हमनी में से बहुत लोग खातिर खाना आराम के स्रोत ह। आ, खास मौका पर हमनी का सभे सामान्य रूप से जवन खाएनी जा ओकरा से तनिका अधिका खाए के प्रवृत्ति राखेनी जा. हालांकि आज जवना हालत के बारे में हमनी के बात करे जा रहल बानी जा, जवना के नाम बा बिंग ईटिंग डिसऑर्डर '', बहुत अलग बा। का होला कि हमनी के लगे खाए वाला खाना के मात्रा प नियंत्रण करे के कवनो तरीका नईखे। हमनी के कतनो भरमार होखीं जा भा केतना असहज महसूस करीं जा, हमनी के खाना खाइल बंद ना कर सकीं जा।
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बिंग ईटिंग डिसऑर्डर'' ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त (बिंग ईटिंग डिसऑर्डर) भोजन से जुड़ल एगो मानसिक अवुरी व्यवहारिक समस्या ह। एह हालत वाला आदमी के लागेला कि ओकरा खाए पर कवनो नियंत्रण नइखे. एके बइठकी में अकल्पनीय रूप से ढेर मात्रा में खाना खा जालें। अगर कई महीना तक हफ्ता में कम से कम एक बेर अयीसन होखे त इ (Binge Eating Disorder) हो सकता।
जब लोग द्वि घातुमान खाला त ओकरा एक पल खातिर शांति अवुरी खाना खाए से राहत के एहसास हो सकता। हो सकेला कि ऊ लोग तनाव भा चिंता से राहत पावे खातिर खाना के इस्तेमाल करत होखे. हालांकि खइला के बाद उल्टा हो जाला। उ लोग के तीव्र चिंता, अपराधबोध, आ पछतावा के अनुभव होला . द्वि घातुमान खाए के विकार से पीड़ित बहुत लोग के वजन बढ़ सकता। हालांकि इ याद राखल जरूरी बा कि इ स्थिति सामान्य वजन के लोग में भी हो सकता।
एह स्थिति के लक्षण का होला? एकरा के कइसे चिन्हत बानी?
द्वि घातुमान खाए के विकार से पीड़ित लोग आमतौर प अपना शरीर के वजन से दुखी होखेले। ओहमें से बहुते लोग डिप्रेशन से भी पीड़ित हो सकेला .
रउआँ के ई फीचर भी देखे के मिली:
- एके बेर में बहुत सारा खाना खाइल, बहुत जल्दी . जइसे केहू छीन के ले आवे आवत होखे.
- खाना खइला के बाद खाना के डिब्बा आ रैपर जइसन चीजन के कमरा में छिपावल काहे कि ऊ लोग नइखे चाहत कि दोसरा के देखे.
- शरीर के वजन में अचानक उतार चढ़ाव हो जाला। अइसन बा जइसे रउरा वजन बढ़ जाला आ फेर फेर से वजन कम हो जाला .
- मुख्य भोजन छोड़ल, असामान्य समय पर खाना खाइल (उदाहरण खातिर, आधा रात में), आ अकेले आ अलग-थलग खाना खाए के आदत डालल .
- तनाव महसूस करत घरी खाना के ओर मुड़ला के इतिहास होखल, जइसे कि पारिवारिक विवाद, दोस्तन से अस्वीकार , भा स्कूल भा काम में समस्या.
द्वि घातुमान खाए के विकार से पीड़ित लोग के अयीसन भावना के अनुभव हो सकता जवन कि अवुरी खाए के विकार वाला लोग में आम होखेला, जईसे कि अवसाद, चिंता, अपराधबोध अवुरी शर्म . हो सकेला कि ऊ लोग स्कूल, काम, आ दोस्तन जइसन सामाजिक गतिविधियन से परहेज कर सकेला काहे कि ऊ लोग अपना द्वि घातुमान खाए के आदत से शर्मिंदा होखे भा अपना शरीर के आकार आ वजन से दुखी होखे.
कल्पना करीं कि अगर कवनो छोट बच्चा भा छोट बच्चा ए तरीका से खाना खाला त माता-पिता के सबसे पहिले ए समस्या के एहसास तब हो सकता जब रसोई चाहे फ्रिज में बहुत मात्रा में खाना अचानक गायब हो जाला।
का (बिंग ईटिंग डिसऑर्डर) आ (बुलिमिया) दू गो अलग अलग चीज ह?
हँ, ई दू गो अलग अलग शर्त ह. (बुलिमिया नर्वोसा) नाम के स्थिति में लोग बेकाबू (बिंज ईटिंग) भी खाला। हालांकि, उ लोग तब अतिरिक्त भोजन से छुटकारा पावे के कोशिश करेले, जवना के मतलब बा कि वजन कम कईल , उल्टी, रेचक दवाई के इस्तेमाल , चाहे जादा व्यायाम कईल । हालांकि, (बिंग ईटिंग डिसऑर्डर) वाला लोग आमतौर प अयीसन "क्षतिपूर्ति" वाला व्यवहार में ना लागेला।
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Check Availability →ई स्थिति काहे होला? एकर का कारण बा?
द्वि घातुमान खाए के विकार के सही कारण के बारे में अभी तक पता नईखे चलल , लेकिन मानल जाता कि इ कारक के संयोजन ह।
एह में शामिल हो सके ला:
- आनुवंशिकी : अगर परिवार में केहु के इ हालत भईल बा त एकर असर भी पड़ सकता।
- पारिवारिक खानपान के आदत : कुछ परिवार में खाना के सेवन के तरीका अवुरी खाना के प्रति नजरिया भी एकर कारक हो सकता।
- भावनात्मक: जब उदासी, गुस्सा, अकेलापन , चाहे तनाव जईसन भावना से निपटे में असमर्थ होखेले त कुछ लोग अपना के दिलासा देवे के तरीका के रूप में खाना के ओर रुख करेले।
- अनुचित खानपान : मुख्य भोजन छोड़ला, दिन में खाना खईला अवुरी रात में खाना ना खईला आदि के चलते जादा भूख अवुरी बेकाबू खाना खाए के प्रलोभन हो सकता।
द्वि घातुमान खाए के विकार से पीड़ित लोग में मानसिक स्वास्थ्य के अवुरी समस्या होखे के संभावना जादे होखेला। उदाहरण खातिर:
- अवसाद
- चिंता
- पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव विकार (पीटीएसडी) के बारे में बतावल गइल बा।
- ध्यान के कमी अति सक्रियता विकार ( एडीएचडी ) के बारे में बतावल गइल बा .
इ ठीक से कहल मुश्किल बा कि केतना युवा ए स्थिति से पीड़ित बाड़े, काहेंकी बहुत लोग अपना अव्यवस्थित खानपान के चलते अपना के दोषी अवुरी शर्म महसूस करेले, अवुरी उ लोग एकरा बारे में बात ना कईल चाहे मदद ना मांगल चाहतारे।
त हमनी के का करीं जा?
अगर रउरा लागत बा कि रउरा में ई लक्षण बा, भा शक बा कि रउरा जान-पहचान के केहू के ई समस्या बा त सबसे जरूरी बा कि एह बारे में बात करीं आ मदद माँगीं.
याद राखीं कि एहमें राउर कवनो गलती नइखे. इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना के इलाज से संभालल जा सकता।
- जेकरा पर रउरा भरोसा करेनी ओकरा से बात करीं: ई रउरा माता-पिता , भाई-बहिन, करीबी दोस्त, शिक्षक हो सकेला. अपना दिमाग में जवन बा ओकरा के केहू से साझा कईल बहुत राहत हो सकता।
- डॉक्टर से देखल जाव : एह बारे में अपना परिवार के डॉक्टर भा मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करीं। ऊ लोग रउरा के सही आकलन कर सकेला आ जरूरत पड़ला पर रउरा के इलाज खातिर रेफर कर सकेला.
- काउंसलिंग अवुरी थेरेपी : टॉक थेरेपी ए स्थिति के प्रबंधन में बहुत मददगार हो सकता। एकरा खातिर इस्तेमाल होखे वाला एगो कारगर इलाज के तरीका हवे संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT)।
- स्वस्थ जीवनशैली: संतुलित आहार, नियमित व्यायाम अवुरी पर्याप्त नींद जईसन चीज़ समग्र स्वास्थ्य में मदद क सकता अवुरी ए स्थिति के प्रबंधन में मदद क सकता।
अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)
द्वि घातुमान खाए के विकार कवनो शर्म करे भा छिपावे के बात ना ह. इ एगो मेडिकल कंडीशन ह। सही समझ, समर्थन अवुरी इलाज के संगे आप भी ए स्थिति के बढ़िया से संभाल सकतानी अवुरी स्वस्थ, खुशहाल जीवन जी सकतानी।
तू अकेले नइखऽ। मदद मांगे से मत डेराए। जेतना जल्दी मदद मिली, ओतने जल्दी ठीक हो सकेनी।
के बा डाक्टर के नोट के बा
के बा द्वि घातुमान खाए के बिकार (BED) एगो गंभीर व्यवहार बिकार हवे जे तनाव, चिंता भा दबाव के कारण होला। इहाँ आदमी अपना खाना प काबू ना पावेला अवुरी बहुत कम समय में बहुत जादे खाना खा जाला। एकरा बाद आवे वाला तीव्र लाज अवुरी अपराधबोध के चलते उ लोग गुप्त रूप से खाना खाए के प्रलोभन में आवेले। चूंकि इ स्थिति मोटापा, मधुमेह अवुरी दिल के बेमारी के प्रमुख कारण होखेला, एहसे मनोरोग के इलाज अवुरी पोषण संबंधी सलाह बहुत जरूरी बा।
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