Депресирани ли сте? (Депресия) - Ето неща, които да попитате Вашия лекар

Когато чуем думата депресия , повечето от нас си я представят просто като тъга, самота и чувство на безнадеждност. Вярно е, че тези чувства са основните симптоми на това състояние. Но историята всъщност е много по-дълбока. Знаете ли, че този натиск в ума ви влияе пряко на тялото ви, като например съня ви, диетата ви и теглото ви? Това може да е и причината за необяснимите болки, които понякога се появяват в тялото.

Много пъти, дори ако някой знае, че има депресия, той не се замисля да свърже тези физически симптоми със състоянието си. Така че има голяма вероятност тези симптоми да бъдат пропуснати. Затова, следващия път, когато отидете на лекар, запишете тези въпроси на лист хартия. Добре е да сте подготвени, защото е обичайно да забравяме какво искаме да попитаме, когато лекарят дойде.

Как депресията засяга не само ума, но и тялото

Депресията не се ограничава само до ума. Тя засяга цялото ни тяло. Нека видим как.

Въпроси, които определено трябва да зададете на Вашия лекар

Добре, нека видим кои са най-важните въпроси, които да зададете на Вашия лекар.

1. Какъв вид депресия имам?

Да, има различни видове депресия. Леченията, които работят най-добре за всеки тип, са различни. Следователно, да знаете точно кой тип имате е много важно за успешното лечение.

2. Кое е най-доброто лечение за мен? Медикаменти? Психотерапия? Или и двете?

В зависимост от естеството и тежестта на вашите симптоми, вашият лекар ще ви посъветва за най-подходящия за вас вариант на лечение.

• Медикаменти: Медикаментите помагат за контролиране на симптомите чрез балансиране на активността на определени химикали ( невротрансмитери ) в мозъка.
• Психотерапия: Това е вид разговорна терапия, която може да ви помогне да се справите с емоциите си и да управлявате стреса от ежедневието.

Често резултатите са много успешни, когато тези два метода се използват заедно. Също така, не забравяйте да попитате колко време след започване на лечението можете да очаквате да видите резултати.

3. Могат ли другите ми заболявания да повлияят на това?

Някои медицински състояния могат да причинят или влошат депресията. Например, сърдечни заболявания, рак и проблеми с щитовидната жлеза могат да повлияят на това. Тези състояния също могат да повлияят на ефективността на вашите лекарства за депресия. Затова уведомете Вашия лекар за всички други медицински състояния, които имате.

4. Наистина ли е необходимо да приемам лекарството?

Медикаментите (често в комбинация с психотерапия) са много ефективен начин за лечение на депресия. Особено ако симптомите са тежки, ако имате мисли за самоубийство или ако се чувствате напълно вцепенени до степен, че не можете да се наслаждавате на нищо, може да са необходими медикаменти. Най-доброто решение по този въпрос се взема от Вашия лекар.

5. Какви са страничните ефекти на прилаганите лекарства?

Както всяко лекарство, антидепресантите могат да имат някои странични ефекти. Затова бъдете откровени за това с Вашия лекар.

• Какви са страничните ефекти на това лекарство?
• Как се управляват?
• Трябва ли редовно да си правя кръвни изследвания или да проверявам кръвното налягане, докато приемам това лекарство?
• Докато приемате това лекарствоБезопасна ли е бременността?

Да знаете всичко това и да започнете лечение ще бъде голямо психологическо облекчение за вас.

6. Какви промени трябва да направя в начина си на живот?

В допълнение към лекарствата, малки промени в начина ви на живот могат да допринесат значително за контролиране на това състояние. Попитайте Вашия лекар:

• Упражнения: Ежедневните упражнения освобождават хормони, които носят голямо щастие на ума.
• Добра диета: Важно е да се храните питателно.
• Алкохол и наркотици: Важно е да се въздържате напълно от тях, тъй като те влошават депресията.
• Специфична рутина: Придобиването на навик да се събуждате, да работите и да си лягате по едно и също време всеки ден ще внесе известен ред в живота ви.

7. Какво мислите за алтернативните лечения?

Някои хора може да се интересуват от различни аюрведични лечения, традиционни лекарства, витамини или хранителни добавки. Досегашни изследвания не са доказали, че тези алтернативни лечения могат напълно да излекуват депресията. Някои неща обаче могат да осигурят известно облекчение.

Но най-важното е, преди да използвате нещо подобно, да се консултирате с лекар и да получите неговото одобрение, защото някои алтернативни неща могат да противоречат на основното лекарство, което приемате.

Какво да правим при спешен случай?

Това е най-важното нещо. Вие и вашето семейство трябва да знаете предварително какво да правите, ако някога ви се прииска да се самонавредите. Вие и вашият лекар трябва да направите конкретен план за това.

Имайте ясна представа какво да правите в такава спешна ситуация, телефонните номера, на които да се обадите (например, доверен приятел, член на семейството или консултантска служба) и къде да отидете незабавно (най-близкото болнично спешно отделение - ETU ).