Истината за прекомерното пиене - нека поговорим за нея!

Вероятно сте чували за пиене на много алкохол с приятелите си. Понякога можете да видите подобно нещо на партита и събития. Но има специално име за това и то е „прекаляване с алкохола“ . Затова днес ще поговорим за това какво е „прекаляване с алкохола“, защо хората прибягват до него и какви са възможните последици от него. Това е много важно за вас и вашите приятели.

Какво е „прекомерно пиене“?

Най-просто казано, „прекомерното пиене“ се отнася до пиенето на голямо количество алкохол за кратък период от време.

За да бъдем точни, лекарите го определят по следния начин:

• За мъж , консумацията на 5 или повече единици алкохол в рамките на няколко часа.
• Ако сте жена , това е и консумация на 4 или повече единици алкохол за определен период от време.

Това се счита, ако сте консумирали алкохол по този начин поне веднъж през последните две седмици .

Представете си, че вашият приятел е изпил около 5 бири подред на парти. Това може да е случай на „прекалено пиене“.

Съществува и състояние, наречено „прекомерно пиене“. Това означава три или повече епизода на прекомерно пиене в рамките на две седмици.

Сега вероятно имате някаква представа за какво става въпрос.

Защо хората, особено младите, прибягват до „прекаляване с пиенето“?

Може да има няколко причини за това. Нека разгледаме основните.

• Реклама и социални нагласи :

Магазините за алкохол, баровете и компаниите за алкохол представят тези неща по много атрактивен и забавен начин. Те също така ги нормализират в песни и филми. Така че някои хора смятат, че това е „готино“ нещо.

• Натиск от страна на връстниците:

Това е основната причина, която често засяга, особено малките деца в училищна възраст и тези, които ходят в кампуса. Когато всичките им приятели пият, те си мислят: „Хайде и ние да пием.“ Някои хора също се страхуват, че ако кажат „не“, ще бъдат отлъчени или ще бъдат смятани за „баба“. Представете си, Нимал започва да пие всеки ден по партита заради натиска на приятелите си и след известно време това се превръща в навик и за него.

• Любопитство:

Някои хора се изкушават да опитат алкохол от любопитство, например: „Какво се случва, когато пиеш това? Защо хората го харесват толкова много?“ Те си мислят, че това ще ги накара да се чувстват чудесно и здрави. Но не мислят много за другите странични ефекти, които са разболяване и махмурлук.

• В опит за намаляване на стреса :

Някои хора смятат, че пиенето на алкохол ще ги накара да забравят за стреса от изпитите, семейните проблеми и тъгата за известно време. Но в действителност алкохолът само усложнява тези проблеми и създава нови. Алкохолът не е решение на психическия стрес.

• Опитвам се да се чувствам като възрастен:

Младите хора, особено, възприемат пиенето на алкохол като нещо „присъщо на възрастните“. Затова са изкушени да го правят, за да изглеждат като възрастни и да правят неща, които възрастните правят.

Какви са здравните рискове от прекомерното пиене?

Много хора не мислят много за негативните аспекти на пиенето на алкохол. Докато мислят за „забавно“ прекарване, не се интересуват особено от махмурлука, повръщането и световъртежа, които следват.

Вероятно знаете от опит, че прекомерната консумация на алкохол може да причини проблеми с концентрацията, загуба на паметта и промени в настроението, което може да повлияе на ежедневието ви. Съществуват обаче по- сериозни и дългосрочни рискове от прекомерното пиене.

1. Алкохолно отравяне

Това е най-опасната и потенциално животозастрашаваща последица от „прекомерното пиене“. Когато човек изпие твърде много алкохол за кратък период от време, тялото му не може да се справи с количеството алкохол, което му е дадено. Тогава се развива състояние, наречено алкохолно отравяне .

Това води до нарушаване на неволните рефлекси (неволни процеси) в тялото ни, които са от съществено значение за оцеляването. Например:

• Дишане
• Сърдечен ритъм
• „Гаф рефлекс“ в гърлото (това е защитният механизъм, който ни помага автоматично да изхвърлим храната от гърлото, ако се задавим или повърнем)

Представете си, ако някой повърне, докато е много пиян и в безсъзнание, ако „рефлексът на повръщане“ не работи правилно, повърнатото може да се върне в трахеята и да се задави, причинявайки смърт.

Какви са симптомите на алкохолно отравяне?

• Да изглеждаш много объркан и развълнуван
• Много трудно се събужда, не реагира на разговор
• Непрекъснато повръщане
• Могат да се появят гърчове .
• Дишане, което е много учестено (по-малко от 8 пъти в минута) или неравномерно (повече от 10 секунди между вдишванията)
• Много ниска телесна температура (чувства се студено на допир)
• Кожата става бледа, със син или сивкав оттенък.

Ако подозирате, че вие ​​или ваш приятел изпитвате някой от тези симптоми, моля, обадете се на Спешна помощ 1990 незабавно или го закарайте незабавно до най-близката болница. Това може да е животозастрашаваща ситуация!

2. Нарушена преценка

„Прекаляването с пиенето“ напълно нарушава способността на човек да прави разлика между правилно и грешно и да разбира доброто от лошото. Така че, той е изкушен да прави рисковани и глупави неща, които никога не би направил, когато е трезвен.

• Шофиране в нетрезво състояние: Това може да ви струва не само живота ви, но и живота на невинни хора. Може да ви струва не само шофьорската книжка, но и живота ви.
• Шофиране в нетрезво състояние: Не само е трудно да шофирате, но е трудно и да ходите правилно, когато сте пияни. Това увеличава риска от пътни инциденти. Всяка година пияни пешеходци умират при пътнотранспортни произшествия.
• Други рискови поведения: Когато хората не могат да избират между правилно и грешно, някои хора прибягват до незащитен секс . Това увеличава риска от заразяване с полово предавани болести (ППБ) , като ХИВ/СПИН, сифилис и гонорея, както и от непланирана бременност . Също така увеличава риска от влизане в битки и участие в незаконни дейности.

3. Ефекти върху физическото здраве

„Прекомерното пиене“ е нещо, което засяга почти всеки орган в тялото ни.

• Наднормено тегло и високо кръвно налягане: Проучванията показват, че хората, които прекаляват с алкохола по време на ученическите си години, са по-склонни да бъдат с наднормено тегло и да страдат от незаразни заболявания като високо кръвно налягане до 24-годишна възраст. Имайте предвид, че една типична бира има около 150 калории. Ако изпиете 4-5 бири за една вечер, това означава, че добавяте повече калории към тялото си, отколкото бихте получили от чиния ориз.
• Увреждане на черния дроб: Непрекъснатата консумация на алкохол е най-вредна за черния дроб, което може да доведе до опасни състояния като цироза.
• Сърдечно заболяване: Това също засяга функцията на сърцето.

4. Ефекти върху психичното здраве

Прекалената консумация на алкохол има голямо въздействие не само върху тялото, но и върху ума.

• Трудности в обучението: Хората, които пият прекомерно, имат затруднения с представянето си в училище и в кампуса. Те са по-склонни да се провалят на изпити и дори да напуснат училище.
• Проблеми със съня: Алкохолът нарушава моделите на сън. Когато не спите достатъчно през нощта, може да се чувствате сънливи, да имате проблеми с концентрацията и да се чувствате мудни на следващия ден. Това може да затрудни писането на домашните ви.
• Психични разстройства: Прекомерното пиене може да причини и психични състояния като депресия и тревожност при някои хора.
• Отслабване на социалните взаимоотношения: Човек, който прекалява с алкохола, може да прояви промени в поведението си. Той може да се ядосва все повече, когато пие, да се кара с други хора и да се отдръпва от приятели. Отношенията със семейството също могат да се обтегнат.

5. Алкохолизъм

Това е най-опасният дългосрочен резултат. Някои проучвания показват , че хората, които се занимават с тежко „препиване“ (т.е. тези, които пият три или повече пъти в рамките на две седмици), проявяват симптоми на алкохолизъм . Те могат постепенно да станат зависими от алкохола.

Ако аз или мой приятел имаме този проблем, къде мога да получа помощ?

Ако вие или някой, когото познавате, се бори с прекомерното пиене, моля, не се страхувайте да поискате помощ. Не е ваша вината. Можете да го преодолеете. Най-важното е да потърсите помощ възможно най-скоро.

• Говорете с доверен възрастен: Това е чудесна първа стъпка. Ако можете да говорите с родителите си, това е чудесно. Или говорете с някого , на когото имате доверие, като вашия лекар, училищен съветник, учител, свещеник, леля или чичо . Те ще ви изслушат и ще ви насочат към помощта, от която се нуждаете.
• Говорете с доверен приятел или по-голям брат/сестра: Понякога е по-лесно да говорите с някой на вашата възраст. Но трябва да изберете някой, който наистина може да ви помогне и който ви разбира.
• Консултиране: Можете да потърсите помощ от професионален консултант, за да идентифицирате основните причини (като стрес, семейни проблеми), които допринасят за употребата на алкохол, и да намерите решения за тях. Тези услуги се предлагат чрез психиатрични клиники в държавни болници.
• Групи за подкрепа: Има групи за подкрепа, където можете да се съберете, за да говорите и да споделяте опит с други, които имат подобни проблеми. Това ви кара да се чувствате сякаш не сте сами.
• Онлайн поддръжка: Можете също да намерите информация и услуги за поддръжка, свързани с това онлайн. Например, „(SAMHSA - Администрация за услуги за злоупотреба с вещества и психично здраве)“ е международно призната организация. Можете също така да намерите организации и телефонни номера, които предоставят помощ за това в Шри Ланка. (Например, телефонният номер на Националния институт за психично здраве е 1926)

Запомнете, молбата за помощ не е признак на слабост, а признак на сила. Имате право да върнете живота си в правилната посока.

Накрая, неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

„Прекаляването с пиенето“ не е игра, а нещо, което може да има сериозни последици.

• Избягвайте да пиете твърде много алкохол за кратък период от време. Знайте границите си.
• Не се поддавайте на натиска на връстниците. Не се страхувайте да кажете „не“. Истинските приятели ще ви разберат.
• Алкохолното отравяне е животозастрашаващо. Бъдете наясно със симптомите и незабавно потърсете медицинска помощ, ако подозирате, че някой е заразен.
• Ако вие или някой, когото познавате, се бори с това, потърсете помощ. Не сте сами.

Надявам се, че тази информация ще ви е полезна. Осъзнайте ценността на живота си и се опитайте да бъдете здрави и щастливи.

Алкохол, Прекомерна консумация на алкохол, Прекомерно пиене, Млади хора, Здравни рискове, Алкохолно отравяне, Получаване на помощ