हमनी के सब केहू के जीवन खातिर सपना आ विजन बा ना? शायद रउरा कवनो बड़हन लेखक, संगीतकार, भा कवनो बड़हन कंपनी के टॉप एग्जीक्यूटिव बनल चाहत बानी. बाकिर कबो-कबो रउरा अपना के भटकल महसूस करेनी आ एह सपना के साकार करे के कवनो तरीका ना खोज पावेनी.
अगर रउरा भी इहे लागत बा त शायद रउरा कवनो कोच के मदद के जरूरत बा. जइसे कोच कवनो एथलीट के चरम पर चहुँपे में मदद करेला, ओइसहीं लाइफ कोच आ वेलनेस कोच रउरा के अपना काम आ जीवनशैली में सफलता आ पूरा होखे खातिर धकेल सकेला.
लाइफ कोच ठीक से के होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त ई ऊ लोग ह जे रउरा कैरियर, रिश्तन आ समग्र जिनिगी में सुधार खातिर जरुरी मार्गदर्शन आ प्रोत्साहन देला. उ लोग आपके सबसे बढ़िया दोस्त निहन आपके बात सुनेले अवुरी आपके लक्ष्य के साफ करे में मदद करेले।
इ लोग मुख्य रूप से आपके एह काम में मदद करेला :
- अपना भीतर छिपल प्रतिभा आ सपना के खोज करीं .
- अपना जीवन के लक्ष्य के फेर से केंद्रित करीं।
- ओह लक्ष्यन के हासिल करे में आवे वाला बाधा के दूर करे खातिर जरुरी मानसिक ताकत बनाईं.
त एगो वेलनेस कोच का करेला?
एगो वेलनेस कोच रउरा शारीरिक आ मानसिक स्वास्थ्य के लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करेला . इ लोग आपके स्वस्थ जीवन जीए खातिर जरुरी प्रेरणा अवुरी औजार खोजे में मदद करेले।
कल्पना करीं कि रउरा लगे एह तरह के लक्ष्य बा:
- हमरा कुछ वजन कम करे के जरूरत बा।
- रउरा स्वस्थ खानपान के आदत डाले के जरूरत बा.
- हमरा सिगरेट छोड़े के जरूरत बा।
- रउरा अपना जिनिगी में तनाव कम करे के जरूरत बा.
लेकिन इहाँ महत्वपूर्ण बात बा: वेलनेस कोच अयीसन ना होखेला जवन कि आपके पोषण विशेषज्ञ निहन खाए खाती खाद्य पदार्थ के सूची देवे , चाहे आपके शारीरिक चिकित्सक निहन करे के व्यायाम देखावे। एकरा बजाय, उ लोग आपके जीवनशैली के मुताबिक बेहतर समग्र फैसला लेवे में मदद करे खाती मौजूद बाड़े।
आईं एह दुनो में अंतर के तनी अउरी साफ-साफ समझल जाव।
| कोच के प्रकार के बा | मुख्य बातन पर ध्यान देबे के बा |
|---|---|
| लाइफ कोच के बा | कैरियर, रिश्ता, जीवन के बड़ फैसला लेवे, काम-जीवन के संतुलन, निजी लक्ष्य। |
| वेलनेस कोच के बा | शारीरिक स्वास्थ्य, वजन घटावे, स्वस्थ खानपान के आदत, व्यायाम के प्रेरणा, तनाव प्रबंधन। |
का हमरा भी अइसन केहू से मदद के जरूरत पड़ी?
अगर रउआँ अइसन महसूस कर रहल बानी त शायद कवनो कोच के मदद मददगार हो सकेला:
- अगर रउरा अपना कैरियर में आगे बढ़े खातिर मार्गदर्शन के जरूरत बा .
- अगर रउरा सीखल चाहत बानी कि अपना ताकत आ प्रतिभा के अधिका से अधिका फायदा कइसे उठावल जा सकेला .
- अगर रउआँ के ई पता लगावे में परेशानी हो रहल बा कि जीवन में कवनो बड़हन फैसला लेत घरी का करे के चाहीं (जइसे कि दोसरा प्रांत में जाए के, नौकरी के प्रमोशन लेबे के)।
- अगर रउरा लागत बा कि रउरा काम आ निजी जिनिगी का बीच बढ़िया संतुलन नइखे.
- अगर जिनिगी तनाव से भरल होखे त।
- अगर रउरा लागत बा कि रउरा ओतना स्वस्थ नइखीं जतना चाहत बानी.
एह लोग के साथे रउरा कइसे काम करीलें?
सबसे पहिले रउरा अपना चुनल कोच से फोन भा व्यक्तिगत रूप से मिले के मौका मिली. ई सत्र 15 मिनट से एक घंटा ले चल सकेला. एह दौरान रउरा खुल के बात कर सकेनी कि रउरा जीवन में का हासिल कइल चाहत बानी.
राउर कोच पूछल सवालन का माध्यम से रउरा दुनु जने मिलजुल के आपन लक्ष्य आ ओकरा के हासिल करे में रउरा सामने आवे वाली चुनौतियन के साफ-साफ पहचान करब. एकरा बाद रउआ सभे मिल के ओह लक्ष्य के हासिल करे खातिर जवन कदम उठावे के होई ओकर योजना बनाईब।
आमतौर प, सत्र के बीच में आपके तनी "होमवर्क" दिहल जाई। शायद रउरा से कहल जाई कि रउरा एगो जर्नल राखीं, भा ओह कामन के बारे में "एक्शन प्लान" बनाईं जवना के रउरा पूरा कइल चाहत बानी. एह सब के दौरान राउर कोच राउर साथ दीहें आ राउर लक्ष्य खातिर जवाबदेह बनाईहें.
एह प्रक्रिया में कई महीना भा ओकरा से अधिका समय लाग सकेला, ई एह बात पर निर्भर करेला कि रउरा केतना बेर पूरा होखब आ रउरा लक्ष्य का बा. लागत के मामला में इ सेवा घंटा भा महीना के आधार प शुल्क लिहल जाला।
बढ़िया कोच के कइसे चुनल जाव?
इ बहुत जरूरी बात बा काहे कि आप अपना जीवन के सपना अवुरी निजी जानकारी ए व्यक्ति के साझा करत रहब। एहसे जरूरी बा कि रउरा दुनु जने के बीच बढ़िया मिलान होखे.
एह बिन्दु सभ पर सोचीं:
- बढ़िया मैच : अइसन आदमी के चुनीं जेकरा से रउरा बिना कवनो डर भा संदेह के बात कर सकीलें कि रउरा दिमाग में का बा, जेकरा से रउरा लागत होखे कि ऊ समझत बा.
- योग्यता : श्रीलंका में भा दुनिया के कई देशन में एह क्षेत्र के अबहीं ले नियमन नइखे भइल. मतलब कि केहू भी कह सकेला कि "हम लाइफ कोच हईं". हालाँकि, अइसन कोच बाड़ें जे इंटरनेशनल कोच फेडरेशन (ICF) नियर अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त संगठन सभ द्वारा प्रमाणित होखे लें। अगर रउरा अइसन केहू के चुन सकीलें त बेहतर बा.
- ओह लोग से बात करीं : केहू के बारे में तुरंत फैसला करे से पहिले कुछ लोग से बात करीं। ओह लोग से ओह लोग के काम के शैली के बारे में पूछीं. अगर रउरा पिछला ग्राहकन से रेफरेंस माँग सकीलें त ओह लोग के स्टाइल आ व्यक्तित्व के बढ़िया अंदाजा हो जाई.
बहुत जरूरी बा: लाइफ कोच भा वेलनेस कोच कवनो लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर ना हवे। मतलब कि ऊ लोग कवनो डाक्टर, मनोचिकित्सक भा मनोचिकित्सक ना ह. एहसे ओह लोग के सेवा स्वास्थ्य बीमा में शामिल नइखे.
अगर रउरा लागत बा कि कवनो मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति, जइसे कि अवसाद भा चिंता, रउरा के अपना लक्ष्य के हासिल करे में रोकत बा त कोच के तलाश करे से पहिले कवनो योग्य डॉक्टर भा मनोचिकित्सक से बात कइल जरूरी बा. कोच रउरा के मार्गदर्शन कर सकेला बाकिर मेडिकल हालात के इलाज डाक्टरे कर सकेला.
घर ले जाए के संदेश
- लाइफ कोच आपके सामान्य जीवन के लक्ष्य (कैरियर, रिश्ता) के संगे मार्गदर्शन करेला, जबकि वेलनेस कोच आपके शारीरिक अवुरी मानसिक स्वास्थ्य के लक्ष्य में मदद करेला।
- अगर रउरा अपना के जिनिगी में खोवल महसूस करत बानी, तनाव में बानी भा स्वस्थ जीवनशैली का ओर बढ़े में मदद के जरूरत बा त कोच के मदद लिहल एगो बढ़िया विकल्प हो सकेला.
- कोच चुने से पहिले सुनिश्चित करीं कि रउरा बढ़िया फिट बानी. हो सके त केहू के चुनीं जे प्रमाणित होखे.
- सबसे जरूरी बात बा कि:कोच कवनो डाक्टर भा मनोचिकित्सक ना होला. अगर रउरा शक बा कि रउरा मानसिक स्वास्थ्य के कवनो बेमारी जइसे कि अवसाद भा चिंता बा त पहिले अपना डाक्टर से भेंट करीं.
💬 Comments (0)
अभी तक कवनो टिप्पणी नइखे कइल गइल। पहिला बेर आपन टिप्पणी एहिजा जोड़ीं.
आपन टिप्पणी जोड़ीं