बधाई हो रहल बा! अब रउआ गर्भ के छठवाँ हफ्ता में बानी . ई बहुत खास समय बा। इ एगो अयीसन सप्ताह ह जब आपके शरीर अवुरी आपके छोट बच्चा के भीतर बहुत अद्भुत बदलाव होखता। त देखल जाव कि एह हफ्ता का हो रहल बा? सहजता से ले लीं, जइसे कवनो दोस्त से बात कइल.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
एह हफ्ता राउर छोटका के हालत कइसन बा? कुछ गजब के काम हो रहल बा!
बस सोची, इ छठवाँ सप्ताह आपके बच्चा के जीवन में बहुत महत्वपूर्ण मील के पत्थर बा। जवन कोशिका के एगो छोट गोला के रूप में शुरू भईल रहे उ अब धीरे-धीरे साफ आकार लेवे लागल बा।
दिमाग बहुत बढ़िया काम करेला!
एह हफ्ता आपके बच्चा के दिमाग अवुरी तंत्रिका तंत्र के विकास अविश्वसनीय दर से होखता। दरअसल एह दौरान तंत्रिका तंत्र के नींव राखल जा रहल बा। इ उ केंद्र ह जवन कि आपके बच्चा के सोच, महसूस करे अवुरी ओकरा शरीर के हर काम के तरीका प नियंत्रण करी। एकरा के एगो छोट कंप्यूटर निहन सोची, जवना में धीरे-धीरे सर्किट जोड़ल जाता।
छोट-छोट आँख कान बने लागल बा!
का रउवा सोच सकत बानी, एह हफ्ता, बच्चा के माथा के दुनो ओर आँख बने लागे वाला छोट-छोट बुलबुला निहन हिस्सा, जवना के ऑप्टिक वेसिकल'' कहल जाला, उभरल शुरू हो जाई। उहे बा जवन बाद में दू गो सुन्दर आँख बन जाई। एही तरे भीतरी कान के बनावे वाला रास्ता भी एही हफ्ता बने लागेला। तबे बच्चा आपके आवाज के पहचाने में सक्षम होई अवुरी भविष्य में सुन्दर-सुन्दर गीत सुने में सक्षम होई।
सबसे बड़ खुशी: छोटका दिल धड़के लागेला!
ई हफ्ता के सबसे बढ़िया खबर बा! राउर बच्चा के छोटहन दिल एह हफ्ता धड़के लागी . का रउवा कल्पना कर सकत बानी कि कतना खुशी होई? कबो-कबो, अगर रउआ अल्ट्रासाउंड स्कैन करावे जाईं त डॉक्टर के इ छोट-छोट दिल के धड़कन सुनाई दिही , अवुरी शायद रउआ एगो छोट-छोट बिन्दु देखाई दिही! ई एगो अविस्मरणीय अनुभव होई। इहे छोट दिल पूरा शरीर में खून पंप करेला अवुरी बच्चा के पोषण देवेला।
अउरी का नया बा?
बच्चा के पाचन तंत्र अवुरी श्वसन तंत्र दुनो के प्रारंभिक तत्व भी ए सप्ताह बन रहल बा। माने कि अब भोजन पचावे आ साँस लेबे खातिर जवन अंग प्रणाली के जरूरत पड़ी ओकर मूल खाका बनावल जा रहल बा.
एतने ना, बच्चा के हाथ-गोड़ में ए सप्ताह छोट-छोट कली बने लागी । ठीक ओसही जइसे पेड़ पर छोट डाढ़ होला। ई छोट-छोट कली जल्दिये सुन्दर हाथ-गोड़ बन जइहें।
बच्चा के आकार का होला?
ए समय, काहेंकी बच्चा के गोड़ शरीर से मुड़ल होखेला, एहसे माथा के ऊपर से लेके गोड़ के नीचे तक के लंबाई नापल तनिका मुश्किल हो जाला। एही से डॉक्टर अक्सर बच्चा के माथा के ऊपर से लेके नितंब के नीचे तक के लंबाई नापेले (CRL) . इ एह हफ्ता आपके बच्चा के लंबाई के लंबाई ह , 2 से 5 मिलीमीटर (0.08 – 0.2 इंच) के बीच।अइसने बा। सटीक कहल जाव त ई मसूर के आकार के बा! बाकिर देखऽ ओह छोटहन देह के भीतर केतना चलत बा!
सोचल गजब के बा, ना? एतना छोट आदमी के भीतर एतना बड़ बात कईसे हो सकता। इहे प्रकृति अद्भुत सृष्टि कहेले।
त, एह हफ्ता एगो मम्मी के रूप में रउरा कइसन बानी? शायद बात तनी अलगे लागत बा!
जब आपके बच्चा के शरीर में एतना बड़ बदलाव होखेला त आपके शरीर में भी कुछ बदलाव अवुरी बेचैनी महसूस कईल सामान्य बा। सभके इ सभ बात एकही निहन ना लागेला, लेकिन कुछ अयीसन चीज़ बा जवन कि अधिकांश लोग के समानता महसूस होखेला।
सुबह के बेमारी हो गइल
गर्भावस्था के पहिला कुछ महीना में बहुत महतारी खाती इ एगो बड़ मुद्दा बा। खाली सबेरे ना, दिन के कवनो समय मतली भा उल्टी महसूस हो सकता। कुछ लोग खातिर त गंध से भी इ बात अउरी बढ़ जाला।
- तनी टिप: एक बेर में बड़ खाना मत खाईं, दिन में कई बेर छोट मात्रा में खाईं। सबेरे उठते कुछ सूखल (जइसे कि पटाखा) खा लीं। कुछ अदरक के चाय पियला से भी कुछ लोग के मदद मिलेला।
थकान आ नींद आवेला
का रउवा कबो अइसन लागेला कि "अरे हम अभी बहुत थक गईल बानी"? इ त सामान्य बात बा। तोहरा देह के भीतर बहुत कुछ चलत बा। एकरा खातिर बहुत ऊर्जा के जरूरत होखेला। त बहुत आराम कईल जरूरी बा .
स्तन में बदलाव हो जाला
हो सकता कि आपके स्तन तनिका बड़, छूवे प तनी घाव, चाहे तनिका कोमल महसूस हो सकता। इ सभ हार्मोनल बदलाव के चलते होखेला। इ आपके बच्चा खाती दूध बनावे के तैयारी के आपके स्तन के तरीका ह।
बार-बार पेशाब करे के जरूरत होखेला
"हमरा हमेशा पेशाब काहे करे के पड़ेला ?" रउरा सोचत होखब कि रउरा सोचत होखब. गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब करे के पड़ेला, काहेंकी आपके किडनी तेजी से काम करेला अवुरी गर्भाशय के बढ़ला के संगे आपके मूत्राशय के ऊपर धकेल दिहल जाला।
मूड में झूला झूलत बा
कई बेर रउरा बेवजह दुखी, गुस्सा भा अचानक खुश महसूस कर सकेनी. एकरा के (मूड स्विंग्स) कहल जाला। एकर मुख्य कारण शरीर में हार्मोन के स्तर में बड़ बदलाव बा। खास तौर प, ए दौरान हार्मोन hCG ( Human Chorionic Gonadotropin ) तेजी से बढ़ जाला।
- रउआ अकेले नइखीं: समझीं कि ई भावना सामान्य बा। एह बारे में अपना पति, परिवार भा कवनो करीबी दोस्त से बात करीं. इनकर सहयोग अमूल्य होई।
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Check Availability →एह हफ्ता रउरा कवन-कवन जरूरी चीजन के ध्यान राखे के बा?
एह दौरान कई गो चीजन से रउरा आ अपना बच्चा के स्वास्थ्य खातिर विशेष रूप से सावधान रहे के जरूरत बा .
डाक्टर साहब से मिले के समय आ गइल बा!
अगर रउआ अभी तक डॉक्टर के नईखी देखले त अब पहिला बेर प्रसव पूर्व के दौरा प जाए के सबसे निमन समय बा। डाक्टर रउरा के जांच करीहें, रउरा गर्भ के पुष्टि करीहें आ रउरा के अनुमानित नियत तिथि के अनुमान दीहें. उ रउआ के बुनियादी निर्देश अवुरी कवनो जांच के जरूरत भी दिहे।
प्रसव से पहिले के सही विटामिन के सेवन करीं
प्रसव से पहिले जवन विटामिन आपके डॉक्टर के ओर से दिहल गईल बा, ओकरा के ठीक-ठीक अवुरी समय प लेवे के बहुत जरूरी बा। खास तौर प फोलिक एसिड एगो विटामिन ह जवन कि ए शुरुआती दौर में जरूरी होखेला। इ न्यूरल ट्यूब के दोष के रोके में मदद करेला, जवन कि बच्चा के दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी में हो सकता।
का हमनी के खाए-पीए के चिंता होखे के चाही?
आपके बच्चा के जवन पोषण के जरूरत बा ओकरा के आपके खाए वाला खाना से मिलेला, एहसे संतुलित, पौष्टिक आहार लिहल जरूरी बा।
- खाए खातिर बढ़िया चीज: फल, सब्जी (खासकर गहिराह हरियर सब्जी), नट्स, दूध आ डेयरी उत्पाद, मछरी, अंडा , आ बढ़िया से पकावल मांस।
- जवन चीज खाए में बढ़िया ना होखे आ नुकसानदेह होखे:
- कच्चा भा कम पकावल मांस, मछरी, आ अंडा (एह में कीटाणु के प्रवेश हो सके ला)।
- बिना पाश्चुराइज्ड दूध आ डेयरी उत्पाद।
- कुछ बड़हन मछरी (जइसे कि शार्क, टाइलफिश) के सीमित करीं काहें से कि इनहन में पारा हो सके ला।
- चाय-कॉफी जईसन कैफीन वाला पेय पदार्थ के सेवन कम करीं (दिन में एक-दुगो ठीक बा, अपना डॉक्टर से पूछीं)।
- शराब अवुरी धूम्रपान पूरा तरीका से बंद करे के चाही। इ बच्चा खाती बहुत नुकसानदेह होखेला।
भरपूर पानी पीये के मत भूलीं!
कोशिश करीं कि रोज कम से कम 8-10 गिलास पानी पी लीं। एहसे आपके शरीर में पानी के कमी ना होई अवुरी एकरा अलावे पहिले बतावल कुछ बेचैनी के कम करे में भी मदद मिली।
आराम कइल जरूरी बा.
जब भी थकान महसूस होखे त आराम करीं। रात के बढ़िया से नींद आ जाव। हो सके त दिन में झपकी ले लीं।
हल्का व्यायाम कइल जाला
अपना डॉक्टर से पूछीं आ हल्का व्यायाम करीं जवन रउरा सूट करे (जइसे कि चलल, तैरल) जेहसे कि रउरा शरीर आ दिमाग के ठीक होखे में मदद मिल सके. हालांकि ए दौरान भारी उठाव अवुरी ज़ोरदार व्यायाम के सलाह ना दिहल जाला।
अउरी चीजन से सावधान रहे के चाहीं
- भारी-भरकम चीज उठावे मत जाईं।
- हानिकारक रसायन, कीटनाशक, आ पेंट के संपर्क में आवे से बची।
- रेडिएशन के संपर्क में आवे से बची (जइसे कि अगर रउआ एक्स-रे कर रहल बानी त ओह लोग के बताईं कि रउआ गर्भवती बानी)।
सबसे जरूरी बा कि अपना शरीर के बात सुने के चाही। थकान महसूस होखे त आराम करीं। अगर रउरा कवनो असामान्य महसूस होखे त अपना डॉक्टर से बताईं.
मन में जवन सवाल बा ओकर कुछ जवाब
एह दौरान रउरा दिमाग में सवाल उठल सामान्य बा. आईं ओहमें से कुछ के जवाब देखल जाव.
का स्पॉटिंग खतरनाक बा?
कुछ महतारी के गर्भावस्था के शुरुआती हफ्ता में योनि से तनी-मनी खून बहल हो सकता। एकरा के स्पॉटिंग'' कहल जाला। अधिकतर समय, ई इम्प्लांटेशन ब्लीडिंग'' के कारण होला, आ एकरा खातिर चिंता के कवनो बात ना होला। हालांकि, जदी कवनो कारण से खून बहता, चाहे उ तनी-मनी होखे चाहे बहुत, त सबसे निमन होई कि आप अपना डॉक्टर के बता दीं। एकरा बाद उ लोग जांच क सकतारे कि सबकुछ ठीक बा कि ना।
कब हमरा बच्चा के हिलल महसूस होई?
ई अइसन बात बा जवना के बहुते महतारी बेसब्री से इंतजार करत बाड़ी. लेकिन बच्चा के हरकत के महसूस होखे में कुछ समय लागी। आमतौर प पहिला बेर महतारी के इ छोट-छोट हरकत 18 से 25 सप्ताह के बीच महसूस होखे लागेला। दूसरा भा तीसरा बच्चा खातिर तनिका पहिले, 16 सप्ताह में ही एकरा के महसूस कईल संभव बा।
का ई कवनो दिक्कत बा अगर रउरा कहल बात से हमरा कवनो बेचैनी ना लागे?
बिलकुल ना! कुछ महतारी लोग एह समय के बिना कवनो सबेरे के बेमारी, थकान, भा कवनो दोसरा चीज के गुजर सकेली. इ त एकदम सामान्य बा। हर प्रेग्नेंसी अलग-अलग होखेला। एहसे अपना अनुभव के तुलना दोसरा से करे के चिंता मत करीं.
हमनी के ई सुसमाचार दोसरा के कब बतावे के चाहीं?
ई वाकई में रउरा आ रउरा पति खातिर एगो फैसला बा. कुछ लोग गर्भवती होखे के पता चलते अपना परिवार अवुरी दोस्त के बतावेले। बाकी लोग अपना दोस्तन के बतावे खातिर पहिला तिमाही तक इंतजार करेला जवन कि करीब 12 सप्ताह के होखेला। एकर कारण बा कि पहिला तिमाही में गर्भपात के खतरा तनिका जादा मानल जाला। एह खुशखबरी के ओह समय में साझा करीं जवन रउरा खातिर सुविधाजनक होखे.
सबसे जरूरी बात ध्यान में राखे के बा: ई सफर राउर बा, मस्ती करीं!
इहे सबसे जरूरी बात बा जवन हमरा रउआ के बतावे के बा।
- हर प्रेग्नेंसी बेजोड़ होला। राउर अनुभव रउरा खातिर बेजोड़ बा.
- आपन बढ़िया से ख्याल राखीं। बढ़िया से खाईं, बढ़िया से पीईं, आ बढ़िया से आराम करीं. अगर आप खुश अवुरी स्वस्थ बानी त आपके बच्चा ठीक रही।
- निर्धारित समय पर डाक्टर से मिले के चाहीं। एह तरह से रउरा जवन सलाह आ परीक्षण चाहीं ऊ मिल सकेला.
- सकारात्मक रूप से सोची। ई राउर जिनिगी के सबसे सुन्दर समय ह। एह सफर के हर कदम के आनंद लीं।
- ई अनुभव अपना साथी के साझा करीं. ई रउरा दुनु जने खातिर एगो सफर ह.
तोहरा देह के भीतर एगो बड़हन चमत्कार हो रहल बा। हमनी के रउआ सभे के उ सब ताकत आ खुशी के कामना करत बानी जा जवन रउआ एह छोट जीवन के स्वागत करे के तैयारी करत बानी! अगर रउरा कवनो सवाल भा चिंता बा त लजा मत करीं आ कवनो डाक्टर भा अपना भरोसा वाला केहू से पूछीं. तू अकेले नइखऽ!
के बा डाक्टर के नोट के बा
के बा गर्भावस्था के 6वां हफ्ता बहुत संवेदनशील समय होखेला जब भ्रूण के दिल के विकास होखेला। एह हफ्ता तक भ्रूण के छोट दिल के नली प्रति मिनट 100-110 बेर धड़के लागेला (इ स्कैन में देखल जा सकता)। दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी बनावे वाली न्यूरल ट्यूब ए सप्ताह में पूरा तरीका से बंद हो जाला। इ उ समय ह जब महतारी के सबेरे के बेमारी, थकान अवुरी स्तन में जकड़न जईसन लक्षण महसूस होखेला। इ मत भूलीं कि भ्रूण में न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर से बचाव खातिर रोज फोलिक एसिड के गोली खईल जरूरी बा।
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