अगर रउआ ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) से पीड़ित वयस्क बानी त रउआ अकेले नइखीं। दुनिया भर में लाखों लोग एह हालत के संगे जियत बाड़े। हम जानत बानी कि एहमें राउर जीन के बहुते बड़हन भूमिका होला. हालांकि, इहो पता चलल बा कि बचपन में हमनी के सामना करे वाला आघात अवुरी वयस्कता में एडीएचडी के बीच एगो मजबूत संबंध बा। आईं आजु एह बारे में अउरी गहराई से बात कइल जाव.
बचपन के आघात ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त एकर मतलब होला भयावह, दर्दनाक, खतरनाक भा जानलेवा घटना जवना के सामना हमनी के 18 साल के उमिर से पहिले, माने कि बचपन में होला. इनहन के कबो-कबो प्रतिकूल बचपन के अनुभव (ACEs) भी कहल जाला।
एह तरह के आघात रउरा साथे सीधे भइल कवनो बात से हो सकेला भा रउरा देखल भा सुनल कवनो बात से हो सकेला. कल्पना करीं, घर में कवनो समस्या के देखत बच्चा के इ बहुत बड़ झटका लागेला। केहू के भी अइसन कुछ के सामना करे के पड़ सकेला।
इहाँ कुछ अइसन घटना बतावल गइल बा जवन बचपन के आघात पैदा क सके लीं:
- शारीरिक, यौन, भा मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार आ उपेक्षा।
- केहू के अपना महतारी भा बाप के परेशान करत भा हमला करत देखल.
- घर के माहौल में नशा करे वाला भा मानसिक बेमारी वाला लोग के संगे रहना।
- मौत भा तलाक के चलते माता-पिता के खोवल।
- परिवार के कवनो सदस्य के जेल भा जेल में डाल दिहल गइल बा.
ई सब चीज निम्नलिखित के भी प्रभावित कर सके लीं:
- गंभीर आर्थिक कठिनाई के बीच पलल बढ़ल .
- हिंसक, अराजक माहौल में रहना।
- जाति भा जातीयता जइसन चीजन के चलते भेदभाव आ हाशिया पर राखल (Systemic racism or discrimination)।
- एगो गंभीर कार दुर्घटना के सामना करे के पड़ल ।
- जानलेवा बेमारी के सामना करे के पड़ल।
एडीएचडी आ ट्रॉमा रिस्पांस में का अंतर बा?
एडीएचडी दिमाग के विकास के विकार ह। मतलब कि दिमाग के कुछ कामकाज में बदलाव आवेला। जबकि आघात कौनों खतरनाक भा दर्दनाक घटना के भावनात्मक प्रतिक्रिया होला, एह दुनों स्थिति सभ के कारण लगातार ब्यवहार आ धियान के समस्या पैदा हो सके ला।
शोध से पता चलता कि एडीएचडी से पीड़ित वयस्क में एडीएचडी वाला वयस्क के मुक़ाबले मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति जादा होखेला, जवना के नाम पोस्टट्रॉमेटिक तनाव विकार (पीटीएसडी) होखेला। पीटीएसडी एगो मानसिक स्वास्थ्य स्थिति हवे जे कवनो दर्दनाक घटना के बाद हो सके ला।
कबो-कबो वयस्क लोग में एडीएचडी आ पीटीएसडी में अंतर कइल मुश्किल हो सके ला, काहें से कि दुनों स्थिति के लच्छन एकही नियर होलें।
| एडीएचडी आ पीटीएसडी में देखल जाए वाला आम लक्षण | |
|---|---|
| एकाग्रता में दिक्कत होला | एक बात पर ध्यान केंद्रित रहे में दिक्कत। |
| छोट-मोट घटना प भी कड़ा प्रतिक्रिया देवे के | हम जल्दी से खिसिया जानी अवुरी छोट-छोट बात प भी चोट खा जानी। |
| बेचैनी/ बेचैनी के भाव | एक जगह रहे में दिक्कत, लगातार इधर-उधर घूमे में। |
| अचानक क्रोध हो गईल | अचानक, बेकाबू गुस्सा। |
| नींद के दिक्कत होला | अनिद्रा अवुरी नींद से जागल जईसन समस्या। |
| तनाव के दौरान विसंगति होखे के स्थिति | अइसन महसूस कइल जइसे राउर मन बहत बा, जइसे राउर मन जहाँ बानी ओहिजा से चल गइल बा. |
कुछ शोधकर्ता के मानना बा कि एडीएचडी से पीड़ित लोग में आघात के अनुभव के बाद पीटीएसडी होखे के संभावना जादे होखेला। दोसरा लोग के मानना बा कि एकर उल्टा हो सकेला. एह संबंध के पूरा तरह से समझे खातिर अउरी शोध के जरूरत बा।
का बचपन के आघात से वयस्कता में एडीएचडी हो सकेला?
हँ, साँचहू. बचपन के आघात वयस्कता में एडीएचडी के लच्छन सभ के बनल रहे में एगो प्रमुख कारक हो सके ला।
राउर जीन, पर्यावरण, आ जीवनशैली सभे राउर आकार देबे में भूमिका निभावेला. एडीएचडी के विकास खातिर कई गो कारक के एक साथ आवे के जरूरत बा।
वैज्ञानिक लोग के मानना बा कि बचपन के पुरान प्रतिकूल अनुभव (एसीई) के संपर्क में आवे से शरीर में "तनाव के जहरीला स्तर" बढ़ जाला। इ केहु के शारीरिक चाहे मानसिक स्वास्थ्य खाती ठीक नईखे। लेकिन एकरा से मध्यम से गंभीर एडीएचडी के खतरा बढ़ल देखाई देता।
दिमाग के विकास पर असर पड़ेला
छोट लइकन के दिमाग लगातार सीखत रहेला आ बाहरी दुनिया के अनुकूल होखत रहेला। शोध से पता चलता कि बचपन के आघात से दिमाग के कुछ हिस्सा, खास तौर प तनाव के प्रति संवेदनशील संरचना के विकास के तरीका में बदलाव आ सकता। एह बदलाव से एडीएचडी में देखल जाए वाला आम लच्छन हो सके लें। उदाहरण खातिर:
- लगातार डर भा असुरक्षा के भाव।
- जब तनाव के सामना करे के पड़ेला त ओकरा प्रति प्रतिक्रिया आसानी से गायब ना होखेला अवुरी बनल रहेला।
- भावना के नियंत्रित करे में दिक्कत होला।
- योजना बनावे में भा एकाग्रता में दिक्कत होला.
- आवेग नियंत्रण के कमी के कारण।
नकारात्मक स्मृति पूर्वाग्रह के बा
बचपन के तनाव से दुनिया के देखे के तरीका बदल सकता। हो सकेला कि रउरा बढ़िया यादन से बेसी खराब यादन पर टिकल रहे के लालच मिल जाव. इ विचार आपके सामान्य सोच में बाधा पहुंचा सकता अवुरी एडीएचडी के लक्षण जईसे लापरवाही चाहे अति सक्रियता बढ़ सकता।
सामाजिक समर्थन के कमी बा
बचपन में आघात के अनुभव करे वाला हर आदमी के दिमाग में इ बदलाव ना होई। ई असर ओह लोग खातिर अधिका हो सकेला जे अपना के लाचार महसूस करेला. जब लइकन के माई-बाप, दोस्त, आ रिश्तेदारन से सुरक्षा आ सहायता मिलेला त ओह लोग के अइसन आघात से उबरल आसान हो जाला.
दूसर ओर, का एडीएचडी से बचपन में आघात के खतरा बढ़ जाला?
इहो विचार करे के बात बा। हँ, हो सकेला. अगर रउआँ के बचपन में एडीएचडी के लच्छन रहे तब रउआँ के बिना एहसास कइले दर्दनाक घटना (जइसे कि दुर्घटना, शारीरिक भा भावनात्मक दुर्व्यवहार) के अनुभव होखे के संभावना ढेर हो सके ला। तब ओह आघात से वयस्कता में एडीएचडी हो सकेला.
ई अइसन हो सकेला:
- एडीएचडी के बच्चा के अक्सर सजा दिहल जाला। एडीएचडी के बच्चा के अपना व्यवहार अवुरी भावना प काबू पावे में परेशानी होखेला। बड़ लोग के लाग सकेला कि ई लइका जानबूझ के गलत व्यवहार करत बाड़े आ जवन कहल जाला ओकरा के ना सुनेलें. एकरा चलते ओ लोग के कड़ा सजा अवुरी शारीरिक शोषण के संभावना जादे बा।
- एडीएचडी के लक्षण से बचे के बा।कई बेर, बच्चा के अति सक्रियता कम हो सकता जब उ लोग आघात के संपर्क में आवेले। एह से वयस्क लोग लापरवाह लच्छन के एडीएचडी के गलती से देख सके ला। अगर एकर इलाज ना कइल जाय तब स्कूल आ घर में रिश्ता में बाधा आ सके ला, जेकरा चलते अउरी बिपरीत अनुभव (एसीई) हो सके ला।
- माता-पिता के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बतावल गईल। एडीएचडी से पीड़ित बच्चा के माता-पिता में अवसाद अवुरी चिंता आम बात बा। उनुका एडीएचडी भी हो सकता। घर में तनाव भा माता-पिता के खुद के मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दा के चलते कठोर पेरेंटिंग हो सकता।
कइसे मदद मिल सकेला?
अगर रउरा बचपन में आघात के अनुभव कइले बानी त अपना डॉक्टर के एकरा बारे में बताईं. एकरा के मत छुपाईं। हो सकेला कि रउरा डाक्टर रउरा से पहिले एह बारे में ना पूछसु. एहसे एकरा बारे में खुद बात कईल जरूरी बा।
अपना डॉक्टर से कह दीं कि ऊ रउरा के कवनो मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता भा चिकित्सक का लगे रेफर कर देव जे आघात तनाव विकार में माहिर होखे. एकरा बाद उ लोग एगो इलाज के योजना बना सकतारे जवन कि आपके खाती काम करे।
मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता आपके आघात अवुरी एडीएचडी से जुड़ल लक्षण के पहचान अवुरी प्रबंधन में मदद क सकतारे। हो सकेला कि रउरा दवाई, टॉक थेरेपी भा दुनु के जरूरत पड़े.
बचपन के आघात खातिर इस्तेमाल होखे वाला कुछ इलाज सभ में शामिल बाड़ें:
- अवसाद रोके वाला दवाई
- आघात पर केंद्रित संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
- माइंडफुलनेस आधारित इलाज के बारे में बतावल गइल बा
- न्यूरोफीडबैक के प्रशिक्षण दिहल गइल बा
- आँख-मूवमेंट डिसेंसिटाइजेशन एंड रिप्रोसेसिंग (ईएमडीआर) चिकित्सा
एकरे अलावा, अइसन सहायक उपचार भी बहुत मददगार हो सके लें:
- कला भा संगीत चिकित्सा के बारे में बतावल गइल बा
- योग के बा
- वर्जिश
- समान अनुभव वाला लोग के समूह के समर्थन करीं
घर ले जाए के संदेश
- वयस्कता में एडीएचडी आ बचपन में अनुभव कइल गइल दर्दनाक घटना के बीच एगो मजबूत संबंध बा।
- चुकी दुनो स्थिति के लक्षण बहुत समान होखेला एहसे ए स्थिति के सही निदान खाती योग्य डॉक्टर के मदद लिहल जरूरी बा।
- अगर रउरा बचपन में आघात के अनुभव कइले बानी त अपना डाक्टर से एह बारे में बात करे से मत डेराईं. रउरा खातिर बेहतरीन इलाज के योजना बनावल जरूरी बा.
- एडीएचडी आ आघात से होखे वाला मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति दुनों के सही इलाज, जइसे कि दवाई आ टॉक थेरापी से सफलतापूर्वक प्रबंधित कइल जा सके ला।
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