का राउर छोट बच्चा करीब छह महीना के हो गईल बा अवुरी ठोस खाद्य पदार्थ खाए लागल बा? ओह घरी महतारी लोग के अपना लइकन के नया स्वाद आ खाद्य पदार्थन के परिचय देबे के बहुते शौक होला. लेकिन जब रउआ स्टोर प स्वादिष्ट खाना खास तौर प आइसक्रीम देखब त शायद आपके दिमाग में हजार सवाल आवेला, जईसे कि "का इ आपके बच्चा खाती निमन बा?" "कब से देबे के काम शुरू कर सकीले?" "का एकरा से एलर्जी हो जाई ?" चिंता मत करीं, हम सब बात साफ-साफ बात करब।
बच्चा के आइसक्रीम देवे के सबसे बढ़िया समय कब होखेला?
सीधा-सीधा कहल जाए त छह महीना के बाद अपना बच्चा के आइसक्रीम के तनी-मनी स्वाद दिहला से कवनो खास नुकसान ना होई। हालांकि एकरा के आदत बनावल बिल्कुल भी बढ़िया विचार नईखे। उदाहरण खातिर अमेरिकी सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल (सीडीसी) के विश्व स्वास्थ्य सिफारिश में कहल गइल बा कि जबले बच्चा के 24 महीना ना हो जाव तबले चीनी जोड़ल ना दिहल जाव जवन कि कम से कम दू साल के होला .
आइसक्रीम एगो मिठाई ह जवना में चीनी के मात्रा जादा होखेला। एहसे आपके बच्चा के बढ़त शरीर खाती इ बहुत निमन नईखे। एकरा के बहुत बेर दिहला से, ना कि बीच-बीच में खाली एगो छोट स्वाद ना, बच्चा के मीठ स्वाद के लत लाग सकता।
अपना बच्चा के आइसक्रीम देवे से पहिले दु बेर सोची
अगर आप अपना बच्चा के आइसक्रीम देवे के फैसला करतानी त सबसे जरूरी बात इ याद राखे के बा कि एक बेर में सिर्फ एक नाया खाना के परिचय दिहल जाए। इ सिर्फ आइसक्रीम ना, सभ नाया खाना में आम बा। एह तरह से जदी आपके बच्चा के एलर्जी हो गईल त हमनी के आसानी से पता लगा सकतानी कि कवना खाना से एकर कारण बा।
चुकी आइसक्रीम दूध से बनेला एहसे हमनी के डेयरी एलर्जी से खास तौर प सावधान रहे के जरूरत बा।
एकरा अलावे आइसक्रीम चुनत घरी सामग्री के लेबल पढ़ के सुनिश्चित करीं कि ओकरा में इ दुनो चीज़ नईखे।
| का से निश्चित रूप से बचे के बा | कारन |
|---|---|
| मध | एक साल से कम उमिर के बच्चा के शहद देला से बोटुलिज्म नाम के खतरनाक फूड पॉइजनिंग हो सकेला . एहसे एक साल से कम उमर के बच्चा के शहद ना देवे के चाही। |
| कृत्रिम मिठास अवुरी चीनी के मात्रा जादा होखेला | इ आपके बच्चा के बढ़त शरीर खाती बिल्कुल उपयुक्त नईखे। संगही, अयीसन आइसक्रीम देवे से बची, जवना में नट्स आदि होखे, एकरा प घुटन हो सकता। |
एलर्जी के लक्षण के बारे में जागरूक रहीं।
बच्चा के तनी आइसक्रीम देला के बाद ए प्रकार में से कवनो लक्षण के बारे में ध्यान से देखल जाए। इ सभ एलर्जी के लक्षण हो सकता।
- उल्टी हो रहल बा
- पेट फूलल (दस्त) होखे के चाहीं।
- त्वचा पर दाना निकलल बा
- होंठ भा आँख के आसपास सूजन
अगर रउवा एह में से कवनो लक्षण देखाई देवे त तुरंत अपना बच्चा के उ खाना खियावल बंद क के अपना परिवार के डॉक्टर से बात करीं . अगर रउआँ के गंभीर एलर्जी के प्रतिक्रिया (जइसे कि साँस लेवे में दिक्कत) देखाई पड़े त तुरंत अपना बच्चा के नजदीकी अस्पताल के इमरजेंसी रूम (ETU) में ले जाईं।
आइसक्रीम में असल में कवन पोषण होला?
आइसक्रीम दूध से बनेला, एहसे एकरा में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होखेला। मजबूत हड्डी खातिर कैल्शियम बहुत जरूरी होखेला। हालाँकि, चीनी के मात्रा ढेर होखे के कारण आइसक्रीम के पौष्टिक भोजन से ढेर मिठाई मानल जाला।
बस सोची कि एगो ठेठ कप वेनिला आइसक्रीम में करीब 21 ग्राम चीनी होखेला। जवन कि लगभग 4-5 चम्मच चीनी के बा! हालांकि हमनी के इ बहुत कुछ ना लागे, लेकिन बच्चा के छोट पेट अवुरी बढ़त पाचन तंत्र खाती इ बहुत कुछ बा।
आईं घर में बच्चा खातिर कुछ स्वादिष्ट आ हेल्दी बनाईं?
स्टोर से आइसक्रीम खरीदे के बजाय घर में अपना बच्चा खाती कुछ स्वादिष्ट, ठंडा अवुरी हेल्दी बना सकतानी। एकरा खातिर सबसे बढ़िया तरीका बा कि फल के इस्तेमाल कईल जाए।
- केला : एगो पाकल केला के मैश क के कुछ देर खातिर फ्रीजर में रख दीं। एकर स्वाद ठीक आइसक्रीम निहन होखेला।
- आम : आम के पाकल रस बना के आइसक्रीम के साँचा में डाल दीं।
- स्ट्रॉबेरी, आड़ू : एह फल के मसले भा प्यूरी क के दही में मिलावल जा सकेला .
- दही : कुछ बिना मीठा प्राकृतिक दही लेके ओकरा में अपना पसंद के कुछ कटल फल डाल दीं।
एकरा के बनावे के समय फल के टुकड़ा के बढ़िया से कुचल जरूर करीं ताकि उ आपके गला में ना फंस जाए।
रउरा कइसे पता चली कि रउरा बच्चा ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करे खातिर तइयार बा कि ना?
कवनो ठोस खाना शुरू करे से पहिले, सिर्फ आइसक्रीम ना, आपके इ जांच करे के होई कि आपके बच्चा एकरा खाती तैयार बा कि ना। एह संकेतन के देखल जाव.
| चिन्ह | एकर का मतलब बा? |
|---|---|
| हेड कंट्रोल के बा | बच्चा के बिना केहु के मदद के आपन माथा सीधा राखे में सक्षम होखे के चाही। |
| खाए में रुचि बा | जब रउरा खाईं त ऊ लोग ओकरा के रुचि से देखेला, खाना के छूवे के कोशिश करेला. चम्मच के नजदीक ले अइला पर मुँह खोल देला। |
| खाना निगलला के क्षमता | पहिले त बच्चा चम्मच दिहला प खाना के जीभ से बाहर धकेल देवेले। एकरा के जीभ-जोर के रिफ्लेक्स कहल जाला . समय के साथ उ लोग खाना के मुँह के पीछे धकेल के निगलल सीख जाला। |
| काफी वजन बा | आम तौर प एकर वजन जन्म के समय के वजन से कम से कम दुगुना होखे के चाही। |
अगर रउरा एह बारे में कवनो संदेह बा त अपना डॉक्टर भा परिवार के स्वास्थ्यकर्मी से सलाह लीं.
घर ले जाए के संदेश
- सबसे अच्छा बा कि जब तक बच्चा के उमर 2 साल (24 महीना) ना हो जाव तब तक अपना आहार में चीनी के मात्रा के कम कईल जाए।
- अगर रउआ अपना बच्चा के तनी आइसक्रीम देवे के विचार करतानी त 6 महीना के बाद करीं। संगही, ध्यान राखीं कि ओकरा दूध से कवनो एलर्जी बा कि ना।
- एक साल से कम उमर के बच्चा के शहद देवे से बची।
- एलर्जी के लक्षण, जईसे उल्टी, दस्त अवुरी त्वचा प दाना देखाई देवे। अगर रउरा कवनो चिंता बा त अपना डाक्टर से बात करीं.
- स्टोर से खरीदल आइसक्रीम के सभसे नीक विकल्प घर में बनल स्वादिष्ट, हेल्दी मिठाई होला जेह में फल आ चीनी ना मिलावल जाला।
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