"सूजन" शब्द रउरा शायद बहुते सुनले होखब ना? हमनी के शायद एह शब्द के प्रयोग तब करेनी जा जब हमनी के कटला होखे, घाव सूज के लाल हो जाला, भा बोखार लाग जाला। असल में इ हमनी के शरीर के रक्षा प्रणाली के एगो सामान्य प्रतिक्रिया ह। लेकिन का रउवा जानत बानी कि कबो-कबो इ भड़काऊ अवस्था हमनी के शरीर में बहुत दिन तक बिना कवनो देखाई देवे वाला चोट चाहे संक्रमण के बनल रह सकता? हमनी के एकरा के पुरान सूजन कहेनी जा . आज हमनी के एगो अयीसन विषय प बात करे के बा जवन कि बहुत लोग खाती महत्वपूर्ण बा कि का ए पुरान सूजन अवुरी स्तन कैंसर के बीच कवनो संबंध बा?
सबसे पहिले त इ सूजन का ह?
सीधा-सीधा कहल जाय तब सूजन कौनों चोट, जइसे कि संक्रमण भा घाव के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रतिक्रिया हवे। कल्पना करीं कि रउरा आपन अँगुरी काट दिहले बानी. घाव के आसपास के इलाका लाल बा, तनी सूज गईल बा अवुरी गर्मी महसूस होखता, ना? ऊ त तीव्र सूजन ह. मतलब कि आपके शरीर के "सेना" (प्रतिरक्षा कोशिका) घाव के जगह प आ गईल बिया, आक्रमणकारी कीटाणु से लड़ के घाव के ठीक करे शुरू क देले बिया। ई त बढ़िया बात बा, आ कुछ दिन में खतम हो जाई।
हालांकि पुरान सूजन कुछ अलगे होखेला। इ एगो निम्न स्तर के सूजन ह जवन कि हमनी के शरीर में महीना भर, इहाँ तक कि साल तक होखत रहेला। एकर कारण हो सकेला:
- बेकाबू संक्रमण हो रहल बा
- मोटापा (शरीर के वजन बढ़ल) 1.1.
- बिना व्यायाम के आलसी जीवनशैली
- शराब अवुरी तंबाकू के इस्तेमाल
- पुरान तनाव के चलते होखेला
ई पुरान सूजन, जइसे कि लगातार कम लौ पर जरत चीज, धीरे-धीरे हमनी के कोशिका के नुकसान पहुँचा सकेला आ समय के साथ कैंसर जइसन गंभीर बेमारी के रास्ता खोल सकेला।
स्तन कैंसर अवुरी ए सूजन में का संबंध बा?
इ एगो अयीसन विषय बा जवना प फिलहाल मेडिकल शोधकर्ता के सबसे जादे ध्यान दिहल जाता। हालांकि अभी तक एकरा प कवनो शत-प्रतिशत पुष्टि निष्कर्ष नईखे निकलल, लेकिन बहुत मजबूत सबूत जमा हो रहल बा।
एमडी एंडरसन कैंसर सेंटर के विशेषज्ञ डॉ. नाओटो तादा उएनो कहले कि, "इ वाकई में एगो जटिल विषय बा। हमरा लागता कि सिर्फ स्तन कैंसर के ना, कवनो कैंसर के विकास अवुरी फईले में सूजन के भूमिका होखेला।"
शोध से मिलल कुछ निष्कर्ष इहाँ दिहल गईल बा:
- पुरान सूजन के चलते इलाज के बाद स्तन कैंसर के दोबारा होखे के खतराहो सकेला कि ई बढ़ जाव.
- कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग (NSAID) (जइसे कि इबुप्रोफेन, एस्पिरिन) के इस्तेमाल करे वाला लोग में स्तन कैंसर होखे के खतरा तनिका कम होखेला। (लेकिन ई काम बिना डाक्टर से पूछले मत शुरू करीं, ठीक बा?!)
- ई पुराना सूजन कैंसर के कोशिका सभ के फइलावे में योगदान दे सके ला आ कैंसर के इलाज के प्रतिक्रिया के कम क सके ला।
बाकिर विशेषज्ञन के कहना बा कि का अकेले सूजन पर काबू कइला से कैंसर के फइलल रोकल जा सकेला आ उमिर बढ़ सकेला कि ना ई “अभी भी एगो बड़हन सवाल के निशान बा.” विज्ञान अबहियों ई समझे के कोशिश में बा कि ई ठीक से कइसे काम करेला.
प्रतिरक्षा आ हमनी के शरीर के माइक्रोबायोम के संबंध एकरा से कईसे बा?
ई कहानी तनी गहिराह हो गइल बा. ई त बहुते रोचक बा. हम पहिले कहले रहनी कि सूजन हमनी के प्रतिरक्षा प्रणाली के एगो काम ह। त कुछ वैज्ञानिक के लागता कि ए सूजन-कैंसर संबंध के कारण हमनी के प्रतिरक्षा प्रणाली के काम हो सकता।
मेयो क्लिनिक के शोधकर्ता के एगो अध्ययन में बहुत हैरानी के बात पावल गईल। माने कि कैंसर से पीड़ित स्वस्थ महिला के स्तन ऊतक में अवुरी कैंसर से पीड़ित महिला के स्तन ऊतक में अलग-अलग प्रकार के बैक्टीरिया होखेला। मतलब कि ठीक हमनी के आंत के तरह स्तन के ऊतक के भी आपन एगो अनोखा माइक्रोबियल समुदाय (माइक्रोबायोम) होला।
सबसे अचरज के बात इ बा कि कैंसर से पीड़ित महिला के स्तन में माइक्रोबियल समुदाय स्वस्थ महिला से अलग रहे। चुकी माइक्रोब हमनी के शरीर में सूजन के स्तर के नियंत्रित क सकतारे, एहसे वैज्ञानिक के शक बा कि इ अंतर स्तन कैंसर के खतरा अवुरी सूजन के बीच सेतु हो सकता।
एह ``माइक्रोबायोम`` के महत्व एतना बड़ बा कि पावल गइल बा कि कैंसर के मरीजन के दिहल इम्यूनोथेरेपी के बढ़िया प्रतिक्रिया देवे वाला लोग के आंत में माइक्रोबियल समुदाय ओह लोग से अलग होला जे प्रतिक्रिया ना देला। एह से अब वैज्ञानिक शोध कर रहल बाड़े कि का ``मल प्रत्यारोपण`` जईसन तरीका से आदमी के ``माइक्रोबायोम`` में बदलाव आ सकता अवुरी कैंसर के इलाज के सफलता बढ़ सकता। हालांकि इ अभी शुरुआती दौर में बा, लेकिन भविष्य में कैंसर के इलाज में बहुत बदलाव ले आवे के क्षमता बा।
त हमनी के एह पुरान सूजन के कइसे कम करब जा?
विशेषज्ञ डॉ. उएनो कहले कि, जदी आप पूछब कि का कवनो खास दवाई चाहे तरीका बा, जवन कि काम करे के साबित भईल बा, त फिलहाल जवाब 'ना' बा। लेकिन उनुकर कहनाम बा कि चिंता मत करीं, अगिला दस साल में हमनी के ए बारे में बहुत कुछ अवुरी जानकारी मिली।
लेकिन हमनी के तब तक इंतजार नईखी क सकत। गनीमत बा कि हमनी के जीवनशैली में कुछ साधारण बदलाव कईला से ए पुरान सूजन के नियंत्रित करे में बहुत मदद मिल सकता। इ सभ ना सिर्फ आपके कैंसर के खतरा कम क सकता, बालुक अवुरी बहुत बेमारी, जईसे कि डायबिटीज अवुरी दिल के बेमारी से बचाव में भी मदद क सकता।
नीचे दिहल तालिका देखल जाव कि हमनी का का कर सकीले.
| का करे के बा (जीवनशैली में बदलाव) | काहे जरूरी बा? (काहे मदद करेला) |
|---|---|
| स्वस्थ वजन के कायम राखल | पुरान सूजन के नंबर एक कारण मोटापा होखेला। जब आपके वजन बढ़ेला त आपके इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता पैदा होखेला , जवना से ब्लड शुगर के स्तर अवुरी सूजन बढ़ जाला। |
| नियमित रूप से व्यायाम कइल | सूजन के कम करे के एगो अवुरी बढ़िया तरीका बा कि दिन में कम से कम 30 मिनट तक मध्यम व्यायाम (जईसे कि तेज पैदल चलल चाहे साइकिल चलावल) कईल जाए। |
| शराब पर रोक लगावल गइल बा | दिन में एक से जादा पेय महिला अवुरी पुरुष खाती दु पेय पियला से सूजन बढ़ जाला। शराब से स्तन कैंसर के खतरा भी बढ़ जाला। |
| धूम्रपान छोड़ दिहल गइल बा | सिगरेट में मौजूद रसायन शरीर में सूजन पैदा करे के बढ़िया से साबित भईल बा, एहसे धूम्रपान छोड़े के इ एगो अवुरी निमन कारण बा। |
| पुरानी बेमारी के प्रबंधन के बारे में बतावल गइल बा | अगर रउरा कवनो मेडिकल स्थिति जइसे कि डायबिटीज भा ऑटोइम्यून बेमारी बा त ओकरा के काबू में राखीं. नियमित रूप से अपना डॉक्टर से मिले के चाही अवुरी ठीक ओसही दवाई लेवे के चाही। |
| तनाव प्रबंधन के बारे में बतावल गइल बा | लंबा समय तक तनाव के चलते सूजन बढ़ जाला। योग, ध्यान, दोस्त के संगे टहले, संगीत सुनल, चाहे जर्नल में लिखल जईसन चीज़ के संगे आराम करे के कोशिश करीं। |
घर ले जाए के संदेश
- सूजन दू तरह के होला: साधारण चोट के स्थिति में होखे वाला सूजन (तीव्र सूजन) आ शरीर में लंबा समय ले रहे वाला सूजन (क्रोनिक सूजन)। इहे पुरान सूजन हमनी खातिर खतरनाक बा।
- हालांकि एह बात के मजबूत सबूत बा कि पुरान सूजन अवुरी स्तन कैंसर के बीच संबंध बा, लेकिन ए तंत्र प अभी तक शोध जारी बा।
- एह सूजन के नियंत्रित करे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि स्वस्थ जीवनशैली बनावल जाव. स्वस्थ वजन बना के राखल, व्यायाम कईल, निमन आहार खईल, अवुरी धूम्रपान अवुरी शराब से परहेज कईल बहुत जरूरी बा।
- अगर रउरा स्तन कैंसर भा कवनो दोसरा स्वास्थ्य मुद्दा पर कवनो संदेह भा सवाल बा त कृपया खाली इंटरनेट पर मिलल जानकारी पर भरोसा मत करीं, बलुक सही सलाह खातिर अपना परिवार के डाक्टर से सलाह लीं.
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