का गर्भवती महतारी खातिर आवश्यक तेल बढ़िया बा? आईं पक्का पता चलल जाव!

जइसे-जइसे रउआ अपना बच्चा के जन्म के नजदीक आवत जाइब, रउआ कवनो तरीका के बारे में सोचत होखब जवना से रउआ दिमाग में तनी राहत अवुरी चंगाई आई? आजकल बहुत लोग एह आवश्यक तेल के बात कर रहल बा . कुछ लोग के कहनाम बा कि एह सब के इस्तेमाल से प्रसव के दर्द अवुरी तनाव कम हो सकता। त आईं आज ए बारे में बात कईल जाए, साफ-साफ, काहेंकी जदी आप ए सभ के इस्तेमाल करतानी त आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो खाती इ बहुत जरूरी बा कि आप ठीक से जानस कि आप का इस्तेमाल करतानी।

ई कवन-कवन आवश्यक तेल हवें?

सीधा-सीधा कहल जाय तब ई बहुत सुगंधित, बहुत गाढ़ तेल हवें जे पौधा सभ से बनल होलें, मने कि फूल, पत्ता, छाल आ जड़ सभ से बनल होलें, एक ठो खास प्रक्रिया के माध्यम से, सटीक कहल जाय त भाप से आसवन। एह खुशबू से इलाज के तरीका के नाम ह ``अरोमाथेरेपी।'' ​​मानल जाला कि इ खुशबू हमनी के दिमाग अवुरी शरीर प असर करेले, तनाव कम करेले अवुरी दिमाग में शांति देवेले।

आजकल पूरा दुनिया में गर्भवती महतारी के बीच आवश्यक तेल के इस्तेमाल बहुत लोकप्रिय हो गईल बा। कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि कुछ खास आवश्यक तेल प्रसव के दर्द के कम करे में मदद क सकता अवुरी शांति के एहसास करा सकता। लेकिन याद राखीं कि आवश्यक तेल के कई प्रकार के होखेला, लेकिन कुछ खास प्रकार के होखेला जवन कि गर्भवती महतारी खाती निमन होखेला।

कवन आवश्यक तेल प्रसव में मदद करेला?

एक बेर प्रसव शुरू होखला के बाद कुछ आवश्यक तेल के बारे में कहल जाला कि इ गर्भाशय के संकुचन पैदा करे में मदद करेला। लेकिन याद राखीं कि गर्भावस्था के दौरान हमनी के गंध के क्षमता बढ़ जाला। एहसे जरूरी बा कि अयीसन खुशबू चुनी जवन कि आपके सुखद लागे अवुरी जवन कि आपके पसंद होखे। ना त गंध आपके असहज हो सकता।

आमतौर पर इनहन के इस्तेमाल कपास के गोला पर तेल के बूंद डाल के साँस में ले के कइल जाला। या फिर डिफ्यूज़र के इस्तेमाल क के पूरा कमरा में खुशबू फैला सकतानी।

इहाँ कुछ लोकप्रिय तेल बतावल जाता, जवना के बारे में कहल जाला कि इ प्रसव में मदद करेला ।

प्रसव के दौरान एकर अउरी कवन फायदा होला?

इ आवश्यक तेल भी डर अवुरी चिंता के कम करे में मदद करेला जवन कि जब आप घबराए लागेनी।

• गुलाब अवुरी लैवेंडर : शोध से पता चलल बा कि ए दुनो खुशबू के संयोजन से प्रसव के तनाव कम हो सकता। जब मन शिथिल हो जाला त पीड़ा के भाव भी कम हो जाला। हमनी के याद आ सुगंध के बीच एगो मजबूत संबंध बा। कल्पना करीं कि कबो रउरा गुलाब के खुशबू से मालिश कइले रहीं आ बहुते ढील महसूस भइल रहीं. अब प्रसव के दौरान जदी आपके उहे खुशबू सूंघे के मौका मिले त आपके दिमाग उ पुरान, ढील याद के याद क दिही। एकरा के कुछ पानी में भी मिला के स्प्रे के बोतल में डाल के अपना तकिया प तनी छिड़काव भी क सकतानी।

• पुदीना : इ सिरदर्द, नाक बंद होखल, मतली, अवुरी मांसपेशी में दर्द खाती निमन होखेला। कुछ लोग के बच्चा भईला के बाद पेशाब करे में दिक्कत होखेला . कहल जाला कि पुदीना के खुशबू के साँस लेवे से ए दौरान मदद मिलेला।

मानसिक स्वास्थ्य आ सकारात्मक माहौल के बारे में बतावल गइल बा

कुछ लोग अपना मान्यता के मुताबिक प्रसव नाम के ए खास मौका के सामना करे खाती शांत, सकारात्मक अवुरी धन्य माहौल बनावल चाहतारे। कुछ लोग मोमबत्ती जरा के आपन धार्मिक अनुष्ठान करेला। अइसना समय में कुछ लोग `(अरोमाथेरेपी)` भा एह सुगंधित तेल के प्रयोग करके अइसन माहौल बनावे के कोशिश करेला जवन मन के केंद्रित राखे आ मन के शांत करे। एकरा खातिर लोबान आ ऋषि जइसन तेल के इस्तेमाल कइल जाला। असल में ई अइसन बात ह जवन पूरा तरह से निजी पसंद पर होला. अयीसन आध्यात्मिक पहलू के बिना भी ए तेल के स्वास्थ्य लाभ मिल सकता।

एह आ सुरक्षित तरीका के कब ना इस्तेमाल करे के चाहीं

कवनो चीज निहन एकर जादा इस्तेमाल कईल ठीक नईखे। अगर गर्भवती महतारी एह सब के इस्तेमाल कर रहल बाड़ी त एक बूंद तेल से शुरू कईल बुद्धिमानी होई अवुरी ओकरा बाद धीरे-धीरे बढ़ा के अधिकतम 3-5 बूंद तक कईल जाए । चुकी गर्भावस्था के दौरान आप गंध के प्रति जादा संवेदनशील होखेनी, एहसे तेज गंध से आपके मतली हो सकता।

कुछ नियम निश्चित रूप से याद राखे के बा:

• कवनो कारण से आवश्यक तेल के मौखिक रूप से ना लेवे के चाही। शोध से अभी तक इ साबित नईखे भईल कि इ आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो खाती सुरक्षित बा। एहसे ई एगो बड़हन जोखिम बा.
• उच्च गाढ़ तेल के सीधा त्वचा प ना लगावे के चाही। ई सब बहुते मजबूत बाड़ी सँ. एहसे एकरा के कवनो वाहक तेल जईसे नारियल तेल, जैतून के तेल, चाहे बादाम के तेल से पतला कईल सबसे निमन बा। अयीसन ना कईला प त्वचा से एलर्जी अवुरी जरे के समस्या हो सकता।
• सभ तेल सभका खाती उपयुक्त ना होखेला। पहिले कुछ के आजमा के देखीं कि रउरा का सूट करत बा आ रउरा कवन खुशबू पसंद बा.
• बिना डॉक्टर के सलाह के क्लेरी सेज जइसन मजबूत तेल के इस्तेमाल ना करीं .