Може би сте чували за „стиранти за талия“ в социалните мрежи или сред приятели, нали? Много хора казват, че ги използват, за да отслабнат талията и да придадат на тялото красива форма, т.е. форма на „пясъчен часовник“. Много хора са привлечени от тях, защото мигновено правят талията да изглежда по-малка. Но наистина ли има някаква полза от това? Или несъзнателно вреди на тялото ни? Добре, нека поговорим за това ясно днес.
Какви са тези маратонки за талия?
Казано по-просто, корсетът за талия е вид бельо, което се носи около талията ни и е много стегнато по тялото. Изработен е от здрави, еластични материи като „спандекс“, „найлон“ или „латекс“. Може би си спомняте корсетите, които жените са носили в миналото по времето на нашите баби. Ето нещо подобно.
Те се увиват около талията ви и се закрепват с кукички, връзки или тиксо. Някои корсети за корсети имат вертикални пластмасови или метални кости. Те поддържат формата на талията ви на място, като я поддържат права и стегната. Продавачите съветват постепенно да увеличавате времето, през което ги използвате всеки ден, и след това да продължите да ги използвате.
Наистина ли работят тези неща? Как да направите талията си да изглежда по-малка?
Корсетът за талия работи, като стиска и държи здраво областта на корема и талията. Мислете за него като за стискане на гъба, която ще се свие. Когато го носите, талията ви ще изглежда по-малка, а тялото ви ще изглежда по-стегнато.
Но не забравяйте, че този резултат е напълно временен. Веднага щом свалите корсета за талията, талията ви ще се върне към първоначалния си размер в рамките на няколко часа.
Много компании продават тези продукти като „трайно намаляване на талията“ и „отслабване“. Но истината е, че всяка трайна промяна, която осигуряват, е много малка. И ще трябва да се мъчите, за да постигнете дори тази малка промяна.
Разликата между корсети за талия и оформящо бельо
Оформящото бельо е също бельо, което се носи, за да подобри формата на тялото. То обаче се използва само за „изглаждане“ на определени области на тялото под дрехите. Всеки знае, че резултатите са временни. Освен това, оформящото бельо е изработено от по-еластична и лека материя от корсета за талия.
Разликата между корсети за талия и ленти за изпотяване
Лентите за изпотяване са ленти, които носите около корема си по време на тренировка. Те са изработени от материя, която не диша. Това кара да се изпотите обилно около корема. Но не топи мазнините.
Наистина ли използването на корем за талия помага за отслабване?
Това е въпрос, който много хора си задават. Нека видим какво е вярно или не в тези реклами.
Ще се намалят ли мазнините в корема?
Не.Корсетът за талия не може да намали мазнините в корема. Това е най-големият мит. Мазнините се съхраняват по цялото ни тяло. Когато отслабваме, мазнините се губят от цялото тяло. Погрешно е да се мисли, че можете да отслабнете само в една област, като я стегнете.
Можете ли да отслабнете чрез изпотяване?
Когато носите корсет за коремна талия, се потите много около корема. Но потта е вода в тялото. Това означава, че губите водно тегло , а не мазнини. Веднага щом пиете вода, загубеното тегло се връща. Най-добрият начин да изгаряте мазнини е да спортувате.
Ще отслабнете ли, като контролирате диетата си?
Тъй като коремът за талия стяга корема ви, имате по-малко място за хранене. Така апетитът ви намалява и може да ядете по-малко. Това може да доведе до малка загуба на тегло. Но това не е здравословен начин за отслабване. И не е устойчив.
Сериозни рискове за здравето от използването на корсет за талия
Много е важно да сме наясно с вредите, които несъзнателно нанасяме на телата си в преследване на временна красота. Дългосрочното използване на корсет за коремни мускули може да причини сериозни здравословни проблеми.
| Риск | Ефект върху тялото |
|---|---|
| Увреждане на вътрешни органи | Това може да окаже натиск върху жизненоважни органи като бъбреците, черния дроб и далака, изтласквайки ги от правилните им места. С течение на времето това налягане може да наруши функцията на тези органи и дори да причини трайни увреждания. |
| Затруднено дишане | Проучванията показват, че използването на корем за кръста може да намали белодробния капацитет с 30% до 60% . Когато няма достатъчно кислород, тялото се чувства уморено. Използването му по време на тренировка е много опасно. |
| Проблеми с храносмилането | Тъй като червата и стомахът се свиват, преминаването на храна и въздух става трудно. Това може да доведе до състояния като подуване на корема, гастрит и киселини. Може също така да увеличи притока на стомашна киселина в хранопровода (киселинен рефлукс). |
| Слабост на мускулите на гърба и корема | Тъй като корсетът за талия помага да държите гръбнака си изправен, той върши работата, която мускулите на гърба и корема (основните мускули) трябва да вършат. С течение на времето тези мускули стават „мързеливи“ и слаби. Това може да доведе до засилване на болката в гърба, когато не носите корсета за талия. |
| Кожни алергии | Синтетичните тъкани, от които са изработени, не позволяват на въздуха да преминава. Те са плътно опаковани, което може да задържа потта, причинявайки кожно дразнене, обриви и други алергии. |
И така, ако използвате корсет за талия, как трябва да внимавате?
Ако трябва временно да оформите рокля, например за специален повод, не забравяйте, че трябва да я носите само за няколко часа . Избягвайте да я носите за дълги периоди от време, особено докато спите през нощта или в продължение на дни.
Най-важното: Ако имате затруднено дишане, чувствате подуване на краката или усещате парене в гърдите, докато носите корсета за кръста, незабавно го свалете. Много е важно да слушате тялото си.
Какви са здравословните и трайни алтернативи на корема за талия?
Единственият начин трайно и здравословно да отслабнете талията си и да постигнете красива форма е да комбинирате добра диета и правилните упражнения .
Укрепването на коремните и гръбните мускули (основните мускули) може да ви помогне да отслабнете талията си по естествен път. Ето няколко прости упражнения, които ще ви помогнат да направите това:
1. Страничен планк: Легнете настрани, повдигнете бедрата си нагоре, като използвате лактите и краката си като тежест. Задръжте за 30-60 секунди, след което преминете на другата страна.
2. Руски обрат: Седнете на пода, сгънете коленете си, наклонете торса си леко назад, дръжте ръцете си заедно и завъртете торса си надясно и наляво.
3. Птиче куче: С колене и ръце на пода, изпънете дясната си ръка напред, докато изпъвате левия крак назад. Балансирайте за няколко секунди и след това сменете позицията.
4.Странични коремни преси от стоеж: Застанете, с ръце от двете страни на главата си, спуснете десния си лакът надясно. След това повторете от лявата страна.
Ако се храните питателно, заедно с упражнения като тези, можете да поддържате здраво и красиво тяло без никакъв риск.
Послание за вкъщи
- Корсетът за талия прави талията ви да изглежда по-тънка само докато го носите. Това е напълно временно .
- Няма научни доказателства в подкрепа на твърденията, че тези продукти ще ви помогнат да отслабнете, да стопите мазнините по корема или трайно да оформите талията си.
- Продължителното използване на корем за талия може да бъде вредно за вътрешните ви органи, дишането и храносмилането .
- Най-добрият и най-траен начин да отслабнете талията си по здравословен начин е чрез балансирана диета и редовни упражнения.
- Преди да използвате нещо подобно, е разумно да се консултирате с Вашия лекар и да получите съвет.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න