Чувствате ли се много силно, когато някой ви отхвърля? Това може да е дисфория, чувствителна към отхвърляне (RSD)!

Понякога, когато някой ни отхвърли, е нормално да изпитваме много тъга и болка в сърцата си. Но изпитвали ли сте някога такава непреодолима емоционална болка, такъв срив, дори пред лицето на незначително отхвърляне? Дали събитие, което изглежда нормално за другите, ви причинява голям шок? Ако е така, може би има специално име за това, което преживявате, което лекарите го наричат. Нека поговорим за това.

Какво е дисфория, чувствителна към отхвърляне (RSD)?

Казано по-просто, RSD е много интензивна, непоносима психологическа болка, която човек изпитва, когато е отхвърлен. Думата „дисфория“ произлиза от гръцки език. Тя означава непоносима болка или дискомфорт.

Сърдечно-съдовото заболяване (РСД) все още не е официално признато медицинско състояние. Лекарите и специалистите обаче използват термина, за да обозначат някои от вече признатите психични състояния.

Обикновено никой от нас не обича да бъде отхвърлян. Но болката, която човек с (RSD) изпитва , е много по-силна и по-трудна за контролиране. Също така, хората с (RSD) понякога могат да интерпретират погрешно дори неясни, нормални разговори като отхвърляне. След това може да им е трудно да контролират реакцията си към него.

Каква е разликата между чувствителност на отхвърляне (RSD) и чувствителност на отхвърляне (RSD)?

Това (RSD) и „чувствителността към отхвърляне“ са много сходни. Но има някои фини разлики. За да разберем напълно тази разлика, първо трябва да разберем какво представлява „емоционалната дисрегулация“.

Какво представлява тази емоционална дисрегулация?

Мислете за това като за голяма мрежа. Всяка част от нея работи заедно. Някои части съхраняват спомени, други контролират емоциите, а трети получават информация от сетивата ни. С напредване на възрастта мозъкът ни се научава да контролира тези емоции, тоест да ги поддържа на ниво, което можем да понесем. Все едно да увеличаваме силата на звука („volume“) на телевизора доколкото искаме.

И така, емоционалната дисрегулация е, когато мозъкът ни не може правилно да регулира емоциите ни. Когато това се случи, е все едно да се наложи да намалите звука на телевизора и той е толкова силен, че е почти оглушителен. Тоест, емоциите ви са толкова силни, че не можете да ги понесете. Може да се почувствате замаяни, претоварени и дори да изпитвате болка.

Тази трудност при контролиране на емоциите може да се наблюдава при много психични състояния, особено при тези, които засягат структурата на мозъка или начина, по който той обработва информация. Например, тя е често срещана при личностни разстройства и разстройства на настроението.

Връзката между емоционалната дисрегулация и чувствителността към отхвърляне (RSD)

Както тези с чувствителност към отхвърляне, така и тези с RSD може да имат трудности с регулирането на емоциите си. Но „дисфорията“, която споменах по-рано, която представлява силна болка , е налице само при RSD.

Човек с „чувствителност към отхвърляне“ може да изпита следното:

• Когато си мислите, че някой ще ви отхвърли, изпитвате силна тревожност или някакво друго лошо чувство.
• Дори и да не е отрицателен, тоест общ или неясен отговор, той все пак се счита за отхвърляне. Така се държат те.
• Те реагират прекалено бурно на чувството за отхвърляне. Това означава, че изразяват емоции като гняв, ярост, изключителна тъга и непоносима тревожност.

Всички тези неща могат да се случат на някой с (RSD). Но има още нещо: Хората с (RSD) казват, че изпитват интензивна, непоносима емоционална болка .

Какви са симптомите на човек с дисфория, чувствителна към отхвърляне (RSD)?

Както бе споменато по-рано, основният симптом на RSD е интензивна емоционална болка. Тази болка обикновено се появява, когато някой отхвърля или показва неодобрение. За хората със RSD обаче е трудно да опишат каква е тази болка, защото е толкова интензивна и различна от другите емоционални болки.

Хората с RSD могат да проявяват следните симптоми и поведение:

• Те се чувстват много лесно засрамени и несигурни в себе си . Представете си, че сте се обадили на приятел и той не може да вдигне телефона. Може изведнъж да си помислите: „О, ще ме пусне ли? Да не съм досаден?“
• Те показват ниско самочувствие и ниска самооценка . Мисли като „Не мога да направя това“ и „Безполезен съм“ може да се появяват често.
• Трудно е да се контролират емоциите, когато някой се чувства отхвърлен. Това е особено вярно за деца и млади хора с това състояние. Някои може внезапно да проявят силен гняв и ярост . Други може внезапно да започнат да плачат силно . Представете си, дори ако учителят в училище ги смъмри за нещо малко, някои деца ще се приберат вкъщи, ще затворят вратата и ще плачат с часове.
• Някои хора с гранично личностно разстройство (РСР) потискат емоциите си, вместо да ги изразяват. Това може да изглежда като внезапна поява на тежка депресия. Понякога може да се сбърка с внезапните промени в настроението, които изпитват хора с биполярно разстройство или гранично личностно разстройство.
• Те често са „хората, които се харесват на хората“.Те се стараят невероятно много да не бъдат харесвани от другите. Ако приятел поиска малко помощ, те няма да кажат „не“, колкото и трудно да е, защото се страхуват, че няма да им хареса.
• Те избягват да започват проекти, задачи и цели, които е вероятно да се провалят. Страхуват се какво ще си помислят другите, ако се провалят.
• Сякаш за да компенсират страха си от провал или отхвърляне, те се опитват да направят всичко по най-добрия възможен начин („перфекционизъм“). Мислят си, че всичко трябва да бъде перфектно. Но другата страна на това е, че се чувстват постоянно тревожни. Те могат да загубят време да мислят за здравето и почивката си.

Кого засяга това (RSD) състояние? Колко често е?

Все още има ограничена изследователска информация за това кого точно засяга RSD и колко често се среща. Изглежда обаче, че е най-често срещано сред хора с ADHD (разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност) . ADHD е съкращение от Attention Deficit Hyperactivity Disorder (разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност). Освен това, експертите го свързват с други личностни и настроени разстройства. Необходими са обаче още изследвания, за да се определи точно кого засяга RSD и колко често се среща.

Какви са причините за (RSD)?

Експертите не са сигурни какво точно причинява RSD, но подозират, че се дължи на проблеми със структурата на мозъка . Те също така смятат, че се дължи на същите фактори, които причиняват ADHD.

Изследователите знаят, че социалното отхвърляне – дори и да е неясно и несигурно – действа в мозъка ни по същия начин, както когато чувстваме болка. Те също така знаят, че начинът, по който информацията се предава в мозъка на хората с ADHD, е различен от този на мозъците на хората без ADHD. Частите на мозъка, които обработват и контролират информацията, са по-малко активни при хората с ADHD. Това означава, че мозъчната активност е по-малко филтрирана.

Тази промяна в начина, по който мозъкът контролира потока от информация, е причината хората с ADHD да имат затруднения с обработката на информация от сетивата си. Това е и причината, поради която им е трудно да се справят с внезапни силни шумове, ярки светлини или внезапни промени в средата си. Мозъкът на човек с ADHD може да не е в състояние да се справи с тези болезнени усещания. Това може да е причината, поради която отхвърлянето може да бъде толкова болезнено за човек с RSD.

Генетични връзки

СДВХ е генетично заболяване. Това означава, че може да се предава по наследство. По подобен начин, синдромът на хиперактивност и ADHD, който е тясно свързан с ADHD, също е вероятно да има генетична връзка.

Заразна ли е (RSD)?

Не, RSD не е заразна болест. Не можете да се заразите от никого, нито пък някой може да се зарази от вас.

Как да идентифицираме (RSD)?

(RSD) не е официално признато медицинско състояние. И има ограничени научни изследвания по темата. Следователно, доставчиците на здравни услуги, включително лекарите, може да нямат много знания или опит по въпроса.

Вместо това, лекарите могат да подозират, че го имате, въз основа на вашите симптоми и дали имате други състояния, като например ADHD. За съжаление, някои лекари може да не го диагностицират, или защото не знаят за RSD, или защото го бъркат с друго състояние.

Как се лекува синдром на Синдрома на Рейнолдс? Има ли пълно излекуване за него?

Въпреки че има много неща, които експертите не знаят за (RSD), има начини за лечението му. Леченията могат да варират. Обичайно е да се използват няколко лечения едновременно.

Лекарства

Медикаментите са основният начин за лечение на (RSD). Тези лекарства обикновено се предписват за (ADHD) и свързани с тях състояния. Това, което се случва, е, че когато тези състояния се лекуват, лекарството засяга същите части на мозъка, които причиняват симптомите на (RSD). Така че, когато лекувате едно състояние, то засяга и другото. Някои други състояния засягат същите части на мозъка като (RSD) и лекарствата, предписвани за тези състояния, също могат да помогнат с това.

Тъй като RSD не е официално признато медицинско състояние, няма специално одобрени лекарства за лечението му. Вместо това лекарите използват метод, наречен „предписване извън одобрените показания“.

Предписването извън одобрените показания е когато лекар предписва лекарство за състояния, различни от тези, за които е одобрено. Това е законно и медицински приемливо. Също така е разумно да се направи това, ако има доказателства, че лекарството има нисък риск от сериозни странични ефекти и е ефективно дори когато се използва извън одобрените показания.

Лекарства като тези могат да помогнат за лечението на RSD:

• Агонисти на алфа-2 рецепторите : Тези лекарства активират специален тип химичен рецептор върху мозъчните клетки (неврони). Когато лекарства като клонидин и гуанфацин активират тези рецептори, тези части на мозъка стават по-активни. Това улеснява мозъка да контролира потока от информация в себе си, намалявайки ефектите на RSD.
• Стимулиращи лекарства(„Стимуланти“): Тези лекарства повишават нивата на определени невротрансмитери в мозъка ви. Невротрансмитерите са химически посланици, които мозъкът използва, за да предава информация и да стартира или спира определени процеси. Когато определени видове невротрансмитери са повишени, активността в определени части на мозъка се увеличава. Стимулантите, като амфетамин/декстроамфетамин (известен като „Adderall®“) и метилфенидат (по-известен като „Ritalin®“), активират частите на мозъка, които контролират комуникацията по този начин.
• Лекарства, инхибитори на моноаминооксидазата (МАО-инхибитори) : Този клас лекарства се използва за лечение на депресия. Експертите обаче знаят, че лекарства като транилципромин (tranylcypromine) също могат да помогнат при RSD. Тези лекарства обаче не трябва да се приемат с други често срещани лекарства за ADHD. Също така, трябва да бъдете много внимателни какво ядете и пиете. Някои храни, като отлежало сирене и отлежало месо, могат да реагират с МАО-инхибитори и да причинят опасно високо кръвно налягане.

Психотерапия

Психотерапията (понякога наричана консултации за психично здраве) може да помогне на хора с рецидивираща синдром на синдрома на Рецидивиращата болест (РСД). Консултирането не може да предотврати РСД или да промени симптомите. То обаче може да помогне на човек да разбере чувствата си и да се научи как да ги управлява. Това му помага да се чувства по-малко претоварен и да контролира емоциите си.

Какви са възможните странични ефекти или усложнения от лечението?

Страничните ефекти и усложненията, които могат да възникнат при различните лечения, зависят от няколко фактора. Те варират, особено в зависимост от метода на лечение. Следователно, вашият лекар е най-добрият човек, който може да ви каже какви странични ефекти или усложнения може да изпитате и какво можете да направите, за да ограничите въздействието им върху вас.

Как мога да се грижа за себе си или да овладея симптомите сам?

Ако смятате, че имате (RSD), важно е да посетите лекар, за да изключите свързано състояние, като например (ADHD). Също така е добра идея да говорите с консултант по психично здраве . Някои хора могат да се научат да управляват (RSD) сами, но това може да бъде трудно. (RSD) се причинява от нещо, свързано с начина, по който работи мозъкът ви.

Хората с RSD често имат други психични състояния, като тревожност и депресия. В много случаи, за да се научите да живеете със състоянието, е необходима комбинация от медикаменти и консултации за психично здраве. Вашият лекар може да ви препоръча възможности за лечение и да ви информира за неща, които могат да ви помогнат да управлявате RSD.

Колко скоро ще се почувствам по-добре след лечението?

Времето, необходимо за постигане на видима разлика от лечението, зависи от вида лечение, което получавате. Лекарствата могат да помогнат със симптомите, но консултирането по психично здраве е най-добрият начин да се научите да живеете с синдром на Рейнолдс.

Тъй като мозъкът на всеки е различен и състояния като ADHD и RSD не засягат всички по един и същи начин, времето, необходимо за забелязване на промени и възстановяване, може да варира. Вашият лекар е най-добрият човек, с когото да говорите за това.

Може ли образуването на RSD да бъде намалено или напълно предотвратено?

За съжаление, RSD се появява по причини, които експертите все още не разбират или не предвиждат. Следователно, понастоящем няма начин да се предотврати или намали рискът от развитието му.

Какво мога да очаквам, ако имам (RSD)?

Хората с (RSD) често развиват поведенчески и психични проблеми, произтичащи от страх от отхвърляне. Децата с (ADHD) и (RSD) често изпитват проблеми като ниско самочувствие, страх от провал и тежка социална тревожност . Тези проблеми могат да повлияят на училищната работа, социалните взаимоотношения, приятелствата и други. Изследователите са установили, че чувствителността към отхвърляне е свързана и с по-висок риск от развитие на личностово разстройство.

Възрастните с RSD са по-склонни да изпитват тревожност, депресия и самота . Хората с RSD са склонни да избягват ситуации, които са несигурни относно резултатите, успеха или постиженията. Това може да доведе до пропускане на възможности за кариера, приятелства или романтични връзки.

Колко дълго трае (RSD)?

Има ограничени изследвания, които да показват колко дълго трае (RSD). При някои хора (ADHD) може да изчезне с развитието на мозъка им, което означава, че състоянието може да се разреши от само себе си. За тези, които не го направят, (ADHD) често може да бъде постоянно, доживотно състояние.

Диагнозата и лечението обаче – особено в ранна възраст – могат да помогнат на хората да се адаптират и да се справят с него. В крайна сметка, хората с синдром на Рейнолдс могат да се научат да преодоляват неговите ефекти или поне да ограничат въздействието му върху живота си.

Каква е перспективата за тази ситуация?

(RSD) не е опасно само по себе си. Но е свързано със състояния, които могат да бъдат опасни. Най-важните от тях са тревожността и депресията. Те могат да увеличат риска от самонараняване или самоубийство.

Кога трябва да потърсите спешна помощ?

Ако имате мисли за самонараняване, включително мисли за самоубийство или за нараняване на други, трябва незабавно да потърсите помощ.Също така, ако подозирате, че някой ваш познат е в непосредствена опасност от самонараняване, незабавно му потърсете помощ.

За да получите помощ в подобни ситуации, можете да:

• Ако сте в Шри Ланка, обадете се на Националната телефонна линия за психично здраве на 1926 (тя работи денонощно).
• Ако във вашия район има кризисни линии от организации и центрове за психично здраве, можете да получите помощ от тях.
• Обадете се на местния си номер за спешни случаи, като например 119 (полицейска спешна помощ) или 1990 (линейка) . Ако смятате, че вие ​​или някой ваш познат е в непосредствена опасност от самонараняване или самоубийство, обадете се на тези номера. Операторите на тези линии за спешни случаи могат да помогнат и да изпратят първа помощ на хора, които са в непосредствена опасност поради тежка криза с психичното здраве.

Как да се грижа за себе си? (Още съвети)

Ако смятате, че може да имате (RSD), важно е да се консултирате с медицински специалист, който има опит в лечението на (ADHD) и свързани с него състояния. Лекарят е най-подходящият човек, който да диагностицира (RSD), да ви насочи през възможностите за лечение и да ви помогне да управлявате състоянието.

Също така запомнете тези неща:

• Лекарствата са от голямо значение. Ако лекарствата са част от вашия лечебен план, важно е да ги направите част от ежедневието си. Тези лекарства могат да ви улеснят в разбирането и справянето с RSD и неговите ефекти.
• Намерете си консултант, на когото имате доверие, и се срещайте редовно с него. Да се ​​научите да променяте мисловните си процеси и моделите на поведение е от съществено значение за справянето с синдрома на рецидивистичното състояние (СРС). Консултантите могат да ви помогнат да мислите по нови начини и да разработите стратегии за намаляване на въздействието на СРС върху живота ви.
• Направете грижата за себе си приоритет. Стресът и тревожността могат да влошат синдрома на синдрома на рецидивиращата болест (СРС). Намирането на начини за намаляване на стреса може да ви помогне да се справите с СРС.
• Бъдете добри към себе си. Провалът и отхвърлянето са неща, които всеки преживява в даден момент от живота си. Разбирането и приемането им е част от управлението (RSD). Когато изпитвате тези чувства, намирането на начини да ги разпознаете и разберете по здравословен начин може да ви помогне да избегнете бързи реакции, за които по-късно може да съжалявате.

Ако смятам, че детето ми има (RSD), как мога да му/ѝ помогна?

Децата с ADHD също са изложени на по-висок риск от развитие на RSD. Ако детето ви проявява някой от тези симптоми, можете да направите следните неща, за да му помогнете:

• Говорете с лекар. Ранната диагноза и лечение могат да окажат голямо влияние върху цялостното въздействие на синдрома на Рейнолдс и свързаните с него състояния.
• Разберете, че (RSD) е реално и как работи. Изследванията показват, че (ADHD) е състояние, причинено от специфични промени в мозъка на засегнатия човек. Тези промени често са причина за (RSD). Това означава, че децата с тези състояния, независимо колко искат и колко усилено се стараят, може да не са в състояние да контролират поведението си поради начина, по който работи мозъкът им.
• Бъдете търпеливи. Децата с ADHD се сблъскват с предизвикателства (можете да научите повече за това в нашата статия „Какво означава да си невродивергентен?“). Постоянното обвиняване на другите може да изостри ефектите на ADHD, което ще го направи още по-лошо за детето.
• Помогнете на детето си да развие устойчивост. Провалите и отхвърлянията се случват на всеки. Да научите децата да се учат от провалите и да се изправят отново ще му помогне да се справи с RSD и неговите последици.

И така, какви са нещата, които трябва да запомним от всичко това?

Дисфорията, чувствителна към отхвърляне (RSD), е състояние, което засяга способността ви да контролирате емоционалните си реакции към отхвърляне и провал. Въпреки че отхвърлянето винаги е неприятно, хората с RSD изпитват непоносим емоционален стрес. Това може да доведе до дългосрочни проблеми с психичното здраве, страх от провал и промени в поведението, които могат да имат отрицателно въздействие върху тях през целия им живот.

Въпреки че RSD не е официално признато медицинско състояние, доказателствата и разбирането за това как то функционира нарастват. Доставчиците на здравни услуги, включително лекарите, могат да го лекуват, използвайки лечения и подходи, които помагат при подобни или свързани състояния.

Ако подозирате, че имате (RSD), говорете с лекар, специализиран в състояния като (ADHD). Тези специалисти са най-добрите хора, които могат да ви помогнат да разберете проблема и да се научите да го управлявате. Не забравяйте, че не сте сами и помощ е на разположение.

Сензорна дисфория на отхвърляне, RSD, ADHD, емоционална регулация, психична болка, психично здраве, емоции