प्रणाम! इहाँ हम बानी, राउर गर्भावस्था के 38वां हफ्ता . समय केतना जल्दी उड़ गईल बा, विश्वास कईल मुश्किल बा। बस कुछ दिन में रउरा अपना छोटका के अपना कोरा में धइले होखब. आज हमनी के विस्तार से बात करब जा कि ए सप्ताह आपके अवुरी आपके बच्चा के संगे का होखता, अवुरी आपके का तैयारी करे के जरूरत बा। आराम से दिमाग से पढ़ीं।
एह हफ्ता राउर बच्चा के विकास कईसन बा?
अब आपके बच्चा लगभग पूरा तरीका से बड़ हो गईल बा अवुरी दुनिया में आवे खाती तैयार बा। बस कल्पना करीं, कुछे देर में रउरा ओकरा के अपना कोरा में पकड़ पइब!
बच्चा के वजन अवुरी शरीर के आकार
अब तक आपके बच्चा के वजन करीब 2900 ग्राम हो गईल बा, जवन कि करीब 2.9 किलोग्राम बा । कुछ बच्चा तनी भारी हो सकतारे चाहे तनी हल्का हो सकतारे। इ त सामान्य बात बा। एकर ऊँचाई लगभग 34 सेंटीमीटर होला, अगर माथा से नितंब तक नापल जाव। लेकिन पूरा ऊँचाई बहुत लंबा बा, लगभग 48-50 सेंटीमीटर।
एह हफ्ता बच्चा के शरीर में भी जादा चर्बी जमा हो रहल बा . चर्बी के इ परत बच्चा के जन्म के बाद ओकर शरीर के तापमान के नियंत्रित करे में मदद करेला। हालांकि, बच्चा ओतना तेजी से नईखे बढ़त, जेतना कि पछिला हफ्ता में रहे। बढ़न्ती तनी धीमा बा। एकर कारण इ बा कि बच्चा अब बाहर आवे खाती जादे तैयार हो गईल बा।
आईं बच्चा के आंत आ पहिला मल (मेकोनियम) के बारे में जानल जाव
याद बा जब हमनी के बात कईले रहनी जा कि बच्चा अब एम्नियोटिक फ्लूइड चूसता , उ तरल पदार्थ जवन बच्चा के घेरले बा? इ बच्चा के पोषण के मुख्य स्रोत ना ह, लेकिन इ इ बा कि बच्चा निगलल अवुरी सांस लेवे के तरीका सीखता। त, उ एम्नियोटिक द्रव आंत से कोशिका , त्वचा के मृत कोशिका, अवुरी बच्चा के महीन बाल के संगे मिल के मेकोनियम बनेला, जवना के लानुगो बाल कहल जाला।
सीधा-सीधा कहल जाए त मेकोनियम बच्चा के पहिला मल होखेला। आमतौर पर ई गहिरा हरियर, करिया, चिपचिपा पदार्थ होला। इ बच्चा के जन्म के पहिला एक-दु दिन के भीतर सबसे पहिले बच्चा के शरीर से बाहर निकलेला। कई बेर प्रसव से पहिले भा प्रसव के दौरान बच्चा कुछ मेकोनियम एम्नियोटिक फ्लूइड में पास कर सकेला। अगर अयीसन भईल त तरल पदार्थ के रंग बदल जाई। उहो एगो अइसन बात बा जवना के डाक्टरन के ध्यान में राखे के चाहीं. एह से तरल पदार्थ के गुजरला पर ओकर रंग पर ध्यान दिहल बढ़िया विचार बा।
का ई लइका ह? का ई कवनो लइकी ह? यौन विकास के बारे में बतावल गईल
- अगर रउरा लइका (बेटा) पैदा कर रहल बानी त: ओकर अंडकोष अब पूरा तरह से उतर गइल बा।अंडकोष अंडकोष में होखे के चाहीं। कल्पना करीं कि ओह छोटहन देह के भीतर केतना चलत बा! लेकिन कबो-कबो एक चाहे दुनो अंडकोष पूरा तरीका से नीचे ना उतरल हो सकता। हमनी के एकरा के अवतरित अंडकोष कहेनी जा . अगर अयीसन बा त बच्चा के जन्म के बाद डॉक्टर आपके ए बारे में बात करीहे अवुरी आपके जरूरी सलाह दिहे। अधिकतर समय कुछ महीना में इ पूरा तरीका से अपने आप दूर हो जाई। ना त तनी इलाज करावे के पड़ सकेला.
- अगर रउआ लइकी के बच्चा पैदा कर रहल बानी त: ओकर लेबिया, या लेबिया , अब पूरा तरीका से विकसित हो गईल बा।
अउरी जरूरी बात बा
- फेफड़ा : बच्चा के फेफड़ा अब बहुत हद तक दुनिया में आवे खाती तैयार हो गईल बा। फेफड़ा में सरफैक्टेंट नाम के एगो खास पदार्थ के निर्माण जारी रहेला। इहे बच्चा के जन्म के बाद फेफड़ा के गुब्बारा निहन फुला के राखे में मदद करेला, जवना से बच्चा के अपना आप सांस लेवे में आसानी होखेला।
- दिमाग : दिमाग के विकास भी ए अंतिम सप्ताह में तेजी से होखेला। बच्चा के जन्म के बाद भी दिमाग के विकास जारी रहेला। एही से हम कहतानी कि बच्चा के विकास खाती पहिला कुछ साल बहुत जरूरी होखेला।
- (Vernix Caseosa) अवुरी (Lanugo Hair) : बच्चा के शरीर प जवन सफेद, मोट कोटिंग (Vernix Caseosa) अवुरी (Lanugo Hair) नाम के महीन बाल रहे, उ अब ज्यादातर गिर गईल बा। हालांकि जन्म के समय अभी भी कुछ जगह, त्वचा के सिलवट में कुछ हो सकता। इ सामान्य बात बा।
बच्चा शायद अब अंगूठा चूस रहल बा, छाती के ऊपर-नीचा करत होई जईसे सांस लेत होखे। ई सब निकलला के बाद जिए के ट्रेनिंग ह।
एह हफ्ता राउर शरीर कइसन लागत बा?
राउर वजन बढ़ल शायद धीमा हो गइल बा भा बंद हो गइल बा. कुछ महतारी के ए दौरान तनी-मनी वजन तक कम हो सकता। चिंता मत करीं, ई सामान्य बा. चुकी अब बच्चा एतना बड़ हो गईल बा एहसे हो सकता कि आपके तनिका असहजता महसूस होखता।
- श्रोणि के दबाव : बच्चा अब श्रोणि में अवुरी नीचे बा , एहसे आपके पेट के निचला हिस्सा, योनि , अवुरी पीठ प बहुत दबाव महसूस हो सकता। एकरा के हल्कापन कहल जाला . एकरा से सांस लेवे में आसानी हो सकता, लेकिन एकरा अलावे आपके जादा पेशाब करे के जरूरत भी हो सकता।
- ब्रैक्सटन हिक्स के संकुचन : ब्रैक्सटन हिक्स के संकुचन भा झूठा प्रसव तनिका जादा तीव्र अवुरी तीव्र महसूस हो सकता। इ असली श्रम निहन नियमित ना होखेला अवुरी कुछ समय बाद चल जईहे, चाहे त पोजीशन बदल के चाहे तनी पानी पी के चल जाई। इ सब शरीर के प्रसव के तैयारी के प्रशिक्षण निहन होखेला।
- कमर दर्द : कमर दर्द आजकल आम बात बा। कोशिश करीं कि अधिका से अधिका मुद्रा सही बना के राखीं.
- सूजन : आपके हाथ-गोड़ में कुछ सूजन हो सकता। लेकिन जदी अचानक इ बहुत सूजन हो जाला, आपके चेहरा भी सूजन होखे, अगर एकरा संगे सिरदर्द अवुरी धुंधला दृष्टि जईसन लक्षण होखे त इ प्रीक्लैम्पसिया नाम के खतरनाक स्थिति के संकेत हो सकता। अगर अयीसन हो गईल , त तुरंत डॉक्टर से मिले के चाही। ई कवनो तुच्छ बात ना ह.
- अनिद्रा : ए सभ बेचैनी के संगे रात के निमन नींद लेवे में तनिका मुश्किल हो सकता। कोशिश करीं कि अधिका से अधिका बगल में सुते के कोशिश करीं, गोड़ के बीच तकिया राखीं.
- (घोंसला बनावे के वृत्ति) : आजकल घर के साफ-सफाई, बच्चा के सामान तैयार करे, अवुरी कमरा के सजावे के अजीब आग्रह महसूस हो रहल बा, ना? जवना के कहल जाला (नेस्टिंग इंस्टिंक्ट) . इहो बहुते सामान्य बा. इ एगो तरीका ह जवना से महतारी अपना बच्चा के स्वागत करे के तैयारी करेली। लेकिन याद राखीं, एकरा के जादा मत करीं .
- (म्यूकस प्लग) अवुरी (ब्लडी शो) : (म्यूकस प्लग) , जवन कि म्यूकस प्लग ह जवन कि पहिले गर्भाशय ग्रीवा के ढंकत रहे, अब बहावल जा सकता। एकरा के तनी खून में भी मिलावल जा सकेला आ (ब्लडी शो) के रूप में भी लउक सकेला। एकर मतलब अक्सर इ होखेला कि प्रसव तक अभी कुछ दिन चाहे घंटा बा। ई सब केहू के ना लउकेला, एहसे ई बात ध्यान में राखीं.
अब हमनी के का तइयारी करे के चाहीं?
ई समय बा आपन अंतिम तइयारी के अउरी मजबूत करे के!
प्रसव के लक्षण के बढ़िया से समझ होखे
- असली बुधवार के दिन बा:
- ई दर्द धीरे धीरे अउरी गंभीर हो जाला आ अउरी बार हो जाला .
- दू गो संकुचन के बीच के अंतराल धीरे-धीरे कम हो जाला (जइसे कि एगो जवन हर 10 मिनट में मौजूद रहे, अब हर 5 मिनट में होला)।
- एकही दर्द के एपिसोड के अवधि धीरे-धीरे बढ़ जाला (जइसे कि जवन 30 सेकंड ले चलल होखे ऊ 45-60 सेकेंड हो जाला)।
- पोजीशन बदलला भा चलला से एह दर्द से राहत ना मिलेला , आ एकरा के अउरी खराब कर सकेला.
- आमतौर प दर्द पीठ से शुरू होखेला अवुरी पेट तक पहुंचेला।
- पानी तोड़े के काम : 1।
- एके बेर में बहुत सारा तरल पदार्थ लीक हो सकेला, या धीरे-धीरे बाहर निकल सकेला। एकरा के एम्नियोटिक फ्लूइड कहल जाला . आमतौर पर ई साफ होला आ पेशाब के गंध ना आवेला .
- अगर अइसन होखे त भले दर्द ना होखे त तुरंत अस्पताल जाए के चाही काहे कि बच्चा के अब संक्रमण के खतरा बा।
- (ब्लडी शो) : जईसे कि पहिले बतावल गईल बा कि खून के संगे बलगम के प्लग निकलल भी प्रसव के नजदीक होखे के संकेत ह।
कब डाक्टर के बोलावे के चाहीं /अस्पताल जाए के चाहीं?
अगर अइसन होखे त रउरा अपना डाक्टर से जरूर बात करे के चाहीं भा अस्पताल जाए के चाहीं:
- अगर राउर पानी के थैली टूट जाव त .
- अगर संकुचन लगभग हर 5 मिनट में आवेला , अगर लगभग एक मिनट तक एक दर्द होखे, अवुरी अगर इ लगभग एक घंटा तक लगातार अयीसन आवेला (अगर इ पहिला बच्चा बा, जदी इ दूसरा बच्चा बा, त इ पहिले हो सकता)।
- अगर रउरा भारी खून बहत बा (रउरा सामान्य मासिक धर्म से अधिका)।
- अगर रउआ लागत बा कि रउआ बच्चा के हरकत बहुत कम बा , या अगर रउआ लागत बा कि पैटर्न सामान्य से अलग बा।
- अगर रउरा माथा में बहुते दर्द होखे, दृष्टि धुंधला होखे, चेहरा/हाथ में अचानक गंभीर सूजन होखे, पेट के ऊपरी हिस्सा में बहुत दर्द होखे, भा बोखार होखे .
अउरी तइयारी के बा
- अस्पताल के बैग : अब तक राउर अस्पताल के बैग दरवाजा के किनारे होखे के चाही। डबल चेक करीं कि एहमें ऊ सब कुछ बा जवना के रउरा आ रउरा बच्चा के जरूरत पड़ी, जवना में कपड़ा, टॉयलेटरीज़, महत्वपूर्ण दस्तावेज ( Antenatal Record , ID), आ फोन चार्जर शामिल बा.
- मानसिक तइयारी : ई एगो जीवन बदले वाला अनुभव ह। हो सकेला कि रउरा तनी डेराइल, बेचैनी महसूस हो सकेला. इ सब सामान्य भावना ह। मजबूत बनल रहीं। अपना पति अवुरी परिवार से बात करीं। अपना डॉक्टर के सलाह के पालन करीं। आराम के तकनीक के अभ्यास करीं।
एह हफ्ता रउरा जवन काम कर सकीलें
- आराम : अधिका से अधिका आराम करीं . हो सकेला कि रउरा एह घरी बहुते थकान महसूस करत होखीं. दिन में झपकी ले सकेनी त बहुत बढ़िया होई।
- हल्का व्यायाम : अगर आपके डॉक्टर आपके अनुमति देले बाड़े त पैदल चलल जईसन हल्का व्यायाम करीं . एकरा से आपके शरीर तनी आसान हो जाई अवुरी प्रसव में भी मदद मिली।
- पोषण : पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाए से बाहर मत छोड़ीं . फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ (साबुत अनाज, सब्जी, फल), आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ, अवुरी कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ (दूध, दही) के अपना आहार में शामिल करीं। एकरा से कब्ज जईसन चीज़ के रोके में भी मदद मिली।
- पानी : भरपूर पानी पीये के चाहीं . रोज कम से कम 8-10 गिलास पानी पीये के चाही।
- (किक काउंट) : अपना बच्चा के हरकत प नजर राखी। हर दिन एगो खास समय पर (किक काउंट) करीं। देखल जाव कि आपके बच्चा दु घंटा में कम से कम 10 बेर हिलता कि ना। अगर रउरा कवनो बदलाव देखल जाव त अपना डाक्टर के बताईं.
- पेरिनेल मालिश : कुछ डॉक्टर पेरिनेल मालिश के सलाह देवेले, जवना में योनि के आसपास के इलाका के धीरे से मालिश कईल जाला। कहल जाता कि, एकरा से प्रसव के दौरान योनि के फाटे के कम करे में मदद मिल सकता। एह बारे में अपना डाक्टर से बात करीं.
सबसे जरूरी बात याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)
त ई 38वां हफ्ता बहुते प्रतीक्षा के समय बा, तनी अधीरता के समय बा, आ शायद तनी डर के समय बा. अबहीं तनी देर बा जबले रउरा अपना बच्चा से भेंट ना होखब! ठीक एही घरी आपके शरीर अवुरी आपके बच्चा के भीतर बहुत जरूरी काम हो रहल बा।
जेतना हो सके आराम करीं, बढ़िया से खाईं आ खुश रहीं. छोट-छोट बात के चिंता मत करीं। तोहार देह के एकर आदत बा। अगर रउरा कवनो बात पर कवनो संदेह बा, चाहे ऊ कतनो छोट होखे, अपना डाक्टर भा नर्स से पूछे में ना डेराईं भा शर्मिंदा मत होखीं. उ लोग आपके मदद करे खाती मौजूद बाड़े।
रउरा अकेले एह सफर से गुजरत नइखीं. राउर परिवार, राउर दोस्त, हमनी के सब राउर साथे बानी जा! जल्दिये रउआ अपना बच्चा के अपना कोरा में पकड़े में सक्षम होखब!
👩 ⚕️ डाक्टर से अक्सर पूछल जाए वाला सवाल (FAQ)।
हमनी के डॉक्टर के नीचे 38 सप्ताह में महतारी के सामना करे वाला आम समस्या के बारे में बतावत देखल जाव:
💬 डाक्टर साहब, हम 38 हफ्ता के प्रेग्नेंट बानी। हम कइसे जानब कि श्रम कब नजदीक बा?
इहाँ मम्मी लोग के कहनाम बा: मुख्य तीन बात बा। एगो बा बार-बार, नियमित रूप से योनि से स्राव। दूसरा बा पानी के झोरा के फाटल। संगही, म्यूकस प्लग, मतलब कि म्यूकस प्लग खून के संगे निकलेला, इ एगो बड़ संकेत बा। अगर रउरा अइसन कुछ महसूस होखे त तुरते अस्पताल जाए खातिर तइयार हो जाईं.
💬 एह हफ्ता हमार बच्चा केतना वजन बा?
राउर बच्चा अब तक काफी बड़ हो गईल बा। औसत वजन 2.9 किलो यानी लगभग 2900 ग्राम बा। कुछ बच्चा के वजन एकरा से तनिका जादे हो सकता, अवुरी इ एकदम सामान्य बा।
💬 डाक्टर साहब, हम तनी डेरा गईल बानी कि हमरा योनि से खून काहें बहता (ब्लडी शो)।
चिंता मत करऽ मम्मी। जब बच्चा बाहर आवे के तैयार हो जाई त उ म्यूकस प्लग जवन आपके गर्भाशय ग्रीवा के ढंकत रहे, उ उतार दिही। हमनी के एकरा के इहे कहेनी जा। जब इ बात निकल जाई त आपके खून के थोड़-बहुत मात्रा देखाई दे सकता। मतलब कि राउर शरीर प्रसव खातिर तइयार हो रहल बा.
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