गैस का होला? एतना आम काहे बा?
सीधा-सीधा कहल जाव त आंत के गैस उ हवा ह जवन हमनी के पाचन तंत्र के भीतर होखेला। जब हमनी के खाए वाला खाना पचावेनी जा त इ गैस उपोत्पाद के रूप में बनेला। ई त बहुते स्वाभाविक बात बा. ई गैस हमनी के शरीर से तब निकलेला जब हमनी के बर्प (बरप) भा गोज़ (गोदना) करेनी जा। हालांकि, हमनी के पेट में गैस होखल हमेशा हमनी के एतना सामान्य अवुरी स्वाभाविक ना लागेला, ना? खासकर जब पेट में बहुत गैस फंसल होखे। तबे हमनी के पेट में ऐंठन , पेट में दर्द, अवुरी पेट फूलल महसूस होखेला। कबो-कबो हमनी के पेट एतना फूल जाला कि लागेला कि गुब्बारा फटे वाला बा। जब हमनी के बर्फन भा गोदना गोदवनी जा त तनी राहत महसूस होला, काहे कि ओह फंसल हवा में से कुछ छोड़ दिहल जाला. लेकिन, हमनी में से केहु के पेट के गैस के ए दर्द से पीड़ित होखल पसंद नईखे। गैस भा पेट फूलल शर्मनाक हो सकेला, खास कर के जब रउरा सार्वजनिक जगहा बाहर घूमत होखीं. गनीमत बा कि एह गैस के दर्द के होखे से पहिले एकरा के रोके खातिर हमनी के कुछ काम कर सकेनी जा. हमनी के पेट में गैस होखल जीवन के एगो हिस्सा ह। इ पाचन के स्वाभाविक नतीजा ह। हमनी के लगभग सब केहू के कवनो ना कवनो समय गैस हो जाला। दिन में करीब बीस बेर गैस पास कइल सामान्य बा.गैस दर्द के लक्षण का होखेला?
अधिकांश लोग अपना पेट में गैस के लक्षण के पहचान सकतारे। मुख्य लक्षण गैस से भरल होखे के एहसास होला, भा हवा के पास करे में सक्षम होखे के एहसास होला। हालांकि अचानक होखे प इ सब तनी असहज हो सकता, लेकिन इ कवनो अयीसन बात नईखे जवना से डर लागे के चाही। हालांकि, पेट में गैस फंसल के एहसास तनी बेचैनी से लेके बहुत दर्द तक हो सकता। इ दर्द पेट के एक इलाका तक सीमित नईखे। फंसल गैस शरीर के अलग-अलग हिस्सा में दर्द चाहे दबाव निहन महसूस क सकता। गैस के दर्द अईसन महसूस हो सकता:- राउर पेट नरम, भरल, भा फइलल ( पेट फूलल ) महसूस करेला (कबो-कबो पेट देखाई देवे में बढ़ल आ पेट फूलल हो सकेला)।
- पेट में तेज, चाकू मारे वाला दर्द भा सुस्त, दर्दनाक दर्द।
- आपके दाहिना भा बांया ओर दर्द, दबाव, भा बेचैनी ( फ्लैंक दर्द )।
- पीठ के ऊपरी भा निचला हिस्सा में दर्द, दबाव, भा बेचैनी।
- छाती में दर्द, दबाव, भा बेचैनी होखे।
कल्पना करीं, कबो-कबो जब बाईं ओर के गैस फंस जाला तहमनी के आसानी से छाती में दर्द के दिल के दौरा के गलती से देख सकेनी जा। ठीक ओसही जब दाहिना ओर गैस फंस जाला त हमनी के सोच सकेनी जा कि दर्द पित्त के पथरी भा एपेंडिसाइटिस के चलते होखेला।अगर आपके कवनो शक बा कि आपके दर्द गैस के चलते बा कि कवनो अवुरी गंभीर स्थिति के चलते त डॉक्टर से जरूर जाईं। हालांकि गैस के दर्द आमतौर प हानिरहित होखेला, लेकिन कबो-कबो इ आपके पाचन तंत्र में गंभीर समस्या के संकेत हो सकता। अगर रउरा बार-बार गैस के दर्द होखे भा गैस के दर्द के संगे-संगे निम्नलिखित में से कवनो लक्षण होखे त एकरा के नजरअंदाज मत करीं। तुरंत डॉक्टर के देखाई देवे के चाही। का आपके गैस दर्द के संगे-संगे अयीसन कवनो लक्षण बा? तब सावधान रहीं!
- जर बोखार।
- मतली आ उल्टी होखे के समस्या होला .
- बेवजह दुबला होखल ।
- दस्त जवन जारी रहेला भा अचानक शुरू हो जाला।
- गुदा से खून आवे, मल में खून आवे, चाहे चिकना मल (पीला, तेलदार देखाई देवे वाला, बदबू वाला मल)।
हमनी के ई गैस आ दर्द काहे मिलेला?
गैस पाचन के एगो प्राकृतिक हिस्सा ह। सबके पेट आ आंत में कुछ ना कुछ गैस होला। जब खात बानी त थोड़-बहुत हवा निगलत बानी। ऊ हवा रउरा पाचन तंत्र में तबले फंस जाला जबले रउरा गैस ना गुजरेनी. संगही, आपके बृहदान्त्र में मौजूद हानिरहित बैक्टीरिया खाना के पचते-पचत-पचत ओकरा के तोड़ देवेला। एह प्रक्रिया के उपोत्पाद के रूप में गैस भी पैदा होला। गोदना गोदला पर जवन गैस निकलेला ओकर बहुत सारा हिस्सा एह प्रक्रिया से बनेला। अधिकतर लोग खातिर गैस कवनो बड़हन मेडिकल समस्या ना होला. लेकिन जदी आपके गैस के जादा होखे, बदबू वाला गैस, चाहे गैस के दर्द होखे त इ तनिका परेशान करेवाला हो सकता। इहाँ बतावल जाता कि गैस कबो-कबो गैस के दर्द में काहें बदल जाला:- हो सकेला कि रउरा बहुते हवा निगलत होखीं. हो सकता कि खाना-पीना के दौरान अचानक जादा हवा निगल गईल होखे। इहो हो सकेला कि खाना खात भा बात करत घरी रउरा बहुते हवा निगलत होखीं. च्यूइंग गम, कड़ा कैंडी चूसे, धूम्रपान, अवुरी ठीक से फिट ना होखे वाला नकली दांत लगावल भी एकर कारण हो सकता।
- रउरा शायद गैस पैदा करे वाला खाद्य पदार्थ अधिका खात बानी.अधिकतर समय जवन खाद्य पदार्थ आपके गैस बनावेला, असल में आपके खाती निमन होखेला। एकर नकारात्मक पक्ष इ बा कि एकरा से गैस हो सकता अवुरी कबो-कबो गैस में दर्द तक हो सकता। बीन्स, आलू, मकई, प्याज, सेब, आ आमतौर पर अइसन खाद्य पदार्थ जेह में फाइबर के मात्रा ढेर होखे, एकर प्रमुख उदाहरण बाड़ें। सल्फर के मात्रा जादा होखे वाला खाद्य पदार्थ, जईसे कि प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ अवुरी गोभी, फूलगोभी, अवुरी ब्रोकोली जईसन सब्जी, आमतौर प बदबू वाला गैस पैदा करेले।
- हो सकेला कि रउरा संक्रमण हो गइल होखे. आपके आंत में संक्रमण से गैस पैदा करे वाला बैक्टीरिया के अधिकता पैदा हो सकता। छोट आंत के बैक्टीरियल ओवरग्रोथ (SIBO) से भी गैस के अधिकता हो सकेला। एह बैक्टीरिया के अधिका बढ़ला से अउरी लक्षण हो सकेला, जइसे कि दस्त आ वजन घटल. एकर इलाज करे के जरूरत बा।
- हो सकेला कि रउरा पाचन संबंधी विकार होखे. उदाहरण खातिर, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS), सीलिएक रोग, अवुरी लैक्टोज असहिष्णुता जईसन स्थिति आपके पाचन तंत्र के मेहनत करे, धीमा होखे अवुरी जादे गैस पैदा क सकता। कब्ज के चलते आपके आंत में मल अवुरी गैस भी फंस सकता।
- हो सकेला कि रउरा जवन कुछ दवाई लेत बानी ऊ रउरा मल त्याग के धीमा कर रहल होखे. जब आपके पाचन तंत्र धीमा होखेला त आपके पेट में गैस के जमाव के संभावना जादे होखेला। कुछ पाचन रोग के संगे-संगे कुछ दवाई आपके मल त्याग के धीमा क सकता।
डाक्टर एह गैस के समस्या के कइसे निदान करेला?
राउर डाक्टर शारीरिक जांच करीहें, राउर लक्षण के बारे में पूछिहें आ रउरा कवनो दवाई के बारे में पूछिहें जवन रउरा एह घरी लेत बानी. इहो कह सकेला कि कुछ हफ्ता खातिर फूड डायरी राखीं ताकि पता चल सके कि कवन खाद्य पदार्थ आ पेय पदार्थ से रउरा गैस होला. आमतौर प इ आपके गैस दर्द के कारण के पता लगावे खाती काफी होखेला।कई बेर डाक्टर साहब भी एह तरह के टेस्ट कर सकेला।
अगर आपके डॉक्टर के शक बा कि इ जादा गैस एगो अवुरी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के संकेत हो सकता, त आपके ए प्रकार से एक चाहे एक से जादे जांच करावे के जरूरत हो सकता:- खून के जांच : एह जांच से गैस पैदा करे वाली कुछ स्थिति के पहचान कईल जा सकता, जईसे कि सीलिएक रोग।
- साँस के परीक्षण : साँस के विशेष परीक्षण से लैक्टोज असहिष्णुता आ आंत में बैक्टीरिया के असामान्य बढ़ती के पता लगावल जा सकेला।
- बृहदान्त्र के जांच : लचीला सिग्मोइडोस्कोपी से आपके डॉक्टर आपके बृहदान्त्र अवुरी मलाशय के निचला हिस्सा के देख सकतारे। कोलोनोस्कोपी से आपके डॉक्टर पूरा बड़की आंत के देख सकतारे। एह परीक्षण से पाचन संबंधी विकार जइसे कि क्रोहन रोग आ बृहदान्त्र कैंसर के पता लगावे में मदद मिल सकेला.
- खाद्य पदार्थ के खतम कईल : आपके डॉक्टर के सुझाव हो सकता कि कुछ समय खाती कुछ खास खाद्य पदार्थ के काट के देखल जाए ताकि देखल जा सके कि आपके गैस के लक्षण में सुधार होखता कि ना। उदाहरण खातिर, जदी डेयरी उत्पाद के काटला के बाद गैस के कम अनुभव होखेला त आपके लैक्टोज असहिष्णुता हो सकता। मतलब कि दूध में पावल जाए वाली चीनी लैक्टोज के पचावल नईखे जा सकत।
- जठरांत्र संबंधी (जीआई) पथ के परीक्षा : अगर आपके बार-बार नाक में जलन होखेला त आपके डॉक्टर ऊपरी जीआई के जांच क सकतारे, जवना के बेरियम निगल/अन्ननलिका भी कहल जाला। एकरा में एगो तरल पदार्थ पीये के पड़ेला जवन कि आपके अन्ननलिका, पेट अवुरी छोट आंत के कुछ हिस्सा के बेरियम से लेप करेला। एकरे बाद एह इलाका सभ के एक्स-रे पर साफ-साफ देखल जा सके ला।
पेट के एह गैस आ दर्द के इलाज खातिर का कइल जा सकेला?
गैस के दर्द भा गैस के जादा होखे के कवनो एक आकार के इलाज नईखे। हो सकेला कि रउरा जवन खाईं भा पीईं ओकरा में बदलाव करे के पड़े भा ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) एंटी-गैस दवाई के इस्तेमाल करे के पड़ सकेला. हो सकेला कि रउरा कवनो अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति होखे जवना के इलाज रउरा डाक्टर के करे के पड़ सकेला. राउर डाक्टर राउर गैस के समस्या के कारण खोजे के कोशिश करीहें. बाकिर कबो-कबो एकर कारण रहस्य बनल रहेला. लेकिन भले कवनो साफ जवाब ना होखे, लेकिन अयीसन इलाज हो सकता, जवना से आपके राहत मिली।का हमनी के खाए-पीए के आदत में बदलाव करे के चाही?
अक्सरहा, आप गैस के दर्द के इलाज भा रोकथाम क सकतानी, जवन कि आप खाए-पीए के चीज़ में बदलाव क सकतानी।- हाई फाइबर वाला खाद्य पदार्थ में कटौती करीं। कई गो खाद्य पदार्थ जवना में कार्बोहाइड्रेट होखे, जवना में स्वस्थ सब्जी, फल, साबुत अनाज, अवुरी बीन्स शामिल बा, गैस पैदा क सकता। फूड डायरी रखला से रउरा ई पता लगावे में मदद मिल सकेला कि कवन खाद्य पदार्थ गैस पैदा करेला. लेकिन एके बेर में बहुत सारा सब के काट के मत निकालीं। रउरा फाइबर के जरूरत बा-लेकिन एतना ना कि पेट में दर्द होखे।
- कार्बोनेटेड ड्रिंक (जइसे कि सोडा आ फिजी ड्रिंक) के पीयल कम करीं भा बंद करीं। सोडा अवुरी पॉप में मौजूद बुलबुला आपके स्वाद के मुताबिक निमन हो सकता, लेकिन एकरा से आपके पेट में अतिरिक्त गैस पैदा हो सकता अवुरी गैस में दर्द हो सकता। अगर गैस के दर्द होखे त कार्बोनेटेड पेय पदार्थ के काट के निकालल निमन विचार बा। एकरा बदले पानी पी लीं। एकरा से आपके पेट में अतिरिक्त गैस ना पैदा होई, अवुरी इ कब्ज के रोके में भी मदद क सकता - गैस दर्द के एगो अवुरी कारण।
- डेयरी उत्पाद के कम कईल जाला। बहुत लोग जे गैस के जादा अनुभव करेले, उनुका पाता चलेला कि उ ``लैक्टोज असहिष्णु'' होखेला, मतलब कि उनुका दूध अवुरी डेयरी उत्पाद के पचावे में परेशानी होखेला। रउरा के जांच करावे के पड़ी कि अइसन बा कि ना. एह बीच, अपना डेयरी उत्पाद के कम करे के कोशिश करीं, चाहे ``लैक्टोज मुक्त'' विकल्प के इस्तेमाल क के देखीं कि आपके कईसन लागता।
- कम एफओडीएमएपी वाला आहार के आजमाईं।कम एफओडीएमएपी वाला आहार कार्बोहाइड्रेट के जगह लेवेला, जवना के पचावल आपके शरीर खाती मुश्किल होखेला अवुरी एकरा में जादे आसानी से पचावे वाला विकल्प दिहल जाला। एकरा अलावे चीनी के विकल्प भी सुझावल गईल बा जवन कि आपके पेट खाती मुश्किल हो सकता, जईसे लैक्टोज, फ्रुक्टोज (फल के चीनी), अवुरी कृत्रिम मिठास देवे वाला। एहसे रउरा गैस के दर्द से छुटकारा मिल सकेला आ पोषक तत्वन से चूक ना जा सके.
रउरा कइसे खाईं आ पीईं ईहो जरूरी बा!
जइसे रउरा खाए-पीये में बदलाव कर सकेनी, ओसहीं खाए-पीये के तरीका भी बदल सकेनी। अगर गैस के जादा मात्रा आपके समस्या बा त:- तिनका के इस्तेमाल से बचे के चाहीं। इ लोग पेट में अतिरिक्त हवा के प्रवेश करावेला।
- कड़ा कैंडी भा च्यूइंग गम के चूसे से बची। उ लोग रउआ के अउरी हवा निगलावेले।
- खाना खात घरी बात मत करीं (अगर ना कर सकीं त कोशिश करीं कि कम बात करीं, जेहसे कि हवा कम निगल जाव)।
- जांच करीं कि राउर नकली दांत भा कवनो दोसर मौखिक उपकरण ठीक से फिट बा कि ना.
- इधर-उधर घूमत-फिरत खाना खाए के बजाय बईठ के आपन खाना धीरे-धीरे चबाईं।
- दिन में कई बेर बड़ खाना खाए के बजाय बार-बार छोट-छोट खाना खाए के आदत डाल लीही।
अगर रउरा दवाई के इस्तेमाल करत बानी त...
कबो-कबो गैस के समस्या खातिर, आपके डॉक्टर अयीसन उत्पाद के सुझाव दे सकतारे, जवना के आप दवाई के दोकान से खरीद सकतानी:- अल्फा-गैलेक्टोसाइडेज (`(अल्फा-गैलेक्टोसाइडेज (Beano®))`) : एगो एंजाइम जवन अइसन खाद्य पदार्थन के तोड़ देला जवना के पचावल मुश्किल होला।
- बिस्मथ सबसैलिसिलेट (पेप्टो-बिस्मोल®) : पेट खराब आ दस्त वाला वयस्क लोग खातिर।
- लैक्टेज एंजाइम (Lactaid®) : लैक्टोज असहिष्णुता वाला लोग खातिर।
- प्रोबायोटिक (`(प्रोबायोटिक (Culturelle®))`) : आंत में खराब बैक्टीरिया के खत्म करेला।
- सिमेथिकोन (Gas-X®, Mylanta®) : आंत में गैस के जमाव के कम करेला जवना से पेट फूले लागेला।
का पेट में गैस के निर्माण के पूरा तरीका से रोकल संभव बा?
ना, पेट में गैस होखल जीवन के एगो हिस्सा ह। बाथरूम में जाए के पड़े आ हवा पास करे के पड़े से बेसी इंसान के कुछुओ नइखे। हालांकि, आप का खाए-पीये के बारे में सावधान रह के गैस के दर्द से बचाव क सकतानी। कई बेर, आपके कवनो अंतर्निहित स्थिति हो सकता जवना के चलते गैस हो रहल बा, जवना के डॉक्टर के देखभाल के जरूरत होखेला। अगर रउरा हर समय गैस के दर्द होखे आ रउरा पक्का ना होखे कि एकर कारण का बा त अपना डाक्टर से मिल जाईं.कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अगर रउआँ के निम्नलिखित में से कवनो अनुभव होखे त रउआँ के डॉक्टर से मिले के चाहीं:- छाती भा पेट में दर्द कवनो गंभीर स्थिति के संकेत हो सकता, जईसे कि दिल के दौरा।
- पाचन संबंधी बेचैनी जवन खाना खइला के दौरान भा ओकरा कुछ समय बाद के अलावा दोसरा समय में होखेला।
- पेट में बहुत दर्द, दस्त, चाहे कब्ज होखे।
- करिया, टार वाला मल भा गुदा से खून बहल।
- बेवजह दुबला होखल।
डॉक्टर से कवन-कवन महत्वपूर्ण सवाल पूछे के बा?
रउआँ अपना डॉक्टर से ई सवाल पूछल चाहब:- का कवनो मेडिकल कंडीशन बा जवना चलते हमरा गैस हो रहल बा?
- कवन-कवन जांच क के पता चल सकता कि हमरा गैस के दर्द के कारण का बा?
- पेट के गैस कम करे खातिर हम कवन कदम उठा सकेनी?
- कवन-कवन खाद्य-पीना से परहेज करे के चाहीं?
- गैस आ कुछ अउरी गंभीर चीज में अंतर कइसे बतावल जाव?
अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)
हालांकि गैस आम बात बा, लेकिन एकरा से होखेवाला लक्षण – बेल्चिंग, बेल्चिंग, पेट फूलल, अवुरी पेट में बेचैनी – कबो-कबो शर्मनाक अवुरी दर्दनाक अनुभव हो सकता। अक्सरहा, आप का खानी अवुरी कईसे खात बानी, एकरा में बदलाव कईल गैस के दर्द के कम करे में मदद क सकता। हालांकि, कबो-कबो गैस में बार-बार दर्द होखल कवनो मेडिकल स्थिति के संकेत हो सकता, जवना के निदान आपके डॉक्टर से करे के जरूरत बा। अपना चिंता के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। चिंता मत करीं, एकर समाधान बा!
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