Майка ви или баща ви страдат ли от разстройство, свързано с употребата на вещества? Не сте сами, нека поговорим!

Чувствате ли, че родителят ви е пристрастен към алкохол или други наркотици? Животът с това може да ви накара да се чувствате сякаш сте сами. Но не сте сами. Тези проблеми, причинени от употребата на алкохол и наркотици (като опиоиди), се наричат ​​медицински разстройства, свързани с употребата на вещества , или на английски, substance use disorders .

Това състояние, наречено „(Разстройство, свързано с употребата на вещества)“, не само засяга здравето на човек, но и начина, по който се държи. То е и причина за проблеми у дома и на работното място. Така че, животът с някой, който има този проблем, особено ако това е вашият собствен родител, не е лесен. Ако преминавате през това преживяване, е много важно да говорите с някого за това, от което се чувствате. Получете подкрепата, от която се нуждаете и която заслужавате.

Какво е да живееш с родител, който има разстройство, свързано с употребата на вещества?

Да живееш с родител, който употребява наркотици, може да бъде наистина трудно. Това може да окаже голямо влияние върху това как се чувстваш, как се държиш и дори върху семейния ти живот. Не всеки чувства същото, различно е за всеки. Вижте дали някои от нещата по-долу се отнасят за вас.

Как можеш да се чувстваш?

Някои деца изпитват подобни чувства:

• Чувство на срам, гняв или дълбока тъга от употребата на наркотици от родител.
• Те са постоянно притеснени за здравето и безопасността на майка си или баща си.
• Те се тревожат за себе си, за братята и сестрите си или дори за другите си родители .
• Когато си вкъщи, се чувстваш уплашен, самотен и несигурен . Сякаш има проблеми навсякъде в къщата.
• Разочароващо е, че родителите не искат да се откажат от този навик.
• Въпреки това, е голямо облекчение , когато родителите предприемат някои стъпки, за да преодолеят това.
• Трудно е да се довериш на някого и чувствам, че не мога да запазя спокойствие.
• Чувствам се сякаш трябва да стана възрастен, преди да съм достатъчно голям. Трябва да поема отговорности у дома.
• Понякога се чувствам толкова затрупан с въпроси, че дори не мога да си вдигна главата .
• Някои деца могат дори да развият състояния като депресия или тревожност .

Как можеш да се държиш?

В такава ситуация някои деца са склонни да се държат по следните начини:

• Старая се да не ядосвам родител, който употребява алкохол или наркотици.
• Опитвам се да стоя възможно най-далеч от тези родители .
• Те не говорят за това, което искат, нито пък го искат .
• Те пазят чувствата си за себе си .
• Родителите се опитват да скрият този проблем от другите .
• Те крият истинската ситуация у дома от другите .
• Страхувам се да поканя приятелите си да се приберат, защото не знам как ще реагират родителите ми .
• Посещаемостта на училище намалява или училищните задачи стават трудни за изпълнение .
• Възрастните поемат задачите, които трябва да изпълнят . Например, грижа за братята и сестрите си, готвене у дома и т.н.
• Често има кавги с родителите.
• Понякога те са изкушени да си навредят .
• Въпреки че страдат много вътрешно, отвън сякаш не им пука .

Как може да повлияе на семейния живот?

В семейства, където злоупотребата с вещества е проблем, могат да се случат подобни неща:

• Трудно е за един родител да работи и да плаща сметките у дома .
• Може да няма достатъчно храна и напитки у дома, както и пари в ръка .
• По-големите братя и сестри в семейството трябва да се грижат за по-малките си братя и сестри .
• Родителите могат да малтретират, малтретират или пренебрегват децата си .
• Родител може да шофира, докато е в нетрезво състояние. Ако това се случи , той може да си навлече неприятности, да се нарани и дори да нарани други хора .
• Понякога, за безопасността на децата или за да се грижите за тях, може да се наложи да се преместите на друго място за живеене .
• Родителите могат да се разделят или разведат .
• Понякога обаче роднини или приятели предлагат помощ .
• Някои родители получават помощ и се възстановяват от тази ситуация . Това е най-хубавото нещо, което може да се случи.

Най-важното е да разбереш, че каквото и да е това, не е твоя вината.

Какво мога да направя?

Ако живеете с такъв родител, вероятно преминавате през наистина труден период. Но има хора, които могат да ви помогнат, да ви защитят и да ви подкрепят. Ето някои неща, които можете да направите:

Говорете открито с някого.

Говорете с най-добрия си приятел или възрастен, на когото имате доверие. Това може да е вашият училищен съветник, учител, лекар, терапевт или дори роднина. Споделете през какво преминавате. Споделянето на чувствата ви може да бъде чудесен начин да помогнете. Те също могат да ви помогнат по други начини.

Разбери, че това не е твоя вина.

Някои деца се чувстват отговорни за употребата на наркотици от родителите си. Може би ви обвиняват, когато родителите им са ядосани. „Заради мен ли мама пие?“ или „Заради нещо, което съм направил, татко взема наркотици?“ може би се чудите. Но нека бъдем ясни, едно дете никога не може да причини проблем с наркотиците на родител. Това е техен проблем.

Осъзнайте чувствата си и им дайте име.

Не потискайте чувствата си и не се преструвайте, че всичко е наред. Разберете как се чувствате относно проблема с наркотиците на родителя си. Нормално е да се чувствате тъжни, ядосани и уплашени. Позволете си да почувствате това, което чувствате. Използвайте думи, за да изразите тези чувства, а не лоши действия. Практикувайте да казвате: „Чувствам се така заради това.“

Намерете група за подкрепа

Има групи за подкрепа за хора, които преминават през това. Например, по целия свят има организации като Al-Anon/Alateen. Можете да потърсите такава група или да намерите помощ онлайн. Разговорите с други, които са преминали през същите неща като вас, могат да ви помогнат да се справите. Можете да попитате училищния си съветник или лекар за тези места.

Намерете безопасно място.

Избягвате ли да сте вкъщи, доколкото е възможно? Или имате мисли да избягате от дома? Ако се чувствате несигурни у дома или ако смятате, че вие ​​или някой от вашето семейство може да е в опасност, незабавно се обадете на номер за спешни случаи, като например 119. Или има агенции като Националния орган за закрила на детето (NCPA) (телефонният им номер е 1929), можете също да ги информирате. Също така е много важно да кажете за това на възрастен, на когото имате доверие.

Изградете добри умствени навици

Някои деца се научават да мълчат и да не показват чувствата си поради проблеми у дома. Те мислят, че по този начин могат да спрат родителите си да употребяват наркотици. Макар че тези навици могат да ви помогнат да останете в безопасност у дома, те могат да причинят проблеми в други области от живота ви, с приятели и в бъдещи връзки. Да се ​​научите да говорите за това, което ви е на ума, да изразявате чувствата си и да показвате емоциите си е много важно за изграждането на добри взаимоотношения. Понякога психотерапията може да ви помогне да изградите добри навици като този.

Спрете този порочен кръг.

За съжаление, децата на родители със злоупотреба с вещества са изложени на повишен риск от развитие на тези проблеми в бъдеще. Но това не е невъзможно. Можете да научите как да преодолеете този риск, като посетите група за подкрепа или получите консултация .

Какво трябва да научим от това

Ако се окажете в подобна трудна ситуация, има няколко важни неща, които трябва да запомните:

• Не си сам. Има хора, които имат същите преживявания като теб и са готови да ти помогнат.
• Това никога не е твоя вина. Ти не носиш отговорност за решенията на родителите си.
• Има налична помощ. Има начини да говорим с вас, да ви подкрепяме и да ви защитаваме.
• Говорете с някого, на когото имате доверие. Споделянето на вашите тежести може да бъде голямо облекчение.
• Помислете и за себе си. Много е важно да се грижите за психическото и физическото си здраве.
• Не се отказвайте от надежда. Хората могат да се променят и да се излекуват.

Помни, след всяка буря небето е синьо. Ти си силен/силна. Можеш да преминеш през това.

Употреба на наркотици, Разстройство, свързано с употребата на вещества, Алкохол, Наркотична зависимост , Родители, Деца, Психично здраве , Помощ, Алатин, Закрила на детето