गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में एतना बदलाव होखेला ना? एकरा संगे-संगे आपके शरीर के कोशिका हार्मोन इंसुलिन के प्रति कम प्रतिक्रिया देवेले। सीधा-सीधा कहल जाए त एकरा चलते आपके ब्लड शुगर (ग्लूकोज) में तनिका बढ़ोतरी होखेला। एहसे आपके बच्चा के जादा पोषण मिले में मदद मिलेला। हालांकि, जदी इ चीनी के स्तर जादा हो जाला त एकरा से आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो के समस्या हो सकता। एकरा के हमनी के गेस्टेशनल डायबिटीज या जीडीएम कहेनी जा . ई नाम सुन के डेराए मत। सही इलाज से अधिकांश महतारी के गर्भधारण अवुरी स्वस्थ बच्चा हो सकता। आईं एह सब पर साफ-साफ बात कइल जाव.
हमरा कइसे पता चली कि हमरा ई हालत बा कि ना?
जब रउरा पता चली कि रउरा गर्भवती बानी त सबसे पहिले रउरा अपना डाक्टर से भेंट करब. ओह घरी ऊ रउरा जीडीएम होखे के जोखिम के आकलन करीहें.
अगर आपके कवनो जोखिम वाला कारक बा (उदाहरण खातिर, डायबिटीज के पारिवारिक इतिहास, अधिक वजन) त आपके डॉक्टर आपके ब्लड शुगर के स्तर के जल्दी से जल्दी जांच करीहे। भले ही ओह जांच के रिजल्ट सामान्य होखे, लेकिन गर्भावस्था के 24 से 28 सप्ताह के बीच आपके इ जांच दोबारा करावे के होई।
भले ही रउवा ना लागे कि रउवा के विशेष खतरा बा , लेकिन आमतौर पर सभ गर्भवती महिला के 24-28 सप्ताह के बीच एह जांच खातिर रेफर कईल जाला .
एकरा खातिर दू गो परीक्षण के तरीका आमतौर पर इस्तेमाल होला।
1. ग्लूकोज चैलेंज टेस्ट : एकरा खातिर भूखल होखे के जरूरत नईखे। आपके डॉक्टर आपके चीनी वाला पेय दिहे अवुरी ओकरा बाद एक घंटा बाद आपके ब्लड शुगर के स्तर के जांच करीहे।
2. ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट (OGTT): इ टेस्ट तब कईल जाला जब पहिला टेस्ट के रिजल्ट असामान्य होखे। एकरा खाती डॉक्टर जांच करावे से पहिले कुछ घंटा उपवास करे के कह दिहे।
अगर पुष्टि हो गईल कि आपके इ स्थिति बा त डॉक्टर तब से प्रसव तक आपके अवुरी आपके बच्चा के स्वास्थ्य प ध्यान से निगरानी करीहे। त डर के कवनो बात नइखे.
एकरा से हमरा बच्चा प कईसन असर पड़ी?
ई बात समझे में बहुते सरल बा. आपके बच्चा के पोषण आपके खून से मिलेला। त जब आपके ब्लड शुगर के स्तर बढ़ जाला त आपके बच्चा के भी उ अतिरिक्त चीनी मिल जाला। आपके बच्चा के शरीर में ए अतिरिक्त चीनी के वसा के रूप में संग्रहित कईल जाला। एकरा चलते आपके बच्चा के शरीर सामान्य से बड़ हो सकता। एकरा से कुछ जटिलता पैदा हो सकता।
जरुरी बात ई बा कि एहमें से बहुते जोखिम के सही चिकित्सा आ सलाह के पालन कइला से कम से कम कइल जा सकेला.
| बच्चा पर संभावित असर | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| प्रसव के दौरान संभावित खतरा | चुकी बच्चा के शरीर बड़ होखेला एहसे सामान्य प्रसव के दौरान कुछ बेचैनी चाहे चोट के संभावना होखेला। |
| जन्म के समय ब्लड शुगर अवुरी खनिज के स्तर कम होखे | जन्म के बाद बच्चा के ब्लड शुगर के स्तर अचानक गिर सकता, लेकिन एकर प्रबंधन डॉक्टर के ओर से कईल जाला। |
| पीलिया के बेमारी होला | एगो अइसन स्थिति जवना में बच्चा के त्वचा पीला हो जाला। एकरा के इलाज से पूरा तरीका से ठीक कईल जा सकता। |
| समय से पहिले जन्म होखे के | कई बेर बच्चा के जन्म नियत तारीख से पहिले हो सकता। |
| अस्थायी रूप से साँस लेवे में दिक्कत होखे | बच्चा के जन्म के बाद के शुरुआती दिन में सांस लेवे में कुछ दिक्कत हो सकता। |
बाद में जब बच्चा बड़ हो जाला त मोटापा अवुरी डायबिटीज के खतरा बाकी बच्चा के मुक़ाबले तनिका जादे हो सकता। एह से अपना बच्चा के कम उमिर से ही स्वस्थ जीवनशैली के आदत डालल बहुत जरूरी बा . एहसे एह जोखिम में कमी आ सकेला.
एकर हमरा पर कवन असर पड़ेला?
जीडीएम के महतारी प भी कुछ असर पड़ सकता।
- सिजेरियन सेक्शन (सी-सेक्शन) के जरूरत के संभावना बढ़ गईल .
- गर्भपात के खतरा होखेला।
- हाई ब्लड प्रेशर भा प्रीक्लैम्पसिया जइसन स्थिति के खतरा बढ़ जाला .
- समय से पहिले जन्म होखे के।
एगो नीमन खबर इ बा कि बच्चा के जन्म के बाद आपके ब्लड शुगर के स्तर अक्सर सामान्य हो जाई। हालांकि, भविष्य में टाइप 2 डायबिटीज अवुरी जीडीएम होखे के खतरा आपके फेर से गर्भवती होखे के खतरा तनिका जादे बा। लेकिन चिंता मत करीं, स्वस्थ जीवनशैली के पालन क के आप ओ जोखिम के बहुत कम क सकतानी।
जीडीएम के बहुत महिला प्राकृतिक तरीका से, बिना सिजेरियन के बच्चा के जन्म देवेली। त अपना प्रसव के बारे में अपना डॉक्टर से खुल के आ ईमानदार रहीं . "का हमरा सी-सेक्शन के जरूरत बा?", "हमरा बच्चा के वजन के अनुमान केतना सही बा?", "अगर हमरा सामान्य प्रसव होखे त हमरा अवुरी हमरा बच्चा खाती का जोखिम बा?"
जवन काम रउआ कर सकेनी: कदम दर कदम
एह स्थिति के काबू में राखे खातिर रउरा बहुते काम कर सकेनी.
स्वस्थ आहार खाईं।
अपना डॉक्टर भा पोषण विशेषज्ञ से बात क के एगो मील प्लान बनाईं जवना से आपके ब्लड शुगर के स्तर के नियंत्रित करे में मदद मिली। आपके खाए वाला कार्बोहाइड्रेट (स्टार्च) के मात्रा सीमित करे के चाही, काहेंकी एकरा चलते आपके ब्लड शुगर के स्तर जल्दी बढ़ जाला। चीनी वाला खाद्य पदार्थ जइसे कि चीनी वाला पेय, केक, आ बिस्कुट से परहेज करीं.
अपना आहार में फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ के मिला लीं। ई सब्जी, फल, साबुत अनाज (जई, जौ), आ फलियां से मिल सकेला। बस सोची, एगो सर्वेक्षण में पाता चलल कि रोज अपना आहार में 10 ग्राम फाइबर डालला से ए प्रकार के डायबिटीज के खतरा लगभग 26% कम हो जाला!
वर्जिश।
हर दिन कुछ शारीरिक गतिविधि कईल जरूरी बा, जवना से आपके ब्लड शुगर के स्तर के नियंत्रित करे में मदद मिली। जब तक कि आपके डॉक्टर आपके कुछ अवुरी ना कहले होई, तब तक दिन में 30 मिनट के मध्यम व्यायाम, जईसे कि पैदल चलल चाहे तैरल, के लक्ष्य राखी . एगो अवुरी अध्ययन में पाता चलल कि गर्भावस्था से पहिले अवुरी गर्भावस्था के दौरान सप्ताह में करीब 4 घंटा व्यायाम करेवाली महिला के खतरा करीब 70% कम हो जाला। लेकिन अपना डॉक्टर से जरूर पूछीं कि आपके कवना प्रकार के व्यायाम करे के चाही अवुरी केतना दिन तक व्यायाम करे के चाही।
बच्चा के जन्म के बाद भी ए स्वास्थ्य आदत के पालन करीं
बच्चा के जन्म के बाद भी इ स्वस्थ आहार अवुरी व्यायाम के दिनचर्या जारी राखी। स्वस्थ वजन में वापसी भी जरूरी बा। एके बेर में वजन कम करे के जरूरत नईखे। इहाँ तक कि आपके कुल वजन के 5% से 7% तक कम कईला से भी बहुत फर्क पड़ सकता।
डॉक्टर के अपॉइंटमेंट ना छोड़ीं।
कबो क्लिनिक के दौरा भा डाक्टर के दौरा ना छोड़ीं. इ आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो के सुरक्षा खाती बहुत जरूरी बा। रउआँ के नियमित स्कैन (अल्ट्रासाउंड) भी करावे के जरूरत पड़ सकेला।
अपना ब्लड शुगर के स्तर के जांच करीं।
अगर डॉक्टर सलाह देत बाड़े त दिन में कई बेर घर में ब्लड शुगर के स्तर के जांच करे के चाही। हालत के प्रबंधन के इहे सबसे बढ़िया तरीका बा।
आपन लिखल दवाई ठीक ओइसने ले लीं जइसन लिखल बा.
कुछ महतारी अकेले खानपान अवुरी व्यायाम के माध्यम से अपना ब्लड शुगर के स्तर प नियंत्रण ना राख पावेली। अयीसना में डॉक्टर इंसुलिन चाहे अवुरी दवाई लिख सकतारे। एह दवाईयन के सही समय आ सही खुराक में लिहल बहुते जरूरी बा.
कब डाक्टर से मिले के बा
जब रउरा जीडीएम होखे त अपना स्वास्थ्य के लेके अतिरिक्त सावधान रहे के जरूरत बा। अगर रउरा निम्नलिखित में से कवनो अनुभव होखे त तुरते अपना डॉक्टर के फोन करीं:
| अयीसना में तुरंत अपना डॉक्टर के फोन क लीही। |
|---|
| अगर रउरा बेमार बानी आ निर्धारित आहार योजना के पालन ना कर पावत बानी. |
| अगर आपके ब्लड शुगर के लक्षण बा : ध्यान केंद्रित करे में दिक्कत, सिरदर्द, जादा प्यास, दृष्टि धुंधला होखल, चाहे वजन घटल। |
| अगर आपके ब्लड शुगर कम होखे के लक्षण बा : बेचैनी, भ्रम, चक्कर आवे, सिरदर्द, बेहद भूख, दिल के धड़कन तेज, कंपकंपी, पीयर त्वचा, पसीना, चाहे कमजोरी। |
| अगर रउआ घर में चीनी के स्तर के जांच करीं अवुरी इ आपके डॉक्टर के दिहल नंबर के रेंज से बाहर बा। |
घर ले जाए के संदेश
- गर्भावस्था के मधुमेह (जीडीएम) से डर के कवनो बात नईखे। ई एगो अइसन हालत ह जवना के बढ़िया से प्रबंधित कइल जा सकेला.
- स्वस्थ आहार अवुरी रोज व्यायाम ए स्थिति के नियंत्रित करे के सबसे निमन तरीका बा।
- अपना डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करीं। समय प अपना ब्लड शुगर के स्तर के जांच करीं, दवाई खाईं अवुरी क्लिनिक के अपॉइंटमेंट मत छोड़ीं।
- अगर आपके शरीर में कवनो असामान्य लक्षण (ब्लड शुगर में बढ़ोतरी चाहे कमी) देखाई देता त डॉक्टर के जानकारी देवे में देरी मत करीं।
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