का सचमुच दयालुता संक्रामक बा? (सकारात्मक मनोविज्ञान) आईं एह पर बात कइल जाव!

का रउवा कबो देखले बानी कि केहू दोसरा के मदद करेला बिना बदला में कुछ उम्मीद कईले? शायद सड़क पर कवनो बेघर आदमी के खाना दिहल रहे, भा कवनो बुजुर्ग के सड़क पार करे में मदद कइल रहे. ओह घरी का रउरा दिल में कवनो अजीब खुशी, गर्मी महसूस भइल? जइसे छाती के गहिराई से आवत एगो बढ़िया एहसास... खाली रउरे ना, बहुत लोग के अइसन अनुभव भइल बा। का ई खाली एगो एहसास ह, भा कुछ गहिराह? हम आज एह अद्भुत एहसास के बात कर रहल बानी।

का एह गजब के एहसास के कवनो नाम बा?

हँ, एकर एगो नाम बा. मनोविज्ञान में एकरा के 'एलिवेशन' कहल जाला। सीधा-सीधा कहल जाव त ई कुलीनता भा श्रेष्ठता के भाव ह. एह अवधारणा के बारे में सबसे पहिले गहराई से बात करे वाला डॉ. जोनाथन हैडट नाम के एगो मनोवैज्ञानिक रहले। ई बात उनुका पहिला बेर तब आइल जब ऊ दक्षिण अफ्रीका के नेल्सन मंडेला के कई साल बाद जेल से रिहा भइला का बाद के भाषण सुनले. कल्पना करीं, उ कहले कि उनुका के पूरा जिनिगी जेल में बंद करे वाला लोग से नफरत करे के बजाय उ सभके माफ क देले अवुरी एक संगे देश के रूप में खड़ा हो गईले। ओह घरी जोनाथन हैडट के जवन एहसास भइल ओकरा के ‘एलिवेशन’ कहल गइल. उनका लागल कि उनकर देह झुनझुना रहल बा, जइसे उनका छाती के भीतर एगो अद्भुत गरम भाव उठत बा। उनुका एहसास भइल कि ई खाली एगो एहसास ना ह, ई वैज्ञानिक तरीका से अध्ययन करे लायक चीज ह.

सकारात्मक मनोविज्ञान का होला?

'एलिवेशन' के अवधारणा मनोविज्ञान के एगो नया शाखा से संबंधित बा जवना के नाम ह पॉजिटिव साइकोलॉजी . अब रउरा सोचत होखब कि "सकारात्मक मनोविज्ञान का होला?" सीधा-सीधा कहल जाय तब मनोबिज्ञान लोग के मानसिक बेमारी, समस्या आ कमजोरी (जइसे कि अवसाद , चिंता , आघात) पर केंद्रित रहल बा। माने कि आदमी के का गलती बा । बाकिर सकारात्मक मनोविज्ञान एकरा उल्टा करेला. माने कि ई देखल जाला कि लोग में का बढ़िया बा आ का मजबूत बा . जइसे कि एहमें सुख, दयालुता, माफी, आशावाद, आ जिनिगी के मतलब जइसन चीजन के अध्ययन कइल जाला. एकर मतलब इ नईखे कि मानसिक बेमारी के देखल गलत बा . लेकिन अकेले इहे काफी नईखे। सिक्का के दूसरा ओर निहन इहो कहल गईल बा कि हमनी के इ जानल जरूरी बा कि आदमी के मानसिक रूप से स्वस्थ अवुरी खुशहाल का बनावेला। एगो अउरी मनोवैज्ञानिक क्रिस्टोफर पीटरसन पूछत बाड़न कि " तनाव. "उ कहले कि, अवुरी जदी हमनी के आघात के बारे में एतना जानकारी बा त हमनी के ओ चीज़ के बारे में एतना काहें नईखी जानत, जवन कि जीवन के जिए लायक बनावेला? ई त वाकई में सोच-विचार करे वाला सवाल बा ना?

का ‘ऊँचाई’ के भाव वैज्ञानिक रूप से साबित हो सकेला?

डॉ. हैडट ‘उच्चता’ के एह भावना पर कई गो अध्ययन कइले बाड़न. एगो अध्ययन में उ विश्वविद्यालय के छात्र से कहले कि उ लोग ओ समय के बारे में लिखस जब उ लोग कवनो आदमी में एगो उदात्त गुण के गवाह बनल रहले। तुलना खातिर एगो अउरी समूह से कहल गईल कि उ लोग कवनो लक्ष्य के हासिल कईला के बाद जवन सामान्य खुशी महसूस कईले, ओकरा बारे में लिखे। एगो अवुरी अध्ययन में उ तीन समूह के 10 मिनट के वीडियो देखवले। 1. समूह 1: मदर टेरेसा के जीवन कहानी (एक ऊंचाई पैदा करे वाला वीडियो)। 2. समूह 2: एगो कॉमेडी वीडियो (एक उत्थानकारी वीडियो)। 3. समूह 3 : एगो नियमित समाचार कार्यक्रम। दुनो अध्ययन के नतीजा काफी आश्चर्यजनक रहे। 'एलिवेशन' के अनुभव करेवाला लोग सामान्य सुख के अनुभव करेवाला लोग से अलग बात के रिपोर्ट कईले। बाकिर एकर अध्ययन में चुनौती बा. जइसे कि उदासी आ खुशी जइसन भाव में चेहरा के विशिष्ट भाव होला बाकिर ‘एलिवेशन’ खातिर अतना साफ भाव नइखे. लेकिन वैज्ञानिक लोग के मानना ​​बा कि इ भावना हमनी के शरीर के 'वैगस नर्व' के उत्तेजित करेला। इ नस हमनी के दिल के धड़कन के प्रभावित करेला। एहसे ओह लोग के लागत बा कि भविष्य में दिल के धड़कन नाप के एह भाव के नापल संभव हो जाई.

हमनी के अपना लइकन के ई ज्ञान कइसे सिखाईं जा?

ठीक बा, ई सब बढ़िया बा। बाकिर हमनी का माई-बाप का रूप में एह ज्ञान के अपना लइकन के जिनिगी में कइसे शामिल कर सकीले. इहे सबसे जरूरी बा। 1. बढ़िया बात के बात करीं : लइकन से बढ़िया गुण आ कुलीन चरित्र के बारे में बात कइल बहुत जरूरी बा। इतिहास के नायक आ धार्मिक कहानी से बढ़िया पात्रन के कहानी सुनावे से लइकन में नीमन चीजन के लालसा पैदा हो जाला. 2. खुद एगो उदाहरण बनीं: लइकन के "अच्छा बनीं, दयालु रहीं" के उपदेश देवे के बजाय , खुद ओह काम के करके ओह लोग के देखावल हजार गुना अधिका लायक बा . जब हमनी के दोसरा के दयालु देखेनी जा त लइका-लइकी अपने आप इहे सीख जाले। 3. स्कूल के कार्यक्रम : अमेरिका में स्कूल के एगो कार्यक्रम बा जवना के नाम बा "काइंडनेस इज कॉन्टेजियस: कैच इट।" दू गो बहुते बढ़िया एक्टिविटी बा जवन एहमें कइल जाला.

• दू बोतल के गतिविधि : लइकन के दू गो बोतल दीं। एक बोतल में हर बेर जब केहू ओह लोग के कुछ बुरा (तिरस्कार भा चोट पहुंचावे) त ओकरा खातिर बीन डाल देबे के बा. दूसरा बोतल में हर बेर जब केहू ओह लोग के कुछ बढ़िया (पुट-अप) कइले होखे त ओकरा खातिर एगो बीन डाल देबे के बा. महीना के अंत में दुनो बोतल देख के लईका खुद देख सकतारे कि क्लास में अवुरी निमन काम होखता कि बाउर। लक्ष्य बा कि बोतल में खराब चीज खाली कर दिहल जाव आ बोतल में बढ़िया चीज भर दिहल जाव.

• "पास इट ऑन" गतिविधि : शिक्षक कक्षा में कवनो बच्चा के इंतजार करेले कि उ कुछ निमन चाहे दयालु काम करे। जब मास्टर साहेब कवनो लइका के कुछ बढ़िया करत देखेला त मास्टर साहेब ओह लइका के एगो वस्तु (जइसे कि लाल सेब) देके कहेला कि "तू अब गवाह हो गइल बाड़ू। जब रउआ कवनो दोसरा लइका के कुछ अच्छा करत देखब त ओकरा के ई सेब दे दीं ." एह से लइका के नीमन काम करे के आ दोसरा में नीमन चीज देखे के सिखावल जाला।

अगर आपके अपना बच्चा के व्यवहार चाहे मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कवनो चिंता बा त एकरा बारे में अपना डॉक्टर चाहे कवनो योग्य मनोवैज्ञानिक से बात कईल बहुत जरूरी बा। दयालुता, सकारात्मक मनोविज्ञान, दयालुता, मानसिक स्वास्थ्य, अभिभावकत्व, भावना, करुणा, सकारात्मक मनोविज्ञान, दयालुता, मानसिक स्वास्थ्य, अभिभावकत्व