गर्भावस्था के सप्ताह 25: आईं, अपना छोट बच्चा के दुनिया में एक झलक देखल जाव! (गर्भावस्था के सप्ताह 25) के बा।

प्रणाम! त रउवा आपन प्रेग्नेंसी के 25 हफ्ता पूरा कर लेले बानी . ई एगो अइसन बात बा जवना पर सही मायने में खुशी होखे के चाहीं. अब तक रउरा बहुते बदलाव महसूस होखत होखी ना? राउर पेट तनी बड़ हो रहल बा, अवुरी बच्चा के हिलत-डुलत महसूस होखे लागल बा। रउरा सोचत होखब कि "अरे भगवान, भीतर का होखत बा?" चिंता मत करीं, हमनी के एह बात प बात करब जा कि ए सप्ताह आपके अवुरी आपके बच्चा के संगे का होखता, अवुरी आपके का-का बारे में जागरूक रहे के जरूरत बा।

एह हफ्ता राउर बच्चा के हालत कइसन बा? गजब के बढ़न्ती बा!

तोहरा पेट में जवन छोट-छोट चीज़ बा उ अब काफी बड़ हो गईल बा। बस सोचीं, अब ऊ एगो छोट कद्दू के आकार के हो गइल बा . उनुकर वजन शायद 650 से 700 ग्राम के बीच बा। उनुकर लंबाई शायद करीब 34 सेंटीमीटर बा। एह हफ्ता बच्चा के विकास में कई गो बहुत जरूरी काम हो रहल बा।

बच्चा अब जागल बा आ सुतल बा!

याद राखीं कि पिछला हफ्ता में रउरा बच्चा के बस हंगामा हो सकेला बाकिर अब ओकरा नींद आ जागल के पैटर्न हो गइल बा . जब आप चुप रहब, जब रात में सुते के कोशिश करब त आपके देखाई दिही कि आपके बच्चा बहुत सक्रिय बा। तबे ऊ सबसे बेसी उधम मचावेला. कुछ महतारी लोग कहेला कि "हम सुते के कोशिश करत घरी ऊ भीतर पार्टी फेंक देला." का ई कवनो अद्भुत अनुभव नइखे?

"मम्मी, तोहार आवाज सुनाई देत बा!"

ई हफ्ता के सबसे बढ़िया खबर बा! राउर बच्चा के सुनवाई में बहुत सुधार भईल बा . अब ऊ खाली राउर आवाज ना , राउर दिल के धड़कन ना, बलुक रउरा जवना लोग से बात करत बानी ओह लोग के आवाज भी सुन सकेला. बस सोचीं कि जब रउरा अपना बच्चा से बात करीं, कवनो गाना गुनगुनाईं त हो सकेला कि ऊ ओकरा के जवाब दे सके. शायद रउरा बात करत घरी ओकरा तनी हलचल भा कवनो हलचल महसूस होई. एहसे अपना बच्चा से जादे से जादे बात करीं। पापा से कह दीं कि उ अपना बच्चा से भी बात करस। ई बंधन बहुते कीमती बा.

छोट-छोट फेफड़ा जिनिगी खातिर तइयार हो रहल बा

हालांकि अभी तक आपके बच्चा के फेफड़ा पूरा तरीका से विकसित नईखे भईल, लेकिन ए सप्ताह बहुत जरूरी कुछ होखता। रउरा फेफड़ा के भीतर के हवा के थैली से एगो खास पदार्थ पैदा होखे लागल बा जवना के नाम ह `(Surfactant)` . सीधा-सीधा कहल जाए त इ `(सर्फैक्टेंट)` ही आपके बच्चा के जन्म के बाद अपना दम प सांस लेवे में मदद करेला। ई ओह झिल्ली जइसन होला जवन फुलावल गुब्बारा के एक दोसरा से ना चिपकावेले. एकरा से पैदा होखे लागे के मतलब बा कि जदी आपके बच्चा के जन्म 万が一 ( शायद ) समय से पहिले हो जाला त ओकरा जिंदा रहे के संभावना तनिका बढ़ जाला।

त्वचा गुलाबी हो जाला, अवुरी बाल के कूप देखाई देवेला।

पिछला हफ्ता में आपके बच्चा के त्वचा बहुत पातर अवुरी पारदर्शी रहे, लेकिन अब ओकरा नीचे तेल जमा होखे लागल बा, जवना के चलते उ तनिका मोट अवुरी गुलाबी देखाई देता। संगही, जवन भी छोट-छोट बाल उनुका माथा प देखाई देवे लागल रहे, उ अब जादे देखाई दिही। कुछ बच्चा के बाल के सिर तक अभी तक सुंदर हो सकता!

दिमाग के विकास बहुत जल्दी होखेला।

एह दौरान बच्चा के दिमाग में भी तेजी से विकास हो रहल बा। लाखों तंत्रिका कोशिका के होखेलानया बनेला, ओह लोग के बीच जुड़ाव बन जाला। एही से बच्चा के हरकत धीरे-धीरे संगठित हो रहल बा, अवुरी उ जवन महसूस करता ओकरा के जवाब देवे में सक्षम बा।

तोहरा देह के का हो रहल बा? तोहरा माई में बदलाव हो जाला

जईसे-जईसे आपके बच्चा बढ़ी, आपके शरीर में बहुत बदलाव होई। एहमें से कुछ बदलाव तनी असहज हो सकेला बाकिर याद राखीं कि ई सब रउरा सबसे कीमती संपत्ति खातिर होखत बा.

पेट त अउरी बड़ बा!

अब राउर गर्भाशय राउर पेट के बटन (बेली बटन) से तनिका ऊपर बा। मतलब कि आपके पेट अवुरी आगे बा अवुरी बड़ देखाई देता। हो सकेला कि रउरा जवन कपड़ा पहिले पहिनत रहनी ऊ ना पहिर पाईं. ठीक बा, बस अयीसन कपड़ा पहिनीं जवन कि आपके खाती आरामदायक होखे।

छोट-मोट दिक्कत भी हो सकेला।

एह हफ्ता में महतारी लोग खातिर कई गो आम दिक्कत होला।

• कमर दर्द : जईसे-जईसे आपके पेट बढ़ता, आपके शरीर के वजन के बंटवारा के तरीका आपके पीठ खाती तनिका मुश्किल हो सकता। कुर्सी प बईठत घरी पीठ के सहारा राखे के चाही अवुरी भारी चीज़ उठावे से बचे के चाही।
• नाराज़गी : जईसे-जईसे गर्भाशय बढ़ेला, उ पेट प दबाव बनावेला, जवना के चलते अपच अवुरी नाराज़गी हो सकता। बड़का खाना के बजाय छोट-छोट खाना खाईं। मसालेदार आ तेल वाला खाद्य पदार्थ के कम करीं।
• गोड़ में सूजन : कुछ महतारी के गोड़ अवुरी टखने में कुछ सूजन होखेला। लंबा समय तक खड़ा रहे से बची, अवुरी गोड़ के तनिका ऊँच राखी।
• गोड़ में ऐंठन : गोड़ में ऐंठन, खास तौर प रात में, ए दौरान आम बा। कैल्शियम अवुरी मैग्नीशियम जईसन पोषण संबंधी पूरक के सेवन के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।
• ब्रैक्सटन हिक्स के संकुचन : इ एगो नया बात हो सकता। अइसन लागेला कि कुछ देर खातिर पेट कस जाला आ फेर सामान्य हो जाला. एकरा के ब्रैक्सटन हिक्स संकुचन कहल जाला। ई असली प्रसव दर्द ना ह, ई त बस राउर गर्भाशय के अभ्यास ह. अगर ई बार-बार आवेला, दर्द होखे, भा तरल पदार्थ निहन निकलेला त अपना डॉक्टर से मिल जाईं।

त्वचा में बदलाव होखेला

जइसे-जइसे पेट बढ़ेला, त्वचा खिंचाव होखेला, जवना के चलते पेट, नितंब अवुरी स्तन प गुलाबी रंग के खिंचाव के निशान देखाई देवे लागेला । संगही, पेट के बीच से नीचे एगो करिया रेखा (लिनिया निग्रा) देखाई दे सकता। आमतौर प इ बच्चा के जन्म के बाद फीका हो जाला।

जवना चीजन से रउरा एह हफ्ता सावधान रहे के जरूरत बा

ए दौरान आपके अपना स्वास्थ्य के संगे-संगे अपना बच्चा के स्वास्थ्य के भी खास ध्यान राखे के जरूरत बा।

का रउआ `(ग्लूकोज स्क्रीनिंग टेस्ट)` कइले बानी?

आमतौर पर गर्भावस्था के 24 से 28 हफ्ता के बीच एगो जांच कईल जाला ताकि गर्भावस्था के मधुमेह के जांच कईल जा सके . एकरा के ग्लूकोज स्क्रीनिंग टेस्ट कहल जाला। राउर डाक्टर रउरा के एह बारे में बता दीहें. एकरा के पूरा करावल जरूरी बा।

खाना-पीना पानी

एह दौरान पौष्टिक भोजन खाइल बहुत जरूरी बा। सब्जी, फल, फलियां, नट्स, डेयरी उत्पाद, मांस अवुरी मछरी (अच्छा से पकावल) के अपना आहार में शामिल करीं। दिन में कम से कम 2-3 लीटर पानी पीये के मत भूलीं .

आराम करीं आ व्यायाम करीं

अधिका से अधिका आराम कर लीं. रात के बढ़िया से नींद आ जाव। दिन में कुछ आराम कइल भी बढ़िया बा। संगही, आपके डॉक्टर के सिफारिश के मुताबिक गर्भावस्था खाती उचित साधारण व्यायाम कईल भी आपके शरीर खाती निमन बा। रउरा चलल आ योग जइसन काम कर सकीलें.

बच्चा के हरकत प ध्यान दीं।

अब जब आप अपना बच्चा के हिलत-डुलत महसूस क सकतानी त ओकरा प पूरा नजर राखी। रउआ ई देख सकेनी कि रउआ बच्चा दू घंटा के अवधि में कम से कम दस बेर हिलत बा कि ना . (एकरा के `किक काउंट` भी कहल जाला)। अगर अचानक आपके बच्चा के हरकत कम हो गईल चाहे बंद हो गईल त तुरंत डॉक्टर से देखाई दिही।

एह संकेतन पर ध्यान दीं!

कई बेर आपातकालीन स्थिति पैदा हो सकेला, एहसे अगर रउरा में एहमें से कवनो लक्षण होखे त तुरते चिकित्सकीय सलाह लीं:

• बार-बार, दर्दनाक गर्भाशय संकुचन (4 प्रति घंटा से अधिक)।
• योनि से खून बहल।
• योनि से अचानक भा रुक-रुक के पानी वाला तरल पदार्थ के स्राव।
• पेट में गंभीर दर्द भा कमर में दर्द होखे।
• सिर में गंभीर दर्द, दृष्टि धुंधला होखल, अंग में सूजन (ई प्रीक्लैम्पसिया के लक्षण हो सकता)।
• बोखार, फ्लू जइसन लक्षण होखे के चाहीं।

"डर मत, इ सब आपके जानकारी देवे खाती बा, डेरावे खाती ना। अधिकांश समय सबकुछ ठीक से चलेला।"

हमार पति/परिवार के एगो छोट नोट

एह दौरान गर्भवती महतारी के शारीरिक अवुरी मानसिक दुनो प्रकार के बहुत सहयोग के जरूरत होखेला।

• ओकर मदद करीं, घर के काम में मदद करीं।
• उनुकर बात सुनीं, उनुका के समझीं।
• ओकरा के मेडिकल टेस्ट करावे खातिर ले जाइल जाव.
• ओकरा के जवन बाकी चाहीं ऊ दे दीं.
• ओकरा से बात करीं, बच्चा के बारे में सपना देखीं। ई समर्थन उनुका खातिर एगो बड़हन ताकत बा.

त एह हफ्ता के बारे में हमनी के कवन-कवन सबसे जरूरी बात याद राखे के बा?

त, हमनी के सप्ताह 25 के बारे में बहुत बात कईले बानी जा, संक्षेप में कहल जाव त:

• अब राउर बच्चा एतना बड़ हो गईल बा कि राउर आवाज़ सुन सकता।
• बच्चा के फेफड़ा में ``(Surfactant),'' पैदा होखे लागल बा, जवन कि बहुत जरूरी बा।
• राउर शरीर भी तरह तरह के बदलाव से गुजर रहल बा , आ रउआ कुछ छोट-मोट बेचैनी के अनुभव हो सकेला।
• `(ग्लूकोज स्क्रीनिंग टेस्ट)` करावे के मत भूलीं .
• बढ़िया से खाईं, बढ़िया से पीईं, बढ़िया से आराम करीं आ खुश रहीं.
• बच्चा के हरकत प ध्यान दीं।
• जोखिम के लक्षण के बारे में जागरूक रहीं आ जरूरत पड़ला पर तुरते चिकित्सकीय सलाह लीं.

ई सफर सुन्दर बा। हर पल के मजा लीं। अगर रउरा कवनो सवाल भा शंका बा त अपना डाक्टर से पूछे में लाज मत करीं. हम रउआ आ रउआ छोट बच्चा के स्वास्थ्य के शुभकामना देत बानी!

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