का रउरा कवनो दोस्त, परिवार के सदस्य, भा केहू के जानत बानी जे एक दिन अतना खुश आ ऊर्जावान होखे, बाकिर तब अचानक लागेला कि ऊ बेवजह दुनिया से ऊब गइल बा? कई बेर हमनी के लागेला कि इ सिर्फ उनुकर 'चरित्र' ह, लेकिन एकरा पीछे द्विध्रुवी विकार जईसन मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति हो सकता। इ बहुत संवेदनशील विषय बा , लेकिन हमनी के एकरा प बात करे के जरूरत बा , काहे कि एह स्थिति के संगे सबसे बड़ अवुरी खतरनाक जोखिम आत्महत्या के विचार होखेला .
सीधा-सीधा कहल जाव त द्विध्रुवी विकार का होला?
कल्पना करीं कि रउरा दिमाग में कवनो ‘स्विच’ बा जवन रउरा मिजाज के नियंत्रित करेला. आम तौर प इ स्विच बीच में होखेला। लेकिन द्विध्रुवी विकार से पीड़ित केहु में इ स्विच अचानक ऊपर-नीचे हो जाला।
- मैनिक फेज : एह दौरान उ बेहद खुश अवुरी ऊर्जावान महसूस करेले। ओकरा लागत बा कि ऊ दुनिया जीत सकेला. ऊ नींद ना आवेला, बहुते बतियावेला, नॉन स्टॉप काम करेला, बहुते पइसा खरच करेला, आ बेधड़क फैसला करेला. बाहरी आदमी के ई समय बहुते ‘सक्रिय’ आ ‘खुश’ समय लाग सकेला.
- अवसाद के चरण : इ अवसाद के चरण के उल्टा होखेला। रउरा बेहद दुखी, जिनिगी से ऊब, आ निराश महसूस होला. रउरा ओह चीजन में रुचि खतम हो जाला जवना में रउरा मजा लेत रहीं. रउरा हर समय थकान महसूस होला आ रउरा लगे कवनो ऊर्जा नइखे. एह दौरान आत्महत्या के विचार सबसे जादा होखेला।
ई उच्च-नीच चक्र द्विध्रुवी विकार के प्रकृति ह। बिना सही इलाज के इ स्थिति बहुत खतरनाक हो सकता। शोध से पता चलता कि आत्महत्या से मरेवाला लोग में से एगो महत्वपूर्ण प्रतिशत कवनो ना कवनो प्रकार के अवसाद चाहे द्विध्रुवी विकार से पीड़ित बाड़े।
कवन कारक बा जवन एह जोखिम के बढ़ावेला?
हालांकि आत्महत्या के विचार केहु के भी हो सकता, लेकिन कुछ खास कारक के चलते एकर खतरा बढ़ जाला। अगर रउरा अपना केहू करीबी के साथे अइसन होखत देखत बानी त रउरा खास तौर पर चिंतित होखे के चाहीं.
| जोखिम कारक के बारे में बतावल गइल बा | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| मानसिक बेमारी आ नशा के इस्तेमाल होला | द्विध्रुवी विकार, अवसाद, भा शराब/नशा के लत जइसन स्थिति होखल. जब ई दुनो एक संगे होखे त एकर खतरा बहुत जादा होखेला। |
| पारिवारिक इतिहास के बारे में बतावल गइल बा | अगर परिवार के कवनो सदस्य आत्महत्या क लेले बा भा मानसिक बेमारी से पीड़ित बा। |
| पहिले भी कोशिश कइले बानी | अगर रउरा पहिले आत्महत्या के कोशिश कइले बानी त फेर से कोशिश करे के खतरा अधिका बा. |
| अतीत में भइल गारी-गलौज | बचपन में भा जीवन के कवनो समय शारीरिक भा यौन शोषण भइल होखे. |
| घर में आग्नेयास्त्र होखल | पास में अइसन चीज होखल जवना से आवेग आवे पर आसानी से दुर्घटना हो सकेला. |
सबसे जरूरी बात इ बा कि ए जोखिम वाला के कबो अकेले ना छोड़ल जाए , अवुरी ओकरा कवनो बात के कबो हल्का में ना लिहल जाए।
चेतावनी के संकेत जवना के हमनी के सतर्क रहे के चाही
अक्सरहा केहू आत्महत्या के कोशिश करे से पहिले कुछ खास सुराग भा चेतावनी के संकेत देखावेला। एह सब के पहचान कइला से एगो जान बचावे में बहुते मदद मिल सकेला.
| चेतावनी के संकेत दिहल गइल बा |
|---|
| आत्महत्या भा मौत के बारे में बार-बार बात कईल जाला। |
| बार-बार कहत रहेला कि ऊ लोग बेकार, लाचार, भा निराशाजनक बा. |
| "हमरा बिना सभकर हालत बेहतर बा" भा "हम एह से बाहर निकलल चाहत बानी" जइसन बात कहल. |
| अचानक बेहद दुखी होखे से लेके अचानक बहुत शांत अवुरी खुश होखे तक। (ई एगो ‘शांति’ हो सकेला जवन फैसला कइला का बाद आवेला)। |
| अचानक शराब भा नशा के सेवन में बढ़ोतरी। |
| जानबूझ के अइसन काम कइल जवना से राउर जान खतरा में पड़ जाव, जइसे कि लाल बत्ती से गाड़ी चलावल. |
| जवना चीजन में रउरा पहिले मजा लेत रहीं ओहमें रुचि पूरा तरह से खतम हो गइल. |
| दोस्त आ रिश्तेदारन के फोन कइल, अइसे बात कइल जइसे कि ऊ लोग मिलत होखे आ अलविदा कहत होखे, आ अइसे काम कइल जइसे कि ऊ लोग अपना काम (जइसे कि कर्जा, आखिरी वसीयत वगैरह) के खुदे सम्हारत होखे. |
| नींद के पूरा नुकसान भा नींद के पैटर्न में गंभीर बदलाव, लगातार बेचैन अवुरी हलचल महसूस होखे। |
अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू के एह हालत में होखे त रउरा का करब?
इहे सबसे जरूरी हिस्सा बा। कार्रवाई कईला से एगो जान बच सकता।
1. ओह आदमी के अकेले मत छोड़ीं : कवनो कारण से ओह आदमी के अकेले मत छोड़ीं. ओह लोग के एहसास कराईं कि रउरा ओह लोग का साथे बानी.
2. बात करीं : ओकर बात सुनीं। बिना जज कइले भा सलाह दिहले उनुकर बात सुनीं . अइसन सवाल पूछीं जइसे कि "रउरा कइसन लागत बा?"
3. तुरंत डॉक्टर के देखभाल करीं : इ अयीसन नईखे जवना के इलाज आप घर में क सकतानी। तुरंत अपना डॉक्टर से मिले के चाही। द्विध्रुवी एगो अइसन स्थिति ह जवना के इलाज से बढ़िया से प्रबंधित कइल जा सकेला। सही दवाई अवुरी काउंसलिंग से आप ए उतार-चढ़ाव के काबू में क के सामान्य जीवन जी सकतानी।
4. खतरनाक सामान निकालीं: घर में मौजूद सभ संभावित खतरनाक सामान, जईसे दवाई, तेज हथियार, आग्नेयास्त्र, अवुरी जहर, के सुरक्षित रूप से आदमी के पहुंच से दूर राखी।
आपातकाल में तुरंत का करे के बा!
स्टेटस कंट्रोल के बाअगर रउरा लागत बा कि ई संभाले खातिर बहुते गंभीर बा, मतलब कि रउरा लागत बा कि रउरा ओह आदमी के अपना के नुकसान चहुँपावे से ना रोक सकीलें त तुरते कार्रवाई करीं.
- तुरंत ओकरा के नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में ले जाइल जाई।
- श्रीलंका में मानसिक स्वास्थ्य मदद खातिर राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन नंबर 1926 पर फोन करीं। उ लोग रउआ के जवन मार्गदर्शन के जरूरत बा, उहे दिहे।
- अगर रउरा शक बा कि रउरा कवनो जहरीला पदार्थ लेले बानी भा कवनो दवाई के ओवरडोज कइले बानी त सलाह खातिर तुरते कोलंबो नेशनल अस्पताल के नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन सेंटर (टेलीफोन नंबर: 0112 686 143) में फोन करीं.
एह जानकारी के जानला से रउरा सही समय पर केहू के जरूरतमंद के मदद कर सकीलें.
घर ले जाए के संदेश
- द्विध्रुवी विकार एगो अइसन स्थिति हवे जेकरा के इलाज से सफलतापूर्वक प्रबंधित कइल जा सके ला। केहू के गलती नइखे।
- आत्महत्या के बात करे वाला के कबो कम मत समझीं। ओह लोग के हर शब्द मदद के निहोरा हो सकेला.
- चेतावनी के संकेत से सावधान रहीं। अगर रउरा कवनो दोस्त भा परिवार के सदस्य के व्यवहार में बदलाव देखत बानी त सतर्क रहीं.
- केहू के जरूरतमंद के अकेले मत छोड़ीं। तुरंत अपना डॉक्टर भा कवनो योग्य मेडिकल प्रोफेशनल से पेशेवर मदद लीं।
- आपातकालीन स्थिति में नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं भा 1926 जइसन हेल्पलाइन पर फोन करीं.
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