⚡ Interactive Clinical Tool
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Как този живак попада в телата ни?
Може би се чудите: „Как да ям живак?“ Живакът всъщност е нещо, което присъства естествено в околната среда. Той се добавя към нея чрез вулканични изригвания, от земята, от фабрики и от изгарянето на изкопаеми горива. Представете си, живакът, който се добавя към околната среда по този начин, попада в реки, потоци и океани. След това, когато малките риби там ядат тези растения, които съдържат живак, живакът се отлага в телата на тези риби. След това, когато голяма риба изяде тези малки риби, целият живак, който е бил в тялото на тази малка риба, се отлага в тялото на голямата риба. По този начин, докато се изкачваме по хранителната верига, количеството живак, което се отлага в тялото на рибата, също се увеличава. Ако ядем големи риби, които са натрупали много живак по този начин, този живак се озовава в телата ни. Най-опасният вид живак, който попада в телата ни чрез храната по този начин, е метилживакът . Не е само рибата, има и други начини.- Кремове за изсветляване на кожата: Някои некачествени кремове за изсветляване на кожата могат да съдържат живак . Когато се прилага върху кожата, живакът може да се абсорбира през нея и дори да увреди бъбреците .
- Стари уреди: Някои стари лампи, часовници и батерии може да съдържат живак.
Наистина ли живакът е опасен по време на бременност?
Да, бременността и живакът не са добра комбинация. Светът научи това от трагичен инцидент през 50-те години на миналия век близо до залива Минамата, Япония. Живак от фабрика в този район е бил изпуснат в морето и децата, родени от майки, които са яли риба от това море, са страдали от тежки неврологични проблеми. Ето какво се случва: Когато бременна майка яде храна, съдържаща живак, живакът (особено метилживакът) навлиза в кръвния поток, преминава през плацентата и попада в тялото на бебето в утробата.Мозъкът и нервната система на бебето в утробата са бързо развиващи се, силно чувствителни органи. Живакът може директно да увреди това развитие.Състоянието, което възниква при деца, родени от излагане на живак по този начин , се нарича „вродена болест на Минамата“.Твърди се, че детето може да има различни проблеми там.
Възможни ефекти от излагането на живак върху бебето
Понякога тези ефекти не са толкова тежки, но могат да бъдат по-фини. Например, детето може да изпитва трудности с концентрацията, намалени езикови умения и слаба памет.
| Умствена изостаналост | Обучителни затруднения и интелектуални проблеми. |
| Страбизъм / кривогледство | Невъзможност за фокусиране на зрението и на двете очи в една и съща посока. |
| Припадъци / гърчове | Интермитентни припадъци. |
| Лош баланс | Затруднено ходене и движение. |
| Малка глава (микроцефалия) | Размерът на главата не нараства пропорционално на възрастта. |
| Липса на координация на крайниците и очите | Трудност при контролиране на движенията. |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →И така, как да се предпазим от този живак?
Това е най-важното нещо. Както обсъдихме по-рано, основният начин, по който живакът попада в телата ни, е чрез консумацията на риба. Но това не означава, че трябва да „спрете напълно да ядете риба“. Рибата е суперхрана, пълна с хранителни вещества като омега-3 и омега-6 мастни киселини, протеини, йод и желязо, които са от съществено значение за развитието на мозъка на вашето бебе. Ключът е да избирате рибата си разумно. Запомнете:Най-големите и най-дълго живеещи риби на върха на хранителната верига са тези, които натрупват най-много живак. Затова яжте колкото е възможно повече малки риби. Най-добре е да ограничите мазните риби (като сьомга и пъстърва) до две порции от около 140 грама на седмица.
| Риба, подходяща за консумация / безопасна (малък размер) | Риба, която не е подходяща за консумация/трябва да бъде ограничена (голям размер) |
|---|---|
|
|
Други мерки за безопасност
- Зъбни пломби : Някои материали, използвани за пълнене на зъби (амалгами), могат да съдържат живак. Ако ще се подлагате на зъболечение по време на бременност , помолете вашия зъболекар да използва пломба без живак.
- Счупване на оборудване: Ако стара живачна лампа или някакъв вид крушка в дома ви се счупи, никога не я почиствайте с прахосмукачка. Това ще доведе до разпръскване на живака във въздуха на малки частици, което ще го направи още по-опасно. Ако не сте бременна, увийте я в хартия, поставете я в херметически затворен контейнер и я изхвърлете внимателно.
- Работно място: Ако работите на място, където може да бъдете изложени на живак, например в лаборатория или стоматологична клиника, поискайте друга работа, която ще избегне това излагане по време на бременност .
Ефектите на живака по време на кърмене
Мозъкът на вашето бебе продължава да се развива след раждането. Това е много чувствителен период. Ако кърмите, живакът от тялото ви може да премине към бебето чрез кърмата. Ето защо е много важно да стоите далеч от риба и други източници на живак с високо съдържание на живак, както по време на бременност, така и по време на кърмене.Послание за вкъщи
- Живакът по време на бременност и кърмене може директно да навреди на развитието на мозъка и нервната система на бебето.
- Основният начин, по който живакът попада в тялото, е чрез консумация на големи, хищни морски риби. Затова избягвайте или силно ограничете приема на риба като акула, плочка и плочка .
- По-безопасно е да се ядат малки риби като сьомга, цаца и херинга.
- Рибата е храна, богата на хранителни вещества (като омега-3 ), които са от съществено значение за развитието на бебето. Затова не спирайте напълно да ядете риба. Избирайте правилните видове риба.
- Некачествени продукти за избелване на кожата, стари четки за зъби и някои зъбни пломби (амалгами) също могат да съдържат живак. Бъдете внимателни и с това.
- Ако имате някакви съмнения или въпроси относно това, никога не се колебайте да попитате. Говорете с Вашия лекар или семеен медицински работник и получете правилния съвет.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.