का रउरा बहुते करीबी केहू, शायद रउरा भी, अचानक अविश्वसनीय ऊर्जा से काम करे लागल बा? का रउवा रात में मात्र कुछ घंटा सुतत बानी, लेकिन दिन में बहुत ऊर्जावान बानी? का रउवा एतना बात करेनी कि बात कईल बंद ना हो पावेला? अगर रउरा भा रउरा कवनो करीबी केहू के एह तरह के बदलाव होखत बा त एह मानसिक स्थिति से अवगत होखल बहुते जरूरी बा जवना के हमनी का आजु बात करत बानी जा.
हाइपोमेनिया आ उन्माद का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त इ दुगो असामान्य मूड स्विंग ह। एह दुनो स्थिति के द्विध्रुवी विकार से जोड़ल जा सकेला . द्विध्रुवी विकार से पीड़ित आदमी के मूड में चरम बदलाव के अनुभव हो सकता, जवन कि डिप्रेशन से लेके यूफोरिया अवुरी यूफोरिया में बदल सकता।
अत्यधिक सुख आ ऊर्जा के एह दौर के हमनी के उन्माद भा हाइपोमेनिया कहेनी जा .
- हाइपोमेनिया : इ उन्माद के मुक़ाबले तनिका कम गंभीर एपिसोड होखेला। ए दौरान आप सामान्य से जादे खुश अवुरी ऊर्जावान महसूस क सकतानी। ई बदलाव रउरा आसपास के लोग के नजर में आ सकेला. लेकिन इ एतना गंभीर नईखे कि आपके रोजमर्रा के कामकाज, काम चाहे रिश्ता के पूरा तरीका से बाधित क सके। कई बेर त इ एगो बढ़िया एहसास तक हो सकता, काहेंकी आपके मूड बढ़ जाला अवुरी आपके ऊर्जा के स्तर जादा होखेला।
- उन्माद : इ सबसे गंभीर अवस्था ह। एह अवस्था में मूड आ ऊर्जा के स्तर बेकाबू हो जाला। हो सकेला कि रउरा दाना से फैसला ले सकीलें , सोच सकीलें कि रउरा कुछुओ कर सकीलें, आ अइसन विचार हो सकेला जवन वास्तविकता से तनी बाहर होखे. अगर ई अवस्था गंभीर बा त इलाज खातिर अस्पताल में भर्ती करावे के भी जरूरत पड़ सकेला।
एही तरे डॉक्टर ए दुनो मामला में भेद करेले।
| विशेषता के बा | हाइपोमेनिया के बारे में बतावल गइल बा | उन्माद बा |
|---|---|---|
| अवधी | ई लगातार कम से कम 4 दिन तक चलेला। | ई लगातार कम से कम एक हफ्ता (7 दिन) चलेला। |
| गंभीरता के भाव बा | काम, स्कूल के काम, ना रिश्तन पर एकर कवनो बड़हन असर ना पड़े. | एकरा से काम अवुरी सामाजिक संबंध प बहुत असर पड़ेला। |
| अस्पताल में भर्ती करावल गइल | आमतौर पर अस्पताल में भर्ती होखे के जरूरत ना पड़ेला। | हालत के नियंत्रित करे भा आत्महत्या से बचावे खातिर अस्पताल में भर्ती होखे के जरूरत पड़ सकेला. |
जरुरी बात इ बा कि हाइपोमेनिया कबो-कबो गंभीर उन्माद में बदल सकता। या, अचानक गंभीर अवसाद में बदल सकता। ई कवना पैटर्न में होखी एकर अंदाजा लगावल असंभव बा.
ई स्थिति काहे होला?
एकर कवनो एक कारण के ठीक से बतावल मुश्किल बा. अधिकतर समय, इ कई गो कारक के संयोजन होला .
- पारिवारिक इतिहास : अगर आपके परिवार में केहु के द्विध्रुवी विकार बा त आपके भी इ स्थिति होखे के खतरा हो सकता।
- दिमाग में रासायनिक बदलाव : हमनी के दिमाग में न्यूरोट्रांसमीटर में असंतुलन के असर पड़ सकता।
- कुछ खास दवाई : कुछ खास दवाई, खास तौर प अवसाद रोके वाला दवाई , कुछ लोग में इ स्थिति पैदा क सकता।
- नशा आ शराब के इस्तेमाल : एह सब के इस्तेमाल भी एकर प्रमुख कारण बा।
- जीवन में बड़ बदलाव: बियाह, तलाक, नौकरी बदलल, घर बदलल जईसन चीज़।
- तनाव : पईसा के समस्या, रिश्ता के समस्या आदि जईसन चीज़ के चलते जादा दबाव।
- नींद के समस्या: जइसे कि अनिद्रा भा नींद के पैटर्न में बदलाव।
- अन्य चिकित्सा स्थिति: न्यूरोलॉजिकल बेमारी जइसे कि दिमाग में चोट, स्ट्रोक, आ डिमेंशिया।
- प्रसव : कुछ महिला में बच्चा के जन्म के बाद इ स्थिति हो सकता।
का रउरा में भी ई लक्षण बा?
हाइपोमैनिक एपिसोड के दौरान, रउआँ के अइसन महसूस हो सके ला या व्यवहार हो सके ला:
- असामान्य रूप से ऊर्जावान आ सक्रिय महसूस कइल .
- बहुत खुशी भा उत्साह के एहसास होखे।
- रात में कुछ घंटा सुतला के बावजूद भी बिना कवनो थकान के बढ़िया से आराम मिलल रहे .
- अइसन महसूस कइल कि रउरा कुछ भी कर सकेनी, जइसे कि रउरा एगो महान इंसान हईं (फुलाए वाला आत्मसम्मान)।
- बहुत जल्दी आ नॉन स्टॉप बात कइल, दोसरा के एक शब्द ना बोले दिहल.
- एके साथे कई गो विषयन पर विचार अपना दिमाग में चलत होखल. एकरा के "रेसिंग विचार" भी कहल जाला।
- छोट-छोट बात से भी आसानी से विचलित होखल।
- कवनो काम में पूरा तरह से लीन होखल, घंटन उहे काम कइल.
- एक जगह रहे में नाकाम, घूम-घूम के ना बेचैन।
- लापरवाह व्यवहार कइल। जइसे कि बिना नियंत्रण के पइसा खरच कइल, जोखिम भरल यौन व्यवहार में शामिल होखल भा बिजनेस के बेवकूफी भरल फैसला कइल.
एकर कवन-कवन इलाज बा?
अगर आपके इ लक्षण बा त सबसे निमन काम बा कि तुरंत कवनो योग्य डॉक्टर से मिले के चाही। ई एगो मेडिकल स्थिति ह जवन रउरा नियंत्रण से बाहर बा आ एकर इलाज के जरूरत बा, रउरा गलती ना. डॉक्टर आपके हालत के जांच क के सबसे उचित इलाज लिखिहे।
कई गो इलाज के तरीका बा:
1. मनोचिकित्सा : मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात कईला से आपके स्थिति के समझे में मदद मिल सकता, आपके लक्षण के प्रबंधन करे में मदद मिल सकता अवुरी अयीसन ट्रिगर के पहचाने में मदद मिल सकता, जवन कि आपके स्थिति में योगदान दे सकता।
2. दवाई के बारे में बतावल गइल बा:
- अगर राउर हाइपोमेनिया गंभीर नइखे त हो सकेला कि रउरा दवाई के जरूरत ना पड़े.
- भा डाक्टर एंटीसाइक्लोटिक दवाई लिख सकेलें.
- कबो-कबो मूड स्टेबलाइजर नाम के दवाई भी दिहल जाला।
- अवसाद रोधी दवाई कबो-कबो ए स्थिति के अवुरी खराब क सकता, एहसे जदी आप पहिले से एकरा के लेत बानी त आपके डॉक्टर एकरा के रोक सकतारे चाहे ओकर खुराक बदल सकतारे।
जरूरी: बिना मेडिकल सलाह के कबो आपन दवाई के सेवन ना छोड़ीं भा खुराक में बदलाव मत करीं। अगर आपके कवनो दुष्प्रभाव होखे त अपना डॉक्टर से बात करीं।
एह हालात के साथे कइसे जियल जाव?
इलाज करावे के अलावे कई गो काम बा जवना से आप ए स्थिति के प्रबंधन में मदद क सकतानी।
- रात के निमन नींद ले लीं : रोज एकही समय में सुते अवुरी जागल आदत बनाई। दिन में 6-9 घंटा के बीच बढ़िया नींद के जरूरत बा।
- स्वस्थ आहार : संतुलित आहार खाईं।
- व्यायाम : दिन में कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करीं।
- अपना मनोदशा के जर्नल राखीं: दिन भर रउरा कइसे महसूस करत बानी एकर जर्नल राखीं. एहसे रउरा अपना मूड स्विंग के पहचाने में मदद मिली आ ओकरा के का ट्रिगर करेला.
- उत्तेजक पदार्थ से बची: कॉफी, तेज आवाज, तेज रोशनी अवुरी भीड़भाड़ वाला जगह जईसन चीज़ से दूर रहीं।
- शराब अवुरी नशा से पूरा तरीका से परहेज करीं।
- योजना बनाईं: जब रउरा ठीक महसूस करत होखीं त योजना बनाईं कि अगर अइसन भइल त का कइल जाव. रउरा भरोसा करे वाला (परिवार के सदस्य, दोस्त) से एह बारे में बात करीं आ अइसन स्थिति में ऊ रउरा के कइसे मदद कर सकेला.
अइसन केहू के कइसे मदद करीं?
अगर रउरा करीबी केहू एह हालत से पीड़ित बा त रउरा ओकरा खातिर बहुते आराम दे सकेनी.
- खुल के बात करीं: बिना गुस्सा के, एकरा के समझले, एकरा बारे में बात करीं अवुरी भरोसा पैदा करीं।
- पूछीं कि रउआ कइसे मदद कर सकेनी: ओकरा से पूछीं कि अइसन समय में ओकरा का करे के चाहीं आ का ना करे के चाहीं।
- ओह लोग के भावना के सम्मान करीं: भले ओह घरी जवन महसूस कर रहल बा ऊ रउरा के असली ना लागे बाकिर कह दीं कि "हम समझत बानी कि रउरा कइसन लागत बा." इनकर आलोचना मत करीं।
- आपन चिंता व्यक्त करीं: धीरे से पूछीं कि "हम रउरा व्यवहार में ई बदलाव देख रहल बानी. का रउरा भी इहे लागत बा?"
- अपना के ख्याल राखीं: एह तरह के केहू के मदद कइल भावनात्मक रूप से पानी के निकासी हो सकेला. आपन सीमा तय करीं। जरूरत पड़ला पर मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के मदद लीं.
- स्थिति ठीक होखला के बाद ओकर समर्थन करीं: अयीसन स्थिति के बाद उनुका शर्म अवुरी दुख हो सकता। ओकरा के ई समझे में मदद करीं कि एहमें ओकर कवनो गलती नइखे, ओकर बेमारी के नतीजा ह.
घर ले जाए के संदेश
- हाइपोमेनिया आ उन्माद दू गो इलाज करे लायक स्थिति हवें जे मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति जइसे कि द्विध्रुवी बिकार से जुड़ल बाड़ी सऽ।
- उच्च ऊर्जा, अत्यधिक खुशी, कम नींद, तेजी से बोलल, अवुरी आवेगपूर्ण व्यवहार एकर मुख्य विशेषता बा।
- अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू में ई लक्षण बा त सबसे बढ़िया काम ई बा कि तुरते कवनो योग्य डाक्टर से सलाह लेबे के पड़ी.
- मनोचिकित्सा आ डाक्टर के लिखल दवाई से एह हालत के बहुते सफलता से प्रबंधित कइल जा सकेला.
- इ समझल बहुत जरूरी बा कि इ आदमी के गलती नईखे, बालुक दिमाग में रासायनिक बदलाव के चलते होखेवाला स्थिति ह।
💬 Comments (0)
अभी तक कवनो टिप्पणी नइखे कइल गइल। पहिला बेर आपन टिप्पणी एहिजा जोड़ीं.
आपन टिप्पणी जोड़ीं