का रउवा के Covid महामारी के शुरुआती दिन याद बा? हमनी के जीवन में सबसे नया जोड़ में से एगो रहे फेस कवरिंग, या मास्क। अब जब महामारी के कुछ हद तक रोकल गईल बा तबो कुछ मामला में मास्क लगावल जरूरी बा, काहेंकी ओमाइक्रोन जईसन तेजी से फैलत Covid वेरिएंट अभी भी आसपास बा। त, आज हमनी के बात करब जा कि कवना प्रकार के मास्क उपलब्ध बा, कवन सबसे जादा सुरक्षा देवेला, अवुरी कब हमनी के पहिने के चाही।
एह फेस मास्क के का काम होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त फेस मास्क मुख्य रूप से दुगो काम करेला। एक त दोसरा के ओह बूंद से बचावल जवना में रउरा खांसी, छींकत, आ साँस लेत बानी, दोसरो बा कि केहू से बचावल जवना के कोविड जइसन बेमारी बा.
साँस के बेमारी जइसे कि कोविड, आम सर्दी , आ फ्लू अलग तरह से फइलल. ई केहू के सीधा संपर्क से, दरवाजा के घुंडी जइसन चीजन के छू के जवना पर कीटाणु होखे, भा केहू के खांसी भा छींकला पर हवा में छोड़े वाला छोट-छोट बूंद में साँस लेबे से फइल सकेला.
मास्क एगो अतिरिक्त ढाल निहन होखेला जवन कि आपके अवुरी आपके आसपास के लोग के ए प्रकार के सांस के बेमारी से बचावेला।
Covid से बचाव के लिए सबसे अच्छा प्रकार का मास्क का बा?
फेस मास्क जहां कोविड वायरस के शत-प्रतिशत नईखे रोक सकत, उहें कुछ प्रकार के मास्क, जईसे एन95, बहुत उच्च स्तर के सुरक्षा देवेला। आईं बाजार में उपलब्ध अलग-अलग प्रकार के मास्क अवुरी ओकर गुण प नजर डालल जाए।
| मास्क के प्रकार के बा | सुरक्षा के स्तर के बा | का जाने के बा |
|---|---|---|
| सर्जिकल मास्क के बा | बेसिक सुरक्षा के बारे में बतावल गइल बा | एकरा के डिस्पोजेबल मास्क भी कहल जाला। आमतौर पर इनहन के रंग नीला होला। हालांकि इ बड़ बूंद से बचावेला, लेकिन चेहरा प ठीक से फिट ना होखेला, एहसे छोट कण से कम सुरक्षा होखेला। सबसे बढ़िया नतीजा खातिर गैर बुना सामग्री के कई परत अवुरी नाक के तार वाला अयीसन चुनी। |
| एन95 मास्क के बा | बहुत उच्च सुरक्षा के बा | ई सब चेहरा पर बढ़िया से फिट बइठत बा. ई हवा में मौजूद सभसे छोट कण सभ के 95% या एकरे से ढेर के छान के निकाले लें। लेकिन इ सुरक्षा पावे खातिर एकरा के आपके चेहरा प एकदम फिट होखे के होई . खरीदत घरी बढ़िया क्वालिटी के चुनीं जवना पर लिखल होखे “NIOSH-Approved.” |
| कपड़ा के मास्क बा | सामान्य सुरक्षा के बारे में बतावल गइल बा | एकरा के धो के दोबारा इस्तेमाल कईल जा सकता। हालांकि इ सबसे बढ़िया विकल्प नईखे, लेकिन मास्क बिल्कुल ना होखे से बहुत बेहतर बा। अयीसन चुनी जवन कपड़ा के कई परत से बनल होखे अवुरी आपके नाक अवुरी मुंह प ठीक से फिट होखे। |
| केएन95 मास्क के बा | चर सुरक्षा के बारे में बतावल गइल बा | हालाँकि, ई सभ अंतर्राष्ट्रीय मानक के अनुसार बनावल जालें, इनहन के गुणवत्ता सुनिश्चित करे खातिर कौनों स्वीकार कइल तरीका नइखे, एह से गुणवत्ता अक्सर अलग-अलग होला। हो सकेला कि ई लोग एन95 जइसन सुरक्षा ना दे पावे. एहसे खरीददारी करत घरी सावधान रहीं. |
अउरी सुरक्षा खातिर एगो छोट टिप!
अगर रउआ सर्जिकल मास्क के इस्तेमाल कर रहल बानी त ओकरा ऊपर ढीला- ढाला कपड़ा के मास्क लगा सकेनी। एकरा के “डबल मास्किंग” कहल जाला। एकरा अलावे आप सर्जिकल मास्क के कान के लूप के एक संगे बांध के साइड में अंतराल के कम क सकतानी।
कब मास्क लगावल जरूरी बा?
अगर रउरा में कोविड के लक्षण (छंकल, खांसी, बोखार ), केहू के संपर्क में रहल बा जेकरा कोविड बा, भा कोविड बा त घर के भीतर सार्वजनिक जगह पर मास्क जरूर पहिनीं . ई जरूरी बा भले ही रउरा आपन सगरी टीकाकरण कर लिहले होखीं.
आम तौर प मास्क के जरूरत ना होखेला, काहेंकी ए वायरस के बाहर फईले के खतरा कम होखेला। हालांकि, जदी आपके इलाका में बहुत कोविड केस बा त भीड़भाड़ वाला बाहरी जगह प मास्क लगावल बुद्धिमानी होई।
केकरा मास्क ना पहिरे के चाहीं?
अधिकांश लोग बिना कवनो परेशानी के मास्क लगा सकतारे। हालांकि कुछ लोग खातिर मास्क पहिरे के सलाह ना दिहल जाला।
- 2 साल से कम उम्र के छोट बच्चा।
- सांस लेवे में दिक्कत वाला लोग।
- केहू जे बेहोश बा।
- केहू जे बिना मदद के आपन मुखौटा ना उतार सके।
आईं हमनी के लइकन के बारे में जानीं आ मास्क के इस्तेमाल के बारे में।
एगो अभिभावक के रूप में आपके बच्चा खाती मास्क लगावे के बारे में बहुत सवाल बा। आईं ओह लोग के जवाब दिहल जाव.
स्कूल में मास्क लगावे से बच्चा के कवनो फायदा बा का?
हँ, बिल्कुल बा. भले ही ओह लोग के लक्षण ना होखे, लेकिन लईका अभी भी कोविड वायरस के दोसरा (माता-पिता, दादा-दादी, शिक्षक) तक फैला सकतारे। शोध से पता चलल बा कि अगर सभे मास्क सही तरीका से पहिनले त संक्रमण के दर 1% से कम हो सकता।
का मास्क के चलते बच्चा के सांस लेवे में परेशानी होई?
ना, कुछ अभिभावक के डर के बावजूद मास्क लगावे से ऑक्सीजन के स्तर में कमी ना आवेला। एह मास्क के अइसन बनावल गइल बा कि हवा बढ़िया से घूम सके. एकरा से बच्चा के ध्यान चाहे सीखला प कवनो असर ना पड़ेला।
का मास्क लगावे से बच्चा के स्वास्थ्य के खतरा बा?
ना दिन भर मास्क पहिनले बच्चा के स्वास्थ्य के कवनो खतरा नईखे। ई बिचार कि बहुत ढेर कार्बन डाइऑक्साइड (CO2) में साँस लेवे से जहर (`हाइपरकैप्निया`) हो सके ला, पूरा तरीका से मिथक बा। CO2 के अणु एतना छोट होला कि मास्क के माध्यम से आसानी से भाग जाला।
का एहसे लइकन के फेफड़ा के विकास में बाधा आई?
बिल्कुल ना। मास्क लगावे से बच्चा के फेफड़ा के विकास प कवनो प्रकार के असर ना पड़ेला। दरअसल इ बच्चा के फेफड़ा के कोविड वायरस जईसन रोगजनक से बचावेला।
का मुखौटा बच्चा के बोलला में बाधा पहुंचाई?
एकरा में भी कवनो डर के बात नईखे। लइका-लइकी खाली मुँह देख के ना बोले के सीखेलें। मास्क पहिनला पर लइका दोसरा के इशारा, आवाज में बदलाव, आ आँख में आवे वाला भावना पर अधिका ध्यान देबे के सीखत बाड़े. एह से भाषा कौशल के विकास में कवनो बाधा नइखे।
सही तरीका से मास्क कईसे लगावल जाला अवुरी उतारल जाला?
एह चरणन के ठीक से पालन करीं.
- का करे के बा:
- मास्क के छूवे से पहिले कम से कम 20 सेकंड तक साबुन से हाथ के बढ़िया से धो लीं।
- जाँच करीं कि मास्क पर कवनो छेद भा दोसर चीज बा कि ना.
- चेहरा प बढ़िया से फिट होखे वाला मास्क पहिनीं, जवन कि नाक, मुंह अवुरी ठोड़ी के ढंक लेवे। दुनो ओर से कवनो फाँक ना होखे के चाही।
- नाक पर तार के नाक के आकार के हिसाब से कस लीं।
- आरामदायक मास्क पहिनीं जवना के सांस लेवे में आसान होखे।
- का ना करे के बा:
- मास्क पहिनत घरी ओकरा आगे के हिस्सा ना छूईं । उहे ह जहाँ सबसे जादा कीटाणु होखेला।
- गीला भा गंदा मास्क के दोबारा इस्तेमाल मत करीं.
- मास्क निकालत घरी ओकरा के कान के लूप भा पीछे के पट्टा से पकड़ के राखीं. एकरा के सीधे कचरा के डिब्बा में फेंक दीं बिना सामने के छूले।
मास्क के दोबारा इस्तेमाल आ सफाई कइल
- एन95 मास्क: इस्तेमाल के बाद एयरटाइट पेपर बैग में लगभग 5 दिन तक स्टोर करीं। एह दौरान कवनो वायरस के मौत हो जाई। एके एन95 मास्क के 5 बेर से अधिका इस्तेमाल ना करीं। अगर गंदा होखे भा विकृत होखे त ओकरा के फेंक दीं.
- सर्जिकल मास्क : इ सिर्फ एक बेर इस्तेमाल खातिर बा . जब खतम हो गइल त फेंक दीं.
- कपड़ा के मास्क : हर इस्तेमाल के बाद गरम पानी अवुरी साबुन/डिटर्जेंट से बढ़िया से धो लीं। दोबारा इस्तेमाल करे से पहिले बढ़िया से सुखा लीं।
घर ले जाए के संदेश
- अयीसन मास्क चुनी जवन कि आपके चेहरा प बढ़िया से फिट होखे अवुरी साइड में कवनो गैप ना होखे।
- एन95 मास्क से उच्चतम स्तर के सुरक्षा मिलेला। सर्जिकल मास्क (डबल मास्किंग) के ऊपर कपड़ा के मास्क पहिने से सुरक्षा अवुरी बढ़ सकता।
- रोज कपड़ा के मास्क धोवे के चाहीं। एक बेर सर्जिकल मास्क के इस्तेमाल क के फेंक दीं।
- 2 साल से ऊपर के बच्चा खाती मास्क लगावल सुरक्षित बा, इ एगो महत्वपूर्ण कदम बा जवन कि उनुका अवुरी उनुका परिवार के सुरक्षा देवेला।
- अगर रउरा भा रउरा बच्चा के मास्क लगावे के बारे में कवनो चिंता भा स्वास्थ्य संबंधी समस्या बा त अपना डॉक्टर से बात करीं .
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