प्रणाम! अब रउआ गर्भ के 17वां सप्ताह में बानी। ई बहुत खास समय बा। अपना शरीर के भीतर तनी-मनी जीवन के आकार लेवे के बारे में सोचल एतना रोमांचक होखेला, ना? आज हमनी के बात करब जा कि एह हफ्ता रउआ आ रउआ छोटका के का हो रहल बा, आ कवन-कवन बात से रउआ जागरूक रहे के चाहीं। ठीक ओइसहीं जइसे कवनो दोस्त से बात कइल जाला, ढील से.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
एह हफ्ता राउर बच्चा के विकास कईसन बा?
कल्पना करीं, राउर छोटका अब बड़ हो रहल बा। ऊ त अबहियों बहुते छोट बाड़न बाकिर उनका भीतर गजब के काम हो रहल बा.
बेबी के साइज आ वजन के बारे में बतावल गइल बा
एह हफ्ता तक आपके बच्चा के लंबाई माथा के मुकुट से लेके पूंछ तक लगभग 5.1 इंच (13 सेंटीमीटर) हो जाला। जवन कि एगो छोट आम के आकार के बा। उनकर वजन लगभग 140 ग्राम (4.9 औंस) बा। ऊ अबहियों बहुते छोट लागत बा बाकिर रोज मजबूत होखत जात बा.
कंकाल में बदलाव होला
का रउवा जानत बानी कि अब तक बच्चा के शरीर में उपास्थि यानी मुलायम हड्डी धीरे धीरे कड़ा हड्डी में बदल रहल बा . जइसे रबर के चीज धीरे-धीरे मजबूत हो रहल बा। इ बच्चा के विकास खाती बहुत जरूरी बा।
छोटका के नया क्षमता
- आवाज के जवाब दीं : आपके बच्चा के अब बाहरी दुनिया से आवाज़ सुनाई देवे लागल बा। राउर आवाज, राउर दिल के धड़कन आ अचानक तेज आवाज ओकरा के कूद सकेला. त, रउआ अपना बच्चा से बात क सकेनी, ओकरा के गीत गा सकेनी। इ आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो खाती निमन बा।
- पूरा शरीर में हरकत : आपके बच्चा शायद अपना नाया मिलल आजादी के आनंद ले रहल बा। ऊ आपन हाथ-गोड़ हिला रहल बा, खिखिआ रहल बा, आ शायद कुछ गला साफ करे वाला हरकत भी कर रहल बा ( हिचकी ) । हो सकता कि अभी तक आपके ए हरकत के जादा ध्यान ना दिही, खास तौर प जदी इ आपके पहिला बच्चा होखे। लेकिन कुछ मम्मी-टू-बी के "जल्दी" महसूस होखे लागेला, जवन कि बहुत सूक्ष्म चाल ह जवन कि पेट में तितली के फड़फड़ाहट निहन लागेला, जवन कि ए सप्ताह से शुरू होई।
- अंगुरी के निशान बन रहल बा: बस कल्पना करीं कि, ए बहुत कम उम्र में, आपके बच्चा के अंगुरी के नोक में अनोखा अंगुरी के निशान बने लागल बा। मतलब ओकरा खातिर कुछ अनोखा बा, जवन दुनिया में केहू दोसरा के नइखे!
- पसीना के ग्रंथि बनेला : एह दौरान बच्चा के त्वचा में पसीना के ग्रंथि भी बने लागेले।
नाल के भूमिका के बारे में बतावल गइल बा
एह हफ्ता , नाल , अद्भुत अंग जवन आपके बच्चा के जरूरत के पोषक तत्व, ऑक्सीजन, अवुरी बेकार उत्पाद देवेला, अवुरी जादे विकास हो रहल बा। इ आपके बच्चा खाती जीवन रेखा निहन बा। नाल में हजारों खून के नली होखेला। इ आपके शरीर से पोषक तत्व अवुरी ऑक्सीजन लेके आपके बच्चा के बढ़त शरीर में पहुंचावेला। साथ ही, नाभि के डोरी के भीअब ई अउरी मजबूत आ मोट हो गइल बा। इहे नाल अवुरी बच्चा के बीच संबंध बनावेला।
कल्पना करीं कि रउरा शरीर के भीतर अतना अद्भुत सिस्टम बनावल केतना अद्भुत बा, जवन कि आपके छोट बच्चा के जीवन देवेला!
एगो महतारी के रूप में एह हफ्ता राउर तन-मन के का हो रहल बा?
जईसे-जईसे आपके बच्चा बढ़ी, एगो महतारी के रूप में आपके शरीर अवुरी दिमाग में बहुत बदलाव के अनुभव होई। ई सब अधिकतर सामान्य होला, त चिंता मत करीं, ठीक बा?
जवन बदलाव रउरा अपना शरीर में देखत बानी
- राउर पेट बड़ हो रहल बा: अब तक शायद रउआ अपना पेट के तनी आगे आवे के महसूस क सकेनी। हो सकेला कि राउर कपड़ा तनी टाइट होखत होखे. ई त बहुते स्वाभाविक बा.
- त्वचा में बदलाव: कुछ महतारी लोग के ए दौरान पेट के बीच से नीचे बहत करिया रेखा (लिनिया निग्रा) हो सकता, संगही चेहरा के कुछ हिस्सा प भूरा रंग के धब्बा (मेलास्मा चाहे क्लोआस्मा) , जेकरा के "प्रेग्नेंसी मास्क" भी कहल जाला। संगही, त्वचा के खिंचाव के चलते पेट, स्तन अवुरी नितंब जईसन इलाका प खिंचाव के निशान देखाई दे सकता। इ हार्मोनल बदलाव अवुरी त्वचा के खिंचाव के चलते होखेला। आमतौर प इ बच्चा के जन्म के बाद गायब हो जाला।
- स्तन बड़ से बड़ हो रहल बा: आपके स्तन आपके बच्चा के स्तनपान करावे के तैयारी करत-करत बड़ अवुरी संवेदनशील हो सकता।
आम समस्या जवन रउरा अनुभव हो सकेला आ ओकर समाधान
एह दौरान रउरा कुछ छोट-मोट असुविधा के अनुभव हो सकेला. आईं देखल जाव कि ऊ का ह आ रउरा एह लोग का बारे में का कर सकीलें.
- भूख बढ़ल : जईसे-जईसे आपके बच्चा बढ़ेला, आपके सामान्य से जादे भूख लाग सकता। इ सामान्य बात बा। हालांकि पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाइल जरूरी बा। एके बेर में बड़का खाना खाए के बजाय दिन में कई बेर छोट-छोट खाना खाईं।
- चक्कर आ हल्कापन : आपके संचार प्रणाली में बदलाव से आपके चक्कर आ हल्कापन महसूस हो सकता, खास तौर प जब आप अचानक खड़ा होखब। धीरे-धीरे उठऽ, बहुत जल्दी ना। भरपूर पानी पीये के चाहीं।
- पीठ दर्द : जईसे-जईसे आपके पेट बढ़ेला, आपके शरीर के गुरुत्वाकर्षण केंद्र में बदलाव होखेला, जवना के चलते आपके पीठ में भारीपन के एहसास हो सकता। कुर्सी प बईठला प पीठ सीधा राखे के चाही, अवुरी सुते के समय गोड़ के बीच तकिया राखे के चाही। हल्का व्यायाम भी बढ़िया होला।
- नाराज़गी अवुरी अपच : हार्मोनल बदलाव अवुरी बढ़त गर्भाशय के चलते पेट फइल सकता, जवना से पेट में जलन अवुरी अपच हो सकता। मसालेदार आ तेल वाला खाद्य पदार्थ के कम करीं। खाना खइला के बाद ना लेट जाइए।
- गोल स्नायुबंधन में दर्द : गर्भाशय के सहारा देवे वाला स्नायुबंधन के खिंचाव के चलते पेट के साइड अवुरी ग्रोइन इलाका में अचानक तेज दर्द महसूस कईल जा सकता। आमतौर पर ई धीमा गति आ स्थिति में बदलाव के साथ कम हो जाला।
- योनि से स्राव बढ़ल : ए दौरान आपके योनि से स्राव में बढ़ोतरी हो सकता जवन कि सफेद अवुरी गंधहीन होखेला। एकरा के ल्यूकोरिया कहल जाला . इ सामान्य बात बा। हालांकि, जदी स्राव के रंग बदल जाला, गंध आवेला, चाहे ओकरा संगे खुजली होखे त अपना डॉक्टर के बताईं।
- वैरिकाज़ नस : कुछ महतारी के गोड़ प नील रंग के नस देखाई दे सकता। एकही स्थिति में लंबा समय तक रहे से बची। गोड़ तनी ऊँच राखीं.
- मसूड़ा से खून बहल : हार्मोनल प्रभाव के चलते ब्रश करे के समय मसूड़ा में सूजन अवुरी खून बह सकता। मुलायम टूथब्रश से दांत ब्रश करीं। सलाह खातिर दंत चिकित्सक से देखल जाव.
मन में जवन विचार पैदा होला
शारीरिक बदलाव के संगे-संगे आपके दिमाग में बहुत विचार भी चल सकता। कबो-कबो बहुत खुश महसूस हो सकता, त कबो तनी डेराईल चाहे बेचैनी महसूस हो सकता। "का हम एगो बढ़िया महतारी बनब?" आ "का बच्चा स्वस्थ होई?". अपना पति, परिवार भा कवनो भरोसेमंद दोस्त से अपना भावना के बारे में बात करीं। जरूरत पड़ला पर रउरा मेडिकल सलाह भी ले सकेनी।
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Check Availability →एह हफ्ता रउरा सभे के ध्यान राखे के जरूरत बा
आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो के स्वास्थ्य खाती ए सभ चीज़ के बारे में सोचे के जरूरत बा।
- अपना पोषण के ध्यान राखीं: संतुलित आहार लिहल बहुत जरूरी बा जवना में आयरन, कैल्शियम, फोलिक एसिड , अवुरी बाकी विटामिन अवुरी खनिज होखे। अपना आहार में साग, सब्जी, फल, डेयरी उत्पाद, मांस, मछरी अवुरी अंडा के शामिल करीं। अपना डॉक्टर के लिखल विटामिन के पूरक समय प लेवे के चाही।
- भरपूर पानी पीये : दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीये के चाही। एहसे निर्जलीकरण से बचाव में मदद मिली अवुरी कब्ज जईसन बेचैनी कम होई।
- व्यायाम करीं, लेकिन सावधान रहीं: गर्भवती महतारी खाती उपयुक्त हल्का व्यायाम (जईसे कि पैदल चलल, तैरल, गर्भावस्था के योग) आपके स्वास्थ्य खाती निमन होखेला। हालांकि, जदी आप व्यायाम में नाया बानी त डॉक्टर से सलाह लीही। अयीसन व्यायाम से बची जवन कि आपके पेट प दबाव बनावे चाहे जवना से आपके गिर जाए के संभावना होखे।
- नींद के स्थिति : ए दौरान बाईं ओर सुतल सबसे निमन बा। एहसे नाल अवुरी बच्चा में खून के बहाव में सुधार होखेला। जरुरत पड़ला पर गोड़ के बीच आ पेट के नीचे तकिया लगाईं।
- प्रसव से पहिले के अपॉइंटमेंट मत छोड़ीं: जवना दिन रउरा डॉक्टर के बतावेला, ओह दिन क्लिनिक में जरूर जाईं . उ लोग आपके वजन, ब्लड प्रेशर अवुरी बच्चा के दिल के धड़कन के जांच करीहे। कवनो सवाल भा चिंता के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।
- विसंगति स्कैन : विसंगति स्कैन भा मिड-प्रेग्नेंसी अल्ट्रासाउंड आमतौर पर 18-22 हप्ता के बीच कइल जाला।एगो खास स्कैन करावल जाला. एकरा से बहुत चीज़ के जांच होखेला, जईसे कि बच्चा के शरीर के विकास अवुरी ओकरा अंग के स्थिति। डाक्टर साहेब एह बारे में अउरी बताइहें।
- धूम्रपान, शराब अवुरी नुकसानदेह नशा से पूरा तरीका से बचे के चाही: इ बच्चा के विकास खाती बहुत नुकसानदेह होखेला। कवनो अइसन दवाई ना खाईं जवन डाक्टर के लिखल ना होखे.
कब डाक्टर से मिले के जरूरत बा?
हमनी के गर्भावस्था के दौरान होखे वाला आम बेचैनी के बारे में बात कईले बानी। हालांकि कुछ लक्षण बा जवना के देखला प तुरंत डॉक्टर से मिले के चाही।
- गंभीर मतली अवुरी उल्टी : जदी आप दिन में कई बेर अयीसन उल्टी करतानी कि आपके कुछूओ ना खाए-पीए के मौका मिलेला।
- योनि से खून बहल : अगर तनी खून बहल होखे।
- पेट भा पीठ में गंभीर दर्द : अगर दर्द सिर्फ सामान्य बेचैनी से जादे होखे अवुरी असहनीय होखे।
- बोखार : शरीर के तापमान 100.4°F (38°C) से अधिक होखेला।
- दर्द से पेशाब : इ पेशाब के संक्रमण के संकेत हो सकता।
- हाथ, गोड़, अवुरी चेहरा में अचानक सूजन: खास तौर प चेहरा अवुरी हाथ में।
- गंभीर सिरदर्द : एगो गंभीर सिरदर्द जवन सामान्य सिरदर्द से अलग होखेला।
- दृष्टि में बदलाव : धुंधला दृष्टि, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता।
- भ्रूण के गति में कमी : अगर आपके बच्चा के हिलल महसूस होखे लागे अवुरी अचानक इ कम होखत देखाई देवे (आमतौर प इ 24 सप्ताह के बाद देखाई देवेला, लेकिन एकरा प ध्यान राखल निमन बा)।
अगर अइसन कुछ लउकत बा त घबराहट मत करीं, तुरते डाक्टर से मिल के सलाह लीं. इहे आपके अवुरी बच्चा दुनो खाती सबसे सुरक्षित बा।
जवन संदेश हमनी के एह हफ्ता से घरे ले जानी जा
त, सप्ताह 17 आपके गर्भावस्था के यात्रा के एगो अवुरी खूबसूरत पड़ाव बा। राउर छोटका बढ़ रहल बा आ दिन पर दिन नया नया चीज सीख रहल बा। एगो महतारी के रूप में रउरा भी धीरे-धीरे एह नया अनुभव के आदत पड़ रहल बा।
सबसे जरूरी बात इ याद राखे के बा कि ए सफर में आप अकेले नईखी। रउरा लगे परिवार, दोस्त, आ डाक्टर बाड़े जे रउरा से प्यार करेलें.
- बढ़िया से खाईं, बढ़िया से पीईं, आ बढ़िया से आराम करीं.
- अइसन काम करीं जवना से रउरा खुश होखब.
- डॉक्टर के निर्देश के पालन करीं।
- आपन देह के बात सुनीं।
एह सब के साथे एह खूबसूरत समय के पूरा आनंद लीं। राउर छोटका के दुनिया में आवे के ई प्रतीक्षा एतना अनमोल बा। राउर सफर में शुभकामना बा!
के बा डाक्टर के नोट के बा
के बा गर्भावस्था के 17वां सप्ताह तक बच्चा के हड्डी (Cartilage) मजबूत हड्डी में बदल जाला (Ossification) तेजी से हो रहल बा। चर्बी (Adipose tissue) के परत जवन बच्चा के शरीर के तापमान के बनावे राखे में मदद करेला, त्वचा के नीचे बने लागेला। महतारी के अब आगे निकलल पेट साफ-साफ देखाई देता। एह दौरान गर्भावस्था के पीठ दर्द हो सकता, एहसे भारी उठाव से बचे अवुरी मुद्रा के सही बनावल जरूरी बा।
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