29-та седмица на бременността: Как сте вие ​​и вашето бебе? Нека поговорим подробно!

Навършили сте 29 седмици от бременността! Не е ли вълнуващо? Малкото същество във вас се е променило много досега. Нека поговорим какво се случва с вас и вашето бебе тази седмица и за какво да внимавате.

Как е развитието на бебето тази седмица?

Вашето мъниче вече е доста голямо. За да бъдем точни, то е с размерите на средно голяма тиква . Може да тежи близо килограм и половина (1,5 кг) и да е високо около 38 сантиметра (около 15 инча). Но е нормално бебето да има малки отклонения в тези числа. Това е нормално.

Как се развива мозъкът?

Мозъкът на бебето се развива много бързо в наши дни. По повърхността на мозъка започват да се образуват канали и вдлъбнатини . Те са това, което ще помогне на интелигентността, паметта и всичко останало на бебето по-късно. Представете си, че във вас расте малък учен!

Готови ли са белите дробове?

Белите дробове също постепенно се подготвят да се появят на този свят. Но те все още не са напълно зрели. В белите дробове е започнало да се образува специално вещество, наречено „(сърфактант)“ . Това е много важно, защото именно това „(сърфактант)“ помага да се предотврати колапсът на белите дробове, когато се роди бебето. Ето защо казваме, че е добре бебето да остане в утробата възможно най-дълго.

Костите стават по-силни.

Костите на бебето също стават по-силни сега, точно както кокосовата черупка узрява. Калцият, който приемате, ще помогне най-много за това. Затова през това време трябва да ядете много храни, богати на калций (мляко, сирене, кисело мляко, зелени зеленчуци, малки рибки с черупки) .

Как са сетивните органи?

Вашето бебе вече може да чува звуци много добре. То може да ги чува, когато говорите или пеете. Понякога ще се стряска, ако има силен шум! То може също така да различава светлина от тъмнина с очите си. Малките вкусови рецептори на езика му също са се развили.

Движения на плода

Вероятно вече сте забелязали движенията на бебето си. Преди беше малко неловко, но сега можете да усетите ритниците и ритниците . Понякога ритниците могат да бъдат толкова силни, че е трудно да се диша. Това е нормално.

„Но запомнете това. Винаги трябва да обръщате внимание на движенията (ритниците) на бебето. Лекарите казват, че бебето трябва да се движи поне десет пъти в рамките на два часа . Ние наричаме това още „броене на ритниците на плода“. Можете да преброите това, когато имате малко свободно време.“

Ако изведнъж почувствате, че движенията на бебето ви са по-малко от обикновено или ако не сте се движили дори десет пъти за два часа, непременно трябва да кажете на Вашия лекар или акушерка, нали? Не го отлагайте.

Кожата и позицията на бебето

Кожата на бебето вече е малко по-гладка. Това е така, защото под кожата се образува слой мазнини . Този слой мазнини помага за поддържане на топлината на бебето след раждането. Кожата на бебето може все още да е покрита с бяло покритие, наречено Vernix Caseosa. Възможно е също така все още да има фини косми, наречени Lanugo. През тази седмица повечето бебета обръщат главите си надолу, сякаш се готвят да се появят на бял свят. Някои бебета обаче може да не се обърнат по този начин още няколко дни. Не се притеснявайте за това.

Какво се случва с тялото ви тази седмица?

Сега, когато бебето ви расте, вероятно усещате някои промени в тялото си, нали? Това са предимно нормални неща, но могат да бъдат малко досадни.

Киселини или гастрит (киселинен рефлукс)

Често срещано е по това време да се чувствате сякаш киселината в стомаха се качва в гърлото. Това се случва, защото бебето расте и стомахът му се увеличава. Яжте малки порции няколко пъти на ден, намалете пикантните и мазни храни. Не лягайте след хранене. Пийте малко повече вода. Ако има недостиг, можете да попитате лекар за лекарства.

Запек

Това е проблем и за много майки. Причинява се от хормонални промени и натиск върху червата. Яжте много храни, богати на фибри (плодове, зеленчуци, бобови растения, хляб с трици). Пийте много вода. Разходките по малко всеки ден също помагат.

Болки в гърба и отоци

Нормално е гърбът ви да ви е тежък с нарастването на корема. Поддържайте правилна стойка, докато седите и стоите. Избягвайте да вдигате тежки предмети. Поставянето на възглавница между краката ви, докато спите, също може да помогне. Нормално е да имате леко подуване (оток) на ръцете, краката и глезените . Дръжте краката си леко повдигнати. Пийте много вода. Ако обаче лицето и ръцете ви внезапно се подуят много, придружени от главоболие и замъглено зрение, това може да е признак на прееклампсия. Ако това се случи, трябва незабавно да посетите лекар.

Затруднено дишане и често уриниране

Може да почувствате лек задух, тъй като матката ви расте и притиска гърдите ви. Практикувайте дълбоко дишане. Нормално е също така да се налага да уринирате често, тъй като главата на бебето вече притиска пикочния ви мехур.

Крампи на краката

Може да има болка в краката, особено през нощта, сякаш косата се натърква.Разтегнете краката си. Пийте много вода през целия ден. Това може да се дължи и на липса на калций и магнезий . Говорете с Вашия лекар.

Контракции на Бракстън Хикс

През това време може да усещате стягане в стомаха от време на време, лека болка. Това се нарича „контракции на Бракстън Хикс“. Сякаш тялото ви свиква с раждането. Те не са толкова интензивни, колкото истинското раждане, не идват наведнъж и изчезват след известно време. Но ако тази болка е постоянна, силна, появява се повече от четири или пет пъти на час или е съпроводена с изтичане на води, това може да е признак за „преждевременно раждане“. В такъв случай незабавно се обърнете към лекар.

Наддаване на тегло и психично благополучие

Досега може би сте качили малко тегло. Това е нормално. Както казва лекарят, здравословното наддаване на тегло е полезно както за вас, така и за бебето. Нормално е да усещате различни неща в ума си, когато тялото ви се променя . Говорете за това, което ви е на ума, със съпруга си, семейството или доверен приятел.

Неща, за които трябва да внимавате тази седмица

Трябва да помислите особено за храната и напитките.

Това, което ядете вие, е това, което яде и вашето бебе, така че е важно да се храните балансирано и питателно.

• Желязо : За изграждане на кръвта на бебето и за укрепване на тялото ви.
• Калций: Укрепва костите и зъбите на бебето.
• Фолиева киселина : За развитието на нервната система на бебето.
• Протеин: Помага на клетките на бебето да растат и да изграждат мускули.
• DHA ( Омега-3 ): Много важна за мозъка и зрението на бебето.
• Вода: Пийте поне 8-10 чаши вода на ден.

Упражнения и почивка

Упражненията по време на бременност са полезни както за вас, така и за вашето бебе. Ходене по около 30 минути на ден, леки упражнения като пренатална йога са добри. Много е важно да си почивате добре и да спите добре през това време. Най-добре е да спите на лявата си страна.

Не споменавай тези неща.

• Спрете напълно тютюнопушенето и консумацията на алкохол.
• Не приемайте никакви лекарства без одобрението на Вашия лекар.
• Не яжте сурово месо, сурова риба или сурови яйца.

Посещавайте лекаря редовно.

Отидете в клиниката в деня, в който Вашият лекар или акушерка Ви постави ваксината. По това време ще бъдат измерени теглото и кръвното Ви налягане. Ще бъде преслушан сърдечният ритъм на Вашето бебе. Възможно е вече да сте имали тест за глюкозен толеранс. Ако кръвната Ви група е Rh отрицателна, може да Ви бъде поставена ваксината Rh имуноглобулин по това време.

Ако имате тези симптоми, незабавно посетете лекар!

„Ако имате някой от тези симптоми, незабавно посетете лекар или отидете в болница. Това може да са признаци на сериозно състояние.“

• Ако имате силна стомашна болка или ако имате постоянна стомашна болка.
• Ако има вагинално кървене.
• Ако от влагалището внезапно излезе водниста течност (отделяне на води).
• Ако имате силно главоболие, замъглено зрение или внезапно подуване на крайниците и лицето (това може да са признаци на прееклампсия).
• Ако имате температура, ако тялото ви е студено и трепери.
• Ако има болка или парене при уриниране.
• Ако движенията на бебето намалеят значително (по-малко от 10 движения за 2 часа).
• Ако повръщате без да спирате.
• Редовни, болезнени контракции преди 37-ма седмица (признак на преждевременно раждане).

Подготвяме ли се за раждане?

Сега бебето е само на няколко седмици, нали? Така че е добра идея да започнете да се подготвяте за раждането.

• Можете да създадете малък „План за раждане“ за това как искате да се роди бебето ви, точно както сте го замислили.
• Започнете да подготвяте болничната чанта, която трябва да вземете в болницата.
• Направете проучване и прочетете какво се случва, когато бебето се роди и какви са шансовете за раждане. Много болници предлагат и курсове за подготовка за бременност за бременни майки.
• Говорете със съпруга си и семейството си за това.

Важни неща, които трябва да имате предвид

Добре, 29-та седмица е много специален етап от бременността ви.

„ Най-важното е да слушате тялото си, да останете щастливи, да ядете питателни храни, да следвате съветите на лекаря си и да сте наясно с предупредителните знаци. “

Грижете се добре за себе си и за бебето си, докато се роди. Не се колебайте да зададете на Вашия лекар или акушерка всички въпроси или притеснения, които може да имате. Всичко ще бъде наред!

29- та седмица от бременността, развитие на бебето, движения на плода, здраве по време на бременност, храна по време на бременност, подготовка за раждане, предупреждения за бременност