Добре дошли! Достигнахте много специален етап от бременността си: 35-та седмица. Наистина е вълнуващо да си помислите, че само след няколко седмици вашето мъниче ще бъде в ръцете ви, нали? Вероятно изпитвате смесица от радост и очакване. През тази седмица както вашето бебе, така и тялото ви претърпяват значителни промени. Нека да разгледаме всичко това накратко, само за вас.
Колко е голямо вашето мъниче в 35-та седмица и какво е новото?
Вашето бебе в момента е в период на бързо наддаване на тегло! То може да наддава от 220 до 340 грама (около 8 до 12 унции) на седмица. Не е ли невероятно? По време на тази фаза мазнините се отлагат по цялото му тяло, особено около раменете. Този слой мазнини е жизненоважен, защото ще помогне на бебето ви да регулира телесната си температура след раждането.
Спомняте ли си онова бяло, кремообразно защитно покритие върху кожата на вашето бебе? То се нарича верникс казеоза . Този слой верникс става все по-дебел тази седмица , предпазвайки деликатната кожа на бебето от омекотяване от околоплодната течност . Освен това, фината, пухкава коса, известна като лануго , до голяма степен окапва , въпреки че може да видите още малко по раменете или гърба им.
Тъй като бебето ви е пораснало толкова много, пространството в матката ви става доста ограничено. Все едно имате голям човек в малка стая. Поради това може да забележите по-малко движения, но не се притеснявайте – ритниците, които усещате, вероятно ще бъдат по-силни и по-интензивни, защото бебето ви е по-голямо, по-силно и има по-малко място за движение.
В повечето случаи до тази седмица бебето ви заема позиция с главата напред , подготвяйки се за раждане. В тази позиция главата му е опряна на срамната кост, което е идеалната поза за раждане. Вашият лекар ще обсъди това с вас по време на прегледа.
Мозъкът на вашето бебе все още се развива с бързи темпове. Белите му дробове също стават много по-зрели, въпреки че все още се нуждаят от малко повече време, за да бъдат напълно готови. Ето защо винаги подчертаваме важността на това да задържите бебето си в утробата до термина, ако е възможно.
Какви промени може да забележите тази седмица?
Докато бебето ви расте, тялото ви усеща ефектите. Може да изпитате следното:
- Честа умора: Това е напълно нормално, когато достигнете последния етап от бременността. Носенето на допълнително тегло и справянето с нарушения на съня могат естествено да ви накарат да се чувствате изтощени.
- Задух: Тъй като бебето ви е голямо, то притиска диафрагмата ви. Това намалява пространството, с което белите дробове се разширят напълно, което понякога затруднява поемането на дъх.
- Често уриниране: Това се случва, защото главата на бебето е ниско наведена, оказвайки натиск върху пикочния мехур . Може дори да усетите леко изпускане, когато се смеете или кашляте – не се тревожете, това е често срещано явление.
- Болки в гърба : С нарастването на корема, центърът на тежестта се измества, а хормоналните промени разхлабват ставите, което може да допринесе за дискомфорт в гърба.
- Подути крака:Може да забележите подуване на глезените и стъпалата, особено към вечерта, поради задържане на течности и натиска на нарастващата матка върху кръвоносните съдове.
- Контракции на Бракстън Хикс: Те често се наричат „тренировъчни контракции“. Може да усетите как коремът ви се стяга и след това се отпуска. За разлика от истинските раждания, те са по-малко интензивни, нередовни и често отшумяват, когато сменяте позицията си.
- Киселини и киселинен рефлукс: Тъй като бебето ви натисква стомаха ви, това може да доведе до повишаване на стомашните киселини.
- Трудности със съня: Между намирането на удобна позиция с голям корем и нуждата от уриниране, пълноценният нощен сън може да бъде предизвикателство.
Естествено е умът ви да препуска от емоции. Вълнението, нетърпението за раждането на мъничето, страхът от раждането или дори нервността относно новите ви отговорности – всичко това е напълно нормално. Със сигурност не сте сами; много майки изпитват същата смесица от емоции през този период.
Важни неща, които трябва да имате предвид тази седмица
Само с оставащи няколко дни, съсредоточете вниманието си върху тези ключови области:
- Лекарски прегледи: Вероятно ще посещавате лекаря си на всеки две седмици или дори седмично. Той ще проверява теглото ви, кръвното ви налягане , ще слуша сърдечния ритъм на бебето и ще следи позицията и размера му.
- Скрининг за GBS: Между 35-та и 37-ма седмица ще бъдете изследвани за стрептококи от група B (GBS) . Въпреки че обикновено са безвредни за вас, те могат да представляват малък риск за бебето по време на раждането. Ако тестът ви е положителен, вашият медицински екип може да ви осигури антибиотици по време на раждането, за да защити бебето ви.
- Болнична чанта: Ако все още не сте я опаковали, направете го сега. Включете дрехи, тоалетни принадлежности и всички важни медицински документи.
- План за раждане: Прегледайте плана си за раждане и го обсъдете с партньора си.
- Разпознаване на раждането: Уверете се, че разбирате разликата между контракциите на Бракстън Хикс и истинското раждане. Истинските контракции стават прогресивно по-силни, появяват се на по-кратки интервали и са постоянни.
- Проследяване на движенията (броене на ританията): Ако Вашият лекар е дал инструкции за проследяване на ританията на бебето, бъдете внимателни. Ако забележите значително намаляване на движенията, незабавно се свържете с Вашия лекар или спешни служби.
- Почивка и хранене: Продължете да давате приоритет на почивката и здравословното хранене, за да поддържате енергийните си нива високи.
- Готовност за детската стая: Уверете се, че детското креватче, дрехите и пелените са готови, за да избегнете стрес в последния момент.
Запомнете: Всяка бременност е уникална. Вашият опит може да е различен от другите и това е нормално. Никога не се страхувайте да задавате въпроси на Вашия лекар или да изразявате притеснения, които имате.
Съвети за комфорт
Нормално е да усещате известен физически дискомфорт с голям корем, но тези прости съвети могат да ви предложат известно облекчение:
- Спете на лявата си страна: Тази позиция подобрява кръвообращението към бебето, като намалява натиска върху главните кръвоносни съдове. Поставянето на възглавница между коленете ви също може да осигури така необходимата опора за гърба ви.
- Овладяване на киселините: Вместо обилни хранения, опитайте се да ядете по-малки, по-чести порции. Ограничете пикантните и мазни храни и дръжте главата си леко повдигната, докато си почивате.
- Леки упражнения: Ако Вашият лекар Ви е разрешил, леки дейности като ходене или плуване могат да Ви помогнат да се чувствате енергични и дори да подготвят тялото Ви за раждане.
- Поддържащи дрехи:Използването на колан за бременни може да помогне за облекчаване на болките в гърба и да осигури допълнителен комфорт за нарастващия корем.
- Намерете начини за релаксация: Медитацията, слушането на успокояваща музика или вземането на топла вана (поддържайте температурата умерена!) могат да осигурят както психическо, така и физическо облекчение.
Кога да се свържете незабавно с Вашия лекар
Ако получите някой от следните симптоми, моля, не чакайте - незабавно се свържете с Вашия лекар или отидете в най-близкото спешно отделение.
- Значително намаляване или липса на движения на бебето.
- Вагинално кървене (яркочервено).
- Водата ви изпуска (внезапно изтичане на течност или постоянно изтичане).
- Симптоми на преждевременно раждане (контракции, появяващи се повече от четири пъти на час, които са постоянни и с нарастваща интензивност).
- Тежки или упорити главоболия.
- Замъглено зрение или виждане на светлинни петна/проблясъци.
- Интензивна болка в горната дясна част на корема.
- Внезапно, силно подуване на лицето, ръцете или краката. (Това могат да бъдат признаци на сериозно състояние, наречено прееклампсия ).
- Треска или втрисане.
Запазването на спокойствие и търсенето на бърза медицинска помощ е най-важната стъпка в тези ситуации.
Послание за вкъщи
Вие сте в последните етапи от бременността си. Красива нова глава от живота ви е точно зад ъгъла.
- Вашето бебе расте бързо тази седмица, наддава на тегло и се подготвя за живот извън утробата.
- Може да изпитате различни физически и емоционални промени; повечето от тях са напълно нормални.
- Спазвайте пренаталните си прегледи и стриктно следвайте указанията на Вашия лекар.
- Бъдете информирани за предупредителните знаци и потърсете медицинска помощ, когато се чувствате притеснени.
- Почивайте си добре, хранете се питателно и останете позитивни.
Всичко, което правиш, е за твоето скъпоценно бебе. Ти си силна и способна майка. Имаш всичко необходимо, за да завършиш това пътуване успешно! Всичко ще бъде наред.
Ако имате някакви въпроси или притеснения, не се колебайте да се свържете с Вашия лекар. Всички тук в Нироги Ланка Ви желаят най-доброто!
👩🏽⚕️ Често задавани въпроси (ЧЗВ)
💬 Докторе, бременна съм в 35-та седмица и усещам, че бебето се движи по-малко. Нормално ли е това?
Да, това е нормално. Вашето бебе е пораснало значително и пространството в утробата е ограничено – подобно на това на едър човек в малка стая. Въпреки че движенията може да се усещат различно от преди, ритниците все още трябва да се усещат силни. Не се притеснявайте; това обикновено е знак, че бебето ви се справя добре.
💬 В каква позиция е бебето ми тази седмица и ще повлияе ли това на раждането?
До 35-та седмица повечето бебета са се преместили в позиция с главата надолу в подготовка за раждане. Това е идеалната позиция за раждане. Ще проверим това по време на следващия ви преглед, така че, моля, не се стресирайте.
Ключови думи: Бременност, 35 седмици, Развитие на плода, Здраве на майката, Подготовка за раждане, Седмици на бременността, Раждане
