Неща, които трябва да знаете по време на бременност: Митове, какво да правите и какво не.

От деня, в който сте разбрали, че сте бременна, вероятно сте били бомбардирани със съвети от семейството, роднините и приятелите, нали? Вероятно сте чували неща като „Не яжте нездравословна храна“, „Не правете това“ и „И ние правехме това по едно време“. Може би се чувствате малко уплашени, без да знаете кое е истина и кое е просто мит. Затова днес нека поговорим за какво наистина трябва да внимавате по време на тази бременност, в допълнение към съветите, които ви дава вашият лекар , и какви митове трябва да разсеете.

Трябва ли да внимаваме с храната и напитките по време на бременност?

По време на бременността трябва да се замислим два пъти какво ядем и пием, защото част от всичко, което ядем, отива и за бебето.

Добре ли е да се яде сирене и преработени меса?

Това е нещо, за което трябва да се внимава. Най-добре е да се избягват недопечени хот-дог, меса за обяд и сирена, приготвени от непастьоризирано мляко .

Казано по-просто, пастьоризацията е процес, който убива вредните бактерии в млякото. Сиренето, приготвено от мляко, което не е преминало през този процес, може да съдържа бактерия, наречена Listeria . Болестта, причинена от нея, „листериоза“, може да причини симптоми, подобни на настинка, като треска и болки в тялото, на майката, но може да бъде много опасна за бебето в утробата. Тя може да причини спонтанни аборти, преждевременно раждане и сериозни заболявания при бебето .

Добре ли е да се пие диетична газирана вода?

Повечето диетични газирани напитки се считат за безопасни по време на бременност, предвид количеството изкуствени подсладители, които съдържат. Те включват неща като аспартам и сукралоза. Въпреки това е разумно да се избягват напълно напитки, съдържащи захарин, през този период.

Какво мислите за кафето и чая?

Това е проблем, с който се сблъскват много майки. Въпреки че някои проучвания показват, че пиенето на 3-4 чаши кафе на ден няма значителен ефект, някои лекари съветват за повишено внимание. Съществува и схващането, че прекомерният прием на кофеин може да увеличи риска от раждане на бебета с ниско тегло при раждане .

Същото важи и за билковия чай. Някои билки (напр. мента, листа от червена малина) могат да причинят контракции на матката, когато се приемат в големи количества , което увеличава риска от преждевременно раждане. Затова стойте далеч от чайове, които съдържат непознати съставки. Ако имате някакви съмнения относно нещо, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар .

Неща, които трябва да знаете за консумацията на риба

Рибата е много питателна храна. Когато избираме риба по време на бременност обаче, трябва да внимаваме с живака. Консумацията на риба с високи нива на живак може да навреди на развитието на мозъка на бебето.

Нека помислим и за начина на живот и околната среда.

През това време трябва да помислим малко за храната и напитките си, както и за ежедневните си навици и среда .

Алкохол и тютюнопушене

Няма нужда да се замисляте два пъти за това. Алкохолът и тютюнопушенето трябва да се избягват напълно по време на бременност . Няма безопасно количество алкохол за бременна майка. Освен това, хиляди химикали в цигарите, включително никотинът, преминават през плацентата и попадат директно в тялото на бебето. Те пряко влияят върху преждевременното раждане, бебетата с ниско тегло при раждане и много други усложнения .

Лак за нокти, боядисване на коса и обезкосмяване

• Изкуствени нокти: Силната миризма на химикали в салоните за нокти може да ви е неприятна през този период. Силната миризма не е добра нито за вас, нито за вашето бебе.
• Боя за коса: Няма данни, които да доказват, че боята за коса вреди на бебето. Тъй като количеството, абсорбирано от скалпа, е много малко. Силната миризма обаче може да ви е неприятна.
• Кола маска за бикини зона: Кола маската е сравнително по-безопасна от кремовете за химическо обезкосмяване.

Позиция за спане

След 4 месеца бременност е най-добре да спите на лявата си страна . Това намалява натиска върху матката и улеснява бебето да получава хранителни вещества. Не се страхувайте да сменяте позициите си, когато се събуждате през нощта, просто се обърнете обратно на лявата си страна. Спането настрани може да окаже натиск върху вена кава, основен кръвоносен съд, и да попречи на кръвообращението.

Упражнения и джакузита

Не е добре тялото да се прегрява по време на бременност. СледователноИзбягвайте напълно горещите вани и сауните. Ако не сте спортували преди, не започвайте никакви нови натоварващи упражнения по време на бременност. Ходенето е много добро и безопасно упражнение за този период.

Почистване на котешки изпражнения

Това е нещо, за което много хора питат. Котките могат да предават заболяване, наречено „токсоплазмоза“. То може да навреди на плода и да причини вродени дефекти .

• Най-доброто нещо, което можете да направите , е някой друг да почисти котешката тоалетна .
• Ако се налага да го правите сами, почиствайте го всеки ден , защото спорите на токсоплазма стават заразни 1-5 дни след дефекация.
• Не забравяйте да носите ръкавици и да си измиете добре ръцете след приключване на работата.
• Ако работите в градината, използвайте ръкавици, тъй като тези микроби могат да присъстват и в почвата.

Раждане и митове

С наближаването на бебето, чувате всякакви истории, нали? Да видим дали е истина или не.

• Ще ви помогне ли пиенето на рициново масло да забременеете по-бързо?

Това е неприемливо. Има много лош вкус и може да причини тежка диария и да ви накара да се чувствате неудобно.

• Ще ви помогне ли ходенето да забременеете по-бързо?

Ходенето е полезно, но няма научни доказателства, че ускорява раждането.

• Ускорява ли сексът раждането?

В някои случаи това може да се случи. Простагландините в спермата и маточните контракции по време на полов акт могат да доведат до по-ранно раждане. Някои лекари препоръчват това.

• Верни ли са слуховете за пола на бебето?

Може би сте чували истории като „Ако коремът е нисък, е момче“, „Ако коремът е широк, е момиче“, „Ако носът е голям, е момиче“. Това са просто митове, разказани за забавление. Има 50% вероятност всяка от тях да е вярна. Най-добрият начин да разберете със сигурност е да си направите ултразвуково изследване .