варира от лека до изтощителна.

Има два основни вида главоболие, които обикновено наблюдаваме:

1. Главоболие от напрежение

2. Мигрена

Нека разгледаме по-подробно всяко от тях.

Какви са симптомите? Възможно ли е да изпитвате някой от тях?

Ако това е главоболие от напрежение…

Това е най-често срещаният тип. Обикновено се появява, когато мускулите на главата или врата ви се чувстват стегнати или свити. Ако чувствате, че някой стиска главата ви от двете страни, отпред или отзад , вероятно става въпрос за тензионно главоболие. Те обикновено се характеризират с:

• Чувство за натиск, сякаш главата ви е стегната с лента.
• Тъпо, тежко усещане .
• Постоянна, упорита болка.
• От време на време болка, разпространяваща се към раменете или врата.

Макар и често да не са сериозни, справянето с тях през целия ден може да бъде доста изтощително, нали?

Ако е мигрена, преживяването е съвсем различно…

Мигрената обикновено е по-интензивна и тежка от тензионното главоболие. Тя не засяга всеки, но когато се случи, може да бъде много трудна за овладяване. Честите симптоми включват:

• Пулсиращо или пулсиращо усещане от едната или двете страни на главата, често съпроводено с гадене .
• Чувства на замаяност .
• Стомашен дискомфорт, гадене и евентуално повръщане .
• За някои преживяването започва с „аура“ – където може да видите светлинни проблясъци, цветни петна или геометрични шарки, преди да се появи болката.

Мигрената може да продължи от 30 минути до няколко часа, въпреки че някои хора страдат два или три дни. Физическата активност, силните шумове, ярките светлини и силните миризми често могат значително да влошат болката.

Ако имате малки деца, те може да се затруднят да обяснят, че имат главоболие. Внимавайте за признаци като необичайна летаргия, загуба на апетит , повръщане или бледост , които могат да бъдат индикатори за детско главоболие.

Защо получаваме главоболие? Кои са често срещаните причини?

Главоболието рядко има една-единствена причина. То често е резултат от сложни взаимодействия между химикали в мозъка, нервите и кръвоносните съдове. Честите причинители включват:

• Инфекции: Ушни инфекции , вирусни заболявания като обикновена настинка , стрептокок в гърлото , по-сериозни състояния като менингит или синузит .
• Травма на главата: Дори леки удари могат да причинят дискомфорт.
• Лекарства: Някои лекарства посочват главоболието като потенциален страничен ефект.
• Липса на сън или нередовен сън: Лош сън или непостоянни модели на сън.
• Дехидратация: Недостатъчно пиене на вода.
• Стрес: Високо напрежение от работа, изпити или лични проблеми.
• Алергии: Реакции към фактори на околната среда, като цветен прашец.
• Хормонални промени: Особено при жените, свързани с менструалния цикъл или бременността.
• Пропускане на хранения: Прекалено дълго без хранене.
• Прекомерно време пред екрана: Продължителна употреба на компютри, телефони или телевизия.
• Проблеми със зрението: Некоригирани проблеми със зрението.
• Пътуване: Морска болест от дълги пътувания.
• Силни шумове: Излагане на среда с високи децибели.
• Пушене или излагане на дим: Включително пасивно пушене.
• Силни аромати: Парфюми, почистващи препарати или синтетични миризми.
• Прием на кофеин: Висока консумация на енергийни напитки, кафе или чай или отказване от тях.
• Някои храни: отлежало сирене, ядки, шоколад, сладолед, храни с високо съдържание на мазнини, преработени меса (колбаси/хот-дог), кисело мляко или хранителни добавки като аспартам или мононатриев глутамат.

Кой е най-склонен към главоболие?

Главоболието е много често срещано сред децата и младите хора. Мигрената, по-специално, често има генетичен компонент (фамилна анамнеза) . Ако вашите родители или баби и дядовци са ги имали, вие или вашите деца може да сте по-склонни да ги изпитвате. Някои хора просто са по-чувствителни към гореспоменатите причинители от други.

Как лекарят диагностицира причината?

Когато посетите лекар, той ще извърши физически преглед и ще ви зададе целенасочени въпроси, за да установи основната причина. Може да ви бъдат зададени:

• „Колко силна е болката и колко често се появява?“
• „Кога започнаха тези главоболия за първи път?“
• „Какво е усещането за болката и къде точно се локализира? “
• „Моделът постоянен ли е или се променя?“
• „Имате ли други симптоми (като повръщане или световъртеж)?“
• „Имали ли сте скорошни травми на главата?“
• „Изглежда ли нещо специфично, което да отключва началото?“
• „Какви са вашите хранителни, сънни и начин на живот?“
• „Изпитвате ли високи нива на стрес напоследък?“
• „Имате ли някакви хронични здравословни проблеми?“
• „В момента приемате ли някакви лекарства?“
• „Имате ли някакви алергии?“
• „Има ли фамилна анамнеза за хронични главоболия?“

Вашите отговори помагат на лекаря да стесни диагнозата. Той може също да ви помоли да водите „Дневник за главоболие“ . Записването на времето, продължителността, дейностите и приема на храна около всеки епизод е отличен начин да идентифицирате личните си тригери.

Вашият лекар може да извърши neurological exam . Това може да включва проверка на зрението ви, тестване на нервната функция и да ви помоли да изпълнявате прости физически задачи, като ходене по права линия или докосване на носа си.

Понякога Вашият лекар може да назначи специфични тестове, за да определи дали главоболието ви е причинено от основно медицинско състояние:

• Blood tests
• Imaging tests на мозъка, като например CT scan или MRI scan .

Как се лекуват главоболията?

Лечението зависи от това, което Вашият лекар е определил като причина. Въпреки това, повечето често срещани, ежедневни главоболия могат да се овладеят у дома.

За да облекчите болката, опитайте следните стъпки:

• Почивайте си в хладна, тъмна и тиха стая.
• Поставете хладна, влажна кърпа на челото или върху очите си.
• Практикувайте техники за релаксация, като например дълбоко, бавно дишане.
• Поддържайте добра хидратация и яжте леки, питателни ястия.

Ако изпитвате migraine , адекватният сън често е най-ефективното средство; вероятно ще се почувствате по-добре след събуждане. Ключът към овладяването на мигрената е идентифицирането и избягването triggers . Воденето на headache diary е силно препоръчителен инструмент за това.

Можете да използвате обезболяващи без рецепта, като paracetamol или ibuprofen . Винаги обаче проверявайте етикета и следвайте правилните инструкции за дозиране . Ако не сте сигурни относно дозата, попитайте Вашия лекар. Ако детето е под 2 години или има други здравословни проблеми, консултирайте се с Вашия лекар, преди да дадете каквото и да е обезболяващо лекарство. Вашият лекар ще Ви даде насоки относно пригодността и дозировката въз основа на теглото и възрастта.

Важно: Никога не давайте аспирин на деца или тийнейджъри, освен ако не е изрично предписано от лекар. Аспиринът е свързан със Reye syndrome , рядко, но животозастрашаващо състояние.

Ако детето ви изпитва чести migraines , лекарят може да му предпише preventative medication , които да се приемат редовно или при поява на симптоми.

Обсъдете с Вашия лекар възможностите за управление на болката. Можете също да проучите немедикаментозни подходи, като например:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Избягване на идентифицирани тригери.

Какво друго трябва да знаете? Кога е спешен случай?

Естествено е да се чувствате притеснени, когато детето ви страда от силно главоболие. В повечето случаи обаче главоболието не е признак на сериозно заболяване.

Въпреки това, трябва да потърсите медицинска помощ, ако главоболието:

• Случват се по-често от обикновено.
• Не се подобрява със стандартни грижи.
• Са изключително тежки.
• Редовно събуждайте себе си (или детето си) от сън.

Освен това, уведомете Вашия лекар, ако главоболието е придружено от други симптоми, тъй като това помага за поставяне на точна диагноза. Незабавно потърсете спешна медицинска помощ, ако главоболието е придружено от някое от следните:

• Необичайна летаргия или липса на фокус .
• Упорито повръщане.
• Главоболие след травма на главата или загуба на съзнание.
• Припадъци.
• Промени в зрението (като двойно виждане или замъглено виждане).
• Изтръпване в тялото.
• Физическа слабост.
• Забележима clumsiness или затруднения с двигателните задачи.
• skin rash .
• Затруднено стоене или ходене.
• Неясна реч или затруднено говорене.
• Болка или stiffness във врата.
• Треска или признаци на инфекция (болки в тялото, втрисане).
• Значителни personality changes .
• Прекомерна жажда или често уриниране.
• Ако болката е достатъчно силна, за да пречи на училище или ежедневните дейности.

Не забравяйте, че ако тези симптоми са налице, това може да показва състояние, изискващо повече от стандартно лечение на главоболие. Най-безопасният подход е да потърсите навременна професионална медицинска помощ.

Послание за вкъщи

Въпреки че главоболието е много често срещано, неговите причини, тежест и причини варират значително.

• Ако детето ви страда от чести главоболия , воденето headache diary е отличен начин за проследяване на моделите.
• Често правилната почивка, здравословното хранене, адекватният сън и поддържането на хидратацияса достатъчни за справяне с много главоболия.
• Винаги следвайте внимателно указанията за дозиране , когато използвате обезболяващи и никога не давайте аспирин на деца.
• Бъдете нащрек за предупредителни знаци. Ако главоболието е съпроводено с треска, повръщане, промени в зрението, затруднения в говора или физическа слабост, незабавно потърсете медицинска помощ.

Ако имате въпроси или притеснения относно вашето или това на вашето дете главоболие, не се колебайте да се свържете със здравен специалист в Нироги Ланка. Ние сме тук, за да ви осигурим най-доброто ръководство и грижа.