का रउरा खाली थकान आ सुस्ती महसूस करत बानी? भा रउरा अंग में मांसपेशियन में ऐंठन आ सुन्नता के अनुभव होला? एकरा पीछे एगो कारण आपके खून में पोटेशियम नाम के खनिज के कमी हो सकता। चिकित्सा में हमनी के एह स्थिति के हाइपोकैलेमिया कहेनी जा। चिंता मत करीं, हमनी के आज बस एकरा बारे में बात करब जा।
हमनी खातिर पोटेशियम के एतना महत्व काहे बा?
सीधा-सीधा कहल जाए त हमनी के शरीर के कोशिका, मांसपेशी अवुरी नस के सही कामकाज खाती पोटेशियम बहुत जरूरी होखेला, ठीक ओसही जईसे गाड़ी के तेल के जरूरत होखेला।
- मांसपेशी के कामकाज : पोटेशियम मांसपेशियन के हमनी के अंग के हिलावे, चले अवुरी दौड़े में मदद करेला।
- तंत्रिका संदेश के परिवहन : पोटेशियम तंत्रिका तंत्र खातिर बहुत जरूरी होखेला, जवन कि दिमाग से संदेश के पूरा शरीर में पहुंचावेला।
- दिल के स्वास्थ्य खातिर : पोटेशियम हमनी के दिल के कोशिका खातिर बहुत जरूरी बा। इ दिल के लय के सही बनावे में मदद करेला।
- ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करेला : पोटेशियम ब्लड प्रेशर में अनावश्यक बढ़ोतरी के नियंत्रित करे में भी मदद करेला।
त ई पोटेशियम काहे कम बा?
शरीर में पोटेशियम के मात्रा कम होखे के कई गो कारण हो सकता। कबो-कबो, समस्या हमनी के खाए वाला खाना में ना होखेला, बालुक इ बात होखेला कि शरीर से जादा पोटेशियम के नुकसान होखता।
एकर मुख्य कारण का बा?
अक्सर एकर मुख्य कारण कुछ खास दवाई होखेला। खासकर के दिल के बेमारी , हाई ब्लड प्रेशर के दवाई , आ शरीर में पानी के मात्रा कम करे वाली दवाई, यानी मूत्रवर्धक , के कारण अतिरिक्त पोटेशियम पेशाब में बाहर निकल सकेला।
एकर अउरी का कारण बा?
- बार-बार उल्टी भा दस्त : जब ए तरीका से शरीर से बहुत जादा तरल पदार्थ खतम हो जाला त पोटेशियम जईसन कीमती खनिज भी खतम हो जाला।
- कुछ रेचक दवाई के बार-बार इस्तेमाल होखे के चाहीं।
- शरीर में मैग्नीशियम के मात्रा कम होखल।
- शराब के जादा सेवन।
- जादा पसीना आवे : इ स्थिति ओ लोग में हो सकता, जवन कि जादा व्यायाम करेले चाहे गर्मी के माहौल में काम करेले।
- फोलिक एसिड के कमी होखेला।
- कुछ प्रकार के एंटीबायोटिक दवाई के .
- मधूमेहडायबिटिक कीटोएसिडोसिस, एकरा से जुड़ल एगो जटिलता।
- कुपोषण के चलते।
- दमा के इस्तेमाल होखे वाला कुछ दवाई .
कल्पना करीं, दू-तीन दिन से रउरा सचहूँ भूख लागत बा. आप बहुत थक गईल बानी अवुरी आपके शरीर में अयीसन लागता कि ओकरा में ऊर्जा खतम होखता। ए घरी जवन हो रहल बा उ इ कि आपके शरीर से ना सिर्फ पानी खतम होखता, बालुक पोटेशियम जईसन चीज़ भी खतम होखता। एही से ओह घरी जीवनी जइसन कुछ पीये के जरूरत बा.
एकरे अलावा, किडनी के बेमारी , कुछ खानपान के बिकार, आ हार्मोन से संबंधित बेमारी (जइसे कि कुशिंग सिंड्रोम) के दुर्लभ मामिला सभ में भी पोटेशियम के स्तर कम हो सके ला।
पोटेशियम के कम होखे के लक्षण का होखेला?
पोटेशियम के कम होखे के लच्छन एह बात पर निर्भर करे ला कि केतना नुकसान हो गइल बा आ ई स्थिति केतना दिन से मौजूद बा। बिना कवनो लक्षण देखवले कम लेवल होखल संभव बा।
| स्थिति के प्रकृति के बारे में बतावल गईल | लक्षण जवन महसूस कइल जा सकेला |
|---|---|
| हल्का हाइपोकैलेमिया होला |
|
| गंभीर हाइपोकैलेमिया के बेमारी होला |
ई कइसे खोजल जाव?
एकरा के पता लगावे खातिर आपके डॉक्टर बहुत साधारण काम करीहे। तोहार तनी-मनी खून लेके जांच कर दिहे। एहसे आपके खून में पोटेशियम के सही मात्रा नापल जाई।
- स्वस्थ स्तर के बा:आम तौर प वयस्क के खून में पोटेशियम के मात्रा 3.5 मिलीमोल/लीटर से 5.5 मिलीमोल/लीटर के बीच होखे के चाही।
- पोटेशियम कम (हाइपोकैलेमिया): अगर आपके स्तर 3.5 mmol/L से कम बा त एकर मतलब बा कि आपके इ स्थिति बा।
- 2.5 mmol/L से नीचे के स्तर के गंभीर स्थिति मानल जाला।
एकरा बाद, डॉक्टर आपके सवाल पूछिहे कि काहें कम भईल बा। उ लोग पूछिहे कि हाल में उल्टी भा दस्त भईल बा कि ना, कवन दवाई लेत बानी अवुरी कवनो अवुरी बेमारी बा कि ना। उ लोग पेशाब के जांच के भी आदेश दे सकतारे। अगर उनुका शक बा कि आपके दिल के धड़कन में बदलाव भईल बा त उ लोग ईकेजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) जांच के भी आदेश दे सकतारे।
एकर इलाज कईसे कईल जाला?
एकर इलाज एह बात पर निर्भर करेला कि रउरा पोटेशियम के स्तर केतना कम बा.
- छोट-मोट मामला में: अधिकांश मामला में, जदी इ गंभीर ना होखे त आपके डॉक्टर आपके लेवे खाती पोटेशियम के पूरक लिख दिहे।
- कारण के इलाज : जदी आपके पोटेशियम कम होखे के कारण मूत्रवर्धक जईसन दवाई बा त आपके डॉक्टर ओ दवाई के बंद क सकतारे अवुरी आपके दोसरा दवाई प बदल सकतारे। बिना पहिले अपना डॉक्टर से पूछले कवनो दवाई के सेवन कबो ना छोड़ीं।
- गंभीर मामला खातिर: हालांकि, जदी आपके पोटेशियम के मात्रा बहुत कम बा अवुरी आपके दिल के धड़कन अनियमित बा (अतालता) त आपके अस्पताल में भर्ती होखे के जरूरत पड़ सकता अवुरी आईवी के माध्यम से पोटेशियम देवे के पड़ सकता। एकरा के अस्पताल में, चिकित्सकीय निगरानी में करे के चाही, काहेंकी पोटेशियम के मात्रा जादा खतरनाक हो सकता।
सबसे जरूरी बात इ बा कि, जदी आपके इ लक्षण बा त सिर्फ दवाई के दोकान में जाके पोटेशियम के गोली मत खरीदी। डॉक्टर से जरूर मिल के सलाह जरूर लीं।
एह हालात से बचे खातिर का कइल जा सकेला?
- अगर दस्त भा उल्टी होखे त पानी अवुरी शोरबा जईसन तरल पदार्थ के भरपूर मात्रा में पिए के चाही। अगर इ हालत एक-दु दिन से जादे समय तक बनल रहे त डॉक्टर के देखाई दिही।
- शराब के जादा सेवन से बचे के चाही।
- पोटेशियम से भरपूर आहार खाईं।
एह तरह के खाद्य पदार्थ, जवन पोटेशियम से भरपूर होखे, हमनी के खानपान में डालल बहुत बढ़िया बा।
| भोजन के प्रकार के बा | बिबरन |
|---|---|
| फल के फल मिल जाला | केला, संतरा, सूखल खुबानी, किशमिश, संतरा के पानी |
| तरकारी | आलू, शकरकंद, पालक, टमाटर, कद्दू, आ खरबूजा |
| अनाज आ अखरोट के | मसूर, चना, सोया, मटर के बा |
घर ले जाए के संदेश
- पोटेशियम हमनी के दिल, मांसपेशी अवुरी नस के कामकाज खाती जरूरी खनिज ह।
- खून में पोटेशियम के कम होखे (हाइपोकैलेमिया) सभसे ढेर मूत्रवर्धक, उल्टी, आ दस्त नियर दवाई सभ के कारण होला।
- कमजोरी, मांसपेशी के खिंचाव, अवुरी दिल के धड़कन में बदलाव जईसन लक्षण हो सकता।
- अगर आपके अयीसन लक्षण बा त खुद के दवाई मत लीं अवुरी अपना डॉक्टर से जरूर देखाई दिही।
- पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ (केला, आलू, मसूर) के अपना आहार में डालला से आपके स्वस्थ रहे में मदद मिलेला।
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