का रउवा भी बवासीर के इ समस्या बा? शायद बच्चा के जन्म के बाद होखे, चाहे लगातार कब्ज के चलते होखे। ई वाकई में छिपल आ कष्ट उठावे के बात नइखे. काहे कि श्रीलंका में हमनी का बीच ई बहुते आम बात बा. अधिकतर समय एक-दु सप्ताह में इ स्थिति अपने आप ठीक हो जाला। लेकिन अगर ना भईल त आपके डॉक्टर आपके मदद करे खाती मौजूद बाड़े। त आईं देखल जाव कि एह दर्द से छुटकारा पावे खातिर रउरा का कर सकीलें, एकरा से कइसे छुटकारा पाईं.
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हमनी के बवासीर काहे होखेला?
सीधा-सीधा कहल जाए त बवासीर आपके गुदा अवुरी ओकरा आसपास के सूजन वाला खून के नली होखेला। इ हमनी के गोड़ में वैरिकाज़ नस निहन होखेला। एकर मुख्य कारण ओ इलाका के नस प जादा दबाव होखेला।
सोची, शौचालय प लंबा समय तक बईठल, प्रसव के दौरान तनाव, भारी वजन उठावल, पुरान कब्ज चाहे दस्त सभ इ दबाव पैदा क सकता। एकरा चलते उहाँ के खून के नली सूज सकता, जवना से दर्दनाक, खुजली वाला गांठ निहन स्थिति पैदा हो सकता। कई बेर त मल गुजरत घरी तनी खून भी बह सकता।
एह दर्द के दूर करे खातिर घर में जवन काम कर सकेनी
इ बेचैनी शुरू होखते घर में कुछ साधारण काम क सकतानी। एह सब से रउरा बहुते राहत मिल सकेला.
गरम पानी में उबलते हुए
इहे सबसे बढ़िया आ आसान काम बा। बाथटब में कुछ गरम पानी भर के ओकरा में लगभग 15-20 मिनट तक भिगो लीं। दिन में दु-तीन बेर अयीसन करीं। या फिर कवनो दवाई के दुकान से "सिट्ज बाथ" खरीद सकेनी। ई एगो छोट बेसिन ह जवना के रउरा शौचालय के ऊपर डाल सकेनी. जब आप एकरा में गरम पानी से बईठब त दर्द, खुजली अवुरी सूजन बहुत कम हो जाई।
एप्सम के नमक के इस्तेमाल होला
जब आप अपना गोड़ के गरम पानी में भिगोवेनी त पानी में कुछ एप्सम नमक डाल के सूजन अवुरी तेजी से कम करे में मदद क सकतानी। एकरा अलावे एप्सम नमक से कंप्रेस बना सकेनी।
- 2 चम्मच एप्सम नमक ले लीं।
- एकरा में 2 चम्मच ग्लिसरीन मिला लीं।
- एह मिश्रण के गोज के टुकड़ा प लगा के करीब 15 मिनट तक बवासीर प राखी।
- हर 4-6 घंटा में एकरा के दोहरावे के चाहीं।
चुड़ैल हेजल के बा
इ एगो हर्बल लोशन ह। एकरा के दवाई के दुकान पर मिल सकेला. चुड़ैल हेजल नाम के लोशन में एगो कपास के गोला भिगो के बवासीर में लगाईं। एहसे सूजन, खुजली अवुरी सूजन कम हो जाई। कुछ बवासीर क्रीम अवुरी पोंछ में भी इ पदार्थ होखेला।
याद रहे कि नियमित टॉयलेट पेपर से पोंछला से दर्द बढ़ सकता, एहसे पानी से कुल्ला कईल चाहे दवाई वाला पोंछ के इस्तेमाल कईल सबसे निमन बा।
अगर दर्द असहनीय बा त आप पेरासिटामोल जईसन दर्द निवारक दवाई ले सकतानी। लेकिन एस्पिरिन चाहे इबुप्रोफेन जईसन दवाई लेवे से पहिले अपना डॉक्टर से पूछ लीं, काहेंकी एकरा से कबो-कबो खून बहल बढ़ सकता।
| घर के इलाज के काम होला | बिबरन |
|---|---|
| गुनगुना पानी से सिट्ज बाथ | 15-20 मिनट तक गुनगुना पानी में बईठे, दिन में 2-3 बार। एहसे दर्द अवुरी खुजली कम हो जाई। |
| एप्सम नमक के नाम से जानल जाला | एकरा के गरम पानी में डाल के चाहे ग्लिसरीन में मिला के पाउल्टी के रूप में लगावे से सूजन कम हो जाला। |
| चुड़ैल हेजल तरल के बा | एकरा में कपास के गोला भिगो के संक्रमित जगह प लगाईं। एहसे सूजन अवुरी खून बहल के नियंत्रित करे में मदद मिली। |
| आइस पैक के बा | कुछ बर्फ के टुकड़ा के साफ कपड़ा में लपेट के दर्द वाला जगह प 10-15 मिनट तक राखी। एहसे तुरंत सूजन अवुरी दर्द कम हो जाई। |
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बवासीर के इलाज जतना जरूरी बा ओकरा के दोबारा होखे से रोकल, एकर कुंजी कब्ज के नियंत्रित कईल बा।
- भरपूर पानी पीये : दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीये के चाही। एहसे मल सूखे से बचावे में मदद मिली अवुरी ओकरा के गुजरल आसान हो जाई। चुकी कॉफी, चाय अवुरी शराब जईसन चीज़ शरीर के पानी से मुक्त क देवेला एहसे एकरा के तनी सीमित कईल सबसे निमन होई।
- फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाईं : फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ के अपना आहार में शामिल करीं। साग जइसे केला, पालक, केला, फल जइसे कि पपीता, एवोकैडो, केला, जई, जौ।चिया के बीज निहन साबुत अनाज खाईं। इ सभ आपके मल के नरम करे में मदद करी अवुरी ओकरा से गुजरल आसान हो जाई। जरूरत पड़ला पर रउरा डॉक्टर साइलियम हस्क जइसन फाइबर सप्लीमेंट के भी सलाह दे सकेलें।
- व्यायाम : दिन में कम से कम 30 मिनट तक पैदल चले जईसन साधारण व्यायाम करीं। एकरा से आंत के कामकाज में सुधार अवुरी कब्ज से बचाव में मदद मिल सकता।
- शौचालय जाए में टाल मत दीं : जइसहीं शौच करे के जरूरत महसूस होखे त शौचालय में जाईं। अगर एकरा के टाल दिहल जाव त बाद में मल अउरी सूख जाई आ गुजरल मुश्किल हो जाई.
- सही मुद्रा : कमोड के इस्तेमाल करत घरी अपना गोड़ के नीचे एगो छोट बेंच निहन कुछ राखी। एहसे आपके घुटना आपके कूल्ह से तनिका ऊँच रही, जवना से मल सीधा राखे में मदद मिली अवुरी शौच करे में आसानी होई।
डर मत, कवनो डाक्टर से बात करीं।
बहुत लोग के ए मुद्दा प बात करे में लाज आवेला, लेकिन इ कवनो अयीसन बात नईखे जवना से गुप्त रूप से कष्ट उठावल जा सके।
जदी आप एक-दु सप्ताह से घर के इलाज के कोशिश कईले बानी अवुरी दर्द बढ़ता, खून जादा होखता, चाहे रोजमर्रा के काम करे में परेशानी होखता त आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।
डर मत राखीं कि खाली डाक्टर मिल गइला का चलते तुरते सर्जरी करावे के पड़ी. अधिकतर समय एह स्थिति के काबू में इ पता लगा के कईल जा सकता कि आपके जीवनशैली अवुरी खानपान में कवन-कवन छोट-छोट बदलाव बा अवुरी ओकरा बारे में सलाह दिहल जा सकता। शायद आपके मानसिक तनाव, काम में बढ़ोतरी अवुरी अव्यवस्थित खानपान के आदत भी एकरा प असर डालता। डाक्टर साहेब रउरा के ई सब बता दीहें.
याद राखीं कि ई समस्या अकेले रउरा नइखीं. बहुत लोग के इहे बा। डाक्टरन खातिर ई सामान्य बा. एहसे अपना समस्या के बारे में बात करे में ना लजाईं ना डेराईं अवुरी सही सलाह अवुरी इलाज लीं।
घर ले जाए के संदेश
- बवासीर एगो बहुत आम स्थिति ह। एकरा बारे में बात करे में लाज मत करीं।
- एकर सबसे बढ़िया उपाय कब्ज से बचे के बा। एकरा खाती रोज भरपूर पानी पिए अवुरी फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाए के चाही।
- रोज गुनगुना पानी से सिट्ज बाथ कईल दर्द अवुरी सूजन के कम करे में बहुत कारगर होखेला।
- शौचालय में तनाव से बची। जइसहीं शौच करे के जरूरत महसूस होखे त शौचालय में जाईं।
- अगर घर के इलाज में एक सप्ताह के भीतर सुधार ना होखे भा हालत बिगड़ गईल त अपना डॉक्टर से जरूर मिल जाई।
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